हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર નવરાત્રી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Navratri 2024 : તમારા પાર્ટનરે રાખ્યું છે નવરાત્રીનું વ્રત, તો આ રીતે રાખો તેના હેલ્થનું ધ્યાન

Navratri Upavas : શારદીય નવરાત્રી દરમિયાન માતા આદિશક્તિની પૂજા કરવામાં આવે છે. ભક્તો નવ દિવસ ઉપવાસ કરે છે, જેમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમારા પાર્ટનર નવ દિવસના ઉપવાસ કરે છે તો જાણો તેના સ્વાસ્થ્યની કેવી રીતે કાળજી રાખવી.

| Updated on: Oct 05, 2024 | 9:10 AM
જ્યાં પતિ-પત્નીના સંબંધોનો પાયો પ્રેમ અને આદર હોય છે, ત્યાં કાળજી દરરોજ આ સંબંધને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે અને જ્યાં પ્રેમ હોય ત્યાં કાળજી આપોઆપ આવે છે. અત્યારે વાત નવરાત્રીની છે. શારદીય નવરાત્રિ 3જી ઓક્ટોબરથી શરૂ થઈ છે અને મોટાભાગના ભક્તો આ નવ દિવસો માટે ફળ ઉપવાસ રાખે છે.

જ્યાં પતિ-પત્નીના સંબંધોનો પાયો પ્રેમ અને આદર હોય છે, ત્યાં કાળજી દરરોજ આ સંબંધને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે અને જ્યાં પ્રેમ હોય ત્યાં કાળજી આપોઆપ આવે છે. અત્યારે વાત નવરાત્રીની છે. શારદીય નવરાત્રિ 3જી ઓક્ટોબરથી શરૂ થઈ છે અને મોટાભાગના ભક્તો આ નવ દિવસો માટે ફળ ઉપવાસ રાખે છે.

1 / 8
એક રીતે આને શરીરના ડિટોક્સિંગનો સમયગાળો માનવામાં આવે છે, પરંતુ આવી સ્થિતિમાં જો આહાર યોગ્ય ન હોય તો નબળાઈ આવી શકે છે. જો તમારા જીવનસાથીએ નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ કર્યો હોય અને આ સમયગાળા દરમિયાન જો તમે તેને ટેકો આપવા માટે ઉપવાસ ન કરી શકો તો પણ, તમે ઓછામાં ઓછું તેના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકો છો.

એક રીતે આને શરીરના ડિટોક્સિંગનો સમયગાળો માનવામાં આવે છે, પરંતુ આવી સ્થિતિમાં જો આહાર યોગ્ય ન હોય તો નબળાઈ આવી શકે છે. જો તમારા જીવનસાથીએ નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ કર્યો હોય અને આ સમયગાળા દરમિયાન જો તમે તેને ટેકો આપવા માટે ઉપવાસ ન કરી શકો તો પણ, તમે ઓછામાં ઓછું તેના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકો છો.

2 / 8
નવરાત્રિ દરમિયાન દેવી માતાની પૂજા કરવાની સાથે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તમે નિયમો સાથે પૂજા ત્યારે જ કરી શકો છો જ્યારે તમે સ્વસ્થ રહેશો. તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે જો તમારા પતિ કે પત્ની ઉપવાસ કરે છે તો તમારે તેમની કેવી રીતે કાળજી લેવી જોઈએ.

નવરાત્રિ દરમિયાન દેવી માતાની પૂજા કરવાની સાથે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તમે નિયમો સાથે પૂજા ત્યારે જ કરી શકો છો જ્યારે તમે સ્વસ્થ રહેશો. તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે જો તમારા પતિ કે પત્ની ઉપવાસ કરે છે તો તમારે તેમની કેવી રીતે કાળજી લેવી જોઈએ.

3 / 8
હાઇડ્રેટેડ રાખવાનો પ્રયાસ કરો : ઉપવાસ દરમિયાન ધ્યાન રાખો કે તમારો પાર્ટનર હાઇડ્રેટેડ રહે. આ માટે તમે તમારા જીવનસાથીના આહારમાં ઓછા ફેટવાળી છાશ, નારિયેળ પાણી વગેરેનો સમાવેશ કરી શકો છો અને યાદ રાખો કે તે સમયાંતરે પાણી અને આ આરોગ્યપ્રદ પીણાં લેતા રહે છે.

હાઇડ્રેટેડ રાખવાનો પ્રયાસ કરો : ઉપવાસ દરમિયાન ધ્યાન રાખો કે તમારો પાર્ટનર હાઇડ્રેટેડ રહે. આ માટે તમે તમારા જીવનસાથીના આહારમાં ઓછા ફેટવાળી છાશ, નારિયેળ પાણી વગેરેનો સમાવેશ કરી શકો છો અને યાદ રાખો કે તે સમયાંતરે પાણી અને આ આરોગ્યપ્રદ પીણાં લેતા રહે છે.

