हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

દાડમ ખાવાથી તમારી ત્વચા ખરેખર ચંદ્ર જેવી ચમકદાર થઈ શકે છે ! જાણો નિષ્ણાતોએ શું કહ્યું

દાડમ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. મોટાભાગના લોકો તેનો રસ પીવાનું પસંદ કરે છે. વધુમાં, તે આપણી ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તેના પોષક તત્વો વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરે છે. ચાલો તેના વિશે વધુ જાણીએ.

| Updated on: Nov 13, 2025 | 9:22 PM
Share
ત્વચા માટે દાડમ કેમ ફાયદાકારક છે? - એન્ટીઑકિસડન્ટનો ભંડાર: ડૉ. શિખા નેહરુ શર્માના જણાવ્યા અનુસાર, દાડમમાં પોલીફેનોલ્સ અને પ્યુનિકલેજિન્સ હોય છે. આ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદૂષણ અને સૂર્યના કિરણોથી થતા મુક્ત રેડિકલ્સ સામે લડે છે.

ત્વચા માટે દાડમ કેમ ફાયદાકારક છે? - એન્ટીઑકિસડન્ટનો ભંડાર: ડૉ. શિખા નેહરુ શર્માના જણાવ્યા અનુસાર, દાડમમાં પોલીફેનોલ્સ અને પ્યુનિકલેજિન્સ હોય છે. આ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદૂષણ અને સૂર્યના કિરણોથી થતા મુક્ત રેડિકલ્સ સામે લડે છે.

1 / 7
વૃદ્ધત્વ નિયંત્રણ: આ મુક્ત રેડિકલ્સ કોષોને નુકસાન પહોંચાડીને અકાળ વૃદ્ધત્વ લાવે છે. દાડમ આ નુકસાનને અટકાવીને કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

વૃદ્ધત્વ નિયંત્રણ: આ મુક્ત રેડિકલ્સ કોષોને નુકસાન પહોંચાડીને અકાળ વૃદ્ધત્વ લાવે છે. દાડમ આ નુકસાનને અટકાવીને કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

2 / 7
દાડમમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા (Elasticity) સુધારવા માટે જરૂરી એવા કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે.

દાડમમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા (Elasticity) સુધારવા માટે જરૂરી એવા કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે.

3 / 7
દાડમમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફોલેટ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી જેવા જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.

દાડમમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફોલેટ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી જેવા જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.

4 / 7
આયર્નની હાજરીને કારણે તે એનિમિયા (લોહીની ઉણપ) થી પીડિત લોકો માટે ખાસ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.

આયર્નની હાજરીને કારણે તે એનિમિયા (લોહીની ઉણપ) થી પીડિત લોકો માટે ખાસ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.

5 / 7
દાડમ માત્ર ત્વચા માટે જ નહીં, પણ હૃદય, મગજ અને પાચનતંત્ર માટે પણ ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તે શરીરને પૂરતી ઊર્જા પૂરી પાડે છે.

દાડમ માત્ર ત્વચા માટે જ નહીં, પણ હૃદય, મગજ અને પાચનતંત્ર માટે પણ ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તે શરીરને પૂરતી ઊર્જા પૂરી પાડે છે.

6 / 7
દાડમ ત્વચાના કોષોને અંદરથી હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, કુદરતી ભેજ જાળવે છે અને શુષ્કતા અટકાવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢીને ખીલ અને નિસ્તેજતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

દાડમ ત્વચાના કોષોને અંદરથી હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, કુદરતી ભેજ જાળવે છે અને શુષ્કતા અટકાવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢીને ખીલ અને નિસ્તેજતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

7 / 7

Disclaimer: આ લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ સમસ્યા અથવા પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
Latest Videos View more
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">