AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

કલાકો સુધી લેપટોપ સામે બેસવાથી ચહેરાની ત્વચાને થાય છે નુકસાન ! જાણો નિષ્ણાત પાસે

આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કલાકો સુધી કામ કરવું એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયું છે. પછી તે ઓફિસનું કામ હોય કે ઓનલાઈન અભ્યાસ, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું સામાન્ય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ ટેવ તમારી ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે? સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોની જેમ જ, ડિજિટલ ઉપકરણોમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ પણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસવાથી ત્વચા પર શું અસર થાય છે અને તેની કાળજી કેવી રીતે રાખવી. ચાલો જાણીએ

| Updated on: Jul 17, 2025 | 7:51 PM
Share
આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ, કમ્પ્યુટર અને મોબાઇલ આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયા છે. ઓફિસ હોય કે ઘર, અભ્યાસ હોય કે ઓનલાઈન મીટિંગ, કલાકો સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું હવે રોજિંદી આદત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લેપટોપ સામે દરરોજ 6-8 કલાક કે તેથી વધુ સમય વિતાવવો પણ તમારા ચહેરાની ત્વચા પર અસર કરી શકે છે?

આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ, કમ્પ્યુટર અને મોબાઇલ આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયા છે. ઓફિસ હોય કે ઘર, અભ્યાસ હોય કે ઓનલાઈન મીટિંગ, કલાકો સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું હવે રોજિંદી આદત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લેપટોપ સામે દરરોજ 6-8 કલાક કે તેથી વધુ સમય વિતાવવો પણ તમારા ચહેરાની ત્વચા પર અસર કરી શકે છે?

1 / 7
ડર્મોટોલોજિસ્ટ ડૉ. વિજય સિંઘલ જણાવ્યું કે લેપટોપ સામે લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. આ વાદળી પ્રકાશ ચહેરાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને ઝડપથી વૃદ્ધ દેખાડી શકે છે. ઉપરાંત, ત્વચાનો રંગ ઝાંખો પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ યોગ્ય રીતે થવા દેતું નથી, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

ડર્મોટોલોજિસ્ટ ડૉ. વિજય સિંઘલ જણાવ્યું કે લેપટોપ સામે લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. આ વાદળી પ્રકાશ ચહેરાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને ઝડપથી વૃદ્ધ દેખાડી શકે છે. ઉપરાંત, ત્વચાનો રંગ ઝાંખો પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ યોગ્ય રીતે થવા દેતું નથી, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

2 / 7
ડૉ. વિજય સિંઘલ કહ્યું કે જો તમારે લાંબા સમય સુધી લેપટોપ કે સિસ્ટમ પર કામ કરવું પડે છે, તો તમારે તમારી ત્વચાની ખૂબ કાળજી લેવી પડશે. આ માટે, નિષ્ણાતે કેટલીક ટિપ્સ આપી છે જે નીચે મુજબ છે.

ડૉ. વિજય સિંઘલ કહ્યું કે જો તમારે લાંબા સમય સુધી લેપટોપ કે સિસ્ટમ પર કામ કરવું પડે છે, તો તમારે તમારી ત્વચાની ખૂબ કાળજી લેવી પડશે. આ માટે, નિષ્ણાતે કેટલીક ટિપ્સ આપી છે જે નીચે મુજબ છે.

3 / 7
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જેમ સૂર્યના યુવી કિરણો આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેવી જ રીતે સ્ક્રીનનો વાદળી પ્રકાશ પણ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. જોકે, સનસ્ક્રીન સ્ક્રીનને વાદળી પ્રકાશથી બચાવે છે.

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જેમ સૂર્યના યુવી કિરણો આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેવી જ રીતે સ્ક્રીનનો વાદળી પ્રકાશ પણ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. જોકે, સનસ્ક્રીન સ્ક્રીનને વાદળી પ્રકાશથી બચાવે છે.

4 / 7
વાદળી પ્રકાશ સુરક્ષા ચશ્મા: તમે સ્ક્રીન સામે બેસવા માટે વાદળી પ્રકાશના ચશ્મા પણ પહેરી શકો છો. તે ફક્ત આંખોનું જ નહીં પણ ત્વચાનું પણ રક્ષણ કરે છે. જેના કારણે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓથી રક્ષણ મળે છે.

વાદળી પ્રકાશ સુરક્ષા ચશ્મા: તમે સ્ક્રીન સામે બેસવા માટે વાદળી પ્રકાશના ચશ્મા પણ પહેરી શકો છો. તે ફક્ત આંખોનું જ નહીં પણ ત્વચાનું પણ રક્ષણ કરે છે. જેના કારણે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓથી રક્ષણ મળે છે.

