શિયાળાની ઋતુમાં તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે અને ઠંડા પવનો માથાના દુખાવાથી લઈને વાયરલ સમસ્યાઓ સુધીની દરેક બાબતમાં વધારો કરે છે.
હેલ્થ કેર
શિયાળાની ઋતુમાં ગળું બંધ હોવું, ખરાશ સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓ છે. ચાલો કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો શોધીએ જે રાહત આપશે.
ગળું બ્લોક
ગળામાં દુખાવો, કર્કશતા અને ભીડમાં રાહત. હૂંફાળા મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી નોંધપાત્ર રાહત મળે છે. તમે બે થી ત્રણ લવિંગ પણ ઉમેરી શકો છો.
મીઠાના પાણીથી કોગળા
મુલેઠી ગળાના દુખાવામાં રાહતથી લઈને બંધ ગળાને સાફ કરવા સુધીના દરેક ઉપાય માટે સૌથી અસરકારક ઉપાયોમાંનો એક માનવામાં આવે છે. તમે દિવસભર તેને થોડું ચાવી શકો છો. તેનો રસ ગળામાં પ્રવેશ કરશે અને રાહત આપશે.
મુલેઠી ચાવો
ગળામાં દુખાવો થાય છે તો થોડી અજમા અને તુલસીના પાનનો ઉકાળો બનાવો. તમે આદુ અને કાળા મરી પણ ઉમેરી શકો છો. તેને હૂંફાળું પીવો.
ઉકાળો
બંધ ગળાને સાફ કરવા તમે કાળા મરીના પાવડરને મધ સાથે ભેળવીને લઈ શકો છો, જે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
મધ અને કાળા મરી
શરદીને કારણે બંધ ગળા અને બંધ નાકમાં રાહત મેળવવા માટે, ગરમ પાણીથી બાફવાથી નોંધપાત્ર રાહત મળે છે. ઉકાળામાં થોડું મીઠું, લવિંગ અને તુલસીના પાન ઉમેરો, જે ચેપ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.