Thyroidને કંટ્રોલ કરવા માટે ડાયટમાં સામેલ કરો આ સુપરફૂડ્સ

થાઇરોઇડના લક્ષણોમાં વજન વધવું, વજન ઘટવું, ગળામાં સોજો અથવા ભારેપણું અને વાળ ખરવા જેવા લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે. થાઈરોઈડથી બચવા માટે તમે આહારમાં આ વસ્તુઓનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Nov 06, 2022 | 10:57 PM
આમળા વિટામિન સીના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંથી એક છે. આમળાનું સેવન થાઈરોઈડમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

આમળા વિટામિન સીના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંથી એક છે. આમળાનું સેવન થાઈરોઈડમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

1 / 5
બદલાતી જીવનશૈલીમાં આજકાલ લોકોને થાઈરોઈડની સમસ્યા પણ થવા લાગી છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જેને ટ્રાઇઓડોથાયરોનિન (T3) અને થાઇરોક્સિન (T4) કહેવાય છે. થાઇરોઇડના લક્ષણોમાં વજન વધવું, વજન ઘટવું, ગળામાં સોજો અથવા ભારેપણું અને વાળ ખરવા જેવા લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે. થાઈરોઈડથી બચવા માટે તમે આહારમાં આ વસ્તુઓનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો.

બદલાતી જીવનશૈલીમાં આજકાલ લોકોને થાઈરોઈડની સમસ્યા પણ થવા લાગી છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જેને ટ્રાઇઓડોથાયરોનિન (T3) અને થાઇરોક્સિન (T4) કહેવાય છે. થાઇરોઇડના લક્ષણોમાં વજન વધવું, વજન ઘટવું, ગળામાં સોજો અથવા ભારેપણું અને વાળ ખરવા જેવા લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે. થાઈરોઈડથી બચવા માટે તમે આહારમાં આ વસ્તુઓનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો.

2 / 5
કોળાના બીજ ઝીંકથી ભરપૂર હોય છે. ઝિંક વિટામિન્સ અને મિનરલ્સને શોષવામાં મદદ કરે છે. ઝિંક થાઇરોઇડ હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

કોળાના બીજ ઝીંકથી ભરપૂર હોય છે. ઝિંક વિટામિન્સ અને મિનરલ્સને શોષવામાં મદદ કરે છે. ઝિંક થાઇરોઇડ હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

3 / 5
ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સૂકા ફળો પ્રોટીન, એન્ટીઑકિસડન્ટો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. જો તમને થાઈરોઈડ છે તો તમારા આહારમાં મર્યાદિત માત્રામાં ડ્રાયફ્રૂટ્સનો સમાવેશ કરવો ફાયદાકારક છે.

ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સૂકા ફળો પ્રોટીન, એન્ટીઑકિસડન્ટો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. જો તમને થાઈરોઈડ છે તો તમારા આહારમાં મર્યાદિત માત્રામાં ડ્રાયફ્રૂટ્સનો સમાવેશ કરવો ફાયદાકારક છે.

4 / 5
થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે નારિયેળ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નારિયેળમાં મિડિયમ ચેઈન ફેટી એસિડ્સ અને મિડિયમ ચેઈન ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ જેવા પોષક તત્વો હોય છે જે મેટાબોલિઝમને પ્રોત્સાહન આપે છે.

થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે નારિયેળ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નારિયેળમાં મિડિયમ ચેઈન ફેટી એસિડ્સ અને મિડિયમ ચેઈન ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ જેવા પોષક તત્વો હોય છે જે મેટાબોલિઝમને પ્રોત્સાહન આપે છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
રૂપાલા સામે રોષે ભરાયેલા ક્ષત્રિયોના પરચાનો ભોગ બન્યા મહેશ કસવાલા
રૂપાલા સામે રોષે ભરાયેલા ક્ષત્રિયોના પરચાનો ભોગ બન્યા મહેશ કસવાલા
બેંક કર્મચારી ચૂંટણી પ્રચારમાં જોવા મળ્યો! વીડિયો વાયરલ થતા મચી હલચલ
બેંક કર્મચારી ચૂંટણી પ્રચારમાં જોવા મળ્યો! વીડિયો વાયરલ થતા મચી હલચલ
ધોરણ 10,12ની પૂરક પરીક્ષાને લઈને ગુજરાત બોર્ડ દ્વારા મહત્વનો નિર્ણય
ધોરણ 10,12ની પૂરક પરીક્ષાને લઈને ગુજરાત બોર્ડ દ્વારા મહત્વનો નિર્ણય
સતત બદલાતા વાતાવરણને કારણે કેરીના પાકને નુકસાન, ઉત્પાદનમાં થયો ઘટાડો
સતત બદલાતા વાતાવરણને કારણે કેરીના પાકને નુકસાન, ઉત્પાદનમાં થયો ઘટાડો
પાલનપુરમાં ટ્રાફિક સમસ્યા સામે એક્શન પ્લાન, પ્રજા માટે માથાનો દુખાવો!
પાલનપુરમાં ટ્રાફિક સમસ્યા સામે એક્શન પ્લાન, પ્રજા માટે માથાનો દુખાવો!
વડોદરાના સાવલી નજીક ગામમાં ગમખ્વાર અકસ્માત, 5ના મોત 30 વધુ ઘાયલ
વડોદરાના સાવલી નજીક ગામમાં ગમખ્વાર અકસ્માત, 5ના મોત 30 વધુ ઘાયલ
ગાયબ હોવાના અહેવાલો વચ્ચે નિલેશ કુંભાણીએ જાહેર કર્યો વીડિયો
ગાયબ હોવાના અહેવાલો વચ્ચે નિલેશ કુંભાણીએ જાહેર કર્યો વીડિયો
અંબાલાલ પટેલની આગાહી, કમોસમી વરસાદ વધારશે ખેડૂતોની ચિંતા- Video
અંબાલાલ પટેલની આગાહી, કમોસમી વરસાદ વધારશે ખેડૂતોની ચિંતા- Video
સાબરકાંઠા બેઠક પર ભાજપે મહિલા સંમેલનની કરી શરુઆત, 'શક્તિ' રણનીતિ, જુઓ
સાબરકાંઠા બેઠક પર ભાજપે મહિલા સંમેલનની કરી શરુઆત, 'શક્તિ' રણનીતિ, જુઓ
સ્ટેચ્યુ ઓફ યુનિટીથી ઓમકારેશ્વર સુધી ચાલશે ક્રુઝ
સ્ટેચ્યુ ઓફ યુનિટીથી ઓમકારેશ્વર સુધી ચાલશે ક્રુઝ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">