5 / 7

વિરામ લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે: જો તમે 7-8 કલાક સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો દર 1-2 કલાકે વિરામ લેવો જરૂરી છે. આનાથી સ્ક્રીનને આરામ મળે છે. તે જ સમયે, જો શક્ય હોય તો, દિવસમાં 1-2 વખત ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.

વિરામ લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે: જો તમે 7-8 કલાક સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો દર 1-2 કલાકે વિરામ લેવો જરૂરી છે. આનાથી સ્ક્રીનને આરામ મળે છે. તે જ સમયે, જો શક્ય હોય તો, દિવસમાં 1-2 વખત ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.

6 / 7
બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો: જો શક્ય હોય તો, લેપટોપ સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ ઓછી કરો અને બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો. આવા ઉપાયો અપનાવીને, તમે તમારી ત્વચાને લેપટોપના હાનિકારક કિરણોથી બચાવી શકો છો અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો

બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો: જો શક્ય હોય તો, લેપટોપ સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ ઓછી કરો અને બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો. આવા ઉપાયો અપનાવીને, તમે તમારી ત્વચાને લેપટોપના હાનિકારક કિરણોથી બચાવી શકો છો અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો

7 / 7

જ્ઞાનમાં વધારો કરવા માટે જનરલ નોલેજ ખૂબ જ ઉપયોગી એક ક્લિકમાં તમારૂ નોલેજ વધારો.

Follow Us
રાજકોટમાં ભેળસેળ સામે મેગા ડ્રાઇવ, જાણીતી ફૂડ બ્રાન્ડ્સ પર દરોડા
રાજકોટમાં ભેળસેળ સામે મેગા ડ્રાઇવ, જાણીતી ફૂડ બ્રાન્ડ્સ પર દરોડા
ખેડૂત આંદોલનને મળ્યો રાજકીય ટેકો, ગેનીબેને સરકાર પર કર્યા આકરા પ્રહાર
ખેડૂત આંદોલનને મળ્યો રાજકીય ટેકો, ગેનીબેને સરકાર પર કર્યા આકરા પ્રહાર
ભાજપમાં આંતરિક જૂથવાદ પર મનસુખ વસાવાનો મોટો વિસ્ફોટ
ભાજપમાં આંતરિક જૂથવાદ પર મનસુખ વસાવાનો મોટો વિસ્ફોટ
સુરતમાં ચોરીનો અનોખો કિસ્સો! સાયકલ ચોરી કરી, પછી માફી માંગી
સુરતમાં ચોરીનો અનોખો કિસ્સો! સાયકલ ચોરી કરી, પછી માફી માંગી
NEET પેપર લીક અને ઠગાઈ મામલે સાયબર ક્રાઈમ કુલ 3 આરોપીની ધરપકડ કરી
NEET પેપર લીક અને ઠગાઈ મામલે સાયબર ક્રાઈમ કુલ 3 આરોપીની ધરપકડ કરી
ખેડૂતોના અધિકાર માટે કોંગ્રેસની ટ્રેક્ટર યાત્રા
ખેડૂતોના અધિકાર માટે કોંગ્રેસની ટ્રેક્ટર યાત્રા
ગીર ગઢડાના થોરડી ગામે ચાર લોકો પર હુમલો કરનાર દીપડો ઝડપાયો
ગીર ગઢડાના થોરડી ગામે ચાર લોકો પર હુમલો કરનાર દીપડો ઝડપાયો
કાળિયા ઠાકોરની 'અલૌકિક લીલા'! ડાકોરમાં અધિક માસની 'ભવ્ય પૂર્ણાહુતિ'
કાળિયા ઠાકોરની 'અલૌકિક લીલા'! ડાકોરમાં અધિક માસની 'ભવ્ય પૂર્ણાહુતિ'
ગટરના ગંદા પાણીથી પ્રજા ત્રાહિમામ, તંત્ર હજી પણ ઘોર નિદ્રામાં
ગટરના ગંદા પાણીથી પ્રજા ત્રાહિમામ, તંત્ર હજી પણ ઘોર નિદ્રામાં
પાવરગ્રીડના નામે ખેડૂતોને કચડવાનું બંધ કરો, તંત્ર સામે ભારે આક્રોશ
પાવરગ્રીડના નામે ખેડૂતોને કચડવાનું બંધ કરો, તંત્ર સામે ભારે આક્રોશ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">