5

IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

દરેક મહિલાને પોતાના શરીર વિશે આ 5 વાતો ખબર હોવી જોઈએ, જાણો કેમ જરુરી છે?

મહિલાઓના શરીર સાથે જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો તે જાણવી મહિલાઓ માટે ખુબ જરુરી છે. કેટલીક મહિલાઓને પિરિયડ દરમિયાન ઘણું પેઈન થતુ હોય છે ત્યારે તેને નોર્મલ સમજવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ..ત્યારે ચાલો સમજીએ કેટલીક મહત્વની વાતો

Devankashi rana | Updated on: Mar 26, 2024 | 4:44 PM

કોઈપણ સ્ત્રી માટે સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘરનું સંચાલન કરવાની સાથે સાથે, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર તેમની નોકરી, અભ્યાસ અને પરિવારના અન્ય સભ્યોની સંભાળ રાખવા માટે પણ જવાબદાર હોય છે. પુરૂષોની સરખામણીએ મહિલાઓને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધુ ઝડપથી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કોઈપણ મહિલાને સ્વસ્થ રહેવા માટે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સાચી માહિતી હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તબીબો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ મહિલાઓને તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપે છે. ત્યારે આટલી બાબતોને મહિલાઓએ જરુરથી જાણવી જોઈએ. ત્યારે ચાલો જાણીએ શું છે તે — કોઈપણ સ્ત્રી માટે સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘરનું સંચાલન કરવાની સાથે સાથે, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર તેમની નોકરી, અભ્યાસ અને પરિવારના અન્ય સભ્યોની સંભાળ રાખવા માટે પણ જવાબદાર હોય છે. પુરૂષોની સરખામણીએ મહિલાઓને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધુ ઝડપથી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કોઈપણ મહિલાને સ્વસ્થ રહેવા માટે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સાચી માહિતી હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તબીબો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ મહિલાઓને તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપે છે. ત્યારે આટલી બાબતોને મહિલાઓએ જરુરથી જાણવી જોઈએ. ત્યારે ચાલો જાણીએ શું છે તે
1 / 6

1. વધુ પડતો પરસેવો નોર્મલ છે?- પરસેવો હંમેશા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સમાન હોતો નથી, કારણ કે લ્યુટેલ તબક્કા દરમિયાન અતિશય તાણ વાત અસંતુલનનું કારણ બને છે અને પીડાદાયક PMS અને ભારે રક્તસ્રાવ તરફ દોરી જાય છે. — 1. વધુ પડતો પરસેવો નોર્મલ છે?- પરસેવો હંમેશા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સમાન હોતો નથી, કારણ કે લ્યુટેલ તબક્કા દરમિયાન અતિશય તાણ વાત અસંતુલનનું કારણ બને છે અને પીડાદાયક PMS અને ભારે રક્તસ્રાવ તરફ દોરી જાય છે.
2 / 6

2. શું ઊંઘ તમારા મૂડને અસર કરે છે?-ઊંઘની ગુણવત્તા તમારા મૂડ અને ઊર્જાને વ્યાખ્યાયિત કરે છે. ઊંઘ દરેક માટે ખુબ જરુરી છે પણ મહિલાઓ માટે ઉંઘ તેમના હોર્મોન્સને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે આથી વધારે મહત્વપૂર્ણ છે. — 2. શું ઊંઘ તમારા મૂડને અસર કરે છે?-ઊંઘની ગુણવત્તા તમારા મૂડ અને ઊર્જાને વ્યાખ્યાયિત કરે છે. ઊંઘ દરેક માટે ખુબ જરુરી છે પણ મહિલાઓ માટે ઉંઘ તેમના હોર્મોન્સને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે આથી વધારે મહત્વપૂર્ણ છે.
3 / 6

