AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Heatstroke Symptoms : ગુજરાતમાં ઉનાળાની ધમધોકાર ગરમીમાં લૂ લાગે તો શરીરમાં કેવા લક્ષણો દેખાય? જાણો

ગરમ હવામાનમાં ગરમીના સ્ટ્રોકનું જોખમ ઝડપથી વધી જાય છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ઊંચું તાપમાન શરીર પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને પહેલાથી કોઈ તબીબી સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે આ સ્થિતિ વધુ જોખમી બની શકે છે. તેથી ગરમીના સ્ટ્રોકના લક્ષણો, તેના પ્રભાવ અને બચાવના ઉપાયો વિશે જાણવું ખૂબ જરૂરી છે.

Sagar Solanki | Updated on: Mar 17, 2026 | 8:25 PM

માનવ શરીર સામાન્ય રીતે લગભગ 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાન જાળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. જ્યારે બહારનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે શરીર પરસેવો અને ત્વચામાં વધેલા રક્ત પ્રવાહ દ્વારા પોતાને ઠંડુ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. હાઇપોથેલેમસ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે અને પરસેવો ગ્રંથિઓને સક્રિય કરે છે. પરસેવો બાષ્પીભવન થવાથી શરીરની ગરમી બહાર જાય છે અને ત્વચા ઠંડી રહે છે. પરંતુ જ્યારે તાપમાન અત્યંત વધી જાય છે, ત્યારે શરીરની આ વ્યવસ્થા નિષ્ફળ જઈ શકે છે. — માનવ શરીર સામાન્ય રીતે લગભગ 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાન જાળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. જ્યારે બહારનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે શરીર પરસેવો અને ત્વચામાં વધેલા રક્ત પ્રવાહ દ્વારા પોતાને ઠંડુ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. હાઇપોથેલેમસ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે અને પરસેવો ગ્રંથિઓને સક્રિય કરે છે. પરસેવો બાષ્પીભવન થવાથી શરીરની ગરમી બહાર જાય છે અને ત્વચા ઠંડી રહે છે. પરંતુ જ્યારે તાપમાન અત્યંત વધી જાય છે, ત્યારે શરીરની આ વ્યવસ્થા નિષ્ફળ જઈ શકે છે.
1 / 7

લાંબા સમય સુધી ગરમીમાં રહેવાને કારણે ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધી જાય છે. વધારે પરસેવાથી શરીરમાંથી પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ નીકળી જાય છે, જેના કારણે થાક, ચક્કર, માથાનો દુખાવો અને પેશાબ ઓછો થવા જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. ગંભીર સ્થિતિમાં રક્ત પરિભ્રમણ પર પણ અસર થઈ શકે છે. — લાંબા સમય સુધી ગરમીમાં રહેવાને કારણે ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધી જાય છે. વધારે પરસેવાથી શરીરમાંથી પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ નીકળી જાય છે, જેના કારણે થાક, ચક્કર, માથાનો દુખાવો અને પેશાબ ઓછો થવા જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. ગંભીર સ્થિતિમાં રક્ત પરિભ્રમણ પર પણ અસર થઈ શકે છે.
2 / 7

ગરમીનો થાક એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીર તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ બની જાય છે. તેમાં વધારે પરસેવો, નબળાઈ, ઉબકા, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને ચક્કર જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સ્થિતિમાં ત્વચા ભેજવાળી અને ઠંડી લાગતી હોય છે, પરંતુ શરીર અંદરથી ગરમ રહે છે. — ગરમીનો થાક એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીર તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ બની જાય છે. તેમાં વધારે પરસેવો, નબળાઈ, ઉબકા, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને ચક્કર જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સ્થિતિમાં ત્વચા ભેજવાળી અને ઠંડી લાગતી હોય છે, પરંતુ શરીર અંદરથી ગરમ રહે છે.
3 / 7

ગરમીનો સૌથી ગંભીર પ્રભાવ સનસ્ટ્રોક છે. જ્યારે શરીરનું તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર પહોંચી જાય છે અને શરીરની ઠંડક વ્યવસ્થા સંપૂર્ણપણે નિષ્ફળ જાય છે, ત્યારે આ સ્થિતિ સર્જાય છે. તેમાં ગરમ અને સુકી ત્વચા, ઝડપી ધબકારા, મૂંઝવણ, બેભાન થવું અને ક્યારેક ઝટકા આવવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સ્થિતિ મગજ, હૃદય અને કિડની માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. — ગરમીનો સૌથી ગંભીર પ્રભાવ સનસ્ટ્રોક છે. જ્યારે શરીરનું તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર પહોંચી જાય છે અને શરીરની ઠંડક વ્યવસ્થા સંપૂર્ણપણે નિષ્ફળ જાય છે, ત્યારે આ સ્થિતિ સર્જાય છે. તેમાં ગરમ અને સુકી ત્વચા, ઝડપી ધબકારા, મૂંઝવણ, બેભાન થવું અને ક્યારેક ઝટકા આવવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સ્થિતિ મગજ, હૃદય અને કિડની માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
4 / 7