4 / 8
તમારી સવારની શરૂઆત આ વસ્તુઓથી કરો : મોટાભાગના લોકો સવારે પૂજા કર્યા પછી ચા કે કોફી લેતા હોય છે. જો તમારો પાર્ટનર પણ વ્રત દરમિયાન આવું જ કંઈક કરી રહ્યા હોય તો તેને આવું કરવાથી રોકો. તેના બદલે તમે તમારા પાર્ટનરને સવારે પલાળેલી બદામ, અખરોટ વગેરે ખવડાવી શકો છો, તેનાથી તેને સારુ પ્રોટીન મળશે. જે એનર્જી જાળવી રાખશે. આ પછી દૂધ આપી શકાય.

તમારી સવારની શરૂઆત આ વસ્તુઓથી કરો : મોટાભાગના લોકો સવારે પૂજા કર્યા પછી ચા કે કોફી લેતા હોય છે. જો તમારો પાર્ટનર પણ વ્રત દરમિયાન આવું જ કંઈક કરી રહ્યા હોય તો તેને આવું કરવાથી રોકો. તેના બદલે તમે તમારા પાર્ટનરને સવારે પલાળેલી બદામ, અખરોટ વગેરે ખવડાવી શકો છો, તેનાથી તેને સારુ પ્રોટીન મળશે. જે એનર્જી જાળવી રાખશે. આ પછી દૂધ આપી શકાય.

5 / 8
ફળ ખાવાનો સમય નક્કી કરો : શરીરમાં શક્તિ જાળવી રાખવા માટે દિવસમાં એક કે બે ફળ ખાવા ખૂબ જરૂરી છે. ઘણીવાર લોકો આ બાબતમાં બેદરકાર હોય છે. જો તમારા પાર્ટનરએ ઉપવાસ કર્યો હોય તો તેના ફળ ખાવાના સમયનું ધ્યાન રાખો. સફરજન, કેળા, દાડમ વગેરે ફળો ફાયદાકારક છે.

ફળ ખાવાનો સમય નક્કી કરો : શરીરમાં શક્તિ જાળવી રાખવા માટે દિવસમાં એક કે બે ફળ ખાવા ખૂબ જરૂરી છે. ઘણીવાર લોકો આ બાબતમાં બેદરકાર હોય છે. જો તમારા પાર્ટનરએ ઉપવાસ કર્યો હોય તો તેના ફળ ખાવાના સમયનું ધ્યાન રાખો. સફરજન, કેળા, દાડમ વગેરે ફળો ફાયદાકારક છે.

6 / 8
ઘરના કામમાં મદદ કરો : ઉપવાસ દરમિયાન ખોરાક ન ખાવાથી ઘણી નબળાઈ આવી શકે છે, આવી સ્થિતિમાં ભારે કામ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. તેથી તમે તમારા પાર્ટનર સાથે ઘરના કામમાં મદદ કરી શકો છો. તેનાથી તેમને સારું લાગશે અને તમારો સંબંધ પહેલા કરતા વધુ મજબૂત બનશે.

ઘરના કામમાં મદદ કરો : ઉપવાસ દરમિયાન ખોરાક ન ખાવાથી ઘણી નબળાઈ આવી શકે છે, આવી સ્થિતિમાં ભારે કામ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. તેથી તમે તમારા પાર્ટનર સાથે ઘરના કામમાં મદદ કરી શકો છો. તેનાથી તેમને સારું લાગશે અને તમારો સંબંધ પહેલા કરતા વધુ મજબૂત બનશે.

7 / 8
આ વસ્તુઓ ન ખાઓ : ઉપવાસ દરમિયાન પેટ ખાલી રહે છે. તેથી વધુ પડતો તળેલો ખોરાક નુકસાનકારક હોઈ શકે છે અને અપચો, ગેસ જેવી સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે, તેથી તમારા જીવનસાથીને તેલયુક્ત ખોરાક ન ખાવા દો. સાંજે સૂતા પહેલા તેમને એવી વસ્તુઓ ખાવા માટે આપો જે પચવામાં સરળ હોય.

આ વસ્તુઓ ન ખાઓ : ઉપવાસ દરમિયાન પેટ ખાલી રહે છે. તેથી વધુ પડતો તળેલો ખોરાક નુકસાનકારક હોઈ શકે છે અને અપચો, ગેસ જેવી સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે, તેથી તમારા જીવનસાથીને તેલયુક્ત ખોરાક ન ખાવા દો. સાંજે સૂતા પહેલા તેમને એવી વસ્તુઓ ખાવા માટે આપો જે પચવામાં સરળ હોય.