3. શું મેદસ્વી લોકો સ્વસ્થ છે?- સ્થૂળતા સ્ત્રીઓની દુશ્મન નથી, જો તે હેલ્દી ફેટ હોય તો. આપણા શરીરને બનાવવા અને આપણા હોર્મોન્સને સ્વસ્થ રાખવા માટે હેલ્દી ફેટ હોવું જરૂરી છે પણ જો પછી તેનાથી તમારા શરીર બિમારીઓનું ઘર બનતુ હોય તો તમારે હેલ્દી ફેટ સિવાયના ફેટ પર થોડું ફોકસ કરી વજન નિયત્રિંત કરવું જોઈએ — 3. શું મેદસ્વી લોકો સ્વસ્થ છે?- સ્થૂળતા સ્ત્રીઓની દુશ્મન નથી, જો તે હેલ્દી ફેટ હોય તો. આપણા શરીરને બનાવવા અને આપણા હોર્મોન્સને સ્વસ્થ રાખવા માટે હેલ્દી ફેટ હોવું જરૂરી છે પણ જો પછી તેનાથી તમારા શરીર બિમારીઓનું ઘર બનતુ હોય તો તમારે હેલ્દી ફેટ સિવાયના ફેટ પર થોડું ફોકસ કરી વજન નિયત્રિંત કરવું જોઈએ
4 / 6

4. શું કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તંદુરસ્ત છે?- બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ નથી હોતા કારણ કે આખા અનાજમાં હાજર ફાઇબર તમારા ઊર્જા સ્તરને જાળવવા માટે જરૂરી છે. અને હેલ્દી કાર્બસ શરીરમાં એનર્જી પુરી પાડે છે ત્યારે જો હેલ્દી કાર્બ્સ મહિલાઓ લે છે તો વિકનેશ જલદી આવતી નથી અને એનર્જી બની રહે છે. — 4. શું કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તંદુરસ્ત છે?- બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ નથી હોતા કારણ કે આખા અનાજમાં હાજર ફાઇબર તમારા ઊર્જા સ્તરને જાળવવા માટે જરૂરી છે. અને હેલ્દી કાર્બસ શરીરમાં એનર્જી પુરી પાડે છે ત્યારે જો હેલ્દી કાર્બ્સ મહિલાઓ લે છે તો વિકનેશ જલદી આવતી નથી અને એનર્જી બની રહે છે.
5 / 6

5. પીરિયડ્સમાં દુખાવો કેટલો સામાન્ય છે?- પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો સામાન્ય નથી, કારણ કે પીરિયડ્સમાં દુખાવો એ ઘણીવાર ફાઈબ્રોઈડ્સ અને હોર્મોનલ અસંતુલન જેવી અસામાન્યતાઓનો સંકેત છે.આથી નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જોઈએ — 5. પીરિયડ્સમાં દુખાવો કેટલો સામાન્ય છે?- પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો સામાન્ય નથી, કારણ કે પીરિયડ્સમાં દુખાવો એ ઘણીવાર ફાઈબ્રોઈડ્સ અને હોર્મોનલ અસંતુલન જેવી અસામાન્યતાઓનો સંકેત છે.આથી નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જોઈએ
6 / 6

