हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

“જુનો ઝખમ, શિયાળે બોલે” : આ જૂની કહેવતનું વિજ્ઞાન શું છે ? જાણો ઠંડીમાં સાંધાના તીવ્ર દુખાવા પાછળનું સચોટ કારણ

એક જૂની કહેવત છે - જુનો ઝખમ, શિયાળે બોલે.” આ કહેવત આજે પણ તદ્દન સાચી સાબિત થાય છે. શિયાળા શરૂ થતાં જ શહેરથી લઈને ગ્રામ્ય વિસ્તારો સુધી સાંધાના દુખાવાની ફરિયાદોમાં વધારો જોવા મળે છે. ઘૂંટણ, કમર અને જૂની ઈજાવાળા સાંધામાં દુખાવો તીવ્ર બનતા લોકો મુશ્કેલી અનુભવે છે.

| Updated on: Nov 29, 2025 | 9:21 AM
Share
શિયાળો શરૂ થતાં જ મોટાભાગના લોકોને સાંધાનો દુખાવો થાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં આ સમસ્યા સૌથી વધુ જોવા મળે છે. શિયાળા દરમિયાન શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેના કારણે આ સમસ્યા થાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, આ દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

શિયાળો શરૂ થતાં જ મોટાભાગના લોકોને સાંધાનો દુખાવો થાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં આ સમસ્યા સૌથી વધુ જોવા મળે છે. શિયાળા દરમિયાન શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેના કારણે આ સમસ્યા થાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, આ દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

1 / 10
શિયાળા દરમિયાન ઘૂંટણ અને કમરનો દુખાવો સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે. ઠંડીની ઋતુમાં આ સમસ્યા ઘણીવાર બધી ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે. ઠંડી વધતાં લોકોને ઘૂંટણના હાડકાં અને શરીરના સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે.

શિયાળા દરમિયાન ઘૂંટણ અને કમરનો દુખાવો સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે. ઠંડીની ઋતુમાં આ સમસ્યા ઘણીવાર બધી ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે. ઠંડી વધતાં લોકોને ઘૂંટણના હાડકાં અને શરીરના સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે.

2 / 10
આ દુખાવા પાછળનું કારણ શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવું છે, જેના કારણે ઘણીવાર હાથ, પગ, ઘૂંટણ અને પીઠના સાંધામાં દુખાવો થાય છે. તેથી, શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર સંતુલિત કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

આ દુખાવા પાછળનું કારણ શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવું છે, જેના કારણે ઘણીવાર હાથ, પગ, ઘૂંટણ અને પીઠના સાંધામાં દુખાવો થાય છે. તેથી, શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર સંતુલિત કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

3 / 10
ડૉ. અમિત સિંહ જણાવ્યું કે યુરિક એસિડ એક એવું કુદરતી રસાયણ છે. સામાન્ય રીતે, આપણી કિડની આ યુરિક એસિડને ગાળીને (ફિલ્ટર કરીને) પેશાબ દ્રારા બહાર કાઢે છે. પરંતુ, જો શરીરમાં યુરિક એસિડ વધારે પડતું બને અથવા કિડની તેને બહાર કાઢવાનું કામ ઓછું કરી દે, તો આ યુરિક એસિડ લોહીમાં ભળીને તેનું પ્રમાણ વધારી દે છે.

ડૉ. અમિત સિંહ જણાવ્યું કે યુરિક એસિડ એક એવું કુદરતી રસાયણ છે. સામાન્ય રીતે, આપણી કિડની આ યુરિક એસિડને ગાળીને (ફિલ્ટર કરીને) પેશાબ દ્રારા બહાર કાઢે છે. પરંતુ, જો શરીરમાં યુરિક એસિડ વધારે પડતું બને અથવા કિડની તેને બહાર કાઢવાનું કામ ઓછું કરી દે, તો આ યુરિક એસિડ લોહીમાં ભળીને તેનું પ્રમાણ વધારી દે છે.

4 / 10
શરીરમાં યુરિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર સાંધામાં સોજો, દુખાવો અને કિડનીમાં પથરી જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, શરીરમાં આ સ્તરને સંતુલિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારા દૈનિક આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા જરૂરી છે.

શરીરમાં યુરિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર સાંધામાં સોજો, દુખાવો અને કિડનીમાં પથરી જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, શરીરમાં આ સ્તરને સંતુલિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારા દૈનિક આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા જરૂરી છે.

5 / 10
શરીરમાં યુરિક એસિડને સંતુલિત કરવા માટે, દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે. આ શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. વધુમાં, તમારા આહારમાં કેટલીક લીલા શાકભાજી ઉમેરવાથી પણ તેને સંતુલિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

શરીરમાં યુરિક એસિડને સંતુલિત કરવા માટે, દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે. આ શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. વધુમાં, તમારા આહારમાં કેટલીક લીલા શાકભાજી ઉમેરવાથી પણ તેને સંતુલિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

6 / 10
યુરિક એસિડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે, શિયાળા દરમિયાન ચીલની ભાજી તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. તે એક ઔષધિ છે જેમાં કુદરતી ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો છે. તે શરીરમાં સંચિત યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

યુરિક એસિડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે, શિયાળા દરમિયાન ચીલની ભાજી તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. તે એક ઔષધિ છે જેમાં કુદરતી ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો છે. તે શરીરમાં સંચિત યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

7 / 10
ચીલની ભાજીમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને સંચિત કચરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચીલની ભાજીનું નિયમિત સેવન શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ધીમે ધીમે ઘટાડે છે. તે કિડનીમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે, જેનાથી કિડનીનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.

ચીલની ભાજીમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને સંચિત કચરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચીલની ભાજીનું નિયમિત સેવન શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ધીમે ધીમે ઘટાડે છે. તે કિડનીમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે, જેનાથી કિડનીનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.

8 / 10
ચીલની ભાજીમાં પોટેશિયમ અને આયર્ન પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કિડનીના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. તેમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને યુરિક એસિડના સંચયને અટકાવે છે. તેમાં સારા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં ફાયદાકારક છે.

ચીલની ભાજીમાં પોટેશિયમ અને આયર્ન પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કિડનીના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. તેમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને યુરિક એસિડના સંચયને અટકાવે છે. તેમાં સારા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં ફાયદાકારક છે.

9 / 10
નોંધ: આ લેખમાં આપેલી બધી સલાહ અને માહિતી ફક્ત સામાન્ય જાણકારી માટે છે. આ માહિતીને કોઈ પણ ડૉક્ટરના અભિપ્રાય કે સારવારનો વિકલ્પ માનશો નહીં. તમારા સ્વાસ્થ્યને લગતી વધુ માહિતી કે સલાહ માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.

નોંધ: આ લેખમાં આપેલી બધી સલાહ અને માહિતી ફક્ત સામાન્ય જાણકારી માટે છે. આ માહિતીને કોઈ પણ ડૉક્ટરના અભિપ્રાય કે સારવારનો વિકલ્પ માનશો નહીં. તમારા સ્વાસ્થ્યને લગતી વધુ માહિતી કે સલાહ માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.

10 / 10

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
Latest Videos View more
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
ચંડીસર GIDCમાંથી 35 લાખનો શંકાસ્પદ ઘીનો જથ્થો જપ્ત
ચંડીસર GIDCમાંથી 35 લાખનો શંકાસ્પદ ઘીનો જથ્થો જપ્ત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">