AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Kashyapa Mudra: આત્મવિશ્વાસ અને પાચનતંત્રમાં થશે સુધારો, જાણો કશ્યપ મુદ્રાના કરવાના ફાયદા અને તેની રીત

કશ્યપ મુદ્રા: યોગ અને મુદ્રાઓ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ ન્યૂઝમાં ચાલો જાણીએ કે કશ્યપ મુદ્રાના ફાયદા શું છે અને તે કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

Meera Kansagara | Updated on: Apr 28, 2025 | 9:26 AM

કશ્યપ મુદ્રા : પ્રાચીન કાળથી યોગ અને આયુર્વેદ દ્વારા લોકોને સ્વસ્થ રાખવામાં આવ્યા છે. જ્યારે મેડિકલ સાયન્સ નહોતું, ત્યારે લોકો યોગ અને આયુર્વેદ દ્વારા જ પોતાના રોગોની સારવાર કરતા હતા. આ પદ્ધતિ હજુ પણ ઘણા રોગોના ઈલાજમાં અસરકારક સાબિત થાય છે. — કશ્યપ મુદ્રા : પ્રાચીન કાળથી યોગ અને આયુર્વેદ દ્વારા લોકોને સ્વસ્થ રાખવામાં આવ્યા છે. જ્યારે મેડિકલ સાયન્સ નહોતું, ત્યારે લોકો યોગ અને આયુર્વેદ દ્વારા જ પોતાના રોગોની સારવાર કરતા હતા. આ પદ્ધતિ હજુ પણ ઘણા રોગોના ઈલાજમાં અસરકારક સાબિત થાય છે.
1 / 6

મુદ્રાઓ ખૂબ જ સરળ છે અને તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આ જ કારણ છે કે ઋષિ-મુનિઓ ધ્યાન માટે જ્ઞાન મુદ્રા વગેરે કરતા હતા. આ મનને એકાગ્ર કરવામાં મદદ કરે છે. તેવી જ રીતે કશ્યપ મુદ્રા પણ શરીરમાં ઉર્જા સ્તર વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. — મુદ્રાઓ ખૂબ જ સરળ છે અને તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આ જ કારણ છે કે ઋષિ-મુનિઓ ધ્યાન માટે જ્ઞાન મુદ્રા વગેરે કરતા હતા. આ મનને એકાગ્ર કરવામાં મદદ કરે છે. તેવી જ રીતે કશ્યપ મુદ્રા પણ શરીરમાં ઉર્જા સ્તર વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
2 / 6

કશ્યપ મુદ્રાના ફાયદા: કશ્યપ મુદ્રાનો અભ્યાસ માનસિક સંતુલન અને શાંતિ પ્રદાન કરે છે. આ મુદ્રા મગજમાં સકારાત્મક ઉર્જાનો પ્રવાહ વધારે છે. જેનાથી તણાવ, ચિંતા અને માનસિક અશાંતિ દૂર થાય છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત થાય છે. — કશ્યપ મુદ્રાના ફાયદા: કશ્યપ મુદ્રાનો અભ્યાસ માનસિક સંતુલન અને શાંતિ પ્રદાન કરે છે. આ મુદ્રા મગજમાં સકારાત્મક ઉર્જાનો પ્રવાહ વધારે છે. જેનાથી તણાવ, ચિંતા અને માનસિક અશાંતિ દૂર થાય છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત થાય છે.
3 / 6

પાચનતંત્ર સુધારે છે: આ મુદ્રા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને તેનાથી સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. જો તમને અપચો, ગેસ કે પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા હોય તો કશ્યપ મુદ્રાનો નિયમિત અભ્યાસ પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે અને પાચન શક્તિમાં વધારો કરે છે. શ્વસનતંત્રમાં સુધારો કરે છે: કશ્યપ મુદ્રા શ્વસનતંત્ર માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે ફેફસાંના કાર્યમાં વધારો કરે છે અને શ્વાસ લેવાની ઊંડાઈમાં સુધારો કરે છે. તે અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ જેવા શ્વસન રોગોના લક્ષણોમાં પણ રાહત આપે છે. — પાચનતંત્ર સુધારે છે: આ મુદ્રા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને તેનાથી સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. જો તમને અપચો, ગેસ કે પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા હોય તો કશ્યપ મુદ્રાનો નિયમિત અભ્યાસ પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે અને પાચન શક્તિમાં વધારો કરે છે. શ્વસનતંત્રમાં સુધારો કરે છે: કશ્યપ મુદ્રા શ્વસનતંત્ર માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે ફેફસાંના કાર્યમાં વધારો કરે છે અને શ્વાસ લેવાની ઊંડાઈમાં સુધારો કરે છે. તે અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ જેવા શ્વસન રોગોના લક્ષણોમાં પણ રાહત આપે છે.
4 / 6

તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો: કશ્યપ મુદ્રા આત્મવિશ્વાસ અને આંતરિક શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ આસન શરીરમાં આત્મ-નિયંત્રણની ભાવના લાવે છે. જે તમને તમારા કાર્યોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી મનોબળ વધે છે. કશ્યપ મુદ્રાનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો?: આ કરવા માટે તમારે પદ્માસન અથવા સુખાસનમાં બેસવું પડશે. આ પછી તમારા હાથ તમારા ઘૂંટણ પર રાખો. હવે તમારા અંગૂઠાને પહેલી બે આંગળીઓ વચ્ચે ફોટોમાં દર્શાવ્યા મુજબ દબાવો. આ દરમિયાન ચારેય આંગળીઓને હથેળી સામે દબાવી રાખો. આ પછી તમારે તમારી આંખો બંધ કરીને લગભગ 10 થી 15 મિનિટ સુધી આ સ્થિતિમાં બેસવું પડશે. — તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો: કશ્યપ મુદ્રા આત્મવિશ્વાસ અને આંતરિક શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ આસન શરીરમાં આત્મ-નિયંત્રણની ભાવના લાવે છે. જે તમને તમારા કાર્યોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી મનોબળ વધે છે. કશ્યપ મુદ્રાનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો?: આ કરવા માટે તમારે પદ્માસન અથવા સુખાસનમાં બેસવું પડશે. આ પછી તમારા હાથ તમારા ઘૂંટણ પર રાખો. હવે તમારા અંગૂઠાને પહેલી બે આંગળીઓ વચ્ચે ફોટોમાં દર્શાવ્યા મુજબ દબાવો. આ દરમિયાન ચારેય આંગળીઓને હથેળી સામે દબાવી રાખો. આ પછી તમારે તમારી આંખો બંધ કરીને લગભગ 10 થી 15 મિનિટ સુધી આ સ્થિતિમાં બેસવું પડશે.
5 / 6

કશ્યપ મુદ્રાના નિયમિત અભ્યાસથી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને સુધરે છે. આ મુદ્રા માનસિક શાંતિ, આત્મવિશ્વાસ અને પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે. તેમજ આંખો અને શ્વસનતંત્રના સ્વાસ્થ્ય પર પોઝિટિવ અસર કરે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.) — કશ્યપ મુદ્રાના નિયમિત અભ્યાસથી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને સુધરે છે. આ મુદ્રા માનસિક શાંતિ, આત્મવિશ્વાસ અને પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે. તેમજ આંખો અને શ્વસનતંત્રના સ્વાસ્થ્ય પર પોઝિટિવ અસર કરે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)
6 / 6

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

જનરલ નોલેજ યોગ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

રાત્રે સૂતા પહેલા આ એક વસ્તુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો

વિરાટથી રોહિત સુધી...IPLમાં સૌથી વધુ કેચ છોડનારા ટોપ 5 ખેલાડીઓ કોણ છે?

રોજ સવારે કેટલા વાગે ઊઠવું જોઈએ? ક્યાંક તમે ખોટા સમયે તો નથી જાગતાને?

SBI કે પોસ્ટ ઓફિસ: ક્યાં રોકાણ કરવાથી તમારું નાણું ઝડપથી ડબલ થશે?

માર્ચના પરિણામો બાદ આ દિગ્ગજ કંપનીઓએ કર્યું 'ડિવિડન્ડનું એલાન'

શું 40 વર્ષ પછી તમારા ઘૂંટણમાં કટ-કટનો અવાજ આવે છે?

