हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

કલાકો સુધી લેપટોપ સામે બેસવાથી ચહેરાની ત્વચાને થાય છે નુકસાન ! જાણો નિષ્ણાત પાસે

આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કલાકો સુધી કામ કરવું એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયું છે. પછી તે ઓફિસનું કામ હોય કે ઓનલાઈન અભ્યાસ, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું સામાન્ય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ ટેવ તમારી ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે? સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોની જેમ જ, ડિજિટલ ઉપકરણોમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ પણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસવાથી ત્વચા પર શું અસર થાય છે અને તેની કાળજી કેવી રીતે રાખવી. ચાલો જાણીએ

| Updated on: Jul 17, 2025 | 7:51 PM
Share
આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ, કમ્પ્યુટર અને મોબાઇલ આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયા છે. ઓફિસ હોય કે ઘર, અભ્યાસ હોય કે ઓનલાઈન મીટિંગ, કલાકો સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું હવે રોજિંદી આદત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લેપટોપ સામે દરરોજ 6-8 કલાક કે તેથી વધુ સમય વિતાવવો પણ તમારા ચહેરાની ત્વચા પર અસર કરી શકે છે?

આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ, કમ્પ્યુટર અને મોબાઇલ આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયા છે. ઓફિસ હોય કે ઘર, અભ્યાસ હોય કે ઓનલાઈન મીટિંગ, કલાકો સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું હવે રોજિંદી આદત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લેપટોપ સામે દરરોજ 6-8 કલાક કે તેથી વધુ સમય વિતાવવો પણ તમારા ચહેરાની ત્વચા પર અસર કરી શકે છે?

1 / 7
ડર્મોટોલોજિસ્ટ ડૉ. વિજય સિંઘલ જણાવ્યું કે લેપટોપ સામે લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. આ વાદળી પ્રકાશ ચહેરાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને ઝડપથી વૃદ્ધ દેખાડી શકે છે. ઉપરાંત, ત્વચાનો રંગ ઝાંખો પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ યોગ્ય રીતે થવા દેતું નથી, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

ડર્મોટોલોજિસ્ટ ડૉ. વિજય સિંઘલ જણાવ્યું કે લેપટોપ સામે લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. આ વાદળી પ્રકાશ ચહેરાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને ઝડપથી વૃદ્ધ દેખાડી શકે છે. ઉપરાંત, ત્વચાનો રંગ ઝાંખો પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ યોગ્ય રીતે થવા દેતું નથી, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

2 / 7
ડૉ. વિજય સિંઘલ કહ્યું કે જો તમારે લાંબા સમય સુધી લેપટોપ કે સિસ્ટમ પર કામ કરવું પડે છે, તો તમારે તમારી ત્વચાની ખૂબ કાળજી લેવી પડશે. આ માટે, નિષ્ણાતે કેટલીક ટિપ્સ આપી છે જે નીચે મુજબ છે.

ડૉ. વિજય સિંઘલ કહ્યું કે જો તમારે લાંબા સમય સુધી લેપટોપ કે સિસ્ટમ પર કામ કરવું પડે છે, તો તમારે તમારી ત્વચાની ખૂબ કાળજી લેવી પડશે. આ માટે, નિષ્ણાતે કેટલીક ટિપ્સ આપી છે જે નીચે મુજબ છે.

3 / 7
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જેમ સૂર્યના યુવી કિરણો આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેવી જ રીતે સ્ક્રીનનો વાદળી પ્રકાશ પણ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. જોકે, સનસ્ક્રીન સ્ક્રીનને વાદળી પ્રકાશથી બચાવે છે.

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જેમ સૂર્યના યુવી કિરણો આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેવી જ રીતે સ્ક્રીનનો વાદળી પ્રકાશ પણ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. જોકે, સનસ્ક્રીન સ્ક્રીનને વાદળી પ્રકાશથી બચાવે છે.

4 / 7
વાદળી પ્રકાશ સુરક્ષા ચશ્મા: તમે સ્ક્રીન સામે બેસવા માટે વાદળી પ્રકાશના ચશ્મા પણ પહેરી શકો છો. તે ફક્ત આંખોનું જ નહીં પણ ત્વચાનું પણ રક્ષણ કરે છે. જેના કારણે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓથી રક્ષણ મળે છે.

વાદળી પ્રકાશ સુરક્ષા ચશ્મા: તમે સ્ક્રીન સામે બેસવા માટે વાદળી પ્રકાશના ચશ્મા પણ પહેરી શકો છો. તે ફક્ત આંખોનું જ નહીં પણ ત્વચાનું પણ રક્ષણ કરે છે. જેના કારણે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓથી રક્ષણ મળે છે.

5 / 7
વિરામ લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે: જો તમે 7-8 કલાક સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો દર 1-2 કલાકે વિરામ લેવો જરૂરી છે. આનાથી સ્ક્રીનને આરામ મળે છે. તે જ સમયે, જો શક્ય હોય તો, દિવસમાં 1-2 વખત ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.

વિરામ લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે: જો તમે 7-8 કલાક સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો દર 1-2 કલાકે વિરામ લેવો જરૂરી છે. આનાથી સ્ક્રીનને આરામ મળે છે. તે જ સમયે, જો શક્ય હોય તો, દિવસમાં 1-2 વખત ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.

6 / 7
બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો: જો શક્ય હોય તો, લેપટોપ સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ ઓછી કરો અને બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો. આવા ઉપાયો અપનાવીને, તમે તમારી ત્વચાને લેપટોપના હાનિકારક કિરણોથી બચાવી શકો છો અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો

બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો: જો શક્ય હોય તો, લેપટોપ સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ ઓછી કરો અને બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો. આવા ઉપાયો અપનાવીને, તમે તમારી ત્વચાને લેપટોપના હાનિકારક કિરણોથી બચાવી શકો છો અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો

7 / 7

જ્ઞાનમાં વધારો કરવા માટે જનરલ નોલેજ ખૂબ જ ઉપયોગી એક ક્લિકમાં તમારૂ નોલેજ વધારો.

જનરલ નોલેજટેકનોલોજીલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
Latest Videos View more
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
નર્મદા પરિક્રમાવાસીઓની સલામતી માટે તંત્ર દોડ્યું થયું
નર્મદા પરિક્રમાવાસીઓની સલામતી માટે તંત્ર દોડ્યું થયું
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">