AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Green Chili for Health : દરરોજ લીલા મરચા ખાવાથી થતાં ફાયદા તમે નહીં જાણતા હોવ

લીલા મરચાનો ઉપયોગ શાકભાજી અને ચટણી સહિત ઘણી વાનગીઓમાં થાય છે. ઘણા લોકો તેને કાચા ખાવાનો પણ આનંદ માણે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

| Updated on: Nov 06, 2025 | 5:25 PM
Share
લીલા મરચામાં આયર્ન, કોપર, ફાઇબર, વિટામિન A, B6 અને C જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેથી, તેને ખાવાથી ઘણી રીતે ફાયદો થઈ શકે છે.

લીલા મરચામાં આયર્ન, કોપર, ફાઇબર, વિટામિન A, B6 અને C જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેથી, તેને ખાવાથી ઘણી રીતે ફાયદો થઈ શકે છે.

1 / 6
ઘણા લોકો સ્વાદ વધારવા માટે તેમના ભોજન સાથે લીલા મરચા ખાવાનો આનંદ માણે છે. પરંતુ શું આ સાચું છે? ચાલો દરરોજ લીલા મરચા ખાવાના ફાયદા અને કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓ જાણીએ.

ઘણા લોકો સ્વાદ વધારવા માટે તેમના ભોજન સાથે લીલા મરચા ખાવાનો આનંદ માણે છે. પરંતુ શું આ સાચું છે? ચાલો દરરોજ લીલા મરચા ખાવાના ફાયદા અને કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓ જાણીએ.

2 / 6
આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા સમજાવે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિને એસિડિટી નથી અને તેનું ચયાપચય સ્વસ્થ છે, તો દરરોજ લીલા મરચા ખાવાથી શરીરને વિટામિન સી મળે છે, જે ત્વચા અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા સમજાવે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિને એસિડિટી નથી અને તેનું ચયાપચય સ્વસ્થ છે, તો દરરોજ લીલા મરચા ખાવાથી શરીરને વિટામિન સી મળે છે, જે ત્વચા અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

3 / 6
જેમની પાચન શક્તિ ઓછી હોય છે (મંડુ) તેમની પાચન શક્તિ વધારે છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે. તેના વિના, ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી. લીલા મરચા આ લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

જેમની પાચન શક્તિ ઓછી હોય છે (મંડુ) તેમની પાચન શક્તિ વધારે છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે. તેના વિના, ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી. લીલા મરચા આ લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

4 / 6
નિષ્ણાતો કહે છે કે પેટમાં અલ્સર અને એસિડિટી ધરાવતા લોકો, તેમજ શરીરમાં પિત્તનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા લોકોએ લીલા મરચાં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

નિષ્ણાતો કહે છે કે પેટમાં અલ્સર અને એસિડિટી ધરાવતા લોકો, તેમજ શરીરમાં પિત્તનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા લોકોએ લીલા મરચાં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

5 / 6
ઉપરાંત, દિવસમાં એક કે બે કરતાં વધુ લીલા મરચાં ખાવાનું ટાળો. તેમને વધુ માત્રામાં ખાવાથી પેટમાં બળતરા, એસિડિટી, એલર્જી અથવા મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. તેથી, તેમને મધ્યમ માત્રામાં ખાઓ.

ઉપરાંત, દિવસમાં એક કે બે કરતાં વધુ લીલા મરચાં ખાવાનું ટાળો. તેમને વધુ માત્રામાં ખાવાથી પેટમાં બળતરા, એસિડિટી, એલર્જી અથવા મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. તેથી, તેમને મધ્યમ માત્રામાં ખાઓ.

6 / 6

સવારે કે સાંજે બ્રશ કરવા કયો સમય વધુ ફાયદાકારક છે? એઇમ્સના ડૉક્ટરે જણાવ્યું

Follow Us
દુબઈના આ પબ્લિક ટોયલેટનો Video કેમ થઈ રહ્યો છે Viral?
દુબઈના આ પબ્લિક ટોયલેટનો Video કેમ થઈ રહ્યો છે Viral?
4 સિસ્ટમ સક્રિય, આગામી દિવસોમાં મુશળધાર વરસાદની શક્યતા
4 સિસ્ટમ સક્રિય, આગામી દિવસોમાં મુશળધાર વરસાદની શક્યતા
નઘરોળ તંત્રના પાપે સ્થાનિકોએ સ્વખર્ચે બનાવવુ પડ્યુ ડાયવર્ઝન
નઘરોળ તંત્રના પાપે સ્થાનિકોએ સ્વખર્ચે બનાવવુ પડ્યુ ડાયવર્ઝન
શરીરના ગુપ્ત ભાગમાં સોનું છુપાવી અમદાવાદ આવ્યો, એરપોર્ટ ઝડપાયો...
શરીરના ગુપ્ત ભાગમાં સોનું છુપાવી અમદાવાદ આવ્યો, એરપોર્ટ ઝડપાયો...
ગુજરાત હાઈકોર્ટને મળશે નવા ન્યાયાધીશ
ગુજરાત હાઈકોર્ટને મળશે નવા ન્યાયાધીશ
નવસારીનો ‘વિકાસ’ પાણીમાં! ₹1,000 કરોડના કાર્યો ધોધમાર વરસાદમાં ધોવાયા
નવસારીનો ‘વિકાસ’ પાણીમાં! ₹1,000 કરોડના કાર્યો ધોધમાર વરસાદમાં ધોવાયા
ગીરનાર પર્વતનો અદ્દભૂત નજારો આવ્યો સામે, રોપવે શરૂ થતા ઉમટ્યા પ્રવાસીઓ
ગીરનાર પર્વતનો અદ્દભૂત નજારો આવ્યો સામે, રોપવે શરૂ થતા ઉમટ્યા પ્રવાસીઓ
25 દિવસમાં 5,000 ખાડા પડતાં AMC સામે 'જનઆક્રોશ', ખુલી 'તંત્રની પોલ'
25 દિવસમાં 5,000 ખાડા પડતાં AMC સામે 'જનઆક્રોશ', ખુલી 'તંત્રની પોલ'
ક્લિનિક બહારથી ડોક્ટર દ્વારા ચાલતા ડિજિટલ જુગારનો પર્દાફાશ
ક્લિનિક બહારથી ડોક્ટર દ્વારા ચાલતા ડિજિટલ જુગારનો પર્દાફાશ
જિમ્નાસ્ટિક્સમાં ગુજરાતના ખેલાડીઓએ મેડલ્સની ભરી ઝોળી ! Video
જિમ્નાસ્ટિક્સમાં ગુજરાતના ખેલાડીઓએ મેડલ્સની ભરી ઝોળી ! Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">