हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Yoga Day 2026 : એરિયલથી લઈને અષ્ટાંગ સુધી… આ બોલીવુડ સ્ટાર્સ કરે છે સૌથી મુશ્કેલ યોગ

Yoga Day 2026: હોલીવુડ અને બોલીવુડ સ્ટાર્સ દ્વારા કરવામાં આવતા મુશ્કેલ યોગ પોઝ ઘણીવાર સોશિયલ મીડિયા પર છવાયેલા રહે છે. એરિયલ યોગથી લઈને ડિમાન્ડિંગ અષ્ટાંગ પોઝ સુધી, આ સેલિબ્રિટીઓ પોતાની ફિટનેસ જાળવવા માટે પોતાના શરીરને રબરની જેમ વાળે છે. પરંતુ શું આ ફિટનેસ પાછળની પદ્ધતિ એ જ છે? જાણો કોણ વર્ષોની પ્રેક્ટિસ દ્વારા નિષ્ણાત બન્યું છે અને કોને તેમના ટ્રેનર્સની મદદ મળી છે.

| Updated on: Jun 21, 2026 | 8:34 AM
Share
Yoga Day 2026: જ્યારે ઝીરો-ફિગર, એબ્સ અને પરફેક્ટ બોડી શેપની વાત આવે છે, ત્યારે મનમાં પહેલો વિચાર આવે છે તે છે જીમ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આજે બોલીવુડથી લઈને હોલીવુડ સુધીની સુંદરીઓ માટે સૌથી મોટું ફિટનેસ હથિયાર યોગ છે? દર વર્ષે 21 જૂને, જ્યારે દુનિયા યોગ દિવસ ઉજવે છે, ત્યારે આ સ્ટાર્સના યોગ મેટ પર મુશ્કેલ આસનો કરતા ફોટા સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થાય છે.

Yoga Day 2026: જ્યારે ઝીરો-ફિગર, એબ્સ અને પરફેક્ટ બોડી શેપની વાત આવે છે, ત્યારે મનમાં પહેલો વિચાર આવે છે તે છે જીમ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આજે બોલીવુડથી લઈને હોલીવુડ સુધીની સુંદરીઓ માટે સૌથી મોટું ફિટનેસ હથિયાર યોગ છે? દર વર્ષે 21 જૂને, જ્યારે દુનિયા યોગ દિવસ ઉજવે છે, ત્યારે આ સ્ટાર્સના યોગ મેટ પર મુશ્કેલ આસનો કરતા ફોટા સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થાય છે.

1 / 7
આલિયા ભટ્ટની અજોડ ફ્લેક્સિબિલીટી મોટાભાગે તેના અંગત યોગ ટ્રેનર અંશુકા પરવાણીને આભારી છે. અંશુકાની પોતાની વાર્તા કોઈ ફિલ્મની સ્ક્રિપ્ટ કરતાં ઓછી રોમાંચક નથી. તે એક સમયે કોમર્શિયલ પાઇલટ અને રાષ્ટ્રીય સ્તરની તરવૈયા હતી. પરંતુ લગભગ એક દાયકા પહેલા થયેલા એક ભયાનક કાર અકસ્માતે તેને આઠ મહિના સુધી પથારીવશ રાખી દીધી. ડોકટરોને ડર હતો કે તે ક્યારેય સામાન્ય જીવન જીવી શકશે નહીં, પરંતુ યોગની જાદુઈ શક્તિથી, તેણી માત્ર પોતાને સંપૂર્ણપણે સાજી જ નહીં, પણ સફળતાપૂર્વક સ્વસ્થ પણ થઈ ગઈ.

આલિયા ભટ્ટની અજોડ ફ્લેક્સિબિલીટી મોટાભાગે તેના અંગત યોગ ટ્રેનર અંશુકા પરવાણીને આભારી છે. અંશુકાની પોતાની વાર્તા કોઈ ફિલ્મની સ્ક્રિપ્ટ કરતાં ઓછી રોમાંચક નથી. તે એક સમયે કોમર્શિયલ પાઇલટ અને રાષ્ટ્રીય સ્તરની તરવૈયા હતી. પરંતુ લગભગ એક દાયકા પહેલા થયેલા એક ભયાનક કાર અકસ્માતે તેને આઠ મહિના સુધી પથારીવશ રાખી દીધી. ડોકટરોને ડર હતો કે તે ક્યારેય સામાન્ય જીવન જીવી શકશે નહીં, પરંતુ યોગની જાદુઈ શક્તિથી, તેણી માત્ર પોતાને સંપૂર્ણપણે સાજી જ નહીં, પણ સફળતાપૂર્વક સ્વસ્થ પણ થઈ ગઈ.

