हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

IPL 2026: લાંબી લાંબી સિક્સર મારનાર Vibhav Suryavanshi ક્યાંથી લાવે છે તાકાત? જાણો સ્પેશિય Diet વિશે

Vaibhav Suryavanshi Diet plan: વૈભવ સૂર્યવંશી રાજસ્થાન રોયલ તરફથી IPL રમવા મેદાને ઉરવાનો છે. ત્યારે દરેક લોકોને નજર આ યંગેસ્ટ પ્લેયર પર છે કે પહેલી મેચમાં કેવું પ્રદર્શન કરશે. મેદાનમાં ઉતરી ધૂમ મચાવનાર આ ખેલાડી લાંબી લાંબી સિક્સર મારવા માટે તાકાત ક્યાંથી લાવે છે ચાલો જાણીએ.

| Updated on: Mar 30, 2026 | 1:09 PM
Share
15 વર્ષની નાની ઉંમરે ક્રિકેટ જગતમાં ધૂમ મચાવનાર વૈભવ સૂર્યવંશી કોણ નથી ઓળખતુ.પોતાની લાંબી લાંબી સિક્સ અને શાનદાન પરફોર્મંસના કારણે આ નાનકડો પ્લેયર ક્રિકેટનો યંગેસ્ટ ધુરંધર બની ગયો છે. હવે આ ખેલાડી રાજસ્થાન રોયલ તરફથી IPL રમવા મેદાને ઉરવાનો છે. ત્યારે દરેક લોકોને નજર આ યંગેસ્ટ પ્લેયર પર છે કે પહેલી મેચમાં કેવું પ્રદર્શન કરશે. મેદાનમાં ઉતરી ધૂમ મચાવનાર આ ખેલાડી લાંબી લાંબી સિક્સર મારવા માટે તાકાત ક્યાંથી લાવે છે ચાલો જાણીએ. (ફોટો ક્રેડિટ-khel view)

15 વર્ષની નાની ઉંમરે ક્રિકેટ જગતમાં ધૂમ મચાવનાર વૈભવ સૂર્યવંશી કોણ નથી ઓળખતુ.પોતાની લાંબી લાંબી સિક્સ અને શાનદાન પરફોર્મંસના કારણે આ નાનકડો પ્લેયર ક્રિકેટનો યંગેસ્ટ ધુરંધર બની ગયો છે. હવે આ ખેલાડી રાજસ્થાન રોયલ તરફથી IPL રમવા મેદાને ઉરવાનો છે. ત્યારે દરેક લોકોને નજર આ યંગેસ્ટ પ્લેયર પર છે કે પહેલી મેચમાં કેવું પ્રદર્શન કરશે. મેદાનમાં ઉતરી ધૂમ મચાવનાર આ ખેલાડી લાંબી લાંબી સિક્સર મારવા માટે તાકાત ક્યાંથી લાવે છે ચાલો જાણીએ. (ફોટો ક્રેડિટ-khel view)

1 / 6
વૈભવના પિતા, સંજીવ સૂર્યવંશી અને તેના કોચ, મનીષ ઓઝાના જણાવ્યા અનુસાર, IPL 2025 સીઝન પછી વૈભવનું વજન વધી ગયું હતું. હકીકતમાં, ખ્યાતિ મેળવ્યા પછી, તે પોતાની આહારની આદતો પ્રત્યે થોડો બેદરકાર રહેવા લાગ્યો હતો, જેના પરિણામે તેનું વજન નોંધપાત્ર રીતે વધી ગયું હતુ. જે બાદ તેણે ચિકન અને પિઝ્ઝા છોડી સંતુલિત આહાર અપનાવ્યો. તેના જીમ વર્કઆઉટ્સ, વજન લિફ્ટીંગ અને સ્ટ્રીક ખાવાની આદતોમાંથી મળેલી શક્તિ બાદ તે લાંબી લાંબી સિક્સર મારવા લાગ્યો છે. (ફોટો ક્રેડિટ-inside sports)

