નાક બંધ થવાને કારણે રાત્રે પરેશાન છો, તો આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી મળશે રાહત
ડિસેમ્બરમાં શરદી ઘણી વધી જાય છે અને આ સિઝનમાં ખાંસી કે શરદી (છીંક) સામાન્ય છે. શરદી તે સમસ્યાઓમાંથી એક છે, જે રાત્રે વધુ પરેશાન કરે છે. જો નાક બંધ હોય તો આખી રાત સૂવામાં તકલીફ થાય છે. જો કે, આ ઘરેલું ઉપાયોથી તમે મિનિટોમાં બંધ થયેલ નાકને ખોલી શકો છો.

શિયાળામાં ઠંડીના કારણે નાક બંધ થવું સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ આ સમસ્યા રાતોની ઊંઘ બગાડી શકે છે. બંધની સમસ્યા સામાન્ય છે અને જો તેની રાહત માટે વારંવાર દવા લેવામાં આવે તો તેની શરીરના અંગો પર ખરાબ અસર પડે છે. જો કે, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવીને રાહત મેળવી શકો છો. જાણો કેવી રીતે...

અજમા નુસખા: સેલરીમાં હાજર તત્વો એક ચપટીમાં બંધ નાક ખોલી શકે છે. અજમાને તવી પર શેકી લો અને પછી તેને પોટલીમાં બાંધીને સૂંઘોં. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં કપૂર પણ નાખી શકો છો. આ પદ્ધતિ ખૂબ જ અસરકારક અને કાર્યક્ષમ છે.

આદુ પણ આપશે રાહતઃ આદુના એન્ટી ઇન્ફેમેટરી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો શરીરની ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. તમારે ફક્ત આદુનો ટુકડો સાફ કરવાનો છે અને પછી તેને સુચવો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર આ નુસખા અનુસરો.

સરસવનું તેલઃ જો તમને વારંવાર નાક બંધ થવાની સમસ્યા રહેતી હોય, તો તમારે સરસવના તેલની નુસખા અજમાવી જુઓ. તમારી આંગળીના ટેરવા પર સરસવનું તેલ લો અને તેને સૂંઘો. સરસવની સુગંધ નાક ખોલવામાં મદદ કરશે.

ડુંગળીની નુસખા : તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો હોય છે, જે શ્વાસની પ્રણાલીને સ્વસ્થ બનાવવાનું કામ કરે છે. અવરોધિત નાક દરમિયાન, એક ડુંગળીને અડધા ભાગમાં કાપો અને તેને દિવસમાં ઘણી વખત સૂંઘો. તમે ઈચ્છો તો ડુંગળીના પાણીની વરાળ પણ લઈ શકો છો.