AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Summer Hydration: ગરમીમાં હાઈડ્રેશન માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી કઇ? નારિયેળ પાણી કે શેરડીનો રસ?

ગરમીમાં શરીરને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ આપવા માટે શેરડીનો રસ અને નારીયળ પાણી બંને ઉપયોગી છે, પરંતુ હાઈડ્રેટ રહેવા અને તાજગી માટે કોણ શ્રેષ્ઠ? જાણો સંપૂર્ણ માહિતી.

Nishat | Updated on: Feb 24, 2026 | 10:07 AM

નારિયેળ પાણી પ્રાકૃતિક Electrolytes થી ભરપૂર હોય છે, જેમાં ખાસ કરીને પોટેશિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ શામેલ છે. આ તત્વો ગરમીમાં પરસેવાથી ગુમ થયેલા minerals ને રિસ્ટોર કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરની પ્રવાહી સંતુલન જાળવી રાખે છે. (Image Credit Source: Social Media) — નારિયેળ પાણી પ્રાકૃતિક Electrolytes થી ભરપૂર હોય છે, જેમાં ખાસ કરીને પોટેશિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ શામેલ છે. આ તત્વો ગરમીમાં પરસેવાથી ગુમ થયેલા minerals ને રિસ્ટોર કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરની પ્રવાહી સંતુલન જાળવી રાખે છે. (Image Credit Source: Social Media)
1 / 10

નારિયેળ પાણી હૃદય, મસલ્સ અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે પણ લાભદાયક છે. કેલરી ઓછું હોવાના કારણે, વજન નિયંત્રણ અને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે પણ આ એક સ્વસ્થ વિકલ્પ છે.(Image Credit Source: Social Media) — નારિયેળ પાણી હૃદય, મસલ્સ અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે પણ લાભદાયક છે. કેલરી ઓછું હોવાના કારણે, વજન નિયંત્રણ અને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે પણ આ એક સ્વસ્થ વિકલ્પ છે.(Image Credit Source: Social Media)
2 / 10

શેરડીનો રસમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તેમાં કુદરતી શુગર હોય છે, જે તરત ઉર્જા પૂરી પાડે છે અને થાક દૂર કરે છે. તેમાં પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સ જેવા પોષક તત્વો પણ મોજુદ છે. (Image Credit Source: Social Media) — શેરડીનો રસમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તેમાં કુદરતી શુગર હોય છે, જે તરત ઉર્જા પૂરી પાડે છે અને થાક દૂર કરે છે. તેમાં પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સ જેવા પોષક તત્વો પણ મોજુદ છે. (Image Credit Source: Social Media)
3 / 10

આ કારણે શેરડીનો રસ શરીરને ઠંડક આપે છે અને ગરમીમાં સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. (Image Credit Source: AI) — આ કારણે શેરડીનો રસ શરીરને ઠંડક આપે છે અને ગરમીમાં સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. (Image Credit Source: AI)
4 / 10

પરંતુ શેરડીનો રસમાં શુગરનું પ્રમાણ વધારે હોવાથી, રોજિંદા Hydration માટે વધુ માત્રામાં લેવો યોગ્ય નથી. (Image Credit Source: AI) — પરંતુ શેરડીનો રસમાં શુગરનું પ્રમાણ વધારે હોવાથી, રોજિંદા Hydration માટે વધુ માત્રામાં લેવો યોગ્ય નથી. (Image Credit Source: AI)
5 / 10

જો શરીર પરસેવાથી વધુ પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ગુમાવી ચૂક્યું હોય, તો નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ પસંદગી રહેશે. (Image Credit Source: Social Media) — જો શરીર પરસેવાથી વધુ પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ગુમાવી ચૂક્યું હોય, તો નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ પસંદગી રહેશે. (Image Credit Source: Social Media)
6 / 10

જો તાજગી અને હળવી ઉર્જા સાથે ગરમીમાં આરામ મેળવવો હોય, તો શેરડીનો રસ પસંદ કરવો વધુ સારું રહેશે. (Image Credit Source: AI) — જો તાજગી અને હળવી ઉર્જા સાથે ગરમીમાં આરામ મેળવવો હોય, તો શેરડીનો રસ પસંદ કરવો વધુ સારું રહેશે. (Image Credit Source: AI)
7 / 10

