हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Women and Health: પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માગો છો? આ પીણાનું સેવન કરો

પીરિયડ્સ દરમિયાન મોટાભાગની મહિલાઓને ચીડિયાપણું, શરીરમાં દુખાવો અને પેટમાં દુખાવો જેવી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે પીડાથી રાહત મેળવવા માટે આ ઘરે બનાવેલા પીણાંનું સેવન કરી શકો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jan 05, 2022 | 1:52 PM
આદુનું પાણી - આદુને સુપરફૂડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તે પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેથી, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી રાહત મેળવવા માટે આદુનું પાણી પીવું એ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

આદુનું પાણી - આદુને સુપરફૂડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તે પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેથી, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી રાહત મેળવવા માટે આદુનું પાણી પીવું એ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

1 / 5
ગ્રીન સ્મૂધીઝ - સ્મૂધી પણ માસિકના દુખાવાને ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજીમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કિવી અને આદુથી બનેલી ગ્રીન સ્મૂધી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પ્રદાન કરે છે. સ્પિનચ(પાલક) સ્મૂધીમાં મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

ગ્રીન સ્મૂધીઝ - સ્મૂધી પણ માસિકના દુખાવાને ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજીમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કિવી અને આદુથી બનેલી ગ્રીન સ્મૂધી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પ્રદાન કરે છે. સ્પિનચ(પાલક) સ્મૂધીમાં મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

2 / 5
વરિયાળીની ચા - વરિયાળીમાં એનેથોલ નામનું તત્વ હોય છે. પીરિયડ્સનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે તમે વરિયાળીની ચા પણ પી શકો છો. તે પીડા રાહત, માસિક સ્રાવના નિયમન અને ચયાપચય માટે ફાયદાકારક છે.

વરિયાળીની ચા - વરિયાળીમાં એનેથોલ નામનું તત્વ હોય છે. પીરિયડ્સનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે તમે વરિયાળીની ચા પણ પી શકો છો. તે પીડા રાહત, માસિક સ્રાવના નિયમન અને ચયાપચય માટે ફાયદાકારક છે.

3 / 5
પાણી - તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવી એ સ્વાસ્થ્યનો એક આવશ્યક ભાગ છે, પરંતુ પીરિયડ્સ દરમિયાન પાણી પીવુ વધુ જરૂરી બની જાય છે. પીરિયડ્સ, ક્રેમ્પ્સ અને પેટમાં સોજાની સમસ્યામાં પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી પીરિયડ્સ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીઓ.

પાણી - તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવી એ સ્વાસ્થ્યનો એક આવશ્યક ભાગ છે, પરંતુ પીરિયડ્સ દરમિયાન પાણી પીવુ વધુ જરૂરી બની જાય છે. પીરિયડ્સ, ક્રેમ્પ્સ અને પેટમાં સોજાની સમસ્યામાં પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી પીરિયડ્સ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીઓ.

4 / 5
કેમોમાઈલ ટી - કેમોમાઈલ ચા માસિકના દુખાવામાં રાહત આપે છે એવું માનવામાં આવે છે. કેમોલી ચામાં હિપ્પ્યુરેટ અને ગ્લાયસીન ઘટકો હોય છે. આ સ્નાયુઓની ખેંચાણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

કેમોમાઈલ ટી - કેમોમાઈલ ચા માસિકના દુખાવામાં રાહત આપે છે એવું માનવામાં આવે છે. કેમોલી ચામાં હિપ્પ્યુરેટ અને ગ્લાયસીન ઘટકો હોય છે. આ સ્નાયુઓની ખેંચાણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
ભારતની એ જેલ, જ્યાં કેદીઓ સામેથી માંગે છે મોત!, ત્યાં જાય છે તે ક્યારેય પાછા નથી આવતા
ભારતની એ જેલ, જ્યાં કેદીઓ સામેથી માંગે છે મોત!, ત્યાં જાય છે તે ક્યારેય પાછા નથી આવતા
સવારે ઉઠતાની સાથે દેખાય આ 6 વસ્તુઓ, તો સમજો કિસ્મત ચમકવાની છે !
સવારે ઉઠતાની સાથે દેખાય આ 6 વસ્તુઓ, તો સમજો કિસ્મત ચમકવાની છે !
Darshan Raval Wedding: બોલિવુડની હિરોઈનો કરતા પણ વધારે સુંદર છે દર્શન રાવલની પત્ની ! જુઓ-Photo
Darshan Raval Wedding: બોલિવુડની હિરોઈનો કરતા પણ વધારે સુંદર છે દર્શન રાવલની પત્ની ! જુઓ-Photo
Agriculture Tips : ઘરે સરળતાથી બનાવો આ 4 ખાતર, જાણો
Agriculture Tips : ઘરે સરળતાથી બનાવો આ 4 ખાતર, જાણો
આજનું રાશિફળ તારીખ : 19-01-2025
આજનું રાશિફળ તારીખ : 19-01-2025
Insomnia Reason : કયા વિટામિનની ઉણપને કારણે ઊંઘ નથી આવતી ? જાણી લો
Insomnia Reason : કયા વિટામિનની ઉણપને કારણે ઊંઘ નથી આવતી ? જાણી લો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">