English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

પાચનક્રિયા સરળ બનાવવા માટે ફક્ત આ પાંચ ટિપ્સ જ લાગશે કામ

આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે શું કરવું અને શું ખાવું એ રીતે આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. જો કે, એવા ઘણા લોકો છે જેઓ આ વાત સાથે સહમત નથી કારણ કે તેઓ જે પણ ખાય છે, તેમના શરીરને તે લાગતું નથી અને તેમના સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 17, 2022 | 7:05 AM
1-આધ્યાત્મિકતાને અનુસરો જો તમે આસ્તિક છો તો ચોક્કસ તમારા દિવસની શરૂઆત સવારે ભજન-કીર્તનથી થવી જોઈએ અને તમારે સૂર્યોદય પહેલા જાગી જવું જોઈએ અને તમારા માતા અને પિતાની સાથે ભગવાનનું સ્મરણ કરવું જોઈએ. આપણા વડીલો ઘણીવાર આધ્યાત્મિકતામાં વિશ્વાસ રાખવાની સલાહ આપે છે કારણ કે આમ કરવાથી તમારું મન પ્રસન્ન રહે છે અને તમારા ચહેરાની ચમક પણ જળવાઈ રહે છે.

1-આધ્યાત્મિકતાને અનુસરો જો તમે આસ્તિક છો તો ચોક્કસ તમારા દિવસની શરૂઆત સવારે ભજન-કીર્તનથી થવી જોઈએ અને તમારે સૂર્યોદય પહેલા જાગી જવું જોઈએ અને તમારા માતા અને પિતાની સાથે ભગવાનનું સ્મરણ કરવું જોઈએ. આપણા વડીલો ઘણીવાર આધ્યાત્મિકતામાં વિશ્વાસ રાખવાની સલાહ આપે છે કારણ કે આમ કરવાથી તમારું મન પ્રસન્ન રહે છે અને તમારા ચહેરાની ચમક પણ જળવાઈ રહે છે.

1 / 5
2-સવારે ઉઠીને હુંફાળું પાણી પીવો સવારે ઉઠ્યા પછી, ચા કે કોફી પીવાને બદલે, તમારે વાસી (દાંત બ્રશ કર્યા વિના) મોંમાં લગભગ એક લિટર નવશેકું પાણી પીવું જોઈએ, જે તમારી પ્રથમ વસ્તુ હોવી જોઈએ. બંસી મોં, હૂંફાળા પાણીને અમૃત માનવામાં આવે છે અને તે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. સવારે ગરમ પાણી તમારા શરીરને ફિટ રાખે છે.

2-સવારે ઉઠીને હુંફાળું પાણી પીવો સવારે ઉઠ્યા પછી, ચા કે કોફી પીવાને બદલે, તમારે વાસી (દાંત બ્રશ કર્યા વિના) મોંમાં લગભગ એક લિટર નવશેકું પાણી પીવું જોઈએ, જે તમારી પ્રથમ વસ્તુ હોવી જોઈએ. બંસી મોં, હૂંફાળા પાણીને અમૃત માનવામાં આવે છે અને તે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. સવારે ગરમ પાણી તમારા શરીરને ફિટ રાખે છે.

2 / 5
3-એક કલાક સુધી કંઈપણ ન પીવું જો તમે સવારે ઉઠ્યા પછી હૂંફાળું પાણી પીતા હોવ તો તમારે એ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે નવશેકું પાણી પીધાના એક કલાકની અંદર તમારે કંઈપણ ખાવું કે પીવું ન જોઈએ. હા, તમે એક કલાક પછી ચા-નાસ્તો કરી શકો છો. આમ કરવાથી તમારી પાચન તંત્રને તેનું કામ યોગ્ય રીતે કરવા માટે પૂરતો સમય મળે છે અને તે પછી તમે જે પણ ખાઓ છો તે તમારા શરીરમાં સમાઈ જાય છે.

3-એક કલાક સુધી કંઈપણ ન પીવું જો તમે સવારે ઉઠ્યા પછી હૂંફાળું પાણી પીતા હોવ તો તમારે એ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે નવશેકું પાણી પીધાના એક કલાકની અંદર તમારે કંઈપણ ખાવું કે પીવું ન જોઈએ. હા, તમે એક કલાક પછી ચા-નાસ્તો કરી શકો છો. આમ કરવાથી તમારી પાચન તંત્રને તેનું કામ યોગ્ય રીતે કરવા માટે પૂરતો સમય મળે છે અને તે પછી તમે જે પણ ખાઓ છો તે તમારા શરીરમાં સમાઈ જાય છે.

3 / 5
4-ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાઓ સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે કે તમે એવા ખોરાકનું સેવન કરો, જે હેલ્ધી હોય. એવું જરૂરી નથી કે તમારે શાકાહારી જ ખાવું પડશે અથવા તમને માત્ર માંસાહારી ખોરાકમાંથી જ પોષક તત્વો મળશે. તમે ઘરના રાંધેલા ખોરાકને પસંદ કરો છો, જે બહાર કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે. હોમમેઇડ વસ્તુઓને ઘણીવાર સ્વાસ્થ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે તમારા સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે.

4-ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાઓ સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે કે તમે એવા ખોરાકનું સેવન કરો, જે હેલ્ધી હોય. એવું જરૂરી નથી કે તમારે શાકાહારી જ ખાવું પડશે અથવા તમને માત્ર માંસાહારી ખોરાકમાંથી જ પોષક તત્વો મળશે. તમે ઘરના રાંધેલા ખોરાકને પસંદ કરો છો, જે બહાર કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે. હોમમેઇડ વસ્તુઓને ઘણીવાર સ્વાસ્થ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે તમારા સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે.

