AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Green Chili for Health : દરરોજ લીલા મરચા ખાવાથી થતાં ફાયદા તમે નહીં જાણતા હોવ

લીલા મરચાનો ઉપયોગ શાકભાજી અને ચટણી સહિત ઘણી વાનગીઓમાં થાય છે. ઘણા લોકો તેને કાચા ખાવાનો પણ આનંદ માણે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

| Updated on: Nov 06, 2025 | 5:25 PM
Share
લીલા મરચામાં આયર્ન, કોપર, ફાઇબર, વિટામિન A, B6 અને C જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેથી, તેને ખાવાથી ઘણી રીતે ફાયદો થઈ શકે છે.

લીલા મરચામાં આયર્ન, કોપર, ફાઇબર, વિટામિન A, B6 અને C જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેથી, તેને ખાવાથી ઘણી રીતે ફાયદો થઈ શકે છે.

1 / 6
ઘણા લોકો સ્વાદ વધારવા માટે તેમના ભોજન સાથે લીલા મરચા ખાવાનો આનંદ માણે છે. પરંતુ શું આ સાચું છે? ચાલો દરરોજ લીલા મરચા ખાવાના ફાયદા અને કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓ જાણીએ.

ઘણા લોકો સ્વાદ વધારવા માટે તેમના ભોજન સાથે લીલા મરચા ખાવાનો આનંદ માણે છે. પરંતુ શું આ સાચું છે? ચાલો દરરોજ લીલા મરચા ખાવાના ફાયદા અને કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓ જાણીએ.

2 / 6
આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા સમજાવે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિને એસિડિટી નથી અને તેનું ચયાપચય સ્વસ્થ છે, તો દરરોજ લીલા મરચા ખાવાથી શરીરને વિટામિન સી મળે છે, જે ત્વચા અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા સમજાવે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિને એસિડિટી નથી અને તેનું ચયાપચય સ્વસ્થ છે, તો દરરોજ લીલા મરચા ખાવાથી શરીરને વિટામિન સી મળે છે, જે ત્વચા અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

3 / 6
જેમની પાચન શક્તિ ઓછી હોય છે (મંડુ) તેમની પાચન શક્તિ વધારે છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે. તેના વિના, ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી. લીલા મરચા આ લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

જેમની પાચન શક્તિ ઓછી હોય છે (મંડુ) તેમની પાચન શક્તિ વધારે છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે. તેના વિના, ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી. લીલા મરચા આ લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

4 / 6
નિષ્ણાતો કહે છે કે પેટમાં અલ્સર અને એસિડિટી ધરાવતા લોકો, તેમજ શરીરમાં પિત્તનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા લોકોએ લીલા મરચાં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

નિષ્ણાતો કહે છે કે પેટમાં અલ્સર અને એસિડિટી ધરાવતા લોકો, તેમજ શરીરમાં પિત્તનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા લોકોએ લીલા મરચાં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

5 / 6
ઉપરાંત, દિવસમાં એક કે બે કરતાં વધુ લીલા મરચાં ખાવાનું ટાળો. તેમને વધુ માત્રામાં ખાવાથી પેટમાં બળતરા, એસિડિટી, એલર્જી અથવા મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. તેથી, તેમને મધ્યમ માત્રામાં ખાઓ.

ઉપરાંત, દિવસમાં એક કે બે કરતાં વધુ લીલા મરચાં ખાવાનું ટાળો. તેમને વધુ માત્રામાં ખાવાથી પેટમાં બળતરા, એસિડિટી, એલર્જી અથવા મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. તેથી, તેમને મધ્યમ માત્રામાં ખાઓ.

6 / 6

સવારે કે સાંજે બ્રશ કરવા કયો સમય વધુ ફાયદાકારક છે? એઇમ્સના ડૉક્ટરે જણાવ્યું

અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">