શિયાળામાં વાળ ખરવાનું પ્રમાણ કેમ વધે છે? જાણો તેને કેવી રીતે અટકાવી શકાય
શિયાળામાં વાળ મોટાભાગે ખરવા લાગે છે. ઠંડી અને સૂકી હવા વાળમાં ભેજ ઘટાડે છે, જેનાથી વાળ તૂટવાનું અને ખરવાનું જોખમ વધે છે.
શિયાળામાં વાળ ખરવા
સૂકી હવા, પોષણનો અભાવ અને વાળનીનબળી કેર મુખ્ય કારણો છે. તણાવ અને વાળના ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ પણ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે. ચાલો જાણીએ કે તેને કેવી રીતે અટકાવવું.
કારણો શું છે?
સૌમ્યા સચદેવા શિયાળા દરમિયાન તમારા માથાની ચામડી પર હળવા નાળિયેર અથવા બદામના તેલથી માલિશ કરવાનું સૂચન કરે છે. આ વાળને પોષણ આપે છે અને મૂળને મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી વાળ ખરતા ઘટાડે છે.
તેલ માલિશ કરો
વિટામિન A, C, D, E અને પ્રોટીનથી ભરપૂર આહાર વાળને મજબૂત બનાવે છે. કઠોળ, ઈંડા, લીલા શાકભાજી અને ફળો નિયમિતપણે ખાઓ.
સંતુલિત આહાર લો
શિયાળામાં વાળ ઝડપથી સુકા થઈ જાય છે. કંડિશનરનો ઉપયોગ કરો અને ગરમ પાણીને બદલે હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો.
વાળને હાઇડ્રેટેડ રાખો
તણાવ અને ઊંઘનો અભાવ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. યોગ, ધ્યાન અને પૂરતી ઊંઘ વાળ ખરવાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તણાવ ઓછો કરો
જો વાળ સતત ખરતા હોય અથવા પાતળા થતા હોય, તો ડર્મેટોલોજીસ્ટની સલાહ લો. યોગ્ય દવા અને સારવારથી સમસ્યાને ઝડપથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.