Weight Loss: વજન ઘટાડતી વખતે ભૂલથી પણ આ ફળોનું સેવન ન કરો, વધશે તમારું વજન

વજન ઘટાડવા માટે ફળો ખૂબ ખાવા જોઈએ, પરંતુ ઘણા એવા ફળો (Fruits)છે, જે ખૂબ જ મીઠા અને તેમાં કેલરીની માત્રા વધુ છે. જેથી આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ ન કરવો જોઈએ, તેનાથી વજન વધી શકે છે

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: May 23, 2022 | 6:20 PM
ફળો ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે. તેમને ડાયટમાં સામેલ કરવા માટે આપણને ઘણીવાર સલાડ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તમારે કેટલાક ફળોનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આવો જાણીએ કયા છે આ ફળ.

ફળો ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે. તેમને ડાયટમાં સામેલ કરવા માટે આપણને ઘણીવાર સલાડ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તમારે કેટલાક ફળોનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આવો જાણીએ કયા છે આ ફળ.

1 / 5
એવોકાડો - એવોકાડો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ કેલરી હોય છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે. મર્યાદિત માત્રામાં તેનું સેવન કરો. આ વજન ઘટાડવામાં અવરોધ ઉભો કરી શકે છે.

એવોકાડો - એવોકાડો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ કેલરી હોય છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે. મર્યાદિત માત્રામાં તેનું સેવન કરો. આ વજન ઘટાડવામાં અવરોધ ઉભો કરી શકે છે.

2 / 5
કેરી - ઉનાળામાં કેરીનું લોકપ્રિયપણે સેવન કરવામાં આવે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો કેરીનું વધારે સેવન ન કરો. તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ વજન ઘટાડવાના આહારમાં અવરોધ લાવી શકે છે.

કેરી - ઉનાળામાં કેરીનું લોકપ્રિયપણે સેવન કરવામાં આવે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો કેરીનું વધારે સેવન ન કરો. તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ વજન ઘટાડવાના આહારમાં અવરોધ લાવી શકે છે.

3 / 5
અનાનસ - અનાનસ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ફળ છે. પરંતુ વજન ઘટાડતી વખતે આ ફળનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. તે ખૂબ જ મીઠું છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. આ કારણે વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

અનાનસ - અનાનસ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ફળ છે. પરંતુ વજન ઘટાડતી વખતે આ ફળનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. તે ખૂબ જ મીઠું છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. આ કારણે વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

4 / 5
કેળા- કેળા એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ફળ છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી અને કુદરતી ખાંડ હોય છે. કેળાનું વધુ સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે. તેથી તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરો.

કેળા- કેળા એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ફળ છે. તેમાં ઘણી બધી કેલરી અને કુદરતી ખાંડ હોય છે. કેળાનું વધુ સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે. તેથી તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરો.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
જસદણની સભામાં રૂપાલાએ કેમ કહેવુ પડ્યુ મારી ભૂલની સજા મોદીને કેમ?
જસદણની સભામાં રૂપાલાએ કેમ કહેવુ પડ્યુ મારી ભૂલની સજા મોદીને કેમ?
ક્ષત્રિય યુવાનોના રોષ સામે ભાવનગરમાં નીમુબહેન-જીતુ વાઘાણી બન્યા લાચાર
ક્ષત્રિય યુવાનોના રોષ સામે ભાવનગરમાં નીમુબહેન-જીતુ વાઘાણી બન્યા લાચાર
રૂપાલા સામે રોષે ભરાયેલા ક્ષત્રિયોના પરચાનો ભોગ બન્યા મહેશ કસવાલા
રૂપાલા સામે રોષે ભરાયેલા ક્ષત્રિયોના પરચાનો ભોગ બન્યા મહેશ કસવાલા
બેંક કર્મચારી ચૂંટણી પ્રચારમાં જોવા મળ્યો! વીડિયો વાયરલ થતા મચી હલચલ
બેંક કર્મચારી ચૂંટણી પ્રચારમાં જોવા મળ્યો! વીડિયો વાયરલ થતા મચી હલચલ
ધોરણ 10,12ની પૂરક પરીક્ષાને લઈને ગુજરાત બોર્ડ દ્વારા મહત્વનો નિર્ણય
ધોરણ 10,12ની પૂરક પરીક્ષાને લઈને ગુજરાત બોર્ડ દ્વારા મહત્વનો નિર્ણય
સતત બદલાતા વાતાવરણને કારણે કેરીના પાકને નુકસાન, ઉત્પાદનમાં થયો ઘટાડો
સતત બદલાતા વાતાવરણને કારણે કેરીના પાકને નુકસાન, ઉત્પાદનમાં થયો ઘટાડો
પાલનપુરમાં ટ્રાફિક સમસ્યા સામે એક્શન પ્લાન, પ્રજા માટે માથાનો દુખાવો!
પાલનપુરમાં ટ્રાફિક સમસ્યા સામે એક્શન પ્લાન, પ્રજા માટે માથાનો દુખાવો!
વડોદરાના સાવલી નજીક ગામમાં ગમખ્વાર અકસ્માત, 5ના મોત 30 વધુ ઘાયલ
વડોદરાના સાવલી નજીક ગામમાં ગમખ્વાર અકસ્માત, 5ના મોત 30 વધુ ઘાયલ
ગાયબ હોવાના અહેવાલો વચ્ચે નિલેશ કુંભાણીએ જાહેર કર્યો વીડિયો
ગાયબ હોવાના અહેવાલો વચ્ચે નિલેશ કુંભાણીએ જાહેર કર્યો વીડિયો
અંબાલાલ પટેલની આગાહી, કમોસમી વરસાદ વધારશે ખેડૂતોની ચિંતા- Video
અંબાલાલ પટેલની આગાહી, કમોસમી વરસાદ વધારશે ખેડૂતોની ચિંતા- Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">