AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

પાચનક્રિયા સરળ બનાવવા માટે ફક્ત આ પાંચ ટિપ્સ જ લાગશે કામ

આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે શું કરવું અને શું ખાવું એ રીતે આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. જો કે, એવા ઘણા લોકો છે જેઓ આ વાત સાથે સહમત નથી કારણ કે તેઓ જે પણ ખાય છે, તેમના શરીરને તે લાગતું નથી અને તેમના સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે.

TV9 Gujarati | Edited By: Parul Mahadik | Updated on: Mar 17, 2022 | 7:05 AM

1-આધ્યાત્મિકતાને અનુસરો જો તમે આસ્તિક છો તો ચોક્કસ તમારા દિવસની શરૂઆત સવારે ભજન-કીર્તનથી થવી જોઈએ અને તમારે સૂર્યોદય પહેલા જાગી જવું જોઈએ અને તમારા માતા અને પિતાની સાથે ભગવાનનું સ્મરણ કરવું જોઈએ. આપણા વડીલો ઘણીવાર આધ્યાત્મિકતામાં વિશ્વાસ રાખવાની સલાહ આપે છે કારણ કે આમ કરવાથી તમારું મન પ્રસન્ન રહે છે અને તમારા ચહેરાની ચમક પણ જળવાઈ રહે છે. — 1-આધ્યાત્મિકતાને અનુસરો જો તમે આસ્તિક છો તો ચોક્કસ તમારા દિવસની શરૂઆત સવારે ભજન-કીર્તનથી થવી જોઈએ અને તમારે સૂર્યોદય પહેલા જાગી જવું જોઈએ અને તમારા માતા અને પિતાની સાથે ભગવાનનું સ્મરણ કરવું જોઈએ. આપણા વડીલો ઘણીવાર આધ્યાત્મિકતામાં વિશ્વાસ રાખવાની સલાહ આપે છે કારણ કે આમ કરવાથી તમારું મન પ્રસન્ન રહે છે અને તમારા ચહેરાની ચમક પણ જળવાઈ રહે છે.
1 / 5

2-સવારે ઉઠીને હુંફાળું પાણી પીવો સવારે ઉઠ્યા પછી, ચા કે કોફી પીવાને બદલે, તમારે વાસી (દાંત બ્રશ કર્યા વિના) મોંમાં લગભગ એક લિટર નવશેકું પાણી પીવું જોઈએ, જે તમારી પ્રથમ વસ્તુ હોવી જોઈએ. બંસી મોં, હૂંફાળા પાણીને અમૃત માનવામાં આવે છે અને તે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. સવારે ગરમ પાણી તમારા શરીરને ફિટ રાખે છે. — 2-સવારે ઉઠીને હુંફાળું પાણી પીવો સવારે ઉઠ્યા પછી, ચા કે કોફી પીવાને બદલે, તમારે વાસી (દાંત બ્રશ કર્યા વિના) મોંમાં લગભગ એક લિટર નવશેકું પાણી પીવું જોઈએ, જે તમારી પ્રથમ વસ્તુ હોવી જોઈએ. બંસી મોં, હૂંફાળા પાણીને અમૃત માનવામાં આવે છે અને તે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. સવારે ગરમ પાણી તમારા શરીરને ફિટ રાખે છે.
2 / 5

3-એક કલાક સુધી કંઈપણ ન પીવું જો તમે સવારે ઉઠ્યા પછી હૂંફાળું પાણી પીતા હોવ તો તમારે એ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે નવશેકું પાણી પીધાના એક કલાકની અંદર તમારે કંઈપણ ખાવું કે પીવું ન જોઈએ. હા, તમે એક કલાક પછી ચા-નાસ્તો કરી શકો છો. આમ કરવાથી તમારી પાચન તંત્રને તેનું કામ યોગ્ય રીતે કરવા માટે પૂરતો સમય મળે છે અને તે પછી તમે જે પણ ખાઓ છો તે તમારા શરીરમાં સમાઈ જાય છે. — 3-એક કલાક સુધી કંઈપણ ન પીવું જો તમે સવારે ઉઠ્યા પછી હૂંફાળું પાણી પીતા હોવ તો તમારે એ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે નવશેકું પાણી પીધાના એક કલાકની અંદર તમારે કંઈપણ ખાવું કે પીવું ન જોઈએ. હા, તમે એક કલાક પછી ચા-નાસ્તો કરી શકો છો. આમ કરવાથી તમારી પાચન તંત્રને તેનું કામ યોગ્ય રીતે કરવા માટે પૂરતો સમય મળે છે અને તે પછી તમે જે પણ ખાઓ છો તે તમારા શરીરમાં સમાઈ જાય છે.
3 / 5