2 / 7
પટૌડી પરિવારની બેગમ અને બોલીવુડની "બેબો" કરીના કપૂર ખાનને યોગની દુનિયામાં રજૂ કરવાનો શ્રેય અંશુકા પરવાનીને જાય છે. કરીનાનો યોગ પ્રત્યેનો લગાવ એવો છે કે તે આઉટડોર શૂટિંગ પર હોય, ભારતમાં હોય કે વિદેશમાં, તેની યોગા મેટ સવારે 4:00 વાગ્યે બહાર નીકળી જાય છે. બંને ગર્ભાવસ્થા પછી, કરીનાએ સખત કસરત કરવાને બદલે યોગનો વિકલ્પ પસંદ કર્યો અને પોતાની જાતને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ બનાવી લીધી. આજે પણ તે દરરોજ સળંગ 108 સૂર્ય નમસ્કાર કરી શકે છે.

પટૌડી પરિવારની બેગમ અને બોલીવુડની "બેબો" કરીના કપૂર ખાનને યોગની દુનિયામાં રજૂ કરવાનો શ્રેય અંશુકા પરવાનીને જાય છે. કરીનાનો યોગ પ્રત્યેનો લગાવ એવો છે કે તે આઉટડોર શૂટિંગ પર હોય, ભારતમાં હોય કે વિદેશમાં, તેની યોગા મેટ સવારે 4:00 વાગ્યે બહાર નીકળી જાય છે. બંને ગર્ભાવસ્થા પછી, કરીનાએ સખત કસરત કરવાને બદલે યોગનો વિકલ્પ પસંદ કર્યો અને પોતાની જાતને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ બનાવી લીધી. આજે પણ તે દરરોજ સળંગ 108 સૂર્ય નમસ્કાર કરી શકે છે.

3 / 7
જ્યારે દીપિકા પાદુકોણે ફિલ્મ "ગેહરિયાં" માં યોગ શિક્ષકની ભૂમિકા ભજવી હતી, ત્યારે તેની ઓન-સ્ક્રીન બોડી લેંગ્વેજ એકદમ પ્રમાણિક લાગતી હતી. આ પણ અંશુકા પરવાની દ્વારા તાલીમને કારણે હતું. દીપિકાની પ્રિય અને સૌથી આરામદાયક મુદ્રા "વિપરિતા કરણી" છે. આમાં દિવાલ સામે 90 ડિગ્રી પર પગ લંબાવીને પીઠ પર સૂવાનો સમાવેશ થાય છે. શરીરની નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવા અને માનસિક તાણને તાત્કાલિક દૂર કરવાનો આ એક ખાતરીપૂર્વકનો માર્ગ માનવામાં આવે છે.

જ્યારે દીપિકા પાદુકોણે ફિલ્મ "ગેહરિયાં" માં યોગ શિક્ષકની ભૂમિકા ભજવી હતી, ત્યારે તેની ઓન-સ્ક્રીન બોડી લેંગ્વેજ એકદમ પ્રમાણિક લાગતી હતી. આ પણ અંશુકા પરવાની દ્વારા તાલીમને કારણે હતું. દીપિકાની પ્રિય અને સૌથી આરામદાયક મુદ્રા "વિપરિતા કરણી" છે. આમાં દિવાલ સામે 90 ડિગ્રી પર પગ લંબાવીને પીઠ પર સૂવાનો સમાવેશ થાય છે. શરીરની નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવા અને માનસિક તાણને તાત્કાલિક દૂર કરવાનો આ એક ખાતરીપૂર્વકનો માર્ગ માનવામાં આવે છે.

4 / 7
બોલીવુડની એક્શન ક્વીન, કેટરિના કૈફ, પોતાના શરીરની લવચીકતા જાળવવા માટે પ્રખ્યાત અષ્ટાંગ યોગ ગુરુ દીપિકા મહેતા પાસેથી યોગ તાલીમ લે છે. શ્રેષ્ઠ રમતવીરો પણ દીપિકા મહેતાના પડકારજનક યોગ પોઝથી આશ્ચર્યચકિત થાય છે, અને તેમના માર્ગદર્શન હેઠળ કેટરિના આટલું ગતિશીલ શરીર જાળવી રાખવામાં સક્ષમ છે.

