AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Makhana and Milk : શું મખાના અને દૂધ વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હો, તો તમે જે ખાઓ છો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ત્યારે મખાના વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે કે કેમ તે જાણી લો

| Updated on: Nov 25, 2025 | 8:10 PM
Share
ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનો સમાવેશ કરે છે. તેઓ નાસ્તામાં અન્ય ખોરાકને બદલે તેને દૂધ સાથે ખાય છે.

ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે મખાનાનો સમાવેશ કરે છે. તેઓ નાસ્તામાં અન્ય ખોરાકને બદલે તેને દૂધ સાથે ખાય છે.

1 / 5
શું દૂધ અને મખાના ખાવાથી ખરેખર વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે? ચાલો જાણીએ. દૂધ અને મખાના બંને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે નાસ્તામાં અન્ય કોઈપણ વસ્તુ કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે.

શું દૂધ અને મખાના ખાવાથી ખરેખર વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે? ચાલો જાણીએ. દૂધ અને મખાના બંને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે નાસ્તામાં અન્ય કોઈપણ વસ્તુ કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે.

2 / 5
જો તમે તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખવા માંગતા હો, તો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે મખાના ખાવાનું ભૂલશો નહીં. મખાનામાં ચરબી અને કેલરી ઓછી હોય છે. તે ફાઇબરથી પણ ભરપૂર હોય છે.

જો તમે તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખવા માંગતા હો, તો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે મખાના ખાવાનું ભૂલશો નહીં. મખાનામાં ચરબી અને કેલરી ઓછી હોય છે. તે ફાઇબરથી પણ ભરપૂર હોય છે.

3 / 5
છાશમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી આપણને પેટ ભરેલું લાગે છે અને અન્ય ખોરાક ખાવાથી રોકે છે. માત્ર છાશ જ નહીં, પણ દૂધ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

છાશમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી આપણને પેટ ભરેલું લાગે છે અને અન્ય ખોરાક ખાવાથી રોકે છે. માત્ર છાશ જ નહીં, પણ દૂધ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

4 / 5
દૂધમાં ભેળવીને મખાના ખાતી વખતે બીજું કંઈ ઉમેરશો નહીં. ફક્ત દૂધ અને મખાના ખાઓ. ઘણા લોકો સ્વાદ વધારવા માટે ખાંડ ઉમેરે છે. આવું ન કરવું.

દૂધમાં ભેળવીને મખાના ખાતી વખતે બીજું કંઈ ઉમેરશો નહીં. ફક્ત દૂધ અને મખાના ખાઓ. ઘણા લોકો સ્વાદ વધારવા માટે ખાંડ ઉમેરે છે. આવું ન કરવું.

5 / 5

શિયાળામાં તમારા આહારમાં અવશ્ય સામેલ કરો તલ, શરીરને અંદરથી રાખશે ગરમ, અન્ય ફાયદા પણ જાણો

અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">