हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Amla Side Effects : આ લોકોએ ભૂલથી પણ આમળા ન ખાવા જોઈએ ! આ સુપરફૂડ બીમારીનું બની શકે છે કારણ

આમળામાં કેટલાક કુદરતી સંયોજનો હોય છે જે સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ખંજવાળ અથવા સોજો લાવી શકે છે. વધુમાં કે આમળાનું સેવન કરવાથી કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે આમળા એક સુપરફૂડ છે, પરંતુ તે દરેક માટે નથી.

| Updated on: Nov 18, 2025 | 5:29 PM
Share
આપણે બધા આમળાને સુપરફૂડ માનીએ છીએ, અને તેના ઘણા કારણો છે. તે વિટામિન સીથી ભરપૂર છે અને તેમાં અસંખ્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે અને તે પાચન, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લોકો તેને રસ, અથાણું, પાવડર અથવા પૂરક સ્વરૂપમાં સરળતાથી ખાય છે. પરંતુ એક વાત મોટાભાગના લોકો જાણતા નથી કે આમળા ખાવાથી દરેક માટે ફાયદો થતો નથી. હા જ્યારે તે સ્વસ્થ હોય છે, ત્યારે તેની કેટલાક લોકો પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે.

આપણે બધા આમળાને સુપરફૂડ માનીએ છીએ, અને તેના ઘણા કારણો છે. તે વિટામિન સીથી ભરપૂર છે અને તેમાં અસંખ્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે અને તે પાચન, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લોકો તેને રસ, અથાણું, પાવડર અથવા પૂરક સ્વરૂપમાં સરળતાથી ખાય છે. પરંતુ એક વાત મોટાભાગના લોકો જાણતા નથી કે આમળા ખાવાથી દરેક માટે ફાયદો થતો નથી. હા જ્યારે તે સ્વસ્થ હોય છે, ત્યારે તેની કેટલાક લોકો પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે.

1 / 9
સંશોધન સૂચવે છે કે આમળામાં કેટલાક કુદરતી સંયોજનો હોય છે જે સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ખંજવાળ અથવા સોજો લાવી શકે છે. વધુમાં કે આમળાનું સેવન કરવાથી કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે આમળા એક સુપરફૂડ છે, પરંતુ તે દરેક માટે નથી. તેનું સેવન કરતા પહેલા તમારા શરીર અને તમારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને સમજવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સંશોધન સૂચવે છે કે આમળામાં કેટલાક કુદરતી સંયોજનો હોય છે જે સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ખંજવાળ અથવા સોજો લાવી શકે છે. વધુમાં કે આમળાનું સેવન કરવાથી કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે આમળા એક સુપરફૂડ છે, પરંતુ તે દરેક માટે નથી. તેનું સેવન કરતા પહેલા તમારા શરીર અને તમારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને સમજવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

2 / 9
બ્લડ સુગરનું લેવલ ખૂબ ઓછું હોય તેવા લોકો: આમળા બ્લડ સુગરને વધુ ઘટાડી શકે છે. જો તમારામાં સુગર લેવલ ઝડપથી ઘટી જાય, તમને ચક્કર આવે કે નબળાઈ આવે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આમળાનું સેવન ન કરો. આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

બ્લડ સુગરનું લેવલ ખૂબ ઓછું હોય તેવા લોકો: આમળા બ્લડ સુગરને વધુ ઘટાડી શકે છે. જો તમારામાં સુગર લેવલ ઝડપથી ઘટી જાય, તમને ચક્કર આવે કે નબળાઈ આવે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આમળાનું સેવન ન કરો. આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

3 / 9
એસિડિટીવાળા લોકો: આમળા ક્યારેક સંવેદનશીલ પેટ ધરાવતા લોકો માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કારણ કે આમળા ખૂબ જ ખાટા અને એસિડિક હોય છે, તે એસિડિટી, હાર્ટબર્ન, ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા એસિડ રિફ્લક્સ છે, તો ખાલી પેટે આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

એસિડિટીવાળા લોકો: આમળા ક્યારેક સંવેદનશીલ પેટ ધરાવતા લોકો માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કારણ કે આમળા ખૂબ જ ખાટા અને એસિડિક હોય છે, તે એસિડિટી, હાર્ટબર્ન, ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા એસિડ રિફ્લક્સ છે, તો ખાલી પેટે આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