અતિશય ગરમી હૃદય અને કિડની જેવા મુખ્ય અંગો પર પણ અસર કરે છે. ખાસ કરીને જે લોકો પહેલાથી હૃદય અથવા કિડનીની સમસ્યાઓથી પીડાતા હોય છે, તેઓ માટે આ પરિસ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન અને નબળા રક્ત પરિભ્રમણને કારણે આ અંગો પર વધારાનો દબાણ પડે છે. — અતિશય ગરમી હૃદય અને કિડની જેવા મુખ્ય અંગો પર પણ અસર કરે છે. ખાસ કરીને જે લોકો પહેલાથી હૃદય અથવા કિડનીની સમસ્યાઓથી પીડાતા હોય છે, તેઓ માટે આ પરિસ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન અને નબળા રક્ત પરિભ્રમણને કારણે આ અંગો પર વધારાનો દબાણ પડે છે.
5 / 7

ગરમીના સ્ટ્રોકથી બચવા માટે કેટલીક સરળ તકેદારીઓ અપનાવવી જરૂરી છે. દિવસભર પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ અને પાણીયુક્ત ખોરાક લેવો જોઈએ. બહાર જતાં હળવા અને ઢીલા કપડાં પહેરવા, તેમજ બપોરના વધુ ગરમ સમય દરમિયાન બહાર જવાનું ટાળવું. છાયા વાળા અથવા હવા આવતી જગ્યાએ રહેવું અને છત્રી, સનગ્લાસ જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવો. શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું અથવા ભીનું કપડું ઉપયોગમાં લેવો પણ ફાયદાકારક છે. — ગરમીના સ્ટ્રોકથી બચવા માટે કેટલીક સરળ તકેદારીઓ અપનાવવી જરૂરી છે. દિવસભર પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ અને પાણીયુક્ત ખોરાક લેવો જોઈએ. બહાર જતાં હળવા અને ઢીલા કપડાં પહેરવા, તેમજ બપોરના વધુ ગરમ સમય દરમિયાન બહાર જવાનું ટાળવું. છાયા વાળા અથવા હવા આવતી જગ્યાએ રહેવું અને છત્રી, સનગ્લાસ જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવો. શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું અથવા ભીનું કપડું ઉપયોગમાં લેવો પણ ફાયદાકારક છે.
6 / 7

જો કોઈને ગરમીના સ્ટ્રોકના લક્ષણો દેખાય, તો તેને તરત જ ઠંડા સ્થળે લઈ જવું જોઈએ, પાણી આપવું જોઈએ અને જરૂર પડે તો તાત્કાલિક તબીબી મદદ લેવી જોઈએ. યોગ્ય સાવચેતી અને સમયસર પગલાં લેવાથી ગરમીના સ્ટ્રોકથી બચી શકાય છે. — જો કોઈને ગરમીના સ્ટ્રોકના લક્ષણો દેખાય, તો તેને તરત જ ઠંડા સ્થળે લઈ જવું જોઈએ, પાણી આપવું જોઈએ અને જરૂર પડે તો તાત્કાલિક તબીબી મદદ લેવી જોઈએ. યોગ્ય સાવચેતી અને સમયસર પગલાં લેવાથી ગરમીના સ્ટ્રોકથી બચી શકાય છે.
7 / 7

સવારે ગરમ પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?

ગુજરાત હીટવેવ હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

કોફી છોડી દેવાનો આ યોગ્ય સમય છે, ઘરે આમંત્રણ આપવાનો સારો સમય છે

તુલસીની મંજરી સાથે કરો આ ખાસ ઉપાયો, ઘરમાં થશે ધનના ઢગલા!

મની પ્લાન્ટની ગ્રોથ વધારવી છે? અજમાવો રસોડાની આ સરળ ટ્રિક

બેન સ્ટોક્સે ઇન્ટરનેશનલ ક્રિકેટને કહ્યું અલવિદા, લીધો મોટો નિર્ણય

ફેમિલી પેન્શનના નિયમો: કયા બાળકો અને સગાંને મળે છે હક ?

આ દેશ ખરીદી રહ્યો છે ₹7,600 કરોડનું 'અઢળક સોનું'!

પતિ કે પત્નીના અવસાન બાદ ITR કોણ ભરશે? જાણો આવકવેરાના નિયમો

આ 10 શેર્સ પર લગાવવા જેવો છે 'દાવ', 'ટાર્ગેટ પ્રાઇસ' જાણી લો

9 ઓક્ટોબર સુધી આ 3 રાશિનો ગોલ્ડન સમય, મળશે બમણો લાભ

BSNLનો સસ્તો બ્રોડબેન્ડ પ્લાન, માત્ર ₹259માં મળશે હાઈ-સ્પીડ ઈન્ટરનેટ

Jioનો કોલિંગનો સૌથી સસ્તો રિચાર્જ પ્લાન, કિંમત બસ આટલી !

તુલસીની મંજરીને ફેંકી દેવાની ના કરતા ભૂલ ! બસ કરી લેજો આ 5 ઉપાય

વાસ્તુ અનુસાર પસંદ કરો પડદાનો રંગ, ઘરમાં આવશે સુખ-સમૃદ્ધિ, સકારાત્મકતા

1 લિટર દૂધમાંથી કેટલા ગ્રામ 'પનીર' તૈયાર થાય છે?

જમ્યા પછી વરિયાળી - મિસરી ખાવાથી શું થાય છે ? જાણો તેના 5 સ્વાસ્થ લાભ

ફ્રિજ પર કેવો મેગ્નેટ લગાવવો શુભ? વાસ્તુ શાસ્ત્રમાં જણાવ્યા ખાસ નિયમો

દરરોજ સવારે મુખ્ય દરવાજા પર પાણી કેમ છાંટવામાં આવે છે?

ટામેટાં અને કાકડી ફળ છે કે શાકભાજી ? જાણો શું કહે છે વિજ્ઞાન

ટચ કર્યા વગર તેની જાતે જ ચાલવા લાગે છે ફોન? બસ કરી લો આટલું

સોના પર મોટો ખેલ ! આ દેશના એક નિર્ણયથી ફરી ધડામથી નીચે આવશે સોનાનો ભાવ

લિયોનેલ મેસ્સી આવું કરનાર વિશ્વનો એકમાત્ર ખેલાડી

'તારક મહેતા'માં ટ્વિસ્ટ ! બાવરી સામે બીજી યુવતીને love You કહેશે બાઘા

કપાસ અને અન્ય પાકને મીલીબગથી બચાવવાની 5 કુદરતી અને અસરકારક રીતો !

શેરબજાર કે SIPમાં ભારે નુકસાન થયું છે? તો પણ કેમ જરુરી છે ITR ભરવું

જન્મતારીખ જ ખોલે છે બુદ્ધિનું રહસ્ય, આ લોકો હોય છે ચતુરાઈના બાદશાહ

શું બિયર પીવાથી કિડની સ્ટોન નીકળી જાય છે, શું કહે છે યુરોલોજિસ્ટે ?

સિયાને હાથકડી કેમ ન લગાવવામાં આવી? જાણો કાનુન શું કહે છે

40ની ઉંમર પછી પુરુષોએ અવશ્ય કરાવવી જોઈએ આ હેલ્થ ચેકઅપ્સ

સોનાની તેજી પર લાગ્યો બ્રેક! ખરીદી કરતા પહેલાં ચેક કરો આજનો ભાવ

એન્સી સોજને લાંબી કૂદમાં રચ્યો ઈતિહાસ, 22 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તોડ્યો

2 બાળકોનો પિતા છે શ્રીસંત, જુઓ પરિવાર

આજનું રાશિફળ : આર્થિક લાભ અને નવી તકો લઈને આવ્યો આજનો દિવસ

વૈભવના દબાણ વચ્ચે માંજરેકરની ચેતવણી, બે ખેલાડીઓએ રહેવું પડશે સતર્ક

ઘરે બનાવો ચટપટું બટાકાનું અથાણું, દાળ-રોટલી બનશે વધુ ટેસ્ટી

લગ્નનું રજિસ્ટ્રેશન ન કરાવવાથી શું નુકસાન થઈ શકે?

વિમ્બલ્ડન ચેમ્પિયનને 45 કરોડનું ઈનામ,પહેલા રાઉન્ડમાં હારનાર પણ માલામાલ

સોનું, ચાંદી, ક્રૂડ ઓઈલ અને શેરબજારમાં આગામી અઠવાડિયે કેવી રહેશે ચાલ?

49 કે 50? અભિષેક શર્માનો સ્કોર મેચ બાદ બદલાયો, અડધી સદી પણ છીનવાઈ

ચશ્મા સાફ કરવાની સાચી રીત જાણો, લેન્સ પર નહીં પડે એકપણ સ્ક્રેચ

જુલાઈ મહિનામાં આ 4 રાશિઓનું નસીબ મારશે 'જોરદાર ગુલાંટ'

5 લાખના 10 લાખ કરશે પોસ્ટ ઓફિસની આ સ્કીમ, જાણો સંપૂર્ણ ગણતરી

5 લાખની વસ્તી, FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના નોકઆઉટમાં એન્ટ્રી, રચ્યો ઈતિહાસ

આ ભારતીય ઈન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર કંપનીને મળ્યો કરોડોનો મેગા ઓર્ડર!

બજાજ ગ્રુપની આ કંપની શેરધારકોને આપશે પ્રતિ શેર ₹130નું 'ડિવિડન્ડ'

શું 'સોના-ચાંદી' હજુ પણ 'સસ્તા' થશે કે પછી આવશે 'જોરદાર તેજી'?

2027માં શનિનો ચાંદીનો પાયો! આ રાશિને મળશે ધન, સુખ અને પ્રગતિના સંકેત

ઓસ્ટ્રેલિયા સામે સ્મૃતિનું બેટ ચાલ્યું, તો સેમિફાઈનલની ટિકિટ કન્ફર્મ!

આયર્લેન્ડમાં શ્રેણી બચાવવા વૈભવ સૂર્યવંશીનું ડેબ્યૂ જરૂરી! જાણો કેમ

કેપ્ટન તરીકે પહેલી જ મેચમાં હારનાર ચોથો ભારતીય સુકાની બન્યો શ્રેયસ

BSNLના આ પ્લાનમાં મળશે 2GB ડેટા, કોલિંગ સહિત તમામ લાભ સૌથી સસ્તામાં

Web Stories View more

Lock Upp 2માં સૌથી પૈસાદાર સ્પર્ધક કોણ છે? જાણો

કિડની સ્ટોનમાં આ 4 ફળોનું સેવન કરવાનું ટાળો !

ભારત માટે સૌથી ઝડપી 1000 T20 રન કોણે બનાવ્યા?

યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે આ 5 ફળો

ભારત અને આયર્લેન્ડ વચ્ચેની પહેલી T20 મેચ શા માટે ખાસ છે?

કેન્સરના દર્દીઓએ ડાયેટમાં આ 5 સુપરફૂડ્સ જરૂર સામેલ કરવા જોઈએ !

Latest News View more

કોફી છોડી દેવાનો આ યોગ્ય સમય છે, ઘરે આમંત્રણ આપવાનો સારો સમય છે

ગાંધીનગરને મળી 40 નવી ઈ-બસ, શહેરમાં ગ્રીન પબ્લિક ટ્રાન્સપોર્ટનો યુગ

આયર્લેન્ડનો હીરો પહેલા જ બોલ પર શિવમ દુબેનો શિકાર બન્યો

યૂટ્યુબ જોઈ ઘરે ડિલિવરી કરાવતા મહિલાનું મોત, પતિ સામે તપાસ

સુરત એરપોર્ટ પર ઇન્ડિગો ફ્લાઇટ લેન્ડિંગ વખતે લેસર એટેક

Latest Videos View more

ગાંધીનગરને મળી 40 નવી ઈ-બસ, શહેરમાં ગ્રીન પબ્લિક ટ્રાન્સપોર્ટનો યુગ

સુરત એરપોર્ટ પર ઇન્ડિગો ફ્લાઇટ લેન્ડિંગ વખતે લેસર એટેક

પાલનપુરની મહિલાઓએ વર્ષો જૂની ઢુંઢિયા બાવજી પરંપરાને ફરી કરી જીવંત

અનંત અંબાણીએ તિરુપતિ બાલાજી મંદિરની પરંપરાને અનુસરતા કર્યુ કેશ દાન

વાવણી બાદ વરસાદ ન થતા જમીનમાં ઘટ્યુ ભેજનું પ્રમાણ, પાણી આપવાની ઉઠી માગ

ભ્રષ્ટાચારના ખુલ્લેઆમ ખેલ પર ક્યાં સુધી 'આંખ આડા કાન' કરશે 'સરકાર'?

ચોમાસુ ખેંચાતા મહેસાણાના ખેડૂતોની ચિંતા વધી, વાવણીના આયોજન ખોરવાયા

મેનેજમેન્ટ કમિટી ફરજિયાત મુદ્દે ગ્રાન્ટેડ શાળાઓનો સરકારને વિરોધ

રોડ પર ડામર ગાયબ ને મસમોટા ખાડા! તંત્રના પેટનું પાણી કયારે હલશે?

અમદાવાદના વસ્ત્રાલમાં વરુણદેવને રિઝવવા કરાયો પર્જન્ય યજ્ઞ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