AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો, જાણો આ સિઝનમાં કેળા ખાવાથી શું થાય છે ફાયદા

કેળા એક એવું ફળ છે જે આખા વર્ષ દરમિયાન મળે છે. સ્વાદની જેમ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કેળામાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ ગુણો છે. હવે ઉનાળામાં કેળા ખાવાના પણ ઘણા ફાયદા છે. જાણો શું છે ફાયદા.

| Updated on: Mar 28, 2024 | 11:40 AM
Share
કેળાના ફાયદા : કેળા વર્ષના તમામ બાર મહિનામાં બજારમાં ઉપલબ્ધ સૌથી વધુ વેચાતું ફળ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સરળ દેખાતું ફળ માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ સિઝનમાં કેળાનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. કેળામાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન B6 અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે પાચન અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોય છે. ચાલો જાણીએ કેળા ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો.

કેળાના ફાયદા : કેળા વર્ષના તમામ બાર મહિનામાં બજારમાં ઉપલબ્ધ સૌથી વધુ વેચાતું ફળ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સરળ દેખાતું ફળ માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ સિઝનમાં કેળાનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. કેળામાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન B6 અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે પાચન અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોય છે. ચાલો જાણીએ કેળા ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો.

1 / 5
પાચનક્રિયા સુધારે છે : ઉનાળામાં લોકોને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં જો આ સિઝનમાં કેળાનું સેવન કરવામાં આવે તો પાચનક્રિયા સારી રહે છે. પાચનમાં સુધારો કરીને તમને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી સુરક્ષિત કરે છે. તેથી દરરોજ કેળાનું સેવન કરવું તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે.

પાચનક્રિયા સુધારે છે : ઉનાળામાં લોકોને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં જો આ સિઝનમાં કેળાનું સેવન કરવામાં આવે તો પાચનક્રિયા સારી રહે છે. પાચનમાં સુધારો કરીને તમને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી સુરક્ષિત કરે છે. તેથી દરરોજ કેળાનું સેવન કરવું તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે.

2 / 5
ઝાડામાં ફાયદાકારકઃ આ ઋતુમાં ગરમીને કારણે લોકોને ઝાડાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં કેળાનું સેવન કરવાથી તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. કાળું મીઠું ભેળવીને કેળા ખાવાથી આરામ મળશે. આ સાથે કેળાની સાથે ખાંડના થોડા દાણા ખાવાથી પણ તમને ફાયદો થશે.

ઝાડામાં ફાયદાકારકઃ આ ઋતુમાં ગરમીને કારણે લોકોને ઝાડાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં કેળાનું સેવન કરવાથી તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. કાળું મીઠું ભેળવીને કેળા ખાવાથી આરામ મળશે. આ સાથે કેળાની સાથે ખાંડના થોડા દાણા ખાવાથી પણ તમને ફાયદો થશે.

3 / 5
લોહીને પાતળું રાખે છે: કેળા શરીરમાં લોહીને પાતળું રાખવામાં મદદ કરે છે. કેળા રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે. કેળામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે જે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટે છે, ત્યારે રક્ત વાહિનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે.

લોહીને પાતળું રાખે છે: કેળા શરીરમાં લોહીને પાતળું રાખવામાં મદદ કરે છે. કેળા રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે. કેળામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે જે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટે છે, ત્યારે રક્ત વાહિનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે.

4 / 5
કબજિયાતમાં ફાયદાકારક : કેળાનું સેવન કબજિયાતના દર્દીઓ માટે જીવનરક્ષક સમાન છે. આનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળશે. આ માટે કેળા સાથે દૂધ પીવો. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.

કબજિયાતમાં ફાયદાકારક : કેળાનું સેવન કબજિયાતના દર્દીઓ માટે જીવનરક્ષક સમાન છે. આનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળશે. આ માટે કેળા સાથે દૂધ પીવો. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.

5 / 5
મોરબીમાં પોલીસે હોટલ અને ગેસ્ટહાઉસમાં ચેકિંગ હાથ ધર્યું
મોરબીમાં પોલીસે હોટલ અને ગેસ્ટહાઉસમાં ચેકિંગ હાથ ધર્યું
દ્વારકાધીશ મંદિરની સુરક્ષા વધારાઇ, મરીન પોલીસ અને કોસ્ટગાર્ડ એલર્ટ પર
દ્વારકાધીશ મંદિરની સુરક્ષા વધારાઇ, મરીન પોલીસ અને કોસ્ટગાર્ડ એલર્ટ પર
દિલ્હી બ્લાસ્ટ બાદ કાલુપુર રેલવે સ્ટેશન પર એલર્ટ !
દિલ્હી બ્લાસ્ટ બાદ કાલુપુર રેલવે સ્ટેશન પર એલર્ટ !
આ રાશિના જાતકોનો આખો દિવસ લાભદાયી રહેશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે?
આ રાશિના જાતકોનો આખો દિવસ લાભદાયી રહેશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે?
કડકડતી ઠંડીમાં ઠુંઠવાશે ! તમારા વિસ્તારમાં કેવું રહેશે વાતાવરણ
કડકડતી ઠંડીમાં ઠુંઠવાશે ! તમારા વિસ્તારમાં કેવું રહેશે વાતાવરણ
દિલ્હી બ્લાસ્ટની ઘટના બાદ રાજકોટ પોલીસે ઠેર ઠેર હાથ ધર્યું ચેકિંગ
દિલ્હી બ્લાસ્ટની ઘટના બાદ રાજકોટ પોલીસે ઠેર ઠેર હાથ ધર્યું ચેકિંગ
કાર વિસ્ફોટથી દિલ્હીમાં હડકંપ, અમિત શાહ શું કહ્યું જુઓ Video
કાર વિસ્ફોટથી દિલ્હીમાં હડકંપ, અમિત શાહ શું કહ્યું જુઓ Video
બગડી ગયેલા પાકને ખેડૂતોએ કર્યો પશુઓને હવાલે, માવઠાએ ધોઈ નાખ્યો પાક
બગડી ગયેલા પાકને ખેડૂતોએ કર્યો પશુઓને હવાલે, માવઠાએ ધોઈ નાખ્યો પાક
ભાવનગરના ડોળિયા ગામની શાળાને કરાઈ તાળાબંધી, આચાર્યની બદલીની માગ પ્રબળ
ભાવનગરના ડોળિયા ગામની શાળાને કરાઈ તાળાબંધી, આચાર્યની બદલીની માગ પ્રબળ
ગુજરાતમાં હાડ થીજવતી ઠંડીનો અનુભવ, સાપુતારામાં તાપમાન 10 ડિગ્રી
ગુજરાતમાં હાડ થીજવતી ઠંડીનો અનુભવ, સાપુતારામાં તાપમાન 10 ડિગ્રી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">