AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips: નારિયેળ પાણીમાં કયા વિટામિન્સ હોય છે? રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી લઈને વજન ઘટાડવા સુધી, જાણો આ નેચરલ ડ્રિંકના અદભૂત ફાયદા

શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણી માત્ર તરસ છિપાવવા માટે જ નહીં, પરંતુ શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને વિટામિન સી, બી અને ઈની ઉણપ પૂરી કરવા માટે પણ રામબાણ છે? જાણો નિષ્ણાતો કેમ તેને 'મેજિકલ ડ્રિંક' કહે છે.

| Updated on: Feb 21, 2026 | 6:31 PM
Share
નારિયેળ પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચારેબાજુથી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પ્રાચીન કાળથી નારિયેળ પાણીને પોષણનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરનારું આ 'મેજિકલ ડ્રિંક' વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે.

નારિયેળ પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચારેબાજુથી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પ્રાચીન કાળથી નારિયેળ પાણીને પોષણનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરનારું આ 'મેજિકલ ડ્રિંક' વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે.

1 / 6
નારિયેળ પાણીમાં વિટામિન સી (Vitamin C) સારી એવી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારવા માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટ પ્લાનમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વિટામિન સી ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન બી (Vitamin B) અને વિટામિન ઈ (Vitamin E) પણ હાજર હોય છે.

નારિયેળ પાણીમાં વિટામિન સી (Vitamin C) સારી એવી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારવા માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટ પ્લાનમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વિટામિન સી ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન બી (Vitamin B) અને વિટામિન ઈ (Vitamin E) પણ હાજર હોય છે.

2 / 6
શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિતના અનેક પોષક તત્વો મળી આવે છે? જો તમે વારંવાર થાક અને નબળાઈ અનુભવતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી પીવાનું શરૂ કરો અને તમારા શરીરમાં સકારાત્મક ફેરફાર અનુભવો.

શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિતના અનેક પોષક તત્વો મળી આવે છે? જો તમે વારંવાર થાક અને નબળાઈ અનુભવતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી પીવાનું શરૂ કરો અને તમારા શરીરમાં સકારાત્મક ફેરફાર અનુભવો.

3 / 6
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: જો તમે તમારી 'વેઈટ લોસ જર્ની' સરળ બનાવવા માંગતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: જો તમે તમારી 'વેઈટ લોસ જર્ની' સરળ બનાવવા માંગતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

4 / 6
હાડકાં અને સ્નાયુઓ: નારિયેળ પાણી હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

હાડકાં અને સ્નાયુઓ: નારિયેળ પાણી હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

5 / 6
બોડી ડિટોક્સ: શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા (Detox) માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટનો હિસ્સો બનાવી શકાય છે.

બોડી ડિટોક્સ: શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા (Detox) માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટનો હિસ્સો બનાવી શકાય છે.

6 / 6

Disclaimer: આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ગેસ-એસિડિટીમાં કોલ્ડ ડ્રિંક પીતા હોવ તો ચેતી જજો, ફાયદો નહી નુકસાન થશે, વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

જુનાગઢ: મૃગીકુંડ સ્નાન વિવાદમાં કીર્તિ પટેલ સામે નોંધાઈ વધુ એક ફરિયાદ
જુનાગઢ: મૃગીકુંડ સ્નાન વિવાદમાં કીર્તિ પટેલ સામે નોંધાઈ વધુ એક ફરિયાદ
બનાસકાંઠાના બટાકા પકવતા ખેડૂતો બેવડા સંકટમાં
બનાસકાંઠાના બટાકા પકવતા ખેડૂતો બેવડા સંકટમાં
રાજકોટ: જંગલેશ્વરમાં ડિમોલિશન શરુ થતા પહેલા લોકોમાં આક્રોશ
રાજકોટ: જંગલેશ્વરમાં ડિમોલિશન શરુ થતા પહેલા લોકોમાં આક્રોશ
Breaking News : કિર્તિ પટેલના નિશાને ઇન્દ્રભારતી બાપુ જાણો શું કહ્યું
Breaking News : કિર્તિ પટેલના નિશાને ઇન્દ્રભારતી બાપુ જાણો શું કહ્યું
ભાવનગરમાં વધુ એક અગ્નિકાંડ થતાં અટક્યો
ભાવનગરમાં વધુ એક અગ્નિકાંડ થતાં અટક્યો
મહેસાણાના ઉનાવા પાસે ભયાનક અકસ્માત, એક જ પરિવારના 5 સભ્યોના મોત
મહેસાણાના ઉનાવા પાસે ભયાનક અકસ્માત, એક જ પરિવારના 5 સભ્યોના મોત
ભાવનગર મનપા સંચાલિત શાળાઓની દુર્દશાનો જુઓ Video
ભાવનગર મનપા સંચાલિત શાળાઓની દુર્દશાનો જુઓ Video
મેયરના પતિના ગેરકાયદે બાંધકામ પર ક્યારે ચાલશે 'બુલડોઝર'?
મેયરના પતિના ગેરકાયદે બાંધકામ પર ક્યારે ચાલશે 'બુલડોઝર'?
ગુજરાતમાં સતત બીજા દિવસે કમોસમી વરસાદની આગાહી, 2 દિવસ બાદ તાપમાન ઘટશે
ગુજરાતમાં સતત બીજા દિવસે કમોસમી વરસાદની આગાહી, 2 દિવસ બાદ તાપમાન ઘટશે
વિશ્વ ઉમિયાધામના આર.પી. પટેલે લગ્ન નોંધણી સુધારાને આવકારતા કરી આ ટકોર
વિશ્વ ઉમિયાધામના આર.પી. પટેલે લગ્ન નોંધણી સુધારાને આવકારતા કરી આ ટકોર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">