શરદીને કારણે નાક બંધ થઈ ગયું છે? તો આ ઘરેલું ઉપચાર મિનિટોમાં આપશે રાહત
બંધ નાક ઘણીવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઊંઘનો અભાવ અને માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે. સારા સમાચાર એ છે કે બંધ નાકને દવા વગર પણ ઠીક કરી શકાય છે. ફક્ત ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા. ચાલો તમને કેટલાક એવા ઘરેલું ઉપચાર વિશે જણાવીએ જે બંધ નાકમાંથી રાહત આપશે.

Home Remedies: ધૂળ, એલર્જી અને હવામાનમાં ફેરફાર ઘણીવાર બંધ નાક જેવી સમસ્યાઓ લાવે છે. બંધ નાક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે અને માથાનો દુખાવો પણ કરી શકે છે. આ સમસ્યા રાત્રે વધુ ખરાબ થાય છે. જેના કારણે ઊંઘ આવવી મુશ્કેલ બને છે અને પૂરતી ઊંઘ લેવામાં અસમર્થ બને છે. બંધ નાક દરેકને પરેશાન કરે છે, પછી ભલે તે બાળકો હોય કે પુખ્ત વયના. શક્ય તેટલી વહેલી તકે રાહત મેળવવી બેસ્ટ છે.

બંધ નાક સાફ કરવા માટે ઇન્હેલર્સ અને દવાઓ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. જો કે, કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો પણ તમને રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપાયો સરળ અને અસરકારક બંને છે. તેથી જો તમે પણ બંધ નાકથી પીડાઈ રહ્યા છો અને રાત્રે સારી ઊંઘ નથી લઈ શકતા તો આ આર્ટિકલ તમારા માટે છે. અહીં અમે બંધ નાક સાફ કરવા માટે દાદીમાના કેટલાક અસરકારક ઉપાયો શેર કરીશું.

સરસવનું તેલ રાહત આપશે: આયુર્વેદમાં સરસવનું તેલ બંધ નાક સાફ કરવામાં ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તમે તમારા નાકમાં સરસવના તેલના થોડા ટીપાં નાખી શકો છો. અથવા તમે સરસવના તેલમાં આદુ નાખો અને પછી તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વૈકલ્પિક રીતે, તમે તમારી આંગળી પર સરસવનું તેલ લગાવી શકો છો અને તેને સુંઘી શકો છો. આ બંધ નાકમાંથી ઝડપી રાહત આપે છે.

અજમાની પોટલી વાપરો: અજમામાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. જે શરદી અને ફ્લૂમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. જો તમારું નાક બંધ છે તો તે પણ રાહત આપી શકે છે. ફક્ત અજમાને તવા પર શેકી લો અને તેની પોટલી બનાવો. આ પોટલી સુંઘવાથી પણ બંધ નાકમાંથી ઝડપી રાહત મળે છે.

સ્ટીમ : બંધ નાક માટે સ્ટીમ સ્ટીમ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓમાંની એક છે. લોકો ઘણીવાર શરદી અને ફ્લૂ માટે સ્ટીમનો ઉપયોગ કરે છે. તે શરદીમાં રાહત આપે છે અને બંધ નાક સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તમે ગરમ પાણીમાં વિક્સ અથવા લીમડાના પાન પણ ઉમેરી શકો છો. સૂતા પહેલા થોડીવાર સ્ટીમ લેવાથી બંધ નાક સાફ થશે અને ઊંઘની સમસ્યાઓ અટકશે.

શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો: હાઇડ્રેશનનો અભાવ પણ બંધ નાકનું કારણ બની શકે છે. તેથી શરદી દરમિયાન તમે દિવસભર કેટલા પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરો છો તેના પર ધ્યાન આપો. હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી શરદી ઝડપથી ઓછી થઈ શકે છે અને બંધ નાકમાંથી રાહત મળી શકે છે.
સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.