બોલીવુડની એક્શન ક્વીન, કેટરિના કૈફ, પોતાના શરીરની લવચીકતા જાળવવા માટે પ્રખ્યાત અષ્ટાંગ યોગ ગુરુ દીપિકા મહેતા પાસેથી યોગ તાલીમ લે છે. શ્રેષ્ઠ રમતવીરો પણ દીપિકા મહેતાના પડકારજનક યોગ પોઝથી આશ્ચર્યચકિત થાય છે, અને તેમના માર્ગદર્શન હેઠળ કેટરિના આટલું ગતિશીલ શરીર જાળવી રાખવામાં સક્ષમ છે.

5 / 7
યોગની વાત આવે ત્યારે શિલ્પા શેટ્ટીનો ઉલ્લેખ કર્યા વિના રહેવું અશક્ય છે. હકીકતમાં, શિલ્પા શેટ્ટી કુન્દ્રાને ભારતમાં સેલિબ્રિટીઓ અને યુવાનો બંને માટે યોગ લાવવાનો શ્રેય મળે છે. શિલ્પાએ યોગને શોખ તરીકે નહીં, પરંતુ સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલાઇટિસ નામની ગંભીર ગરદન અને કરોડરજ્જુની બીમારીને દૂર કરવા માટે અપનાવ્યો હતો. આશ્ચર્યજનક રીતે, તેણે 42 વર્ષની ઉંમરે એડવાન્સ્ડ યોગ શીખવાનું શરૂ કર્યું, જે સાબિત કરે છે કે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ ચોક્કસ ઉંમર નથી.

યોગની વાત આવે ત્યારે શિલ્પા શેટ્ટીનો ઉલ્લેખ કર્યા વિના રહેવું અશક્ય છે. હકીકતમાં, શિલ્પા શેટ્ટી કુન્દ્રાને ભારતમાં સેલિબ્રિટીઓ અને યુવાનો બંને માટે યોગ લાવવાનો શ્રેય મળે છે. શિલ્પાએ યોગને શોખ તરીકે નહીં, પરંતુ સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલાઇટિસ નામની ગંભીર ગરદન અને કરોડરજ્જુની બીમારીને દૂર કરવા માટે અપનાવ્યો હતો. આશ્ચર્યજનક રીતે, તેણે 42 વર્ષની ઉંમરે એડવાન્સ્ડ યોગ શીખવાનું શરૂ કર્યું, જે સાબિત કરે છે કે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ ચોક્કસ ઉંમર નથી.

6 / 7
51 વર્ષની ઉંમરે પણ, જ્યારે મલાઈકા અરોરા જીમ કે યોગ ક્લાસમાંથી બહાર નીકળે છે, ત્યારે પણ નાની ઉંમરની અભિનેત્રીઓ તેની ફિટનેસ સામે ફિક્કી પડી જાય છે. મલાઈકા દરરોજ 'નટરાજાસન' અને 'સર્વંગાસન' જેવા અત્યંત મુશ્કેલ સંતુલન પોઝ કરે છે. નટરાજાસન તેના આખા શરીર માટે એક શક્તિશાળી ખેંચાણ પૂરું પાડે છે, જેનાથી તેનું ચયાપચય ઉચ્ચ રહે છે. જો કે, મલાઈકા હવે પોતે યોગ ગુરુ બની ગઈ છે. તે મુંબઈમાં પોતાનો એરિયલ યોગ સ્ટુડિયો ચલાવે છે.

51 વર્ષની ઉંમરે પણ, જ્યારે મલાઈકા અરોરા જીમ કે યોગ ક્લાસમાંથી બહાર નીકળે છે, ત્યારે પણ નાની ઉંમરની અભિનેત્રીઓ તેની ફિટનેસ સામે ફિક્કી પડી જાય છે. મલાઈકા દરરોજ 'નટરાજાસન' અને 'સર્વંગાસન' જેવા અત્યંત મુશ્કેલ સંતુલન પોઝ કરે છે. નટરાજાસન તેના આખા શરીર માટે એક શક્તિશાળી ખેંચાણ પૂરું પાડે છે, જેનાથી તેનું ચયાપચય ઉચ્ચ રહે છે. જો કે, મલાઈકા હવે પોતે યોગ ગુરુ બની ગઈ છે. તે મુંબઈમાં પોતાનો એરિયલ યોગ સ્ટુડિયો ચલાવે છે.

