AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Ramadan 2022 : રમઝાનમાં આ હેલ્ધી ડ્રિન્ક પીવાથી આખો દિવસ રહી શકાય છે હાઈડ્રેટેડ

ખજૂરમાં (Dates ) વિટામિન, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે. તે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે. તમે સેહરીમાં ખજૂર શેક પી શકો છો. તેનાથી તમને ઓછી તરસ લાગશે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Apr 22, 2022 | 8:11 AM
Share
રમઝાનને મુસ્લિમો માટે પવિત્ર મહિનો માનવામાં આવે છે. આ દરમિયાન 30 દિવસના ઉપવાસ રાખવામાં આવે છે. રમઝાનના દિવસોમાં સૂર્યોદય પહેલા સેહરી કરવામાં આવે છે. આમાં ઘણા પ્રકારના હેલ્ધી ફૂડ્સનું સેવન કરવામાં આવે છે. આ પછી, દિવસભર ખાવા-પીવાનું ટાળવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે સેહરીમાં કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક સામેલ કરી શકો છો. આ તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરશે.

રમઝાનને મુસ્લિમો માટે પવિત્ર મહિનો માનવામાં આવે છે. આ દરમિયાન 30 દિવસના ઉપવાસ રાખવામાં આવે છે. રમઝાનના દિવસોમાં સૂર્યોદય પહેલા સેહરી કરવામાં આવે છે. આમાં ઘણા પ્રકારના હેલ્ધી ફૂડ્સનું સેવન કરવામાં આવે છે. આ પછી, દિવસભર ખાવા-પીવાનું ટાળવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે સેહરીમાં કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક સામેલ કરી શકો છો. આ તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરશે.

1 / 5
દહીંમાં વિટામિન, પ્રોટીન, લેક્ટોઝ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે પાચન તંત્ર માટે ખૂબ જ સારું છે. તે હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રમઝાન દરમિયાન તમે સેહરીમાં દહીંનું સેવન કરી શકો છો. તે તમને દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.

દહીંમાં વિટામિન, પ્રોટીન, લેક્ટોઝ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે પાચન તંત્ર માટે ખૂબ જ સારું છે. તે હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રમઝાન દરમિયાન તમે સેહરીમાં દહીંનું સેવન કરી શકો છો. તે તમને દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.

2 / 5
નારંગીના રસનું સેવન - નારંગીમાં પોટેશિયમ, ફાઈબર, વિટામિન-એ અને સી જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે. તે શરીરના અનેક રોગોને દૂર કરે છે. સેહરી દરમિયાન તમે નારંગીના રસનું સેવન કરી શકો છો. આ રસ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

નારંગીના રસનું સેવન - નારંગીમાં પોટેશિયમ, ફાઈબર, વિટામિન-એ અને સી જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે. તે શરીરના અનેક રોગોને દૂર કરે છે. સેહરી દરમિયાન તમે નારંગીના રસનું સેવન કરી શકો છો. આ રસ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

3 / 5
ખજૂર શેકનું સેવન - ખજૂરમાં વિટામિન, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે. તે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે. તમે સેહરીમાં ખજૂર શેક પી શકો છો. તેનાથી તમને ઓછી તરસ લાગશે.

ખજૂર શેકનું સેવન - ખજૂરમાં વિટામિન, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે. તે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે. તમે સેહરીમાં ખજૂર શેક પી શકો છો. તેનાથી તમને ઓછી તરસ લાગશે.

4 / 5
કિસમિસ સાથે દૂધ પીવો - કિસમિસ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ડ્રાય ફ્રૂટ છે. આ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન, આયર્ન, પોટેશિયમ, પ્રોટીન અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તમે કિસમિસને દૂધમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આ તમને દિવસભર સુસ્તી અને નબળાઈ અનુભવવા દેશે નહીં.

કિસમિસ સાથે દૂધ પીવો - કિસમિસ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ડ્રાય ફ્રૂટ છે. આ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન, આયર્ન, પોટેશિયમ, પ્રોટીન અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તમે કિસમિસને દૂધમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આ તમને દિવસભર સુસ્તી અને નબળાઈ અનુભવવા દેશે નહીં.

5 / 5
ડુંગળીએ ખેડૂતોને રડાવ્યા, ખેતીનો ખર્ચ પણ ન નીકળે તેવી સ્થિતિ
ડુંગળીએ ખેડૂતોને રડાવ્યા, ખેતીનો ખર્ચ પણ ન નીકળે તેવી સ્થિતિ
SIR બાદ ગુજરાતમાં 73.73 લાખ મતદાર ઘટ્યા
SIR બાદ ગુજરાતમાં 73.73 લાખ મતદાર ઘટ્યા
ભારતની સૌથી મોટી બેન્કના ATM ફ્રોડ કેસમાં 2 આરોપી સુરતથી ઝડપાયા!
ભારતની સૌથી મોટી બેન્કના ATM ફ્રોડ કેસમાં 2 આરોપી સુરતથી ઝડપાયા!
હવે ST બસના મુસાફરો પણ પોતાની સીટ પર મગાવી શકશે મનપસંદ ફુડ પેકેટ
હવે ST બસના મુસાફરો પણ પોતાની સીટ પર મગાવી શકશે મનપસંદ ફુડ પેકેટ
નકલી પોલીસે અસલી પોલીસનો ખેલ પાડ્યો, કિમ પોલીસ સ્ટેશનના PI ઝડપાયા
નકલી પોલીસે અસલી પોલીસનો ખેલ પાડ્યો, કિમ પોલીસ સ્ટેશનના PI ઝડપાયા
ગુજરાતમાં ઠંડીનો પારો 8.4 ડિગ્રીએ અટક્યો
ગુજરાતમાં ઠંડીનો પારો 8.4 ડિગ્રીએ અટક્યો
અમદાવાદમાં શાળાઓની મનમાની, NSUI એ DEO કચેરીએ કર્યો હલ્લાબોલ
અમદાવાદમાં શાળાઓની મનમાની, NSUI એ DEO કચેરીએ કર્યો હલ્લાબોલ
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">