8 / 8
જીવનશૈલીનવરાત્રીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
આજનું રાશિફળ તારીખ : 05-10-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 05-10-2024
પત્નીએ કરી હતી આત્મહત્યા, હવે માતાનું શંકાસ્પદ સંજોગોમાં મોત
પત્નીએ કરી હતી આત્મહત્યા, હવે માતાનું શંકાસ્પદ સંજોગોમાં મોત
પ્રેમાનંદ મહારાજે જણાવ્યા ઘરના કલેશથી મુક્તિ મેળવવાના ઉપાયો
પ્રેમાનંદ મહારાજે જણાવ્યા ઘરના કલેશથી મુક્તિ મેળવવાના ઉપાયો
દારૂ પીવા કરતાં પણ વધુ ખતરનાક છે બદામ ખાવાની ખોટી રીત, સદગુરુએ જણાવી સાચી રીત
દારૂ પીવા કરતાં પણ વધુ ખતરનાક છે બદામ ખાવાની ખોટી રીત, સદગુરુએ જણાવી સાચી રીત
જો આ 3 જગ્યાએ ઘર બનાવશો તો મુશ્કેલી ક્યારેય નહીં છોડે તમારો સાથ
જો આ 3 જગ્યાએ ઘર બનાવશો તો મુશ્કેલી ક્યારેય નહીં છોડે તમારો સાથ
સવારે ખાલી પેટ તજનું પાણી પીવાથી જાણો શું થાય છે?
સવારે ખાલી પેટ તજનું પાણી પીવાથી જાણો શું થાય છે?
Latest Videos View more
આ 4 રાશિના જાતકોને આજે નોકરીમાં લાભની સાથે વૃદ્ધિના સંકેત
આ 4 રાશિના જાતકોને આજે નોકરીમાં લાભની સાથે વૃદ્ધિના સંકેત
ડાંગમાં પણ ઈકો સેન્સિટીવ ઝોનનો થયો વિરોધ, મંગળ ગાવિતે દર્શાવી નારાજગી
ડાંગમાં પણ ઈકો સેન્સિટીવ ઝોનનો થયો વિરોધ, મંગળ ગાવિતે દર્શાવી નારાજગી
સુરતમાં વકર્યો રોગચાળો, શ્રમિક યુવકનું મેલેરિયાથી મોત !
સુરતમાં વકર્યો રોગચાળો, શ્રમિક યુવકનું મેલેરિયાથી મોત !
રાજકોટ મનપાન વધુ એક કાંડ, ગેરકાયદે બાંધકામ પર ખડકી દીધી આખેઆખી સ્કૂલ
રાજકોટ મનપાન વધુ એક કાંડ, ગેરકાયદે બાંધકામ પર ખડકી દીધી આખેઆખી સ્કૂલ
આ મંદિરમાં નવરાત્રીના નવ દિવસ પ્રગટાવવામાં આવે છે 1100 અખંડ દીવા
આ મંદિરમાં નવરાત્રીના નવ દિવસ પ્રગટાવવામાં આવે છે 1100 અખંડ દીવા
વડોદરાના પ્રસિદ્ધ યુનાઈટેડ વેના ગરબાના મેદાન પર કીચડનું સામ્રાજ્ય
વડોદરાના પ્રસિદ્ધ યુનાઈટેડ વેના ગરબાના મેદાન પર કીચડનું સામ્રાજ્ય
રિબડિયા બાદ દિલીપ સંઘાણીએ પણ ઈકો સેન્સિટીવ ઝોનનો કર્યો વિરોધ- Video
રિબડિયા બાદ દિલીપ સંઘાણીએ પણ ઈકો સેન્સિટીવ ઝોનનો કર્યો વિરોધ- Video
ઈકો સેન્સિટીવ ઝોન મામલે ભાજપના જ નેતાઓએ ઉચ્ચાર્યો વિરોધનો સૂર- Video
ઈકો સેન્સિટીવ ઝોન મામલે ભાજપના જ નેતાઓએ ઉચ્ચાર્યો વિરોધનો સૂર- Video
મચ્છરજન્ય રોગચાળો વકર્યો, 28 વર્ષીય મહિલાનું ડેન્ગ્યૂથી મોત
મચ્છરજન્ય રોગચાળો વકર્યો, 28 વર્ષીય મહિલાનું ડેન્ગ્યૂથી મોત
રાજકોટ જિલ્લામાં 2000 જેટલા ધાર્મિક દબાણો દૂર કરાશે
રાજકોટ જિલ્લામાં 2000 જેટલા ધાર્મિક દબાણો દૂર કરાશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">