4-ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાઓ સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે કે તમે એવા ખોરાકનું સેવન કરો, જે હેલ્ધી હોય. એવું જરૂરી નથી કે તમારે શાકાહારી જ ખાવું પડશે અથવા તમને માત્ર માંસાહારી ખોરાકમાંથી જ પોષક તત્વો મળશે. તમે ઘરના રાંધેલા ખોરાકને પસંદ કરો છો, જે બહાર કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે. હોમમેઇડ વસ્તુઓને ઘણીવાર સ્વાસ્થ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે તમારા સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે. — 4-ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાઓ સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે કે તમે એવા ખોરાકનું સેવન કરો, જે હેલ્ધી હોય. એવું જરૂરી નથી કે તમારે શાકાહારી જ ખાવું પડશે અથવા તમને માત્ર માંસાહારી ખોરાકમાંથી જ પોષક તત્વો મળશે. તમે ઘરના રાંધેલા ખોરાકને પસંદ કરો છો, જે બહાર કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે. હોમમેઇડ વસ્તુઓને ઘણીવાર સ્વાસ્થ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે તમારા સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે.
4 / 5

5-ખાલી પેટે આમળા ખાઓ સવારે નવશેકું પાણી પીધા પછી, તમારે તમારા રોજિંદા કાર્યોથી મુક્ત થવું જોઈએ. મફત મળ્યા પછી, તમે ખાલી પેટ પર ગૂસબેરી જામ ખાવાથી તમારી પાચન શક્તિ વધારી શકો છો. આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, તેથી તે પાચનતંત્રને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી તેનું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. — 5-ખાલી પેટે આમળા ખાઓ સવારે નવશેકું પાણી પીધા પછી, તમારે તમારા રોજિંદા કાર્યોથી મુક્ત થવું જોઈએ. મફત મળ્યા પછી, તમે ખાલી પેટ પર ગૂસબેરી જામ ખાવાથી તમારી પાચન શક્તિ વધારી શકો છો. આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, તેથી તે પાચનતંત્રને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી તેનું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
5 / 5

Related Photo Gallery

GMP માં તોફાની તેજી! આ IPO ખૂલતાની સાથે જ માર્કેટમાં ધમાલ મચાવશે

કાળા લસણ અને સફેદ લસણ વચ્ચે શું છે તફાવત

અદાણી ગ્રુપના એક નિર્ણયથી ભાગ્યા સિમેન્ટ કંપનીના શેર, 10%નો ઉછાળો

ચાંદીનો બાદશાહ કોણ? દુનિયાના આ ટોપ-5 દેશ પાસે છે સૌથી વધારે ચાંદી

ટીમ ઈન્ડિયાએ સફળતાની નવી સ્ટોરી લખી

ઘરમાં પારિજાતનો છોડ લગાવવો શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

ગુજરાતમાં દારૂબંધી વચ્ચે ઐતિહાસિક છૂટછાટ

ફ્રિજ, વોશિંગ મશીન જેવા ઉપકરણોમાં કેમ 3 પિનવાળો પ્લગ હોય છે?

સોનું થયું વધારે મોંઘુ, ચાંદીની ચમક પણ સતત બીજા દિવસે વધી

5 વખતના વિશ્વ ચેસ ચેમ્પિયન વિશ્વનાથન આનંદનો આવો છે પરિવાર

બ્રેસ્ટ ઑગ્મેન્ટેશન શું છે?

શું સરકાર તમારી જમીન સંમતિ વિના લઈ શકે છે?

ભાગીદારી વ્યવસાયમાં પ્રવેશવાનું ટાળો, તમારું ઘર મહેમાનોથી ભરાઈ શકે છે

IT સેક્ટરમાં મોટી તેજીના સંકેત, આ ત્રણ શેર માટે મળ્યા Buy Signal

સોનામાં ₹1685 અને ચાંદીમાં ₹10,400 નો જોરદાર વધારો

ભારતીય રેલવેએ કર્યું કારનામું! હવે તો બ્રિટન, રશિયા અને ચીન પણ પાછળ

ગીઝર ચાલુ કરતા પહેલા આ ભૂલ ન કરતાં

ઉપરકોટ કિલ્લાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

એક એવું રેલવે સ્ટેશન, જ્યાંથી દેશના દરેક ખૂણામાં સીધી ટ્રેન મળે છે

ATMમાં એક સમયે કેટલા લાખ રૂપિયા રાખી શકાય?

ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન, છતાં દુનિયાભરના પ્રવાસીઓની પસંદ, જાણો નામ

આ 10 સ્ટોક આપશે 'અદભૂત રિટર્ન'! તમારી પાસે કયા શેર છે?

સ્માર્ટ ટીવીની પાવર લાઇટ પરથી જ ખબર પડી જશે TVનો ફોલ્ટ

આ શહેરોમાં યોજાશે ઈન્ટરનેશનલ કાઈટ ફેસ્ટિવલ

દેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ત્રણ સરળ રીતો તમને કોઈ નહીં જણાવે

BSNL લાવ્યું અત્યાર સુધીનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, રોજ 5 રુપિયામાં મળશે 2GB

Jioનો ન્યૂ યર પ્લાન ! રુ 500માં 2GB ડેટા અને 12 OTTનું સબસ્ક્રિપ્શન

યાદશક્તિ વધારવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરો આ સુપરફુડ્સ - Photos

ચાંદીના ભાવ કેમ આટલા વધી રહ્યા છે? કોણ ખરીદી રહ્યું છે આટલી બધી ચાંદી?

જો કોઈ બેંક નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે તો શું કરવું જોઈએ?

મની પ્લાન્ટમાં સિક્કો મુકવાથી શું થાય છે? જાણો વાસ્તુનો આ ઉપાય

આ 6 કલાકારો 2026માં બોલિવૂડમાં એન્ટ્રી કરશે

2025ના અંતમાં આ 3 રાશિની કિસ્મત સોનાની જેમ ચમકશે

સૂતા પહેલા અનપ્લગ કરો આ 6 ગેજેટ્સ, બચાવશે હજારોનું વીજળીનું બિલ

સપ્તાહના પહેલા દિવસે જ ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીનો ભાવ પણ ઘટ્યો

શું ટ્રાફિક પોલીસને કોઈને થપ્પડ મારવાનો અધિકાર છે?

42 વર્ષ અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

આ સ્ટોકમાં કરી દો રોકાણ

વૈવાહિક જીવનમાં તણાવ આવી શકે છે, તમારા ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખો

તમને જોઈને Dog કેમ ભસે છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

આ '4 IPO' એ વર્ષ 2025 માં મજબૂત રિટર્ન આપ્યું

કયા દેશના લોકો સૌથી વધુ દારૂ પીવે છે? ભારત કયા નંબરે છે?

આ દિવસે ભૂલથી પણ સાવરણી ન ખરીદતા

અમદાવાદને મળશે નવું નજરાણું, બની રહ્યું છે 'રેલ કોચ રેસ્ટોરન્ટ'

દરરોજ 1 કલાક ગીઝર ચાલુ રાખશો તો કેટલુ વીજળી બિલ આવશે?

10,000mAh બેટરીવાળા 'સ્માર્ટફોન' જલ્દી જ માર્કેટમાં 'એન્ટ્રી' કરશે

વાસ્તુ દોષ દૂર કરવા માટે કરો આ ખાસ મંત્રોનો જાપ, જાણો તેના ફાયદા

રિચાર્જ મોંઘા થાય તે પહેલાં ખરીદો આ Jio પ્લાન,365 દિવસની ઝંઝટ ખતમ

મુકેશ અંબાણી લોકોને સસ્તામાં આપશે ગ્રીન અને ક્લીન એનર્જી..

આ 4 શેર રોકાણકારોને કરાવી શકે છે ડબલ નફો, એક્સપર્ટે આપી ખરીદવાની રાય

Web Stories View more

કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત

ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર

'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?

Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી

ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની

Latest News View more

ક્યારેક મૂર્ખ રહેવાનું નાટક કરવાની સલાહ કેમ આપે છે કે આચાર્ય ચાણક્ય?

GMP માં તોફાની તેજી! આ IPO ખૂલતાની સાથે જ માર્કેટમાં ધમાલ મચાવશે

ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો

શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ

કાળા લસણ અને સફેદ લસણ વચ્ચે શું છે તફાવત

Latest Videos View more

ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો

શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ

નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી

અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા

જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો

આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા

તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે

ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video

સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ

ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