Women and Health: પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માગો છો? આ પીણાનું સેવન કરો

પીરિયડ્સ દરમિયાન મોટાભાગની મહિલાઓને ચીડિયાપણું, શરીરમાં દુખાવો અને પેટમાં દુખાવો જેવી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે પીડાથી રાહત મેળવવા માટે આ ઘરે બનાવેલા પીણાંનું સેવન કરી શકો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jan 05, 2022 | 1:52 PM
આદુનું પાણી - આદુને સુપરફૂડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તે પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેથી, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી રાહત મેળવવા માટે આદુનું પાણી પીવું એ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

આદુનું પાણી - આદુને સુપરફૂડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તે પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેથી, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી રાહત મેળવવા માટે આદુનું પાણી પીવું એ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

1 / 5
ગ્રીન સ્મૂધીઝ - સ્મૂધી પણ માસિકના દુખાવાને ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજીમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કિવી અને આદુથી બનેલી ગ્રીન સ્મૂધી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પ્રદાન કરે છે. સ્પિનચ(પાલક) સ્મૂધીમાં મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

ગ્રીન સ્મૂધીઝ - સ્મૂધી પણ માસિકના દુખાવાને ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજીમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કિવી અને આદુથી બનેલી ગ્રીન સ્મૂધી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પ્રદાન કરે છે. સ્પિનચ(પાલક) સ્મૂધીમાં મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

2 / 5
વરિયાળીની ચા - વરિયાળીમાં એનેથોલ નામનું તત્વ હોય છે. પીરિયડ્સનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે તમે વરિયાળીની ચા પણ પી શકો છો. તે પીડા રાહત, માસિક સ્રાવના નિયમન અને ચયાપચય માટે ફાયદાકારક છે.

વરિયાળીની ચા - વરિયાળીમાં એનેથોલ નામનું તત્વ હોય છે. પીરિયડ્સનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે તમે વરિયાળીની ચા પણ પી શકો છો. તે પીડા રાહત, માસિક સ્રાવના નિયમન અને ચયાપચય માટે ફાયદાકારક છે.

3 / 5
પાણી - તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવી એ સ્વાસ્થ્યનો એક આવશ્યક ભાગ છે, પરંતુ પીરિયડ્સ દરમિયાન પાણી પીવુ વધુ જરૂરી બની જાય છે. પીરિયડ્સ, ક્રેમ્પ્સ અને પેટમાં સોજાની સમસ્યામાં પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી પીરિયડ્સ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીઓ.

પાણી - તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવી એ સ્વાસ્થ્યનો એક આવશ્યક ભાગ છે, પરંતુ પીરિયડ્સ દરમિયાન પાણી પીવુ વધુ જરૂરી બની જાય છે. પીરિયડ્સ, ક્રેમ્પ્સ અને પેટમાં સોજાની સમસ્યામાં પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી પીરિયડ્સ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીઓ.

4 / 5
કેમોમાઈલ ટી - કેમોમાઈલ ચા માસિકના દુખાવામાં રાહત આપે છે એવું માનવામાં આવે છે. કેમોલી ચામાં હિપ્પ્યુરેટ અને ગ્લાયસીન ઘટકો હોય છે. આ સ્નાયુઓની ખેંચાણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

કેમોમાઈલ ટી - કેમોમાઈલ ચા માસિકના દુખાવામાં રાહત આપે છે એવું માનવામાં આવે છે. કેમોલી ચામાં હિપ્પ્યુરેટ અને ગ્લાયસીન ઘટકો હોય છે. આ સ્નાયુઓની ખેંચાણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

5 / 5
Follow Us:
ભાજપ પ્રદેશ પ્રમુખ પદ છોડવા અંગે CR પાટીલનો મોટો સંકેત !
ભાજપ પ્રદેશ પ્રમુખ પદ છોડવા અંગે CR પાટીલનો મોટો સંકેત !
ગેનીબેન ઠાકોરે સ્વરુપજીને જીત બદલ આપ્યા અભિનંદન
ગેનીબેન ઠાકોરે સ્વરુપજીને જીત બદલ આપ્યા અભિનંદન
PM મોદી પાસેથી મળી 'RRR'ની શીખ- બરુણ દાસ
PM મોદી પાસેથી મળી 'RRR'ની શીખ- બરુણ દાસ
News9 Global Summit : ભારતના લોકોનું જીવન કેવી રીતે બદલાશે?
News9 Global Summit : ભારતના લોકોનું જીવન કેવી રીતે બદલાશે?
શું ભારતીય ફૂટબોલને મળશે સંજીવની? વૈશ્વિક સમિટમાં રોડ મેપ તૈયાર કરાયો
શું ભારતીય ફૂટબોલને મળશે સંજીવની? વૈશ્વિક સમિટમાં રોડ મેપ તૈયાર કરાયો
મેષ, વૃષભ સહિત આ 3 રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રે લાભના સંકેત
મેષ, વૃષભ સહિત આ 3 રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રે લાભના સંકેત
ગુજરાતમાં ઠંડા પવન સાથે કડકડતી ઠંડીની આગાહી
ગુજરાતમાં ઠંડા પવન સાથે કડકડતી ઠંડીની આગાહી
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
g clip-path="url(#clip0_868_265)">