4 / 9
લોહી પાતળું કરનાર દવાઓ લેતા લોકો: આમળા પોતે લોહી પાતળું કરનાર એજન્ટ છે. જો તમે વોરફેરિન, એસ્પિરિન અથવા ક્લોપીડોગ્રેલ જેવી દવાઓ લેતા હોવ તો આમળા રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારી શકે છે. રક્તસ્રાવની સમસ્યા ધરાવતા લોકોએ પણ સાવધાની સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

લોહી પાતળું કરનાર દવાઓ લેતા લોકો: આમળા પોતે લોહી પાતળું કરનાર એજન્ટ છે. જો તમે વોરફેરિન, એસ્પિરિન અથવા ક્લોપીડોગ્રેલ જેવી દવાઓ લેતા હોવ તો આમળા રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારી શકે છે. રક્તસ્રાવની સમસ્યા ધરાવતા લોકોએ પણ સાવધાની સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

5 / 9
કિડનીની સમસ્યા ધરાવતા લોકો અથવા કિડનીમાં પથરીના ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો: આમળામાં વિટામિન સીની માત્રા વધુ હોય છે, જે શરીરમાં ઓક્સાલેટ બનાવે છે. આ ઓક્સાલેટ કિડનીમાં પથરીના નિર્માણમાં ફાળો આપી શકે છે. જો તમને ભૂતકાળમાં કિડનીમાં પથરી થઈ હોય અથવા તમારી કિડની નબળી હોય તો મોટી માત્રામાં આમળાનું સેવન કરવાનું ટાળો.

કિડનીની સમસ્યા ધરાવતા લોકો અથવા કિડનીમાં પથરીના ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો: આમળામાં વિટામિન સીની માત્રા વધુ હોય છે, જે શરીરમાં ઓક્સાલેટ બનાવે છે. આ ઓક્સાલેટ કિડનીમાં પથરીના નિર્માણમાં ફાળો આપી શકે છે. જો તમને ભૂતકાળમાં કિડનીમાં પથરી થઈ હોય અથવા તમારી કિડની નબળી હોય તો મોટી માત્રામાં આમળાનું સેવન કરવાનું ટાળો.

6 / 9
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આમળાનું સેવન ટાળવું જોઈએ: સામાન્ય રીતે ઓછી માત્રામાં આમળાનું સેવન સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે સલામત છે, પરંતુ વધુ પડતી માત્રા પેટમાં અસ્વસ્થતા વધારી શકે છે. વધુ પડતું આમળાનું સેવન પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના વધારે માત્રામાં આમળા ન લેવી જોઈએ.

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આમળાનું સેવન ટાળવું જોઈએ: સામાન્ય રીતે ઓછી માત્રામાં આમળાનું સેવન સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે સલામત છે, પરંતુ વધુ પડતી માત્રા પેટમાં અસ્વસ્થતા વધારી શકે છે. વધુ પડતું આમળાનું સેવન પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના વધારે માત્રામાં આમળા ન લેવી જોઈએ.

7 / 9
એલર્જી: કેટલાક લોકોને આમળા પ્રત્યે એલર્જી અથવા સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે. લક્ષણોમાં ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ, સોજો, ઉબકા અથવા પેટમાં દુખાવો સામેલ છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ અનુભવ થાય છે, તો તરત જ આમળાનું સેવન બંધ કરો.

એલર્જી: કેટલાક લોકોને આમળા પ્રત્યે એલર્જી અથવા સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે. લક્ષણોમાં ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ, સોજો, ઉબકા અથવા પેટમાં દુખાવો સામેલ છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ અનુભવ થાય છે, તો તરત જ આમળાનું સેવન બંધ કરો.

8 / 9
આમળા ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ દરેક માટે નહીં. જો તમને ઉપર જણાવેલ કોઈપણ સ્થિતિ હોય, તો ધીમે ધીમે આમળાનો ઉપયોગ કરો અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો. દરેક નવા સ્વાસ્થ્ય વલણને અનુસરવું જરૂરી નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તે તમારા શરીર માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે જોવું.

આમળા ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ દરેક માટે નહીં. જો તમને ઉપર જણાવેલ કોઈપણ સ્થિતિ હોય, તો ધીમે ધીમે આમળાનો ઉપયોગ કરો અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો. દરેક નવા સ્વાસ્થ્ય વલણને અનુસરવું જરૂરી નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તે તમારા શરીર માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે જોવું.

9 / 9

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
Latest Videos View more
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">