हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

કલાકો સુધી લેપટોપ સામે બેસવાથી ચહેરાની ત્વચાને થાય છે નુકસાન ! જાણો નિષ્ણાત પાસે

આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કલાકો સુધી કામ કરવું એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયું છે. પછી તે ઓફિસનું કામ હોય કે ઓનલાઈન અભ્યાસ, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું સામાન્ય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ ટેવ તમારી ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે? સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોની જેમ જ, ડિજિટલ ઉપકરણોમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ પણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસવાથી ત્વચા પર શું અસર થાય છે અને તેની કાળજી કેવી રીતે રાખવી. ચાલો જાણીએ

| Updated on: Jul 17, 2025 | 7:51 PM
Share
આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ, કમ્પ્યુટર અને મોબાઇલ આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયા છે. ઓફિસ હોય કે ઘર, અભ્યાસ હોય કે ઓનલાઈન મીટિંગ, કલાકો સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું હવે રોજિંદી આદત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લેપટોપ સામે દરરોજ 6-8 કલાક કે તેથી વધુ સમય વિતાવવો પણ તમારા ચહેરાની ત્વચા પર અસર કરી શકે છે?

આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ, કમ્પ્યુટર અને મોબાઇલ આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયા છે. ઓફિસ હોય કે ઘર, અભ્યાસ હોય કે ઓનલાઈન મીટિંગ, કલાકો સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું હવે રોજિંદી આદત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લેપટોપ સામે દરરોજ 6-8 કલાક કે તેથી વધુ સમય વિતાવવો પણ તમારા ચહેરાની ત્વચા પર અસર કરી શકે છે?

1 / 7
ડર્મોટોલોજિસ્ટ ડૉ. વિજય સિંઘલ જણાવ્યું કે લેપટોપ સામે લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. આ વાદળી પ્રકાશ ચહેરાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને ઝડપથી વૃદ્ધ દેખાડી શકે છે. ઉપરાંત, ત્વચાનો રંગ ઝાંખો પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ યોગ્ય રીતે થવા દેતું નથી, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

ડર્મોટોલોજિસ્ટ ડૉ. વિજય સિંઘલ જણાવ્યું કે લેપટોપ સામે લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. આ વાદળી પ્રકાશ ચહેરાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને ઝડપથી વૃદ્ધ દેખાડી શકે છે. ઉપરાંત, ત્વચાનો રંગ ઝાંખો પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ યોગ્ય રીતે થવા દેતું નથી, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

2 / 7
ડૉ. વિજય સિંઘલ કહ્યું કે જો તમારે લાંબા સમય સુધી લેપટોપ કે સિસ્ટમ પર કામ કરવું પડે છે, તો તમારે તમારી ત્વચાની ખૂબ કાળજી લેવી પડશે. આ માટે, નિષ્ણાતે કેટલીક ટિપ્સ આપી છે જે નીચે મુજબ છે.

ડૉ. વિજય સિંઘલ કહ્યું કે જો તમારે લાંબા સમય સુધી લેપટોપ કે સિસ્ટમ પર કામ કરવું પડે છે, તો તમારે તમારી ત્વચાની ખૂબ કાળજી લેવી પડશે. આ માટે, નિષ્ણાતે કેટલીક ટિપ્સ આપી છે જે નીચે મુજબ છે.

3 / 7
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જેમ સૂર્યના યુવી કિરણો આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેવી જ રીતે સ્ક્રીનનો વાદળી પ્રકાશ પણ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. જોકે, સનસ્ક્રીન સ્ક્રીનને વાદળી પ્રકાશથી બચાવે છે.

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જેમ સૂર્યના યુવી કિરણો આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેવી જ રીતે સ્ક્રીનનો વાદળી પ્રકાશ પણ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. જોકે, સનસ્ક્રીન સ્ક્રીનને વાદળી પ્રકાશથી બચાવે છે.

4 / 7
વાદળી પ્રકાશ સુરક્ષા ચશ્મા: તમે સ્ક્રીન સામે બેસવા માટે વાદળી પ્રકાશના ચશ્મા પણ પહેરી શકો છો. તે ફક્ત આંખોનું જ નહીં પણ ત્વચાનું પણ રક્ષણ કરે છે. જેના કારણે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓથી રક્ષણ મળે છે.

વાદળી પ્રકાશ સુરક્ષા ચશ્મા: તમે સ્ક્રીન સામે બેસવા માટે વાદળી પ્રકાશના ચશ્મા પણ પહેરી શકો છો. તે ફક્ત આંખોનું જ નહીં પણ ત્વચાનું પણ રક્ષણ કરે છે. જેના કારણે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓથી રક્ષણ મળે છે.

5 / 7
વિરામ લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે: જો તમે 7-8 કલાક સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો દર 1-2 કલાકે વિરામ લેવો જરૂરી છે. આનાથી સ્ક્રીનને આરામ મળે છે. તે જ સમયે, જો શક્ય હોય તો, દિવસમાં 1-2 વખત ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.

વિરામ લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે: જો તમે 7-8 કલાક સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો દર 1-2 કલાકે વિરામ લેવો જરૂરી છે. આનાથી સ્ક્રીનને આરામ મળે છે. તે જ સમયે, જો શક્ય હોય તો, દિવસમાં 1-2 વખત ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.