સામાન્ય રીતે, બંને પીણાંની પોતાની વિશેષતાઓ છે. ગરમીઓમાં શરીરની Hydration અને વ્યક્તિગત જરૂરિયાતને ધ્યાનમાં રાખીને કોઇપણ એક પસંદગી કરી શકાય છે. — સામાન્ય રીતે, બંને પીણાંની પોતાની વિશેષતાઓ છે. ગરમીઓમાં શરીરની Hydration અને વ્યક્તિગત જરૂરિયાતને ધ્યાનમાં રાખીને કોઇપણ એક પસંદગી કરી શકાય છે.
8 / 10

આ સાથે, ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે કે આ પીણાં હાઈજેનિક હોવા જોઈએ, ખાસ કરીને રસ્તા પર વેચતા સ્ટોલ અથવા દુકાનો પરથી ખરીદતી વખતે. (Image Credit Source: AI) — આ સાથે, ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે કે આ પીણાં હાઈજેનિક હોવા જોઈએ, ખાસ કરીને રસ્તા પર વેચતા સ્ટોલ અથવા દુકાનો પરથી ખરીદતી વખતે. (Image Credit Source: AI)
9 / 10

ગરમીના દિવસો શરૂ થતાં જ લોકો શરીરને ઠંડક અને Hydrate આપવા માટે પરંપરાગત રીતે ગન્ના રસ અને નારીયળ પાણી પસંદ કરે છે. બંને પીણાં માત્ર તાજગી પૂરું પાડતા નથી, પરંતુ શરીરમાં ગુમ થયેલા પાણી અને જરૂરી minerals ને રિસ્ટોર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. — ગરમીના દિવસો શરૂ થતાં જ લોકો શરીરને ઠંડક અને Hydrate આપવા માટે પરંપરાગત રીતે ગન્ના રસ અને નારીયળ પાણી પસંદ કરે છે. બંને પીણાં માત્ર તાજગી પૂરું પાડતા નથી, પરંતુ શરીરમાં ગુમ થયેલા પાણી અને જરૂરી minerals ને રિસ્ટોર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
10 / 10

Disclaimer: આ માહિતી માત્ર જાણકારી માટે છે. TV9 Gujarati તેની પૂર્ણતા કે ચોકસાઇની ખાતરી આપતું નથી. કોઈ પણ નિર્ણય પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

T20 World Cup 2026 Breaking News: સેમિફાઈનલ વેન્યૂમાં મોટો ફેરફાર, ICCનો નવો નિર્ણય

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હીટવેવ હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

નિફ્ટીમાં આવશે મોટો ઘટાડો? રિપોર્ટમાં મળી રહ્યા 57% મંદીના સંકેત

ઓરેકલ ફાઇનાન્શિયલ સર્વિસીસ સોફ્ટવેર લિમિટેડના શેરનો મંથલી ચાર્ટ જુઓ

EXIDEINDના શેરમાં તેજીના સંકેત

મુખ્ય દ્વાર પર બનાવો આ 4 શુભ નિશાન, ઘરમાં આવશે સુખ-સમૃદ્ધિ

કરોડો રુપિયાના માલિક ખાન સરનો પરિવાર જુઓ

સ્માર્ટ TVને દિવાલ પર લગાવવું સુરક્ષિત છે કે પછી ટેબલ પર રાખવું? જાણો

સૂર્યાસ્ત પછી આ 7 વસ્તુઓ કોઈને ન આપો

એરપોર્ટ પર Selfie કે Reel બનાવી તો પડશે ભારી ! ફોન થઈ શકે છે જપ્ત

આમિર ખાન ગર્લફ્રેન્ડ સાથે 5 જુલાઈના રોજ લગ્ન કરશે

તમારો ફોન તમારા પર 24 કલાક રાખી રહ્યો નજર ! આ સેટિંગને તરત કરી લો બંધ

આજે પણ ગગડ્યું સોનું ! દિલ્હી-અમદાવાદમાં ઘટી ગયો સોના-ચાંદીનો ભાવ

2 રેસ્ટોરન્ટનો માલિક છે તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્માનો આ અભિનેતા

