AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Kashyapa Mudra: આત્મવિશ્વાસ અને પાચનતંત્રમાં થશે સુધારો, જાણો કશ્યપ મુદ્રાના કરવાના ફાયદા અને તેની રીત

કશ્યપ મુદ્રા: યોગ અને મુદ્રાઓ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ ન્યૂઝમાં ચાલો જાણીએ કે કશ્યપ મુદ્રાના ફાયદા શું છે અને તે કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

Meera Kansagara | Updated on: Apr 28, 2025 | 9:26 AM

કશ્યપ મુદ્રા : પ્રાચીન કાળથી યોગ અને આયુર્વેદ દ્વારા લોકોને સ્વસ્થ રાખવામાં આવ્યા છે. જ્યારે મેડિકલ સાયન્સ નહોતું, ત્યારે લોકો યોગ અને આયુર્વેદ દ્વારા જ પોતાના રોગોની સારવાર કરતા હતા. આ પદ્ધતિ હજુ પણ ઘણા રોગોના ઈલાજમાં અસરકારક સાબિત થાય છે. — કશ્યપ મુદ્રા : પ્રાચીન કાળથી યોગ અને આયુર્વેદ દ્વારા લોકોને સ્વસ્થ રાખવામાં આવ્યા છે. જ્યારે મેડિકલ સાયન્સ નહોતું, ત્યારે લોકો યોગ અને આયુર્વેદ દ્વારા જ પોતાના રોગોની સારવાર કરતા હતા. આ પદ્ધતિ હજુ પણ ઘણા રોગોના ઈલાજમાં અસરકારક સાબિત થાય છે.
1 / 6

મુદ્રાઓ ખૂબ જ સરળ છે અને તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આ જ કારણ છે કે ઋષિ-મુનિઓ ધ્યાન માટે જ્ઞાન મુદ્રા વગેરે કરતા હતા. આ મનને એકાગ્ર કરવામાં મદદ કરે છે. તેવી જ રીતે કશ્યપ મુદ્રા પણ શરીરમાં ઉર્જા સ્તર વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. — મુદ્રાઓ ખૂબ જ સરળ છે અને તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આ જ કારણ છે કે ઋષિ-મુનિઓ ધ્યાન માટે જ્ઞાન મુદ્રા વગેરે કરતા હતા. આ મનને એકાગ્ર કરવામાં મદદ કરે છે. તેવી જ રીતે કશ્યપ મુદ્રા પણ શરીરમાં ઉર્જા સ્તર વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
2 / 6

કશ્યપ મુદ્રાના ફાયદા: કશ્યપ મુદ્રાનો અભ્યાસ માનસિક સંતુલન અને શાંતિ પ્રદાન કરે છે. આ મુદ્રા મગજમાં સકારાત્મક ઉર્જાનો પ્રવાહ વધારે છે. જેનાથી તણાવ, ચિંતા અને માનસિક અશાંતિ દૂર થાય છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત થાય છે. — કશ્યપ મુદ્રાના ફાયદા: કશ્યપ મુદ્રાનો અભ્યાસ માનસિક સંતુલન અને શાંતિ પ્રદાન કરે છે. આ મુદ્રા મગજમાં સકારાત્મક ઉર્જાનો પ્રવાહ વધારે છે. જેનાથી તણાવ, ચિંતા અને માનસિક અશાંતિ દૂર થાય છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત થાય છે.
3 / 6

પાચનતંત્ર સુધારે છે: આ મુદ્રા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને તેનાથી સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. જો તમને અપચો, ગેસ કે પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા હોય તો કશ્યપ મુદ્રાનો નિયમિત અભ્યાસ પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે અને પાચન શક્તિમાં વધારો કરે છે. શ્વસનતંત્રમાં સુધારો કરે છે: કશ્યપ મુદ્રા શ્વસનતંત્ર માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે ફેફસાંના કાર્યમાં વધારો કરે છે અને શ્વાસ લેવાની ઊંડાઈમાં સુધારો કરે છે. તે અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ જેવા શ્વસન રોગોના લક્ષણોમાં પણ રાહત આપે છે. — પાચનતંત્ર સુધારે છે: આ મુદ્રા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને તેનાથી સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. જો તમને અપચો, ગેસ કે પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા હોય તો કશ્યપ મુદ્રાનો નિયમિત અભ્યાસ પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે અને પાચન શક્તિમાં વધારો કરે છે. શ્વસનતંત્રમાં સુધારો કરે છે: કશ્યપ મુદ્રા શ્વસનતંત્ર માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે ફેફસાંના કાર્યમાં વધારો કરે છે અને શ્વાસ લેવાની ઊંડાઈમાં સુધારો કરે છે. તે અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ જેવા શ્વસન રોગોના લક્ષણોમાં પણ રાહત આપે છે.
4 / 6

તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો: કશ્યપ મુદ્રા આત્મવિશ્વાસ અને આંતરિક શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ આસન શરીરમાં આત્મ-નિયંત્રણની ભાવના લાવે છે. જે તમને તમારા કાર્યોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી મનોબળ વધે છે. કશ્યપ મુદ્રાનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો?: આ કરવા માટે તમારે પદ્માસન અથવા સુખાસનમાં બેસવું પડશે. આ પછી તમારા હાથ તમારા ઘૂંટણ પર રાખો. હવે તમારા અંગૂઠાને પહેલી બે આંગળીઓ વચ્ચે ફોટોમાં દર્શાવ્યા મુજબ દબાવો. આ દરમિયાન ચારેય આંગળીઓને હથેળી સામે દબાવી રાખો. આ પછી તમારે તમારી આંખો બંધ કરીને લગભગ 10 થી 15 મિનિટ સુધી આ સ્થિતિમાં બેસવું પડશે. — તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો: કશ્યપ મુદ્રા આત્મવિશ્વાસ અને આંતરિક શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ આસન શરીરમાં આત્મ-નિયંત્રણની ભાવના લાવે છે. જે તમને તમારા કાર્યોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી મનોબળ વધે છે. કશ્યપ મુદ્રાનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો?: આ કરવા માટે તમારે પદ્માસન અથવા સુખાસનમાં બેસવું પડશે. આ પછી તમારા હાથ તમારા ઘૂંટણ પર રાખો. હવે તમારા અંગૂઠાને પહેલી બે આંગળીઓ વચ્ચે ફોટોમાં દર્શાવ્યા મુજબ દબાવો. આ દરમિયાન ચારેય આંગળીઓને હથેળી સામે દબાવી રાખો. આ પછી તમારે તમારી આંખો બંધ કરીને લગભગ 10 થી 15 મિનિટ સુધી આ સ્થિતિમાં બેસવું પડશે.
5 / 6

કશ્યપ મુદ્રાના નિયમિત અભ્યાસથી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને સુધરે છે. આ મુદ્રા માનસિક શાંતિ, આત્મવિશ્વાસ અને પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે. તેમજ આંખો અને શ્વસનતંત્રના સ્વાસ્થ્ય પર પોઝિટિવ અસર કરે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.) — કશ્યપ મુદ્રાના નિયમિત અભ્યાસથી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને સુધરે છે. આ મુદ્રા માનસિક શાંતિ, આત્મવિશ્વાસ અને પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે. તેમજ આંખો અને શ્વસનતંત્રના સ્વાસ્થ્ય પર પોઝિટિવ અસર કરે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)
6 / 6

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

જનરલ નોલેજ યોગ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

16 મેના રોજ નિફ્ટીમાં આવશે ઉછાળો ! 25,300 સુધી જવાની સંભાવના

ICCએ WTC ફાઈનલ માટે ઈનામી રકમની કરી જાહેરાત

'તારક મહેતાની બબીતાજીએ કર્યો મોટો ખુલાસો, મુનમુન દત્તાએ કહ્યું ..

Bitcoin-crypto માં રોકાણ બની શકે છે ગળાનો ફંદો, રાખો આ સાવધાની

ભારતીય રેલવેનું એન્જિન કોઈ પણ સ્ટેશન પર બંધ કેમ નથી કરાતું ?

આ લોકોએ ભૂલથી ન કરવું પરવળનું સેવન

Breaking News : ટ્રમ્પે ભારતને આપ્યો દગો, એપલ CEO કર્યો ખુલાસો

શાહબાઝ-મુનીરને પાકિસ્તાનમાંથી હાંકી કાઢવા માટે મોટી તૈયારી !