6 / 7
બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો: જો શક્ય હોય તો, લેપટોપ સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ ઓછી કરો અને બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો. આવા ઉપાયો અપનાવીને, તમે તમારી ત્વચાને લેપટોપના હાનિકારક કિરણોથી બચાવી શકો છો અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો

બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો: જો શક્ય હોય તો, લેપટોપ સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ ઓછી કરો અને બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો. આવા ઉપાયો અપનાવીને, તમે તમારી ત્વચાને લેપટોપના હાનિકારક કિરણોથી બચાવી શકો છો અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો

7 / 7

જ્ઞાનમાં વધારો કરવા માટે જનરલ નોલેજ ખૂબ જ ઉપયોગી એક ક્લિકમાં તમારૂ નોલેજ વધારો.

જનરલ નોલેજટેકનોલોજીલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ઠંડીમાં ગટ હેલ્થને બગડતા અટકાવવા માટે, આ બાબતોનું રાખો ધ્યાન
ઠંડીમાં ગટ હેલ્થને બગડતા અટકાવવા માટે, આ બાબતોનું રાખો ધ્યાન
આમળા ચાવીને કે રસ બનાવીને કેવી રીતે ખાવાથી ફાયદો વધુ થાય ?
આમળા ચાવીને કે રસ બનાવીને કેવી રીતે ખાવાથી ફાયદો વધુ થાય ?
'સુપરફૂડ' આમળાને ચાવીને ખાવા કે તેનું જ્યુસ પીવું? જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે
'સુપરફૂડ' આમળાને ચાવીને ખાવા કે તેનું જ્યુસ પીવું? જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે
મંદિરમાં જતી વખતે કઈ વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ? પ્રેમાનંદ મહારાજ પાસે જાણો
મંદિરમાં જતી વખતે કઈ વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ? પ્રેમાનંદ મહારાજ પાસે જાણો
ટીવીની ફેમસ અભિનેત્રી ક્રિસ્ટેલ ડિસોઝાનો પરિવાર જુઓ
ટીવીની ફેમસ અભિનેત્રી ક્રિસ્ટેલ ડિસોઝાનો પરિવાર જુઓ
દેવી સરસ્વતી ક્યારે જીભ પર બેસે છે? જાણો ક્યારે બોલાયેલી વાત સાચી થાય છે
દેવી સરસ્વતી ક્યારે જીભ પર બેસે છે? જાણો ક્યારે બોલાયેલી વાત સાચી થાય છે
Latest Videos View more
અમદાવાદમાં 16 બ્રિજ ઉપર લગાવવામાં આવશે 'હાઈટ બેરીયર'! - જુઓ Video
અમદાવાદમાં 16 બ્રિજ ઉપર લગાવવામાં આવશે 'હાઈટ બેરીયર'! - જુઓ Video
વલસાડના ઉમરગામની કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
વલસાડના ઉમરગામની કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
અરવલ્લીમાં દુર્ગંધયુક્ત કેમિકલ ઢોળાતા વાહનચાલકો અને રાહદારીઓ પરેશાન
અરવલ્લીમાં દુર્ગંધયુક્ત કેમિકલ ઢોળાતા વાહનચાલકો અને રાહદારીઓ પરેશાન
બાલાસિનોર પંથકમાંથી ઝડપાયો 2.37 કરોડનો ગાંજો, 1ની ધરપકડ
બાલાસિનોર પંથકમાંથી ઝડપાયો 2.37 કરોડનો ગાંજો, 1ની ધરપકડ
ભરૂચમાં બાઈક અને રિક્ષા વચ્ચે અકસ્માતમાં મહિલાનું મોત
ભરૂચમાં બાઈક અને રિક્ષા વચ્ચે અકસ્માતમાં મહિલાનું મોત
વલસાડમાં ઔરંગા નદી પર નવ નિર્મિત બ્રિજનો સ્લેબ ધરાશાયી, 4 મજૂરો દબાયા
વલસાડમાં ઔરંગા નદી પર નવ નિર્મિત બ્રિજનો સ્લેબ ધરાશાયી, 4 મજૂરો દબાયા
અનેક વિસ્તારોમાં હાડ થીજવતી ઠંડીની કરી આગાહી
અનેક વિસ્તારોમાં હાડ થીજવતી ઠંડીની કરી આગાહી
કઈ રાશિના જાતકોને અચાનક ધનલાભ અને કોને સાવધાની રાખવી જરૂરી, જુઓ Video
કઈ રાશિના જાતકોને અચાનક ધનલાભ અને કોને સાવધાની રાખવી જરૂરી, જુઓ Video
મોલના ચેન્જિંગ રૂમમાં રહેલા અરીસાની પાછળ ક્યાંક હિડન કેમેરા તો નથીને?
મોલના ચેન્જિંગ રૂમમાં રહેલા અરીસાની પાછળ ક્યાંક હિડન કેમેરા તો નથીને?
અરૂણાચલ પ્રદેશના યુવકને ગમી ગયુ આ ગુજરાતી ગીત- જુઓ Video
અરૂણાચલ પ્રદેશના યુવકને ગમી ગયુ આ ગુજરાતી ગીત- જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">