AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Shardiya Navratri 2025: નવરાત્રી દરમિયાન કળશ પર રાખેલું નારિયેળ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન, એક્સપર્ટે જણાવ્યા ફાયદા

નવરાત્રીનો પવિત્ર તહેવાર આજથી શરૂ થાય છે. પહેલા દિવસે ઘરે કળશ સ્થાપના અથવા ઘટસ્થાપન પૂજા કરવામાં આવે છે. કળશ ઉપર નાળિયેર મૂકવામાં આવે છે; તે શુભ માનવામાં આવે છે અને પૂજા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ થાય છે. નાળિયેર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

| Updated on: Sep 22, 2025 | 2:06 PM
Share
ધાર્મિક વિધિઓ, પૂજા અને મોટાભાગના રસોડામાં સુકા નાળિયેરનો ઉપયોગ થાય છે. ચટણી, મીઠાઈઓ અને તેલ પણ તેમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાં રહેલું પાણી પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને સ્વાદિષ્ટ પણ છે. તે સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા અને વાળ માટે સારું માનવામાં આવે છે.

ધાર્મિક વિધિઓ, પૂજા અને મોટાભાગના રસોડામાં સુકા નાળિયેરનો ઉપયોગ થાય છે. ચટણી, મીઠાઈઓ અને તેલ પણ તેમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાં રહેલું પાણી પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને સ્વાદિષ્ટ પણ છે. તે સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા અને વાળ માટે સારું માનવામાં આવે છે.

1 / 6
હેલ્થલાઇન અનુસાર, તેમાં ફાઇબર, મેંગેનીઝ, કોપર, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ઝીંક, પોટેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. ફોતરાં કાઢ્યા પછી, તેના નાના ટુકડા પાણીમાં થોડીવાર પલાળી રાખવામાં આવે છે અને પછી ખાવામાં આવે છે.

હેલ્થલાઇન અનુસાર, તેમાં ફાઇબર, મેંગેનીઝ, કોપર, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ઝીંક, પોટેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. ફોતરાં કાઢ્યા પછી, તેના નાના ટુકડા પાણીમાં થોડીવાર પલાળી રાખવામાં આવે છે અને પછી ખાવામાં આવે છે.

2 / 6
જયપુર સ્થિત આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા સમજાવે છે કે જો પલાળેલા સુકા નારિયેળને ચટણી બનાવવામાં આવે અથવા અન્ય કોઈ રીતે ખાવામાં આવે, તો તે ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને તાજા નારિયેળની જેમ જ કામ કરે છે.

જયપુર સ્થિત આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા સમજાવે છે કે જો પલાળેલા સુકા નારિયેળને ચટણી બનાવવામાં આવે અથવા અન્ય કોઈ રીતે ખાવામાં આવે, તો તે ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને તાજા નારિયેળની જેમ જ કામ કરે છે.

3 / 6
શુગર કે કાળા મરી સાથે થોડા કલાકો સુધી પલાળેલા નારિયેળ ખાવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે. તે મગજ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જોકે તેનું સેવન સંયમિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.

શુગર કે કાળા મરી સાથે થોડા કલાકો સુધી પલાળેલા નારિયેળ ખાવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે. તે મગજ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જોકે તેનું સેવન સંયમિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.

4 / 6
તે ખાસ કરીને નબળાઈ, ઉણપ અથવા એનિમિયા માટે ફાયદાકારક છે. તે શરીરને ઉર્જા પૂરી પાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી જે લોકો વારંવાર થાક અનુભવે છે તેઓએ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ અને તેને તેમના આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ.

તે ખાસ કરીને નબળાઈ, ઉણપ અથવા એનિમિયા માટે ફાયદાકારક છે. તે શરીરને ઉર્જા પૂરી પાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી જે લોકો વારંવાર થાક અનુભવે છે તેઓએ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ અને તેને તેમના આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ.

5 / 6
ડૉક્ટરે સલાહ આપી છે કે એક કે દોઢ ઇંચના સુકા નારિયેળના ટુકડાથી વધુ ન ખાવું જોઈએ. ડાયાબિટીસ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, કિડની અથવા હૃદયની સમસ્યાઓ ધરાવતા કોઈપણ વ્યક્તિએ તેનું સેવન કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે તેમાં શુગર અને ચરબી બંને હોય છે.

ડૉક્ટરે સલાહ આપી છે કે એક કે દોઢ ઇંચના સુકા નારિયેળના ટુકડાથી વધુ ન ખાવું જોઈએ. ડાયાબિટીસ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, કિડની અથવા હૃદયની સમસ્યાઓ ધરાવતા કોઈપણ વ્યક્તિએ તેનું સેવન કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે તેમાં શુગર અને ચરબી બંને હોય છે.

6 / 6

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

જ્યારે જ્યારે પરમાત્માના આવિષ્કાર માટે પરમ શ્રદ્ધા અને વિશ્વાસપૂર્વક પ્રયત્નો થાય તોજ યથાર્થ ભક્તિ કહી શકાય. ભક્તિના વધુ ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">