IPLમાં કયા દેશના ખેલાડીઓએ સૌથી વધુ સદી ફટકારી છે?

આ દિગ્ગજ સ્ટોક પર નિષ્ણાતો ફિદા! બ્રોકરેજ હાઉસે આપ્યું 'Buy' રેટિંગ

RCB vs MI: સૂર્યાના રમવા અંગે મોટા સમાચાર, હાર્દિક અંગે સસ્પેન્સ

બાબા વેંગાની મોટી આગાહી! આ 5 રાશિઓ માટે ખુલશે કિસ્મતના દરવાજા

WhatsApp Business AI: હવે ગ્રાહકોના સવાલોના જવાબ આપશે AI

જો તમે આ ભૂલ કરી તો TTE તમારી 'કન્ફર્મ સીટ' બીજાને આપી દેશે

બજારમાં તેજીના સંકેત! હવે આખી દુનિયા સોના પાછળ ઘેલી થઈ

BSNLનો ખાસ પ્લાન ! માત્ર ₹225માં 2.5GB ડેઈલી ડેટા અને કોલિંગનો લાભ

હેર કેર ટિપ્સ: વાળમાં વારંવાર મહેંદી લગાવવાના સાઈડ ઈફેક્ટ્સ જાણો

બેડરૂમ અને ઘરમાં કપલે પોતાના ફોટા ક્યાં મુકવાનું ટાળવું જોઈએ?

Jioનો કોલિંગ પ્લાન ! ડેટાની જરુર ના હોય તો કરાવો આ સસ્તો પ્લાન

પશ્ચિમ બંગાળમાં જાતિ-જ્ઞાતિના સમિકરણ સાથે પ્રધાનોએ લીધા શપથ

વધી રહ્યો છે 'ખતરો'! ઈરાનના સૌથી મોટા 'ઓઈલ હબ' પાસે 'ભારે લિકેજ'

DSP Gold ETFમાં 15% ડિસ્કાઉન્ટ સાથે માત્ર ₹100થી Daily SIP શરૂ

Heart Attack : સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને હાર્ટ એટેક કેમ વધુ આવે છે?

દારૂ કાચની બોટલોમાં જ કેમ આવે છે પ્લાસ્ટિકમાં કેમ નહીં?

શું તમે SIPમાં નિયમિત રોકાણ બંધ કરી દીધુ છે? માર્કેટ હવે આવશે તેજી

વન્યજીવોને ગરમીથી બચાવવા કાંકરિયા ઝૂમાં એર કૂલરની વ્યવસ્થા

1 વાર કપડા ધોવામાં Washing Machine કેટલી વીજળી વાપરે છે? જાણો અહીં

Old Saree Reuse Tips: જૂની સાડીથી ઘરને આપો નવો અને સ્ટાઇલિશ લુક

સૂર્યા કે શ્રેયસ નહીં પણ આ ખેલાડી બની શકે છે T20 ટીમ ઈન્ડિયાનો કેપ્ટન

સોનાની તેજી પર લાગ્યો બ્રેક! આજે ગોલ્ડ થયું સસ્તું, ચાંદી ફરી ચમકી

11 વર્ષમાં 1 ફ્લોપ આપનાર અભિનેત્રી 4000 કરોડની ફિલ્મથી કરશે કમબેક?

બોલિવૂડના ડાન્સિંગ સ્ટારને ડેટ કરી રહી છે અભિનેત્રી, જુઓ પરિવાર

જો 'વંદે માતરમ'નું અપમાન કરશો તો જેલ ભેગા થશો

નજીકના મિત્રો સાથે થોડો સમય વિતાવો, મુસાફરી ફાયદાકારક સાબિત થશે

કેએલ રાહુલનો કમાલ, IPLમાં આ સિદ્ધિ હાંસલ કરનાર પહેલો ક્રિકેટર બન્યો

પંજાબથી CSK સુધી... ટોપ-2 માટે 6 ટીમો વચ્ચે સ્પર્ધા, જાણો સમીકરણ

ઉનાળામાં ગળા નીચે ઉતરતી 'ઠંડી બીયર' તમારા માટે કેમ છે 'હાનિકારક'?