આ 4 રાશિના જાતકોની આજથી ચાંદી જ ચાંદી ! ખાસ યોગ ચમકાવશે કિસ્મત

કેરળથી જ કેમ શરૂ થાય છે ચોમાસું? જાણો

આધાર કાર્ડમાં કેટલી વાર બદલાવી શકાય છે મોબાઇલ નંબર? જાણો UIDAIનો નિયમ

7 વર્ષેની ઉંમરે ક્રિકેટ રમવાનું શરુ કરનાર તાનિયા ભાટિયાનો પરિવાર જુઓ

શું સાદા કાગળ પર લખેલું વસિયતનામું કાયદેસર માન્ય છે?

આજનો દિવસ લાવશે આર્થિક લાભ અને કરિયરમાં મોટી સફળતા

VBL શેર ચાર્ટ એનાલિસિસ: ઇન્ડિકેટરે આપ્યો 'BUY' સિગ્નલ

પિતાને દારૂડિયા ગણાવી વીમા કંપનીએ ક્લેમ નકાર્યો, ગ્રાહક કોર્ટે ફટકાર્ય

આ શેરમાં મંદીનો સમય પૂરો થવાના એંધાણ! 10% થી 25% સુધીની તેજીની સંભાવના

સૌરવ ગાંગુલીની સુરક્ષા Z થી Y શ્રેણીમાં ઘટાડાઈ, જાણો કારણ

વૈભવ સૂર્યવંશીની સફળતા પર રિસર્ચ કરશે IIM ઈન્દોર

રેલવે પ્લેટફોર્મ પર કેમ નથી હોતી મેડિકલ શોપ? જાણો રેલવેનો નવો નિયમ

વડોદરા-મુંબઈ એક્સપ્રેસવેનું PM મોદી કરશે લોકાર્પણ, જુઓ Photos

સોના-ચાંદીના ભાવ તૂટ્યા, જાણો 03 જૂનનો નવો રેટ

વૈભવ સૂર્યવંશીની બ્રાન્ડ વેલ્યુમાં જબરદસ્ત ઉછાળો, એન્ડોર્સમેન્ટ ફી ડબલ

4 જૂનથી આ 3 રાશિના જાતકોના જીવનમાં આવશે 'સકારાત્મક બદલાવ'

રામચરણના બોડીગાર્ડનો પગાર સાંભળીને ચોંકી જશો..

ગાજવીજ દરમિયાન શું કરવું અને શું નહીં? જાણો જીવનરક્ષક 4 ટિપ્સ

વર્લ્ડ રેકોર્ડ સાથે વર્લ્ડ કપમાં એન્ટ્રી, વધુ એક માઈલસ્ટોન પર નજર

40 દિવસ, 12 મેચ... ભારત vs ન્યૂઝીલેન્ડ સિરીઝનું શેડ્યૂલ જાહેર

ઈશાન કિશન SRH નો નવો કેપ્ટન? કમિન્સે લીધો મોટો નિર્ણય

FIFA World Cup 2026 માં મેસ્સી-રોનાલ્ડોની ક્યારે થશે ટક્કર?

Niftyના અલગ-અલગ સિગ્નલમાં 'ડબલ ગેમ', આખરે કઈ દિશામાં જશે માર્કેટ?

દુનિયાના 7 એવા રોડ જ્યાં થોડા કલાકોની મુસાફરીમાં જ બદલાઈ જાય છે હવામાન

ફ્રિજમાં દેખાઈ રહ્યા છે વંદા? આ સરળ અને અસરકારક ઉપાયોથી મેળવો છુટકારો

આવી ગયું સુપર સ્લિમ ફ્લેટ એન્ટેના, જુઓ કેવી રીતે કરશે કામ.

Breaking News : શું વૈભવ સૂર્યવંશી પર Tax લાગશે

બાઇકનો ટાયર કેટલા કિલોમીટર પછી બદલવું જોઈએ?

