हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Shardiya Navratri 2025: નવરાત્રી દરમિયાન કળશ પર રાખેલું નારિયેળ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન, એક્સપર્ટે જણાવ્યા ફાયદા

નવરાત્રીનો પવિત્ર તહેવાર આજથી શરૂ થાય છે. પહેલા દિવસે ઘરે કળશ સ્થાપના અથવા ઘટસ્થાપન પૂજા કરવામાં આવે છે. કળશ ઉપર નાળિયેર મૂકવામાં આવે છે; તે શુભ માનવામાં આવે છે અને પૂજા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ થાય છે. નાળિયેર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

| Updated on: Sep 22, 2025 | 2:06 PM
Share
ધાર્મિક વિધિઓ, પૂજા અને મોટાભાગના રસોડામાં સુકા નાળિયેરનો ઉપયોગ થાય છે. ચટણી, મીઠાઈઓ અને તેલ પણ તેમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાં રહેલું પાણી પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને સ્વાદિષ્ટ પણ છે. તે સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા અને વાળ માટે સારું માનવામાં આવે છે.

ધાર્મિક વિધિઓ, પૂજા અને મોટાભાગના રસોડામાં સુકા નાળિયેરનો ઉપયોગ થાય છે. ચટણી, મીઠાઈઓ અને તેલ પણ તેમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાં રહેલું પાણી પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને સ્વાદિષ્ટ પણ છે. તે સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા અને વાળ માટે સારું માનવામાં આવે છે.

1 / 6
હેલ્થલાઇન અનુસાર, તેમાં ફાઇબર, મેંગેનીઝ, કોપર, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ઝીંક, પોટેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. ફોતરાં કાઢ્યા પછી, તેના નાના ટુકડા પાણીમાં થોડીવાર પલાળી રાખવામાં આવે છે અને પછી ખાવામાં આવે છે.

હેલ્થલાઇન અનુસાર, તેમાં ફાઇબર, મેંગેનીઝ, કોપર, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ઝીંક, પોટેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. ફોતરાં કાઢ્યા પછી, તેના નાના ટુકડા પાણીમાં થોડીવાર પલાળી રાખવામાં આવે છે અને પછી ખાવામાં આવે છે.

2 / 6
જયપુર સ્થિત આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા સમજાવે છે કે જો પલાળેલા સુકા નારિયેળને ચટણી બનાવવામાં આવે અથવા અન્ય કોઈ રીતે ખાવામાં આવે, તો તે ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને તાજા નારિયેળની જેમ જ કામ કરે છે.

જયપુર સ્થિત આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા સમજાવે છે કે જો પલાળેલા સુકા નારિયેળને ચટણી બનાવવામાં આવે અથવા અન્ય કોઈ રીતે ખાવામાં આવે, તો તે ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને તાજા નારિયેળની જેમ જ કામ કરે છે.

3 / 6
શુગર કે કાળા મરી સાથે થોડા કલાકો સુધી પલાળેલા નારિયેળ ખાવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે. તે મગજ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જોકે તેનું સેવન સંયમિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.

શુગર કે કાળા મરી સાથે થોડા કલાકો સુધી પલાળેલા નારિયેળ ખાવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે. તે મગજ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જોકે તેનું સેવન સંયમિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.

4 / 6
તે ખાસ કરીને નબળાઈ, ઉણપ અથવા એનિમિયા માટે ફાયદાકારક છે. તે શરીરને ઉર્જા પૂરી પાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી જે લોકો વારંવાર થાક અનુભવે છે તેઓએ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ અને તેને તેમના આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ.

તે ખાસ કરીને નબળાઈ, ઉણપ અથવા એનિમિયા માટે ફાયદાકારક છે. તે શરીરને ઉર્જા પૂરી પાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી જે લોકો વારંવાર થાક અનુભવે છે તેઓએ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ અને તેને તેમના આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ.

5 / 6
ડૉક્ટરે સલાહ આપી છે કે એક કે દોઢ ઇંચના સુકા નારિયેળના ટુકડાથી વધુ ન ખાવું જોઈએ. ડાયાબિટીસ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, કિડની અથવા હૃદયની સમસ્યાઓ ધરાવતા કોઈપણ વ્યક્તિએ તેનું સેવન કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે તેમાં શુગર અને ચરબી બંને હોય છે.

ડૉક્ટરે સલાહ આપી છે કે એક કે દોઢ ઇંચના સુકા નારિયેળના ટુકડાથી વધુ ન ખાવું જોઈએ. ડાયાબિટીસ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, કિડની અથવા હૃદયની સમસ્યાઓ ધરાવતા કોઈપણ વ્યક્તિએ તેનું સેવન કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે તેમાં શુગર અને ચરબી બંને હોય છે.

6 / 6

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

જ્યારે જ્યારે પરમાત્માના આવિષ્કાર માટે પરમ શ્રદ્ધા અને વિશ્વાસપૂર્વક પ્રયત્નો થાય તોજ યથાર્થ ભક્તિ કહી શકાય. ભક્તિના વધુ ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

નવરાત્રીલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
Latest Videos View more
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">