પતિના મૃત્યુ બાદ આવી જીંદગી જીવી રહી છે બોલિવૂડ અભિનેત્રી

પાકિસ્તાનના અણુમથકોનો હવાલો IAEA લઈ લેઃ રાજનાથસિંહ

કેરી લેવી છે? તો આ ટિપ્સથી ખબર પડશે કેરી પાકી છે કે કાચી?

GOLD : રસ્તા પર પડેલું સોનું લેવું જોઈએ કે નહીં?

ભારતના નવા દુશ્મન તુર્કીયેમાં આવેલો છે એક 'નરકનો દરવાજો'

6Gને લઈને મોદી સરકારનું મોટું પ્લાનિંગ ! 5G કરતા 100 ગણું ઝડપી ચાલશે

પાકિસ્તાન પછી આ દેશ પર ભારતીયો ગુસ્સે થયા

સેકેન્ડ હેન્ડ ફોન લેવો સેફ છે કે અનસેફ? જાણો અહીં

2 ટીમો પ્લેઓફમાં પહોંચવાથી માત્ર એક જીત દૂર

શું વૈભવ સૂર્યવંશી CBSE બોર્ડની પરીક્ષામાં નાપાસ થયો?

ગ્રહણ દરમિયાન ભોજન કરવાની મનાઈ કેમ છે?

આજે ફરી સસ્તું થયું સોનું ! ઘટી ગયો સોનાનો ભાવ, જાણો લેટેસ્ટ કિંમત

બિટકોઈનમાં Short Selling કરી રુપિયા કમાઓ

ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવા માટે આ યોગાસનો કરવા

APMC Market Rates: જામનગર APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 6875 રહ્યા

સ્ત્રીઓને બ્રેસ્ટ કેન્સર ફરીથી થઈ શકે છે?

Breaking News : સોનું 10% સસ્તું થવા જઈ રહ્યું છે...

મૂળ ભારતીય એવા હિન્દુ મહિલા કેનેડાના વિદેશ પ્રધાન બન્યા

Operation Sindoor પર બોલ્યા આ હિન્દુ ફિલ્મ સ્ટાર્સ..

ઓફિસના ડેસ્ક પર ફૂલો રાખતી વખતે આ 5 ભૂલો ન કરતાં

અમદાવાદના આ 5 સ્થળો મોટા ટુરિસ્ટ પ્લેસને પણ આપે છે ટક્કર

કાજુ ખાવાથી શરીરમાં થતા ફેરફારો જાણો !

કયા સમયે CE અને PE ખરીદવા ફાયદાકારક રહેશે? જાણી લો

ભદ્રના કિલ્લાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ, જાણો સમસ્ત વાર્તા

કેટલી ઝડપથી બની જાય છે E-Passport?

ઓપરેશન સિંદુરમાં જહન્નમ પહોંચનાર મુસ્લિમ આતંકીઓને પાકિસ્તાન આપશે કરોડો

180 દિવસ સુધી નહીં રહે રિચાર્જ કરાવવાનું ટેન્શન ! BSNLનો પ્લાન લોન્ચ

ફક્ત તનથી સુંદર એ અભિનેત્રીઓ જેમણે Ind-Pak યુદ્ધ પર ન ઉઠાવ્યો અવાજ

પાકિસ્તાનમાંથી પરત ફરેલા ભારતીય સૈનિક સાથે શું કરે છે ભારત સરકાર, જાણો

હવે તમે શરૂ કરો તમારું ટૂ-વ્હીલર ગેરેજ!

શું જમીનની નીચેથી સોનું મળે ખરી?

હવામાનની ચેતવણીના વિવિધ રંગોનો અર્થ શું છે?

ઓપરેશન સિંદૂર દરમિયાન પાકિસ્તાનની ન્યુક્લિયર સાઇટને થયું નુકસાન?

રસોડાની સિંકમાં વારંવાર પાણી ભરાવાની સમસ્યા થાય છે? આ રીતે દૂર કરો

કાનુની સવાલ: કૂતરુ કરડે તો ફરિયાદ ક્યા કરવી, શું કહે છે કોર્ટના નિયમો?

