AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

દાડમ ખાવાથી તમારી ત્વચા ખરેખર ચંદ્ર જેવી ચમકદાર થઈ શકે છે ! જાણો નિષ્ણાતોએ શું કહ્યું

દાડમ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. મોટાભાગના લોકો તેનો રસ પીવાનું પસંદ કરે છે. વધુમાં, તે આપણી ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તેના પોષક તત્વો વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરે છે. ચાલો તેના વિશે વધુ જાણીએ.

| Updated on: Nov 13, 2025 | 9:22 PM
Share
ત્વચા માટે દાડમ કેમ ફાયદાકારક છે? - એન્ટીઑકિસડન્ટનો ભંડાર: ડૉ. શિખા નેહરુ શર્માના જણાવ્યા અનુસાર, દાડમમાં પોલીફેનોલ્સ અને પ્યુનિકલેજિન્સ હોય છે. આ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદૂષણ અને સૂર્યના કિરણોથી થતા મુક્ત રેડિકલ્સ સામે લડે છે.

ત્વચા માટે દાડમ કેમ ફાયદાકારક છે? - એન્ટીઑકિસડન્ટનો ભંડાર: ડૉ. શિખા નેહરુ શર્માના જણાવ્યા અનુસાર, દાડમમાં પોલીફેનોલ્સ અને પ્યુનિકલેજિન્સ હોય છે. આ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદૂષણ અને સૂર્યના કિરણોથી થતા મુક્ત રેડિકલ્સ સામે લડે છે.

1 / 7
વૃદ્ધત્વ નિયંત્રણ: આ મુક્ત રેડિકલ્સ કોષોને નુકસાન પહોંચાડીને અકાળ વૃદ્ધત્વ લાવે છે. દાડમ આ નુકસાનને અટકાવીને કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

વૃદ્ધત્વ નિયંત્રણ: આ મુક્ત રેડિકલ્સ કોષોને નુકસાન પહોંચાડીને અકાળ વૃદ્ધત્વ લાવે છે. દાડમ આ નુકસાનને અટકાવીને કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

2 / 7
દાડમમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા (Elasticity) સુધારવા માટે જરૂરી એવા કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે.

દાડમમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા (Elasticity) સુધારવા માટે જરૂરી એવા કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે.

3 / 7
દાડમમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફોલેટ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી જેવા જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.

દાડમમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફોલેટ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી જેવા જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.

4 / 7
આયર્નની હાજરીને કારણે તે એનિમિયા (લોહીની ઉણપ) થી પીડિત લોકો માટે ખાસ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.

આયર્નની હાજરીને કારણે તે એનિમિયા (લોહીની ઉણપ) થી પીડિત લોકો માટે ખાસ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.

5 / 7
દાડમ માત્ર ત્વચા માટે જ નહીં, પણ હૃદય, મગજ અને પાચનતંત્ર માટે પણ ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તે શરીરને પૂરતી ઊર્જા પૂરી પાડે છે.

દાડમ માત્ર ત્વચા માટે જ નહીં, પણ હૃદય, મગજ અને પાચનતંત્ર માટે પણ ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તે શરીરને પૂરતી ઊર્જા પૂરી પાડે છે.

6 / 7
દાડમ ત્વચાના કોષોને અંદરથી હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, કુદરતી ભેજ જાળવે છે અને શુષ્કતા અટકાવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢીને ખીલ અને નિસ્તેજતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

દાડમ ત્વચાના કોષોને અંદરથી હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, કુદરતી ભેજ જાળવે છે અને શુષ્કતા અટકાવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢીને ખીલ અને નિસ્તેજતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

7 / 7

Disclaimer: આ લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ સમસ્યા અથવા પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">