કા જો બિલ બાકી હોય તો હોસ્પિટલ મૃતદેહો સોંપવાનો ઇનકાર કરી શકે ?

તમારી PFની રકમ ATMમાંથી ક્યારથી ઉપાડી શકશો? જાણો

સોનું થયુ સસ્તુ, ચાંદીના ભાવ પણ ઘટ્યા!

તડકો, પરસેવો અને થાકથી બચાવશે આ 6 વસ્તુઓ

ક્રૂડ ઓઈલ ફરી દોડ્યું, શું હવે મોંઘું થશે પેટ્રોલ-ડીઝલ?

ભારતની મહિલા ક્રિકેટ ટીમની ઓલરાઉન્ડરનો પરિવાર જુઓ

આજે આ રાશિના જાતકોને થશે અણધાર્યો ધનલાભ, ખુલશે પ્રગતિના દ્વાર

એક પણ રૂપિયો ખર્ચ કર્યા વિના ઘરમાંથી છૂમંતર થશે વંદા

FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના 5 સૌથી અમીર ખેલાડીઓ કોણ છે?

કેનેડા વિઝાના પ્રોસેસિંગ ટાઇમમાં મોટો ફેરફાર, ભારતીયોને મોટી રાહત

Web Stories View more

સૂર્યાસ્ત પછી આ 7 વસ્તુઓ કોઈને ન આપો

હોટલ, હોસ્પિટલ કે ઘરમાં આગ લાગે તો શું કરવું જોઈએ?

જીન્સ પરના નાના બટનો ફક્ત ફેશન માટે નથી, જાણી ને ચોંકી જશો

FIFA વર્લ્ડ કપ 2026નો સૌથી યુવા ખેલાડી કોણ છે?

કાર અને બાઇકનું ટાયર ક્યારે બદલવું જોઈએ?

અનિલ અંબાણીની પત્ની કરી ચૂકી છે ફિલ્મોમાં કામ, જુઓ ફોટો

Latest News View more

નિફ્ટીમાં આવશે મોટો ઘટાડો? રિપોર્ટમાં મળી રહ્યા 57% મંદીના સંકેત

સમગ્ર કેરળમાં આજથી બેસી ગયું નૈઋત્યનુ ચોમાસુ

ઓરેકલ ફાઇનાન્શિયલ સર્વિસીસ સોફ્ટવેર લિમિટેડના શેરનો મંથલી ચાર્ટ જુઓ

EXIDEINDના શેરમાં તેજીના સંકેત

મુખ્ય દ્વાર પર બનાવો આ 4 શુભ નિશાન, ઘરમાં આવશે સુખ-સમૃદ્ધિ

Latest Videos View more

સમગ્ર કેરળમાં આજથી બેસી ગયું નૈઋત્યનુ ચોમાસુ

24 કલાકમાં 424 ગેરકાયદે બાંગ્લાદેશીઓ ઝડપાયા, જુઓ Video

જામકંડોણાની મહિલાની કેદારનાથમાં તબિયત લથડી

પાટણમાં AC બ્લાસ્ટ થતા મહિલા પોલીસ કર્મીનું મોત ! જુઓ-Video

એરફોર્સ જમીન પરના પ્રોજેક્ટમાંથી 15 લાખના લોખંડના સળિયા ચોરાયા

સુરત મહાનગરપાલિકાનો આસિસ્ટન્ટ ઇજનેર લાંચ લેતા રંગે હાથે ઝડપાયો

પંચમહાલઃ સરકારી નોકરીના નામે 68 લાખની ઠગાઈ, ભેજાબાજ ભરત પરમાર ઝડપાયો

ઉનાની સરકારી હોસ્પિટલમાં ઘુસ્યો આખલો, દર્દીઓમાં ફેલાયો ફફડાટ- Video

અમદાવાદથી સાળંગપુર જતો માર્ગ બન્યો ખખડધજ, સત્વરે સમારકામની માગ

સાચું નામ છુપાવી પરણિતાની જિંદગી બરબાદ કરનાર વિધર્મી યુવકની ધરપકડ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