Baba Vanga predictions : બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો માટે આ વસ્તુ બનશે ખતરો

બિટકોઈનના ભાવમાં તીવ્ર ઘટાડો! 1 લાખ 75 હજાર રુ થયો સસ્તો

Chanakya Niti : મૂર્ખ વ્યક્તિ જ આવી પરિસ્થિતિઓમાં પણ ગુસ્સે રહે છે

AC ના આઉટડોર-ઇન્ડોર યુનિટ વચ્ચે કેટલું અંતર રાખવું જોઈએ? આ જાણી લેજો

બિગ બીની દોહિત્રીએ અમદાવાદની કોલેજના ફોટો શેર કર્યા

અનુપમાએ ભારતીયોને Turkiye Boycott કરવાની અપીલ કરી

આજે ફરી ઘટી ગયો સોનાનો ભાવ ! જાણો 10 ગ્રામ સોનું કેટલું સસ્તું

Web Stories View more

વાત દોષ શું છે? લક્ષણો અને તેમને સંતુલિત કરવાના ઉપાયો જાણો

શું છે જિયો હોમ, જેમાં ચાલશે આખા ઘરનું ઇન્ટરનેટ, જાણો પ્લાન

બોલિવૂડના સૌથી પ્રિય સિંગરના પરિવાર વિશે જાણો

litchi: લીચી કોણે ન ખાવી જોઈએ?

ભારતનો 1 રુપિયો તુર્કીના કેટલા લીરા બરાબર છે?

આ સાઈન દેખાય તો સમજો કે તમારો મોબાઇલ હેક થઈ ગયો છે, તો આ સેટિંગ્સ પર ધ્યાન આપો

Most Read Stories

પાકિસ્તાનને ડ્રોન આપનાર તુર્કિયેને આર્થિક રીતે ખોંખરુ કરવાનો વારો

ભારતીય સેનામાં કર્નલ અને વિંગ કમાન્ડરનો પગાર કેટલો હોય છે ?

16 મેના રોજ નિફ્ટીમાં આવશે ઉછાળો ! 25,300 સુધી જવાની સંભાવના

ઓપરેશન સિંદૂર બાદ ત્રણ દિવસ ગુજરાત આવતા કેન્દ્રીય ગૃહ પ્રધાન અમિત શાહ

Latest News View more

ભારતીય સેનામાં કર્નલ અને વિંગ કમાન્ડરનો પગાર કેટલો હોય છે ?

16 મેના રોજ નિફ્ટીમાં આવશે ઉછાળો ! 25,300 સુધી જવાની સંભાવના

ઓપરેશન સિંદૂર બાદ ત્રણ દિવસ ગુજરાત આવતા કેન્દ્રીય ગૃહ પ્રધાન અમિત શાહ

ICCએ WTC ફાઈનલ માટે ઈનામી રકમની કરી જાહેરાત

'તારક મહેતાની બબીતાજીએ કર્યો મોટો ખુલાસો, મુનમુન દત્તાએ કહ્યું ..

Latest Videos View more

માવઠાને કારણે સુરેન્દ્રનગરના અગરિયાઓને 30 કરોડનું નુકસાન જવાની ભીતિ

Morbi : બંધુનગર વિસ્તારની એક દુકાનમાંથી ઝડપાયો ગાંજો ! એકની ધરપકડ

જગનું મિનરલ પાણી પીતા લોકો ચેતી જજો ! પાણીના 20 નમૂના ફેલ

વાહનોના ફિટનેસ સર્ટીનું કૌભાંડનો પર્દાફાશ, પોલીસે તપાસ હાથ ધરી

રખિયાલમાં ગેરકાયદે બાંધેલા 20થી વધુ કારખાના અને દુકાનો તોડી પાડી

ખાણખનીજ વિભાગમાં ACBએ કરેલી ટ્રેપમાં 2 કર્મચારી પકડાયા

સૌરાષ્ટ્ર અને દક્ષિણ ગુજરાતમાં પવન સાથે ભારે વરસાદની આગાહી

હુલ્લડબાજને સાથ આપવો પોલીસકર્મીઓને ભારે પડ્યો

પીવાના પાણીને લઈને તંત્રએ એક નિર્ણયાત્મક પગલું લીધું

હાઈવે પર આગના કારણે ટ્રાફિક જામ, લાખો રૂપિયાનો માલ બળી ગયો