Health: શિયાળાની ઋતુમાં ખજૂર ખાવાથી શરીર થશે તંદુરસ્ત, જાણો શું છે તેના ફાયદા

ખજૂરમાં વિટામિન, મિનરલ્સ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કોપર અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. શિયાળામાં ખજૂર ખાવાથી શરીરને ખૂબ ફાયદો થાય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jan 04, 2022 | 9:11 PM
ખજૂર તમને ગરમ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે - શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે તમે ખજૂરનું સેવન કરી શકો છો. ખજૂર શરીરને ગરમી પ્રદાન કરે છે. ખજૂરનો ઉપયોગ ઘણી વાનગીઓ અને પીણાઓમાં કુદરતી મીઠાશ તરીકે પણ થઈ શકે છે.

ખજૂર તમને ગરમ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે - શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે તમે ખજૂરનું સેવન કરી શકો છો. ખજૂર શરીરને ગરમી પ્રદાન કરે છે. ખજૂરનો ઉપયોગ ઘણી વાનગીઓ અને પીણાઓમાં કુદરતી મીઠાશ તરીકે પણ થઈ શકે છે.

1 / 5
ખજૂર પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર રાખે છે - ખજૂર દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને પ્રકારના ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. તે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.

ખજૂર પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર રાખે છે - ખજૂર દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને પ્રકારના ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. તે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.

2 / 5
આયર્નથી સમૃદ્ધ - ખજૂર આયર્નના સૌથી સમૃદ્ધ સ્ત્રોતોમાંથી એક છે જે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આયર્નની ઉણપને કારણે વ્યક્તિને ઉર્જાનો અભાવ, હોર્મોનલ સમસ્યાઓ, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વાળ ખરવા અને નિસ્તેજ ત્વચાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં આયર્નથી ભરપૂર ખજૂરનું સેવન કરવું જોઈએ. તે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.

આયર્નથી સમૃદ્ધ - ખજૂર આયર્નના સૌથી સમૃદ્ધ સ્ત્રોતોમાંથી એક છે જે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આયર્નની ઉણપને કારણે વ્યક્તિને ઉર્જાનો અભાવ, હોર્મોનલ સમસ્યાઓ, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વાળ ખરવા અને નિસ્તેજ ત્વચાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં આયર્નથી ભરપૂર ખજૂરનું સેવન કરવું જોઈએ. તે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.

3 / 5
ત્વચાને પોષણ આપે છે - શિયાળામાં ઠંડા પવનને કારણે ત્વચા તેનો ભેજ ગુમાવે છે. તમારા આહારમાં ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમારી ત્વચાને પોષણ મળે છે. ભેજનું સ્તર નિયંત્રિત રહે છે. ખજુરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાન સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચાને પોષણ આપે છે - શિયાળામાં ઠંડા પવનને કારણે ત્વચા તેનો ભેજ ગુમાવે છે. તમારા આહારમાં ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમારી ત્વચાને પોષણ મળે છે. ભેજનું સ્તર નિયંત્રિત રહે છે. ખજુરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાન સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

4 / 5
આર્થરાઈટીસના દુખાવામાં રાહત આપે છે - શિયાળામાં ઘણા લોકો આર્થરાઈટીસના દુખાવાથી પીડાય છે. ફોસ્ફરસ, કોપર અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખજૂર તમને પીડામાંથી રાહત અપાવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

આર્થરાઈટીસના દુખાવામાં રાહત આપે છે - શિયાળામાં ઘણા લોકો આર્થરાઈટીસના દુખાવાથી પીડાય છે. ફોસ્ફરસ, કોપર અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખજૂર તમને પીડામાંથી રાહત અપાવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. (વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
સતત બદલાતા વાતાવરણને કારણે કેરીના પાકને નુકસાન, ઉત્પાદનમાં થયો ઘટાડો
સતત બદલાતા વાતાવરણને કારણે કેરીના પાકને નુકસાન, ઉત્પાદનમાં થયો ઘટાડો
પાલનપુરમાં ટ્રાફિક સમસ્યા સામે એક્શન પ્લાન, પ્રજા માટે માથાનો દુખાવો!
પાલનપુરમાં ટ્રાફિક સમસ્યા સામે એક્શન પ્લાન, પ્રજા માટે માથાનો દુખાવો!
વડોદરાના સાવલી નજીક ગામમાં ગમખ્વાર અકસ્માત, 5ના મોત 30 વધુ ઘાયલ
વડોદરાના સાવલી નજીક ગામમાં ગમખ્વાર અકસ્માત, 5ના મોત 30 વધુ ઘાયલ
ગાયબ હોવાના અહેવાલો વચ્ચે નિલેશ કુંભાણીએ જાહેર કર્યો વીડિયો
ગાયબ હોવાના અહેવાલો વચ્ચે નિલેશ કુંભાણીએ જાહેર કર્યો વીડિયો
અંબાલાલ પટેલની આગાહી, કમોસમી વરસાદ વધારશે ખેડૂતોની ચિંતા- Video
અંબાલાલ પટેલની આગાહી, કમોસમી વરસાદ વધારશે ખેડૂતોની ચિંતા- Video
સાબરકાંઠા બેઠક પર ભાજપે મહિલા સંમેલનની કરી શરુઆત, 'શક્તિ' રણનીતિ, જુઓ
સાબરકાંઠા બેઠક પર ભાજપે મહિલા સંમેલનની કરી શરુઆત, 'શક્તિ' રણનીતિ, જુઓ
સ્ટેચ્યુ ઓફ યુનિટીથી ઓમકારેશ્વર સુધી ચાલશે ક્રુઝ
સ્ટેચ્યુ ઓફ યુનિટીથી ઓમકારેશ્વર સુધી ચાલશે ક્રુઝ
લખતર પંથકમાં પ્રાથમિક સુવિધાઓનો અભાવ, સમસ્યાનો ઉકેલ નહીં તો મતદાન નહીં
લખતર પંથકમાં પ્રાથમિક સુવિધાઓનો અભાવ, સમસ્યાનો ઉકેલ નહીં તો મતદાન નહીં
વડગામના ભાજપ કાર્યાલય પર ક્ષત્રિય સમાજનું વિરોધ પ્રદર્શન
વડગામના ભાજપ કાર્યાલય પર ક્ષત્રિય સમાજનું વિરોધ પ્રદર્શન
EVM અને VVPATને લઈને સુપ્રીમ કોર્ટનો મોટો ચુકાદો, જુઓ વીડિયો
EVM અને VVPATને લઈને સુપ્રીમ કોર્ટનો મોટો ચુકાદો, જુઓ વીડિયો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">