હવે એક જ જગ્યાએ મળશે 'ફ્રી' અને 'પ્રીમિયમ' મનોરંજન

'3 મોટા ફેરફાર'! દરેક PF ખાતાધારકોએ આ વાત હવે જાણવી જરૂરી છે

IPLમાં સૌથી વધુ વખત શૂન્ય પર આઉટ થનાર ખેલાડી કોણ છે?

આ વર્ષની સૌથી 'કિંમતી સરપ્રાઈઝ'! 'મધર્સ ડે' પર મમ્મીને શું 'ભેટ' આપશો?

Jioનો સૌથી સસ્તો પ્લાન ! Netflix, Prime અને JioHotstar બધુ જ મળશે ફ્રી

ઘરમાં અચાનક મની પ્લાન્ટનું સુકાઈ જવું શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ નિયમ

Met Galaમાં ભારતીય બ્રાન્ડના કપડાં પહેરી પહોંચ્યા Instagram CEO

High Protein : સૌથી વધુ પ્રોટીન કઈ દાળમાં હોય છે?

RCBની પ્લેઓફની રાહ મુશ્કેલ બની, LSG સામેની હાર બાદ બદલાયું ગણિત

શું Wireless Charging તમારા ફોનની બેટરી જલદી ખરાબ કરે છે? જાણો અહીં

ફોન ગરમ અને ધીમો ચાલે છે, ક્યાંક આ મોટી ખામીનો સંકેત તો નથી?

ટ્રેન છૂટી ગઈ તો, શું પાછા મળશે ટિકિટના પૈસા? જાણો શું છે નિયમ

15 મેથી સૂર્યનો વૃષભ રાશિમાં પ્રવેશ, આ ચાર રાશિઓ માટે સોનેરી સમય શરૂ

ગોલ્ડ માર્કેટ ગરમાયું ! દિલ્હીથી અમદાવાદ સુધી વધ્યો સોનાનો ભાવ

ટીમ ઈન્ડિયામાંથી સૂર્યકુમાર યાદવ થશે બહાર ! આ ખેલાડી બનશે નવો કેપ્ટન?

Web Stories View more

Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી

કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?

Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?

કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?

આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?

Latest News View more

Gmail માં આવ્યું મોટું અપડેટ! હવે AI પોતે જ લખી દેશે આખો ઈમેલ

IPL 2026: ગુજરાત સામે રાજસ્થાને અચાનક કેપ્ટન બદલી નાખ્યો, જાણો કેમ

કોલેજમાં ક્લાર્કની ભરતીમાં ગેરરીતિનો આક્ષેપ, યુવરાજસિંહનો મોટો દાવો

રાત્રે સૂતા પહેલા આ એક વસ્તુનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો

IPL 2026: RRએ જીત્યો ટોસ, GT પહેલા કરશે બેટિંગ,બંને ટીમની પ્લેઈંગ 11

Latest Videos View more

કોલેજમાં ક્લાર્કની ભરતીમાં ગેરરીતિનો આક્ષેપ, યુવરાજસિંહનો મોટો દાવો

અમદાવાદનું ચંડોળા તળાવ બનશે નવું નજરાણું: કાંકરિયા જેવો થશે વિકાસ

વડોદરા: હીટ સ્ટ્રોકના વધતા કેસ વચ્ચે હોસ્પિટલોમા ખાસ એરકૂલ્ડ વોર્ડ શરૂ

મહેસાણા: પશુ દવાખાનામાં એક્સપાયરી દવાઓનો વિવાદ, સામસામે આક્ષેપબાજી

રાજકોટ-ભાયાવદર કોલેજમાં જુનિયર ક્લાર્ક ભરતીમાં ગેરરીતિના આક્ષેપ

સુરતમાં મોબાઈલ ચોરીના મોટા રેકેટનો પર્દાફાશ

નિયમિત કસરતની દિનચર્યા જાળવો, તમારી સુખાકારીમાં વધારો થશે

‘કામચોરી’ ભારે પડી! AMCના 13 અધિકારીઓને 'શો-કોઝ' નોટિસ - જુઓ Video

હવે ભગવાનને પણ નડી મોંઘવારી ! ડાકોરમાં વિવિધ મનોરથના લાગામાં થયો વધારો

Breaking News : 1 મહિનામાં અમદાવાદ પ્લેન ક્રેશનો આવી શકે છે રિપોર્ટ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