Latest News Updates

જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

રાજકોટ APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 6550 રહ્યા, જાણો

'બોટ થી વોટ'ના મંત્ર સાથે સાગર ખેડૂઓ માટે યોજાયુ મતદાન જાગૃતિ અભિયાન

શાહરૂખ ખાન-પ્રીતિ ઝિન્ટાની ટીમે કરોડોની કિંમતના ખેલાડીઓને બહાર કર્યા

એક એવો અપક્ષ ઉમેદવાર જેનાથી ભાજપ પણ ડરે છે

દરેક જગ્યા ગંદકી ફેલાવવા લાગ્યા છે કોકરોચ, તો આ ઘરેલું ઉપાયથી ભગાવો

બળી ગયેલા વાસણમાં લાવો ફરી નવા જેવી ચમક, આ ટીપ્સથી તમારા વાસણ કરો સાફ

સાળંગપુર-બોટાદથી ચાલે છે આ 'મહુવા ટ્રેન', જાણો આખું શિડ્યુલ

સુના હૈ બહુત ઘમંડ હૈ આપકો ખુદ પર, તો એક બાર શેર સે મુલાકાત હો જાએ

પુણેમાં ભાડાના મકાનમાં રહેશે પ્રિયંકા ચોપરાનો પરિવાર

આઈપીએલમાં આ ટીમે પોઈન્ટ ટેબલમાં છેલ્લે પરંતુ સિક્સર સૌથી વધુ ફટકારી

T20 વર્લ્ડ કપમાં ટીમ ઈન્ડિયાના 5 સૌથી સફળ બોલર

અદાણીની 5KW સોલાર સિસ્ટમ પર સરકાર આપી રહી છે સબસિડી

આખરે કેમ આવે છે બગાસાં? જાણો બગાસું આવવા પાછળનું કારણ

બોલ્ટ ટી 20 વર્લ્ડકપને લઈ ખુબ ઉત્સાહિત

દર્શન રાવલના ગીતોમાં સેકન્ડમાં જ લાખો વ્યુજ આવી જાય છે

સૌરાષ્ટ્રથી ઉપડે છે હૈદરાબાદ ફરવા માટેની ટ્રેન

એક-બે નહીં પરંતુ આ 5 પ્રકારના હોય છે મેલેરિયાના તાવ

RCB IPLની 250મી મેચ માટે મેદાનમાં ઉતરશે

UIDAIમાં આધાર કાર્ડ બનાવવાની નોકરી, આ રીતે કરો અરજી

81 વર્ષની ઉંમરે પણ કરોડોની કમાણી કરે છે બચ્ચન

LIC પોલિસી લીધી હોય અથવા પ્લાનિંગ કરી રહ્યા હોવ... તો ચેતજો! જાણો કારણ

Mukesh Ambani કઈ કઈ વસ્તુ વેચે છે? ખૂબ લાંબુ છે લિસ્ટ

Green Chilies : ભર ઉનાળામાં લીલા મરચા ખાવા કેટલું યોગ્ય?

GT vs DC વચ્ચેની મેચમાં 'પંત સેના'ની એક ભૂલ છેલ્લા બોલ સુધી નડી

દરેક લોકો પાસે હશે પોતાની માલિકીનું ઘર, જાણો યોજના વિશે

LICમાં રોકાણ કરી આટલા સમયમાં ભેગું થશે 14 લાખ રૂપિયાનું ફંડ

થોડા સમયમાં લિસ્ટ થશે આ TATA ગ્રુપની કંપની, જાણો વિગત

આ 6 લોકોએ ક્યારેય ન ખાવું જોઈએ 'પાન'

