हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

જમ્યા પહેલા કે પછી પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય કયો છે? જાણો નિષ્ણાતો પાસેથી

જમતા પહેલા કે પછી પાણી પીવું કે નહી? તમારા પાચન માટે યોગ્ય સમય જાણવું જરૂરી છે, નિષ્ણાતોઓ શું કહ્યું જાણો વિગતે.

| Updated on: Sep 29, 2025 | 6:26 PM
Share
આપણે બધા બાળપણથી સાંભળતા આવ્યા છીએ કે ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું જોઈએ. કારણ કે તે પાચનક્રિયા નબળી પાડે છે. પરંતુ સત્ય શું છે? શું ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું ખરેખર હાનિકારક છે ?

આપણે બધા બાળપણથી સાંભળતા આવ્યા છીએ કે ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું જોઈએ. કારણ કે તે પાચનક્રિયા નબળી પાડે છે. પરંતુ સત્ય શું છે? શું ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું ખરેખર હાનિકારક છે ?

1 / 7
જ્યારે તમે આહાર લો છો, ત્યારે શરીરમાં તેને હજમ કરવા માટે જઠરરસ અને પાચક તત્વોની જરૂર પડે છે. આ રસ ભોજનને વિઘટિત કરે છે અને શક્તિ પૂરી પાડે છે.

જ્યારે તમે આહાર લો છો, ત્યારે શરીરમાં તેને હજમ કરવા માટે જઠરરસ અને પાચક તત્વોની જરૂર પડે છે. આ રસ ભોજનને વિઘટિત કરે છે અને શક્તિ પૂરી પાડે છે.

2 / 7
ભોજન પછી તરત જ પાણી પીવું કેવી રીતે નુકસાનકારક છે - ડૉ. આર.પી. પરાશર જણાવ્યું કે જમતી વખતે થોડું પાણી પીવું યોગ્ય છે. વધુમાં, જમતા પહેલા થોડું પાણી પીવાથી તમને ઓછું ખાવામાં મદદ મળે છે અને પાચનમાં સુધારો થાય છે, જેનાથી વધુ પડતું ખાવાનું ટાળી શકાય છે.

ભોજન પછી તરત જ પાણી પીવું કેવી રીતે નુકસાનકારક છે - ડૉ. આર.પી. પરાશર જણાવ્યું કે જમતી વખતે થોડું પાણી પીવું યોગ્ય છે. વધુમાં, જમતા પહેલા થોડું પાણી પીવાથી તમને ઓછું ખાવામાં મદદ મળે છે અને પાચનમાં સુધારો થાય છે, જેનાથી વધુ પડતું ખાવાનું ટાળી શકાય છે.

3 / 7
આહાર બાદ તરત જ પાણી પીવું કેમ હાનિકારક છે – ડૉ. આર.પી. પરાશર જણાવે છે કે ભોજન કરતા સમયે થોડું પાણી પીવું યોગ્ય છે. વધુમાં, ભોજન પહેલાં થોડું પાણી પીવાથી તમારી પાચનક્રિયામાં સુધારો થાય છે.

આહાર બાદ તરત જ પાણી પીવું કેમ હાનિકારક છે – ડૉ. આર.પી. પરાશર જણાવે છે કે ભોજન કરતા સમયે થોડું પાણી પીવું યોગ્ય છે. વધુમાં, ભોજન પહેલાં થોડું પાણી પીવાથી તમારી પાચનક્રિયામાં સુધારો થાય છે.

4 / 7
તમારે ક્યારે પાણી પીવું જોઈએ? - જમતા પહેલા પાણી પીવું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જમતા પહેલા લગભગ 20 થી 30 મિનિટ પહેલાં એક ગ્લાસ પાણી પીવાથી તમારું પેટ થોડું ભરાઈ જાય છે અને તમને વધુ પડતું ખાવાથી રોકે છે. જે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે.

તમારે ક્યારે પાણી પીવું જોઈએ? - જમતા પહેલા પાણી પીવું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જમતા પહેલા લગભગ 20 થી 30 મિનિટ પહેલાં એક ગ્લાસ પાણી પીવાથી તમારું પેટ થોડું ભરાઈ જાય છે અને તમને વધુ પડતું ખાવાથી રોકે છે. જે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે.

5 / 7
જમતી વખતે પાણી પીવું પણ સંપૂર્ણપણે ખોટું નથી. ઘણા લોકો માને છે કે આ પાચનને નબળું પાડે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે ભોજન વચ્ચે થોડુક થોડુક પીવાથી ગળવું અને ચાવવું સરળ બને છે. જો કે, એક સાથે વધુ પડતું પાણી પીવાથી પાચન રસ ધીમો પડી શકે છે, જેના કારણે પેટ ફૂલી જાય છે અને ગેસ થાય છે.