વૈભવના પિતા, સંજીવ સૂર્યવંશી અને તેના કોચ, મનીષ ઓઝાના જણાવ્યા અનુસાર, IPL 2025 સીઝન પછી વૈભવનું વજન વધી ગયું હતું. હકીકતમાં, ખ્યાતિ મેળવ્યા પછી, તે પોતાની આહારની આદતો પ્રત્યે થોડો બેદરકાર રહેવા લાગ્યો હતો, જેના પરિણામે તેનું વજન નોંધપાત્ર રીતે વધી ગયું હતુ. જે બાદ તેણે ચિકન અને પિઝ્ઝા છોડી સંતુલિત આહાર અપનાવ્યો. તેના જીમ વર્કઆઉટ્સ, વજન લિફ્ટીંગ અને સ્ટ્રીક ખાવાની આદતોમાંથી મળેલી શક્તિ બાદ તે લાંબી લાંબી સિક્સર મારવા લાગ્યો છે. (ફોટો ક્રેડિટ-inside sports)

2 / 6
વૈભવ મેચ રમતા પેહલા કઈ ખાતો નથી પણ તે દિવસ દરમિયાન શું ખાય છે તે અમે તમને અહીં જણાવીશું. વૈભવ લીન પ્રોટીન, આખા અનાજ, ફળો અને હાઇડ્રેશન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેના હાઈ પ્રોટીન ખોરાકમાં ઈંડા, મસૂર, પનીર (કોટેજ ચીઝ), દૂધ અને પ્રોટીન શેકનો સમાવેશ થાય છે.(ફોટો ક્રેડિટ-inside sports)

વૈભવ મેચ રમતા પેહલા કઈ ખાતો નથી પણ તે દિવસ દરમિયાન શું ખાય છે તે અમે તમને અહીં જણાવીશું. વૈભવ લીન પ્રોટીન, આખા અનાજ, ફળો અને હાઇડ્રેશન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેના હાઈ પ્રોટીન ખોરાકમાં ઈંડા, મસૂર, પનીર (કોટેજ ચીઝ), દૂધ અને પ્રોટીન શેકનો સમાવેશ થાય છે.(ફોટો ક્રેડિટ-inside sports)

3 / 6
આ સિવાય કાર્બોહાઈડ્રેટ માટે, તે બ્રાઉન રાઇસ, ઓટ્સ, શક્કરીયા અને મલ્ટી ગ્રેઈનની રોટલી ખાય છે. વધુમાં, તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, તે સફરજન, કેળા, નારંગી, પાલક અને બ્રોકોલી ખાય છે. વૈભવ માટે, પિઝા, બર્ગર, તળેલા ખોરાક, વધુ પડતી મીઠાઈઓ અને ઊંડા તળેલા નાસ્તા જેવી વસ્તુઓ પર સખત પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે. (ફોટો ક્રેડિટ-ai jaseera)

આ સિવાય કાર્બોહાઈડ્રેટ માટે, તે બ્રાઉન રાઇસ, ઓટ્સ, શક્કરીયા અને મલ્ટી ગ્રેઈનની રોટલી ખાય છે. વધુમાં, તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, તે સફરજન, કેળા, નારંગી, પાલક અને બ્રોકોલી ખાય છે. વૈભવ માટે, પિઝા, બર્ગર, તળેલા ખોરાક, વધુ પડતી મીઠાઈઓ અને ઊંડા તળેલા નાસ્તા જેવી વસ્તુઓ પર સખત પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે. (ફોટો ક્રેડિટ-ai jaseera)

4 / 6
તેના આહારની સાથે, વૈભવનો કસરત પણ એટલી જ સ્ટ્રિક્ટ છે. બાળપણથી જ, તે સતત કાર્ડિયો કસરત, વેટ ટ્રેનિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ ઉપરાંત, તે દૈનિક દોડ, સ્પ્રિન્ટ્સ અને HIIT (હાઇ-ઇન્ટેન્સિટી ઇન્ટરવલ ટ્રેનિંગ) માં વ્યસ્ત રહે છે, જે તેની ગતિ અને સહનશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-BBC)

તેના આહારની સાથે, વૈભવનો કસરત પણ એટલી જ સ્ટ્રિક્ટ છે. બાળપણથી જ, તે સતત કાર્ડિયો કસરત, વેટ ટ્રેનિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ ઉપરાંત, તે દૈનિક દોડ, સ્પ્રિન્ટ્સ અને HIIT (હાઇ-ઇન્ટેન્સિટી ઇન્ટરવલ ટ્રેનિંગ) માં વ્યસ્ત રહે છે, જે તેની ગતિ અને સહનશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-BBC)