SIP શરૂ કરવી છે? તો પહેલા જાણી લો ટોપ 5 Value Funds વિશે

Paytm Payments Bank માંથી CFO મુકુંદ બાર્સગડેનું રાજીનામું

મુકેશ અંબાણી હવે રિલાયન્સ બેટરી પ્લાન્ટ સ્થાપવાના મૂડમાં

સંજય લીલા ભણસાલી પોતાની વેબ સિરીઝમાં ચાર્જ લેશે

ઉનાળામાં આ રીતે ઘરે બનાવો કાચી કેરીનું સલાડ

અભિનેત્રીના પતિના છે આ ત્રીજા લગ્ન

શુભમન ગિલ આજે 100મી આઈપીએલ મેચ રમશે

4 રાજ્યોમાંથી પસાર થાય છે સુપરફાસ્ટ ટ્રેન, ગુજરાતને પણ મળે છે લાભ

આવી છે સચિન અને અંજલિ તેંડુલકરની લવ સ્ટોરી

આજે સૌની નજર ફરી એક વખત તેવટિયાની ધમાલ પર

અંબાણી પરિવારના ડ્રાયવરોને ટ્રેનિંગમાંથી પસાર થવું પડે છે, જાણો સેલરી

ચશ્માના નિશાનને કહો 'ગુડ બાય', ફોલો કરો આ ટિપ્સ

શું તમે તમારા બાળકને પાઉડર દૂધ પીવડાવો છો? તો ભૂલથી પણ ના કરો આ ભૂલ

ટાટા-અંબાણી અને બીગ બીનું ઘર, જાણો 5 મોટા સેલિબ્રિટીઓના ઘરની કિંમત

Sachin Tendulkar : સંન્યાસ પછી પણ આ બિઝનેસ દ્વારા કમાય છે કરોડો રૂપિયા

સરકારી કન્સ્ટ્રક્શન કંપનીને મળ્યો મોટો ઓર્ડર, રોકાણકારો શેર પર તૂટી પડ

OTP વડે ફ્રોડ કરનારાનો ખેલ હવે ખતમ, સરકાર લાવી રહી છે મોટી યોજના

માત્ર 3 વર્ષ, 10,000ની SIPથી મળશે 6 લાખ રૂપિયા, જાણી લો ગણિત

અનિલ અંબાણીની કંપનીમાં આ દિગ્ગજે કર્યું મોટું રોકાણ

ક્રિકેટના ભગવાન તરીકે ઓળખાતા Sachin Tendulkar કેટલી કરે છે કમાણી

રોહન બોપન્ના સહિત 4 ખેલાડીઓને પદ્મશ્રીથી સન્માનિત કરવામાં આવ્યા

યુઝવેન્દ્ર ચહલને છોડવાનો કોને છે સૌથી વધુ અફસોસ?

Web Stories View more

આજનું રાશિફળ તારીખ : 27-04-2024

IPL 2024 : આઈપીએલની મિસ્ટ્રી ગર્લ કોણ જાણો , જુઓ ફોટો

યુઝ કરેલા વેટ વાઈપ્સને ફેકવાની જગ્યાએ આ રીતે કરો ઉપયોગ

લસણ ભલે ઔષધિ હોય, પણ વધારે ખાવાથી થાય છે નુકસાન, જાણો કેટલી માત્રામાં ખાવું

કેળા સાથે ભૂલથી પણ ના ખાતા આ વસ્તુઓ, ફાયદાને બદલે થશે નુકસાન

આજનું રાશિફળ તારીખ 26-04-2024

Most Read Stories

બદામ અસલી છે કે નકલી ? આ 4 રીતે કરો ઓળખ

ગાંધીનગર સિવિલ હોસ્પિટલમાં મધરાતે થયુ મર્ડર

રાજ્યના કેટલાક વિસ્તારમાં કમોસમી વરસાદની આગાહી

મણિપુરમાં ફરી હિંસા ભડકી, 2 જવાન શહીદ

Latest News View more

બદામ અસલી છે કે નકલી ? આ 4 રીતે કરો ઓળખ

રાજ્યના કેટલાક વિસ્તારમાં કમોસમી વરસાદની આગાહી

મણિપુરમાં ફરી હિંસા ભડકી, 2 જવાન શહીદ

Loksabha Election 2024 : પ્રિયંકા ગાંધી વલસાડના ધરમપુરમાં સંબોધશે સભા

Shani Dev ki Puja: શનિદેવની પૂજામાં ભૂલથી પણ ન કરો આ 3 વસ્તુઓનો ઉપયોગ

Latest Videos View more

રાજ્યના કેટલાક વિસ્તારમાં કમોસમી વરસાદની આગાહી

Loksabha Election 2024 : પ્રિયંકા ગાંધી વલસાડના ધરમપુરમાં સંબોધશે સભા

કેન્દ્રીય ગૃહ પ્રધાન અમિત શાહ આજે ગુજરાતમાં ગજવશે અનેક સભા

આજનું રાશિફળ વીડિયો: આ રાશિના જાતકોને આજે થશે ધનલાભ

મુસલમાનો પરના નિવેદન પર એક જ વીડિયોથી કોંગ્રેસના જુઠાણાનો પર્દાફાશ

મુકુલ વાસનિકનો દાવો, ઈન્ડિયા ગઠબંધન ગુજરાતની 10થી વધુ બેઠકો જીતશે

જસદણની સભામાં રૂપાલાએ કેમ કહેવુ પડ્યુ મારી ભૂલની સજા મોદીને કેમ?

ક્ષત્રિય યુવાનોના રોષ સામે ભાવનગરમાં નીમુબહેન-જીતુ વાઘાણી બન્યા લાચાર

રૂપાલા સામે રોષે ભરાયેલા ક્ષત્રિયોના પરચાનો ભોગ બન્યા મહેશ કસવાલા

બેંક કર્મચારી ચૂંટણી પ્રચારમાં જોવા મળ્યો! વીડિયો વાયરલ થતા મચી હલચલ