AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips: નારિયેળ પાણીમાં કયા વિટામિન્સ હોય છે? રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી લઈને વજન ઘટાડવા સુધી, જાણો આ નેચરલ ડ્રિંકના અદભૂત ફાયદા

શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણી માત્ર તરસ છિપાવવા માટે જ નહીં, પરંતુ શરીરને ડિટોક્સ કરવા અને વિટામિન સી, બી અને ઈની ઉણપ પૂરી કરવા માટે પણ રામબાણ છે? જાણો નિષ્ણાતો કેમ તેને 'મેજિકલ ડ્રિંક' કહે છે.

| Updated on: Feb 21, 2026 | 6:31 PM
Share
નારિયેળ પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચારેબાજુથી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પ્રાચીન કાળથી નારિયેળ પાણીને પોષણનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરનારું આ 'મેજિકલ ડ્રિંક' વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે.

નારિયેળ પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચારેબાજુથી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પ્રાચીન કાળથી નારિયેળ પાણીને પોષણનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરનારું આ 'મેજિકલ ડ્રિંક' વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે.

1 / 6
નારિયેળ પાણીમાં વિટામિન સી (Vitamin C) સારી એવી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારવા માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટ પ્લાનમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વિટામિન સી ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન બી (Vitamin B) અને વિટામિન ઈ (Vitamin E) પણ હાજર હોય છે.

નારિયેળ પાણીમાં વિટામિન સી (Vitamin C) સારી એવી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારવા માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટ પ્લાનમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વિટામિન સી ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન બી (Vitamin B) અને વિટામિન ઈ (Vitamin E) પણ હાજર હોય છે.

2 / 6
શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિતના અનેક પોષક તત્વો મળી આવે છે? જો તમે વારંવાર થાક અને નબળાઈ અનુભવતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી પીવાનું શરૂ કરો અને તમારા શરીરમાં સકારાત્મક ફેરફાર અનુભવો.

શું તમે જાણો છો કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિતના અનેક પોષક તત્વો મળી આવે છે? જો તમે વારંવાર થાક અને નબળાઈ અનુભવતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી પીવાનું શરૂ કરો અને તમારા શરીરમાં સકારાત્મક ફેરફાર અનુભવો.

3 / 6
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: જો તમે તમારી 'વેઈટ લોસ જર્ની' સરળ બનાવવા માંગતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: જો તમે તમારી 'વેઈટ લોસ જર્ની' સરળ બનાવવા માંગતા હોવ, તો નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

4 / 6
હાડકાં અને સ્નાયુઓ: નારિયેળ પાણી હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

હાડકાં અને સ્નાયુઓ: નારિયેળ પાણી હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

5 / 6
બોડી ડિટોક્સ: શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા (Detox) માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટનો હિસ્સો બનાવી શકાય છે.

બોડી ડિટોક્સ: શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા (Detox) માટે નારિયેળ પાણીને ડાયટનો હિસ્સો બનાવી શકાય છે.

6 / 6

Disclaimer: આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ગેસ-એસિડિટીમાં કોલ્ડ ડ્રિંક પીતા હોવ તો ચેતી જજો, ફાયદો નહી નુકસાન થશે, વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

Follow Us
70 વર્ષથી ભાજપનો જે ગઢ હતો, ત્યાં કોંગ્રેસે ગાબડું પાડ્યું
70 વર્ષથી ભાજપનો જે ગઢ હતો, ત્યાં કોંગ્રેસે ગાબડું પાડ્યું
બારડોલી તાલુકા પંચાયતમાં કોંગ્રેસ, AAPના સુપડા સાફ...
બારડોલી તાલુકા પંચાયતમાં કોંગ્રેસ, AAPના સુપડા સાફ...
જૂનાગઢમાં અપક્ષ તરીકે કોંગ્રેસને સાફ કરીને ધુરંધર તરીકે ઉભર્યું AAP
જૂનાગઢમાં અપક્ષ તરીકે કોંગ્રેસને સાફ કરીને ધુરંધર તરીકે ઉભર્યું AAP
અમદાવાદ મનપામાં બપોર સુધીમાં 22 વોર્ડમાં ભાજપની ક્લિન સ્વિપ
અમદાવાદ મનપામાં બપોર સુધીમાં 22 વોર્ડમાં ભાજપની ક્લિન સ્વિપ
ક્રિકેટર રવિન્દ્ર જાડેજાના બહેન નયનાબા જાડેજાની હાર
ક્રિકેટર રવિન્દ્ર જાડેજાના બહેન નયનાબા જાડેજાની હાર
Breaking News: જૂનાગઢ તાલુકા પંચાયતમાં ભાજપ-AAP વચ્ચે ટાઈ
Breaking News: જૂનાગઢ તાલુકા પંચાયતમાં ભાજપ-AAP વચ્ચે ટાઈ
સુરતમાં હજુ આમ આદમી પાર્ટીએ ખાતું ખોલ્યું નથી
સુરતમાં હજુ આમ આદમી પાર્ટીએ ખાતું ખોલ્યું નથી
સુરતના મીની સૌરાષ્ટ્રમાં અલ્પેશ કથેરિયાની પત્ની કાવ્યાની જીત
સુરતના મીની સૌરાષ્ટ્રમાં અલ્પેશ કથેરિયાની પત્ની કાવ્યાની જીત
ભાવનગરમાં કાળિયાબીડ સહિત 5 વોર્ડમાં ભાજપની આખી પેનલની જીત
ભાવનગરમાં કાળિયાબીડ સહિત 5 વોર્ડમાં ભાજપની આખી પેનલની જીત
એલ.ડી.એન્જિનિયરિંગ કોલેજમાં બબાલ ! પોલીસે બુથ એજન્ટને માર્યો લાફો
એલ.ડી.એન્જિનિયરિંગ કોલેજમાં બબાલ ! પોલીસે બુથ એજન્ટને માર્યો લાફો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">