AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Backward Running Benefits : કેમ ઉંધુ દોડે છે લોકો? જાણો તેના ફાયદા વિશે

ફિટનેસ જાળવવા માટે દોડવાથી સારો કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. આજકાલ બેકવર્ડ રનિંગ (ઉંધુ દોડવુ) ખૂબ જ ટ્રેન્ડમાં છે. ઘણા યોગ અને કસરતો અજમાવતા હોય છે. આજે પણ લોકો પોતાને ફિટ રાખવા માટે દોડવા પર આધાર રાખે છે. આજે આપણે તેના ફાયદા વિશે વાત કરીશું.

| Updated on: Jun 28, 2024 | 6:29 PM
Share
આજકાલ, લોકો તેમની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાંથી થોડો સમય કાઢીને તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ઘણા યોગ અને કસરતો અજમાવતા હોય છે.

આજકાલ, લોકો તેમની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાંથી થોડો સમય કાઢીને તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ઘણા યોગ અને કસરતો અજમાવતા હોય છે.

1 / 7
આજે પણ લોકો પોતાને ફિટ રાખવા માટે દોડવા પર આધાર રાખે છે. પણ જો કોઈ તમને ઉંધુ દોડવાનું કહે, તો તમે કહેશો કે શું બકવાસ છે.

આજે પણ લોકો પોતાને ફિટ રાખવા માટે દોડવા પર આધાર રાખે છે. પણ જો કોઈ તમને ઉંધુ દોડવાનું કહે, તો તમે કહેશો કે શું બકવાસ છે.

2 / 7
તમારી જાણકારી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ઉંધુ દોડવું વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. બેકવર્ડ રનિંગ એ ખાસ પ્રકારની મસલ્સ મૂવમેંટ છે. જેની મગજ પર ખૂબ સારી અસર પડે છે.

તમારી જાણકારી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ઉંધુ દોડવું વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. બેકવર્ડ રનિંગ એ ખાસ પ્રકારની મસલ્સ મૂવમેંટ છે. જેની મગજ પર ખૂબ સારી અસર પડે છે.

3 / 7
જે લોકો પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માંગે છે તેમની મનપસંદ દોડવાની શૈલી ઉંધી દોડ છે. આના દ્વારા ખૂબ જ ઝડપથી વજન ઘટે છે.

જે લોકો પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માંગે છે તેમની મનપસંદ દોડવાની શૈલી ઉંધી દોડ છે. આના દ્વારા ખૂબ જ ઝડપથી વજન ઘટે છે.

4 / 7
બેકવર્ડ રનિંગને કારણે એથ્લેટ્સમાં ઘણો બદલાવ જોવા મળે છે. જ્યારે તમે લાંબા સમયથી આગળ દોડો છો, ત્યારે રમતવીરોને પાછળ દોડવા માટે કહેવામાં આવે છે.

બેકવર્ડ રનિંગને કારણે એથ્લેટ્સમાં ઘણો બદલાવ જોવા મળે છે. જ્યારે તમે લાંબા સમયથી આગળ દોડો છો, ત્યારે રમતવીરોને પાછળ દોડવા માટે કહેવામાં આવે છે.

5 / 7
તેની રનિંગ પેટર્ન થોડી અલગ છે. સંશોધન મુજબ, આગળ દોડવા કરતાં પાછળ દોડવું વધુ સારું છે અને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તેની રનિંગ પેટર્ન થોડી અલગ છે. સંશોધન મુજબ, આગળ દોડવા કરતાં પાછળ દોડવું વધુ સારું છે અને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

6 / 7
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે.

નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે.

7 / 7
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
ગાંધીનગરની અનેક સ્કૂલને પણ બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી મળી
ગાંધીનગરની અનેક સ્કૂલને પણ બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી મળી
રાધનપુરમાં શોપિંગ સેન્ટરમાં આગ ભભુકી ઉઠી, આગ લાગવાનું કારણ અકબંધ
રાધનપુરમાં શોપિંગ સેન્ટરમાં આગ ભભુકી ઉઠી, આગ લાગવાનું કારણ અકબંધ
કામદારોને લઇ જતો ટેમ્પો પલટી જતા 30 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
કામદારોને લઇ જતો ટેમ્પો પલટી જતા 30 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
આ રાશિના જાતકોના કરિયરમાં ઉતાર-ચઢાવ આવી શકે છે, ઉતાવળમાં નિર્ણય ન લેવા
આ રાશિના જાતકોના કરિયરમાં ઉતાર-ચઢાવ આવી શકે છે, ઉતાવળમાં નિર્ણય ન લેવા
નફાની લાલચે લાખોનું સાયબર ફ્રોડ! 30 લાખનું રોકાણ કરાવી છેતરપિંડી કરી
નફાની લાલચે લાખોનું સાયબર ફ્રોડ! 30 લાખનું રોકાણ કરાવી છેતરપિંડી કરી
પોરબંદર મરીન પોલીસે ગેરકાયદેસર LED લાઇટ મારફતે માછીમારી પર કાર્યવાહી
પોરબંદર મરીન પોલીસે ગેરકાયદેસર LED લાઇટ મારફતે માછીમારી પર કાર્યવાહી
ભાગીને થતા લગ્ન રોકવા લેઉવા પટેલ સમાજની સરકારને રજૂઆત - જુઓ Video
ભાગીને થતા લગ્ન રોકવા લેઉવા પટેલ સમાજની સરકારને રજૂઆત - જુઓ Video
પત્નીની હત્યા કરી જેલમાંથી ફરાર આરોપીએ બીજા લગ્ન કર્યા, 9 વર્ષે ઝડપાયો
પત્નીની હત્યા કરી જેલમાંથી ફરાર આરોપીએ બીજા લગ્ન કર્યા, 9 વર્ષે ઝડપાયો
તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો
તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">