AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips: નારિયેળ પાણીમાં કયા વિટામિન્સ હોય છે? રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી લઈને વજન ઘટાડવા સુધી, જાણો આ નેચરલ ડ્રિંકના અદભૂત ફાયદા

શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણી માત્ર તરસ છિપાવવા માટે જ નહીં, પરંતુ શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને વિટામિન સી, બી અને ઈની ઉણપ પૂરી કરવા માટે પણ રામબાણ છે? જાણો નિષ્ણાતો કેમ તેને 'મેજિકલ ડ્રિંક' કહે છે.

| Updated on: Feb 21, 2026 | 6:31 PM
Share
નારિયેળ પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચારેબાજુથી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પ્રાચીન કાળથી નારિયેળ પાણીને પોષણનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરનારું આ 'મેજિકલ ડ્રિંક' વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે.

નારિયેળ પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચારેબાજુથી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પ્રાચીન કાળથી નારિયેળ પાણીને પોષણનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરનારું આ 'મેજિકલ ડ્રિંક' વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે.

1 / 6
નારિયેળ પાણીમાં વિટામિન સી (Vitamin C) સારી એવી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારવા માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટ પ્લાનમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વિટામિન સી ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન બી (Vitamin B) અને વિટામિન ઈ (Vitamin E) પણ હાજર હોય છે.

નારિયેળ પાણીમાં વિટામિન સી (Vitamin C) સારી એવી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારવા માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટ પ્લાનમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વિટામિન સી ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન બી (Vitamin B) અને વિટામિન ઈ (Vitamin E) પણ હાજર હોય છે.

2 / 6
શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિતના અનેક પોષક તત્વો મળી આવે છે? જો તમે વારંવાર થાક અને નબળાઈ અનુભવતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી પીવાનું શરૂ કરો અને તમારા શરીરમાં સકારાત્મક ફેરફાર અનુભવો.

શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિતના અનેક પોષક તત્વો મળી આવે છે? જો તમે વારંવાર થાક અને નબળાઈ અનુભવતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી પીવાનું શરૂ કરો અને તમારા શરીરમાં સકારાત્મક ફેરફાર અનુભવો.

3 / 6
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: જો તમે તમારી 'વેઈટ લોસ જર્ની' સરળ બનાવવા માંગતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: જો તમે તમારી 'વેઈટ લોસ જર્ની' સરળ બનાવવા માંગતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

4 / 6
હાડકાં અને સ્નાયુઓ: નારિયેળ પાણી હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

હાડકાં અને સ્નાયુઓ: નારિયેળ પાણી હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

5 / 6
બોડી ડિટોક્સ: શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા (Detox) માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટનો હિસ્સો બનાવી શકાય છે.

બોડી ડિટોક્સ: શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા (Detox) માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટનો હિસ્સો બનાવી શકાય છે.

6 / 6

Disclaimer: આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ગેસ-એસિડિટીમાં કોલ્ડ ડ્રિંક પીતા હોવ તો ચેતી જજો, ફાયદો નહી નુકસાન થશે, વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

Follow Us
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
ગીર સોમનાથમાં માવઠાને કારણે કેરીના પાકને ભારે નુકસાન
ગીર સોમનાથમાં માવઠાને કારણે કેરીના પાકને ભારે નુકસાન
ભાવનગરમાં અશાંતધારા હેઠળ ભ્રષ્ટાચાર કેસમાં SDM એ નોંધાવી ફરિયાદ
ભાવનગરમાં અશાંતધારા હેઠળ ભ્રષ્ટાચાર કેસમાં SDM એ નોંધાવી ફરિયાદ
અમદાવાદના વસ્ત્રાલમાં કરા પડ્યા-5 જિલ્લામાં રાતના 10 સુધી ઓરેન્જ એલર્ટ
અમદાવાદના વસ્ત્રાલમાં કરા પડ્યા-5 જિલ્લામાં રાતના 10 સુધી ઓરેન્જ એલર્ટ
જૂનાગઢમાં ગટરના ગંદા પાણી વચ્ચે રસ્તા પર જ દર્દીની સારવાર - જુઓ Video
જૂનાગઢમાં ગટરના ગંદા પાણી વચ્ચે રસ્તા પર જ દર્દીની સારવાર - જુઓ Video
ધોરાજીમાં તંત્રના પાપે સ્થાનિકોને 15-15 દિવસે પણ નથી મળતુ પાણી
ધોરાજીમાં તંત્રના પાપે સ્થાનિકોને 15-15 દિવસે પણ નથી મળતુ પાણી
હોર્મુઝ સ્ટ્રેટ સંકટનો તોડ કાઢવાની તૈયારીમાં ખાડી દેશો
હોર્મુઝ સ્ટ્રેટ સંકટનો તોડ કાઢવાની તૈયારીમાં ખાડી દેશો
હવામાન વિભાગની આગાહી, આગામી સપ્તાહે પણ થશે માવઠું
હવામાન વિભાગની આગાહી, આગામી સપ્તાહે પણ થશે માવઠું
અમદાવાદ શહેરમાં અદાણી સીએનજીના ભાવમાં વધારો
અમદાવાદ શહેરમાં અદાણી સીએનજીના ભાવમાં વધારો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">