આ વિટામિન લેવાથી હ્રદય રોગથી બચી શકાય છે- જાણો ક્યુ છે એ વિટામીન?

એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો વ્યક્તિના લોહીના સ્તર અનુસાર વિટામિન D3નું સેવન વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે, તો પહેલેથી હૃદયરોગનો હુમલો ભોગવી ચૂકેલા દર્દીઓમાં બીજા હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ લગભગ અડધું થઈ જાય છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે દર્દીઓમાં વિટામિન D નું સ્તર સંતુલિત હતું, નિયંત્રણ જૂથ કરતાં તેમને બીજા હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું. હવે, પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે: શું આ “સનશાઇન વિટામિન” ખરેખર હૃદયને બચાવવાની ચાવી હોઈ શકે છે? ચાલો તમને તેના વિશે જણાવીએ.

સંશોધનમાં શું જાણવા મળ્યું?

વિટામિન ડી, જેને સામાન્ય રીતે સનશાઇન વિટામિન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે શરીરમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના શોષણ માટે જરૂરી છે. તે મજબૂત હાડકાં જાળવી રાખે છે, સ્નાયુઓના કાર્યને ટેકો આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને મૂડને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે આપણી ત્વચા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે શરીર આ વિટામિન ઉત્પન્ન કરે છે. પરંતુ હવે વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે તેની અસર ફક્ત હાડકાં સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ઊંડી અસર કરી શકે છે. અગાઉના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિટામિન ડીનું પ્રમાણ ઓછું હોય તેવા લોકોમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધારે હોય છે. વિટામિન ડી રક્ત કોશિકાઓની સ્થિતિસ્થાપકતા, બળતરા અને ધમનીના કાર્યને અસર કરે છે, જે બધા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે. તેથી સંશોધકોએ વિચાર્યું કે શું લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર વધારવાથી બીજા હૃદયરોગના હુમલાને અટકાવી શકાય છે?

જવાબ શું હતો?

આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, ઇન્ટરમાઉન્ટેન હેલ્થના વૈજ્ઞાનિકોએ એક નવો અભ્યાસ શરૂ કર્યો. તેમાં એવા દર્દીઓનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો જેમને તાજેતરમાં હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો હતો. સંશોધકોએ પહેલા દરેક સહભાગીના લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર માપ્યું અને પછી સમગ્ર અભ્યાસ દરમિયાન “શ્રેષ્ઠ શ્રેણી” ની અંદર સ્તર જાળવવા માટે ડોઝને સમાયોજિત કર્યો. પરિણામો આશ્ચર્યજનક હતા. જેમણે આ વ્યક્તિગત વિટામિન D3 સપ્લિમેન્ટ મેળવ્યું હતું તેમને આ વિશેષ સંભાળ ન મેળવનારાઓ કરતાં બીજા હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ લગભગ 50 ટકા ઓછું હતું. આ અભ્યાસ અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન સાયન્ટિફિક સેશન્સ 2025 માં રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો.

વિટામિનની ઉણપ

ટ્રાયલમાં સમાવિષ્ટ દર્દીઓની સરેરાશ ઉંમર 63 વર્ષ હતી, અને લગભગ બધાને તાજેતરમાં જ હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો હતો. અભ્યાસની શરૂઆતમાં, 87 ટકા સહભાગીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી હતી. સંશોધકોએ દરેક વ્યક્તિ માટે 40 ng/mL નું સ્તર પ્રાપ્ત કરવાનું લક્ષ્ય રાખ્યું હતું. સરેરાશ પ્રારંભિક સ્તર ફક્ત 27 ng/mL હતું. મોટાભાગના દર્દીઓને 5,000 IU D3 નો ડોઝ મળ્યો, જે સામાન્ય ભલામણ કરતા ઘણો વધારે હતો. પરિણામો દર્શાવે છે કે વિટામિન D3 લેનારા જૂથમાં વારંવાર હૃદયરોગના હુમલાની ઘટનાઓ લગભગ અડધી થઈ ગઈ હતી. ફક્ત 3.8 ટકા, જે લોકોએ પૂરક દવાઓ લીધી ન હતી તેમનામાં આ પ્રમાણ 7.9 ટકા હતું. જ્યારે આ સારવારથી હૃદયરોગના બધા બનાવો ઓછા થયા ન હતા, પરંતુ બીજા હૃદયરોગના હુમલાના જોખમમાં ઘટાડો એક મહત્વપૂર્ણ શોધ માનવામાં આવે છે. જો કે, જો તમારી પાસે વિટામિન ડીની ઉણપ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને યોગ્ય માત્રા નક્કી કરો. પરંતુ યાદ રાખો, વિટામિન D3 એ સારવારનો વિકલ્પ નથી, પરંતુ એક સપોર્ટ સિસ્ટમ છે જે તમારા હૃદયને અંદરથી મજબૂત બનાવી શકે છે.

નોંધ: આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. TV9Gujarati તેનું સમર્થન કરતું નથી કે તેની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

શું તમે જાણો છો, વિશ્વનું એકમાત્ર પ્રાણી જેને મારવામાં ન આવે તો ક્યારેય કુદરતી રીતે નથી મરતું, વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો