हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Fenugreek Seed : પેટની ચરબી ઓગળવા માટે દરરોજ મેથીના દાણાનું સેવન કરો, મળશે વધુ ફાયદો

મેથીના દાણા માત્ર એક મસાલો નથી પણ ઘણા ગુણોથી ભરપૂર છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે તમારા રોજિંદા દિનચર્યામાં મેથીના દાણા ખાવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો અમે તમને જણાવી દઈએ કે તે માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ કરી શકે છે પરંતુ તમને બીજા ઘણા ફાયદા પણ આપી શકે છે.

| Updated on: Sep 04, 2025 | 5:17 PM
Share
સામાન્ય રીતે મેથીના દાણાને મસાલા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે પરંતુ તે માત્ર એક મસાલો નથી પણ એક દવા છે જે વજન ઘટાડવા અને પેટની ચરબી ઘટાડવાની સાથે ઘણા અન્ય ફાયદા પણ આપે છે. જો તમે તેને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લઈને વિલંબ કર્યા વિના તે કરી શકો છો. પરંતુ ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો. અહીં અમે તમને મેથીના દાણાના કેટલાક ફાયદા જણાવી રહ્યા છીએ જે વજન ઘટાડવાની સાથે તમને ઘણી રીતે મદદ કરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે મેથીના દાણાને મસાલા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે પરંતુ તે માત્ર એક મસાલો નથી પણ એક દવા છે જે વજન ઘટાડવા અને પેટની ચરબી ઘટાડવાની સાથે ઘણા અન્ય ફાયદા પણ આપે છે. જો તમે તેને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લઈને વિલંબ કર્યા વિના તે કરી શકો છો. પરંતુ ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો. અહીં અમે તમને મેથીના દાણાના કેટલાક ફાયદા જણાવી રહ્યા છીએ જે વજન ઘટાડવાની સાથે તમને ઘણી રીતે મદદ કરી શકે છે.

1 / 6
મેથીના દાણામાં આ પોષક તત્વો હોય છે: મેથીના દાણામાં ફાઇબર, પ્રોટીન અને ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તે પ્રોટીન, બી-કોમ્પ્લેક્સ જેવા વિટામિન, સી અને બીટા કેરોટીન અને આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે.

મેથીના દાણામાં આ પોષક તત્વો હોય છે: મેથીના દાણામાં ફાઇબર, પ્રોટીન અને ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તે પ્રોટીન, બી-કોમ્પ્લેક્સ જેવા વિટામિન, સી અને બીટા કેરોટીન અને આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે.

2 / 6
ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક: પ્રોટીન અને ઘણા વિટામિન ઉપરાંત મેથીના દાણામાં ફાઇબર પણ હોય છે, તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ ફાઇબરનું પ્રમાણ પાચનમાં મદદ કરે છે, પેટ ભરેલું રાખે છે અને સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક: પ્રોટીન અને ઘણા વિટામિન ઉપરાંત મેથીના દાણામાં ફાઇબર પણ હોય છે, તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ ફાઇબરનું પ્રમાણ પાચનમાં મદદ કરે છે, પેટ ભરેલું રાખે છે અને સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 6
પાચન સુધારે છે: કારણ કે તેમાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. તેથી તે અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે. જો કે આ માટે વ્યક્તિએ સ્વસ્થ આહાર પણ લેવો જોઈએ.

પાચન સુધારે છે: કારણ કે તેમાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. તેથી તે અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે. જો કે આ માટે વ્યક્તિએ સ્વસ્થ આહાર પણ લેવો જોઈએ.

4 / 6
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે: મેથીના દાણા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) નું સ્તર ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે, જે તમારા હૃદયને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે: મેથીના દાણા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) નું સ્તર ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે, જે તમારા હૃદયને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.

5 / 6
વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ: જો તમે સ્વસ્થ આહાર અને લાઈફસ્ટાઈલ સાથે મેથીના દાણાનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે. જે શરીરને વધારાની ચરબી બાળવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા પાચનને પણ ઝડપી બનાવે છે, જેના કારણે ખોરાક સારી રીતે પચે છે.

વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ: જો તમે સ્વસ્થ આહાર અને લાઈફસ્ટાઈલ સાથે મેથીના દાણાનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે. જે શરીરને વધારાની ચરબી બાળવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા પાચનને પણ ઝડપી બનાવે છે, જેના કારણે ખોરાક સારી રીતે પચે છે.

6 / 6

ઘરેલુ ઉપચાર એટલે રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગ કરતા હોઈ તેવી વસ્તુઓથી કોઈ પણ બીમારીની સારવાર કરવામાં આવે.રસોડામાં રહેલા મસાલા દ્વારા પણ આપણે કોઈ પણ બીમારીની સારવાર કરી શકીએ છીઅ. જેમાં હળદર, લવિંગ, લીંબુ, તુલસી, શાકભાજી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

ઘરેલુ ઉપચારહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
Latest Videos View more
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
તથ્ય પટેલની 'સાપરાધ મનુષ્યવધ' કલમ દૂર કરવાની અરજી કોર્ટે ફગાવી
તથ્ય પટેલની 'સાપરાધ મનુષ્યવધ' કલમ દૂર કરવાની અરજી કોર્ટે ફગાવી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">