5 / 6
વધુમાં, શક્તિશાળી શોટ ચલાવવા માટે, તે વેઇટલિફ્ટિંગ અને પુશ-અપ્સ, સ્ક્વોટ્સ જેવી સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કસરતો કરે છે. વધુમાં, ચપળતા કવાયતો તેના ફિલ્ડિંગ અને દોડવાની કુશળતાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-INDIA.COM)

વધુમાં, શક્તિશાળી શોટ ચલાવવા માટે, તે વેઇટલિફ્ટિંગ અને પુશ-અપ્સ, સ્ક્વોટ્સ જેવી સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કસરતો કરે છે. વધુમાં, ચપળતા કવાયતો તેના ફિલ્ડિંગ અને દોડવાની કુશળતાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-INDIA.COM)

6 / 6

Virat Kohli Diet : વિરાટ કોહલી જેવી બોડી જોઈએ છે? તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ ફૂડ, જાણો ક્રિકેટરનો સિક્રેટ ડાયટ પ્લાન, આ સ્ટોરી વાંચવા અહીં ક્લિક કરો 

IPL આઈપીએલક્રિકેટરાજસ્થાન રોયલ્સવૈભવ સૂર્યવંશી
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
ભરૂચમાં ‘કામ નહીં તો વોટ નહીં’: પાયાની સુવિધા મુદ્દે ચૂંટણી બહિષ્કાર
ભરૂચમાં ‘કામ નહીં તો વોટ નહીં’: પાયાની સુવિધા મુદ્દે ચૂંટણી બહિષ્કાર
શિક્ષણ જગત માટે કંલક! શાળામાં નશામાં ધૂત શિક્ષક પકડાયો, જુઓ વીડિયો
શિક્ષણ જગત માટે કંલક! શાળામાં નશામાં ધૂત શિક્ષક પકડાયો, જુઓ વીડિયો
ભાજપનું એડી ચોટીનું જોર અને કોંગ્રેસના 'ધમકી'ના આરોપ - જુઓ Video
ભાજપનું એડી ચોટીનું જોર અને કોંગ્રેસના 'ધમકી'ના આરોપ - જુઓ Video
સુરતમાં ચૂંટણી પૂર્વે જનતાનો રોષ: નેતાઓને પૂછ્યા આકરા સવાલ, જુઓ અહેવાલ
સુરતમાં ચૂંટણી પૂર્વે જનતાનો રોષ: નેતાઓને પૂછ્યા આકરા સવાલ, જુઓ અહેવાલ
આણંદના સાંસદ મિતેશ પટેલની ધમકી: કોંગ્રેસ જીતશે તો ગ્રાન્ટ નહીં આપું
આણંદના સાંસદ મિતેશ પટેલની ધમકી: કોંગ્રેસ જીતશે તો ગ્રાન્ટ નહીં આપું
1825 કરોડના GST કૌભાંડનો માસ્ટરમાઈન્ડ ઝડપાયો, Watch Video
1825 કરોડના GST કૌભાંડનો માસ્ટરમાઈન્ડ ઝડપાયો, Watch Video
પનીરના વેપારના નામે ચાલતું હતું સુરતનું હવાલા નેટવર્ક
પનીરના વેપારના નામે ચાલતું હતું સુરતનું હવાલા નેટવર્ક
છેલ્લા દોઢ વર્ષથી અલ્પેશ સાથે રિલેશનશિપમાં છું : કાજલ મહેરિયા
છેલ્લા દોઢ વર્ષથી અલ્પેશ સાથે રિલેશનશિપમાં છું : કાજલ મહેરિયા
એક ઘટનાએ મચાવ્યો હાહાકાર! ધંધુકામાં બુલડોઝરથી શરૂ થયો સફાયો
એક ઘટનાએ મચાવ્યો હાહાકાર! ધંધુકામાં બુલડોઝરથી શરૂ થયો સફાયો
સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ, દાન તમને માનસિક શાંતિ આપશે
સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ, દાન તમને માનસિક શાંતિ આપશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">