4 / 5
5-ખાલી પેટે આમળા ખાઓ સવારે નવશેકું પાણી પીધા પછી, તમારે તમારા રોજિંદા કાર્યોથી મુક્ત થવું જોઈએ. મફત મળ્યા પછી, તમે ખાલી પેટ પર ગૂસબેરી જામ ખાવાથી તમારી પાચન શક્તિ વધારી શકો છો. આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, તેથી તે પાચનતંત્રને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી તેનું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

5-ખાલી પેટે આમળા ખાઓ સવારે નવશેકું પાણી પીધા પછી, તમારે તમારા રોજિંદા કાર્યોથી મુક્ત થવું જોઈએ. મફત મળ્યા પછી, તમે ખાલી પેટ પર ગૂસબેરી જામ ખાવાથી તમારી પાચન શક્તિ વધારી શકો છો. આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, તેથી તે પાચનતંત્રને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી તેનું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
Web Stories View more
ડાઉન ટુ અર્થ છે અરિજીત સિંહ , જુઓ ફોટો
ડાઉન ટુ અર્થ છે અરિજીત સિંહ , જુઓ ફોટો
વિરાટ કોહલીએ ફટકારી અડધી સદી, છતાં આ મામલે કર્યા નિરાશ
વિરાટ કોહલીએ ફટકારી અડધી સદી, છતાં આ મામલે કર્યા નિરાશ
જમતા પહેલા, જમતી વખતે કે જમ્યા બાદ જાણો ક્યારે ખાવું જોઈએ સલાડ?
જમતા પહેલા, જમતી વખતે કે જમ્યા બાદ જાણો ક્યારે ખાવું જોઈએ સલાડ?
Nita Ambani Tea Cup: 3 લાખના કપમાં ચા પીવે છે 'નીતા અંબાણી', જાણો તે કપ ક્યાં અને શેમાંથી બને છે?
Nita Ambani Tea Cup: 3 લાખના કપમાં ચા પીવે છે 'નીતા અંબાણી', જાણો તે કપ ક્યાં અને શેમાંથી બને છે?
Axis Bank માંથી 8 લાખની પર્સનલ લોન પર EMI કેટલી આવશે?
Axis Bank માંથી 8 લાખની પર્સનલ લોન પર EMI કેટલી આવશે?
અમદાવાદમાં ઘર બનાવવા માટે કેટલો ખર્ચ થશે, જાણી લો A ટુ Z ગણિત
અમદાવાદમાં ઘર બનાવવા માટે કેટલો ખર્ચ થશે, જાણી લો A ટુ Z ગણિત
Latest Videos View more
જો તમે અમદાવાદના નાગરિક છો, તો આ કંકોત્રી ખાસ તમારા માટે જ છે- વાંચો
જો તમે અમદાવાદના નાગરિક છો, તો આ કંકોત્રી ખાસ તમારા માટે જ છે- વાંચો
મહુવાના કોટિયા ગામને આઝાદીના 75 વર્ષ બાદ મળી પ્રથમ એસટી બસ- વીડિયો
મહુવાના કોટિયા ગામને આઝાદીના 75 વર્ષ બાદ મળી પ્રથમ એસટી બસ- વીડિયો
ગુજરાત પર જળસંકટનો ખતરો? રાજ્યના ડેમોમાં બચ્યુ છે આટલુ જળસ્તર- Video
ગુજરાત પર જળસંકટનો ખતરો? રાજ્યના ડેમોમાં બચ્યુ છે આટલુ જળસ્તર- Video
ક્ષત્રિયોએ અંબાજીથી વધુ એક ધર્મરથનું કરાવ્યુ પ્રસ્થાન- જુઓ Video
ક્ષત્રિયોએ અંબાજીથી વધુ એક ધર્મરથનું કરાવ્યુ પ્રસ્થાન- જુઓ Video
પાટીલનો દાવો, "ક્ષત્રિયો રૂપાલાથી નારાજ છે, ભાજપથી નહીં"
પાટીલનો દાવો,
સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સિટીના BCA સેમ 4ના પેપર લીકની તપાસ માટે કમિટીની રચના
સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સિટીના BCA સેમ 4ના પેપર લીકની તપાસ માટે કમિટીની રચના
પરશોત્તમ રુપાલાના વિરોધમાં ભાવનગરનું સોનગઢ ગામ સજ્જડ બંધ
પરશોત્તમ રુપાલાના વિરોધમાં ભાવનગરનું સોનગઢ ગામ સજ્જડ બંધ
ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ વચ્ચે 3000થી વધુ આદિવાસીના કેસરીયા
ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ વચ્ચે 3000થી વધુ આદિવાસીના કેસરીયા
JEE મેઈન્સમાં ગુજરાતના 2 વિદ્યાર્થીઓ ઝળક્યા,જાણો ક્યાના છે બન્ને-VIDEO
JEE મેઈન્સમાં ગુજરાતના 2 વિદ્યાર્થીઓ ઝળક્યા,જાણો ક્યાના છે બન્ને-VIDEO
PM મોદી ગુજરાતમાં 2 દિવસમાં પ્રચાર કરી 70 વિધાનસભા કરશે કવર
PM મોદી ગુજરાતમાં 2 દિવસમાં પ્રચાર કરી 70 વિધાનસભા કરશે કવર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">