શિયાળામાં વાઢીયાની સારવાર કરવાની આ 6 સરળ રીતો
શિયાળો એક સુંદર ઋતુ હોય છે, પરંતુ તે તમારી ત્વચા પર, ખાસ કરીને તમારા પગ પર અસર પણ કરી શકે છે. ઠંડી, શુષ્ક હવા અને હીટરના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી પગમાં વાઢીયા પડવાની(પગના એડીની ચામડીમાં ચીરા) સામાન્ય સમસ્યા થઈ શકે છે, જો કે, તમારે આખી સીઝનમાં અસ્વસ્થતા, પીડાદાયક પગથી પીડાવું પડતું રહે છે. આજે અમે કેટલીક સરળ ટીપ્સ લઈને આવ્યા છીએ જે તમને શિયાળાના મહિનાઓમાં ફાટી ગયેલી હીલ્સની સારવારમાં મદદ કરશે.

તમારા પગની ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે પણ યોગ્ય હાઇડ્રેશન જરૂરી છે. શિયાળામાં, તમારી ત્વચાને અંદરથી ભેજવાળી રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડિહાઇડ્રેટેડ ત્વચાને બ્રેકઆઉટ થવાની સંભાવના વધુ હોય છે, તેથી દિવસમાં ઓછામાં ઓછા આઠ ગ્લાસ પાણી પીવાનું લક્ષ્ય રાખો.

તમારી હીલ્સ પર દરરોજ ફુટ ક્રીમ અથવા લોશન લગાવો. શિયા બટર, ગ્લિસરીન અથવા હાયલ્યુરોનિક એસિડ જેવા ઘટકો ધરાવતા ઉત્પાદનો જે ભેજને બંધ કરવામાં મદદ કરે છે. વધારાના ફાયદાઓ માટે, સૂતા પહેલા ક્રીમ લગાવો અને સ્વચ્છ સુતરાઉ મોજાં પહેરો જેથી ક્રીમ તમારી ત્વચામાં આખી રાત શોષાઈ જાય છે.

ડેડ ત્વચાના કોષોને દૂર કરવા અને તિરાડોને રોકવા માટે, અઠવાડિયામાં થોડી વાર હળવા પગની સ્ક્રબ અથવા પ્યુમિસ સ્ટોનનો ઉપયોગ કરો. તેને વધુ પડતું ન કરવાની કાળજી રાખો, કારણ કે વધુ પડતું ઘસવું પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. હીલમાં પર ધ્યાન આપો, અને પછી moisturize ચકાસણી કરો.

તમારા પગને ગરમ પાણીમાં પલાળવાથી આરામ મળે છે અને શુષ્ક, તિરાડ ત્વચાને નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે. વધારાની રાહત અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો માટે પાણીમાં લવંડર અથવા ટી ટ્રી જેવા આવશ્યક તેલના થોડા ટીપા ઉમેરો. પલાળ્યા પછી, તમારા પગને હળવા હાથે સુકાવો અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.

એવા જૂતા પસંદ કરો જે સખત શિયાળાના હવામાનથી સારો ટેકો અને રક્ષણ આપે. ઇન્સ્યુલેટેડ અને વોટરપ્રૂફ શૂઝ તમારા પગને ગરમ અને સૂકા રાખશે. શિયાળા દરમિયાન ખુલ્લા પગના પગરખાં અને સેન્ડલ પહેરવાનું ટાળો, કારણ કે તે તમારી હીલને ઠંડી હવા અને ભેજમાં ખુલ્લા પાડે છે, જે સમસ્યાને વધારી શકે છે.

તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યનો તમારા આહાર સાથે ગાઢ સંબંધ છે. તમે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર ખાઓ છો. વિટામિન A અને E, તેમજ ઝીંક અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, તમારી ત્વચા માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તમે માછલી, બદામ, ફળો અને શાકભાજી જેવા ખોરાકમાં આ પોષક તત્વો લઈ શકો છો.

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