7 / 7

FIFA World Cup 2026: મેસ્સીથી લઈને રોનાલ્ડો સુધી, આ ફૂટબોલ સ્ટાર્સની પાર્ટનર્સ ફિટ રહેવા માટે કરે છે ‘યોગ’

બોલિવુડયોગહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ રેડ કાર્ડ મેળવનાર સ્ટાર્સ
FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ રેડ કાર્ડ મેળવનાર સ્ટાર્સ
આ ફાર્મા શેર એક મહિનામાં 30% વધ્યો!
આ ફાર્મા શેર એક મહિનામાં 30% વધ્યો!
Cooking Tips: રસોઈ બનશે વધુ સરળ! આ 6 સ્માર્ટ કિચન ટિપ્સ દરેક ગૃહિણીને હોવી જોઈએ ખબર
Cooking Tips: રસોઈ બનશે વધુ સરળ! આ 6 સ્માર્ટ કિચન ટિપ્સ દરેક ગૃહિણીને હોવી જોઈએ ખબર
આ 7 આવક ટેક્સ-ફ્રી હોય છે ?
આ 7 આવક ટેક્સ-ફ્રી હોય છે ?
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના નોકઆઉટ સ્ટેજમાં પહોંચનારી પ્રથમ ટીમ કઈ છે?
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના નોકઆઉટ સ્ટેજમાં પહોંચનારી પ્રથમ ટીમ કઈ છે?
એક સમયે પહેરવા માટે બુટ ન હતા, આજે તેની પાસે ગોલ્ડન બોટ જુઓ ફોટો
એક સમયે પહેરવા માટે બુટ ન હતા, આજે તેની પાસે ગોલ્ડન બોટ જુઓ ફોટો
Latest Videos View more
આજનું રાશિફળ: પ્રેમ અને સંબંધોમાં ખુશખબર, ધંધામાં રાખો સાવધાની
આજનું રાશિફળ: પ્રેમ અને સંબંધોમાં ખુશખબર, ધંધામાં રાખો સાવધાની
રાજકોટના સનાળી ગામે ભારે પવનથી ચાર વીજ પોલ ધરાશાયી
રાજકોટના સનાળી ગામે ભારે પવનથી ચાર વીજ પોલ ધરાશાયી
ધોળકામાં હેવાન શિક્ષકે વિદ્યાર્થી સાથે આચર્યુ સૃષ્ટિ વિરુદ્ધનું કૃત્ય
ધોળકામાં હેવાન શિક્ષકે વિદ્યાર્થી સાથે આચર્યુ સૃષ્ટિ વિરુદ્ધનું કૃત્ય
ઈડરમાં મૈત્રી કરાર કરનાર યુવકને બની બેસેલા ઠેકેદારોએ આપી તાલિબાની સજા
ઈડરમાં મૈત્રી કરાર કરનાર યુવકને બની બેસેલા ઠેકેદારોએ આપી તાલિબાની સજા
NEET પરીક્ષાને લઈ વડોદરામાં લોખંડી બંદોબસ્ત: 17 કેન્દ્રો પર મોકડ્રીલ
NEET પરીક્ષાને લઈ વડોદરામાં લોખંડી બંદોબસ્ત: 17 કેન્દ્રો પર મોકડ્રીલ
Breaking News : રાજકોટના વિંછીયા પંથકમાં ધોધમાર વરસાદ
Breaking News : રાજકોટના વિંછીયા પંથકમાં ધોધમાર વરસાદ
અમરેલી અને બાબરામાં મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, ખેડૂતોમાં ખુશી
અમરેલી અને બાબરામાં મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, ખેડૂતોમાં ખુશી
અમદાવાદમા કફ સિરપથી નશાનો નવો ટ્રેન્ડ અટલ બ્રિજ પાસે ખાલી બોટલોના ઢગલા
અમદાવાદમા કફ સિરપથી નશાનો નવો ટ્રેન્ડ અટલ બ્રિજ પાસે ખાલી બોટલોના ઢગલા
ફાયર NOC વગર ચાલતી 37 હોટલ પર તૂટી પડ્યું 'તંત્ર', 4 ને લાગ્યા 'તાળાં'
ફાયર NOC વગર ચાલતી 37 હોટલ પર તૂટી પડ્યું 'તંત્ર', 4 ને લાગ્યા 'તાળાં'
હજારો લોકો દૂષિત પાણી પીવા મજબૂર, મહિલાઓએ ઉપાડ્યો મોરચો
હજારો લોકો દૂષિત પાણી પીવા મજબૂર, મહિલાઓએ ઉપાડ્યો મોરચો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">