જમતી વખતે પાણી પીવું પણ સંપૂર્ણપણે ખોટું નથી. ઘણા લોકો માને છે કે આ પાચનને નબળું પાડે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે ભોજન વચ્ચે થોડુક થોડુક પીવાથી ગળવું અને ચાવવું સરળ બને છે. જો કે, એક સાથે વધુ પડતું પાણી પીવાથી પાચન રસ ધીમો પડી શકે છે, જેના કારણે પેટ ફૂલી જાય છે અને ગેસ થાય છે.

6 / 7
જમ્યા પછી તરત જ વધુ પડતું પાણી પીવું અયોગ્ય માનવામાં આવે છે. આનું કારણ એ છે કે શરીર તે સમયે ખોરાકને પચાવવામાં સંપૂર્ણપણે વ્યસ્ત હોય છે. તે સમયે એક આખો ગ્લાસ પાણી પીવાથી પેટમાં ભારેપણું, ગેસ, એસિડિટી અને ચયાપચય ક્રિયા ધીમી પાડી શકે છે. તેથી, નિષ્ણાતો ભોજન પછી ઓછામાં ઓછા 20 થી 30 મિનિટ પછી પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે.

જમ્યા પછી તરત જ વધુ પડતું પાણી પીવું અયોગ્ય માનવામાં આવે છે. આનું કારણ એ છે કે શરીર તે સમયે ખોરાકને પચાવવામાં સંપૂર્ણપણે વ્યસ્ત હોય છે. તે સમયે એક આખો ગ્લાસ પાણી પીવાથી પેટમાં ભારેપણું, ગેસ, એસિડિટી અને ચયાપચય ક્રિયા ધીમી પાડી શકે છે. તેથી, નિષ્ણાતો ભોજન પછી ઓછામાં ઓછા 20 થી 30 મિનિટ પછી પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે.

7 / 7

નોંધ: આ સમાચારમાં આપેલી માહિતી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કોઈપણ પગલાં લેતા પહેલા કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

સાવધાન! આ શાકભાજી ક્યારેય ફ્રિજમાં ન રાખો, બની શકે છે ઝેર, જાણો કઈ છે આ શાકભાજી, આ સ્ટોરી વાંચવા અહીં ક્લિક કરો 

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
શિક્ષણના ધામમાં વિદ્યાર્થીઓના હાથમાં પેન છે કે ચપ્પુ?
શિક્ષણના ધામમાં વિદ્યાર્થીઓના હાથમાં પેન છે કે ચપ્પુ?
ભાજપ MLA ફતેહસિંહ ચૌહાણે DJ મામલે વ્યક્ત કર્યો રોષ
ભાજપ MLA ફતેહસિંહ ચૌહાણે DJ મામલે વ્યક્ત કર્યો રોષ
હોર્મુઝ સ્ટ્રેટથી મુન્દ્રા પોર્ટ પર LPG ભરેલું ‘શિવાલિક’ જહાજ પહોંચ્યુ
હોર્મુઝ સ્ટ્રેટથી મુન્દ્રા પોર્ટ પર LPG ભરેલું ‘શિવાલિક’ જહાજ પહોંચ્યુ
નાના વેપારીઓ મુશ્કેલીમાં, મજબૂરીમાં અપનાવ્યો 'દેશી જુગાડ' - જુઓ Video
નાના વેપારીઓ મુશ્કેલીમાં, મજબૂરીમાં અપનાવ્યો 'દેશી જુગાડ' - જુઓ Video
રાજ્યના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, બે દિવસ જામશે વરસાદી માહોલ
રાજ્યના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, બે દિવસ જામશે વરસાદી માહોલ
નર્મદા પરિક્રમામાં પરિક્રમાવાસીઓની સલામતીને લઈને તંત્ર સામે ઉઠ્યા સવાલ
નર્મદા પરિક્રમામાં પરિક્રમાવાસીઓની સલામતીને લઈને તંત્ર સામે ઉઠ્યા સવાલ
બરોડા ક્રિકેટ એસોસિએશનની ચૂંટણી સંદર્ભે હાઇકોર્ટનો ચુકાદો
બરોડા ક્રિકેટ એસોસિએશનની ચૂંટણી સંદર્ભે હાઇકોર્ટનો ચુકાદો
કિંજલ રબારી પ્રેમ લગ્નને ભૂલી ઘરે પરત ફર્યાનો દાવો કર્યો
કિંજલ રબારી પ્રેમ લગ્નને ભૂલી ઘરે પરત ફર્યાનો દાવો કર્યો
રાજ્ય સરકારનો મોટો નિર્ણય,હોટલ-રેસ્ટોરન્ટને તાત્કાલિક મળશે PNG કનેક્શન
રાજ્ય સરકારનો મોટો નિર્ણય,હોટલ-રેસ્ટોરન્ટને તાત્કાલિક મળશે PNG કનેક્શન
ડબલ ગેસ કનેક્શન ધરાવતા સાવધાન! બુધવાર સુધી LPG સરેન્ડર ફરજિયાત
ડબલ ગેસ કનેક્શન ધરાવતા સાવધાન! બુધવાર સુધી LPG સરેન્ડર ફરજિયાત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">