हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Summer Superfoods: ઉનાળામાં શરીરને અંદરથી ઠંડક રાખતા 5 સુપરફુડ! જાણો

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડકમાં રાખવું જરૂરી હોય છે. તે માટે કેટલાક ખાસ સુપરફૂડ્સ મદદરૂપ બને છે. આ સુપરફૂડ્સ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે અને ગરમીથી પણ બચાવે છે. આ સુપરફૂડ્સમાં પાણીની માત્રા વધુ હોય છે.

| Updated on: May 01, 2026 | 2:16 PM
Share
તરબૂચમાં આશરે 90%થી વધુ પાણી હોય છે. જે શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને અંદરથી ઠંડક રાખે છે.

તરબૂચમાં આશરે 90%થી વધુ પાણી હોય છે. જે શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને અંદરથી ઠંડક રાખે છે.

1 / 6
કાકડીમાં પાણીની માત્રા વધારે હોય છે. કાકડી ખાવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. કાકડી પાચન તંત્રને સુધારે છે અને ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવે છે.

કાકડીમાં પાણીની માત્રા વધારે હોય છે. કાકડી ખાવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. કાકડી પાચન તંત્રને સુધારે છે અને ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવે છે.

2 / 6
મોસંબી શરીરમાંથી પાણીની ઉણપને દૂર કરે છે અને શરીરને અંદરથી ઠંડક રાખે છે. મોસંબીમાં કુદરતી શુગર હોય છે. તેમાં રહેલા વિટામિન્સ શરીરને એનર્જી આપે છે. મોસંબીનો રસ ખાસ કરીને ઉનાળામાં ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે.

મોસંબી શરીરમાંથી પાણીની ઉણપને દૂર કરે છે અને શરીરને અંદરથી ઠંડક રાખે છે. મોસંબીમાં કુદરતી શુગર હોય છે. તેમાં રહેલા વિટામિન્સ શરીરને એનર્જી આપે છે. મોસંબીનો રસ ખાસ કરીને ઉનાળામાં ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે.

3 / 6
સંતરામાં વિટામિન C અને પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. સંતરુ શરીરને તાજગી આપે છે. સંતરુ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. ઉનાળામાં સંતરુ ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવે છે.

સંતરામાં વિટામિન C અને પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. સંતરુ શરીરને તાજગી આપે છે. સંતરુ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. ઉનાળામાં સંતરુ ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવે છે.

4 / 6
અનાનસમાં પાણી અને વિટામિન્સ સારી માત્રામાં હોય છે, તેનાથી પાચન સુધારવામાં મદદ થાય છે અને શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે.

અનાનસમાં પાણી અને વિટામિન્સ સારી માત્રામાં હોય છે, તેનાથી પાચન સુધારવામાં મદદ થાય છે અને શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે.

5 / 6
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

6 / 6

આ પણ વાંચો: Mango Eating Tip: ભોજન પછી કેરી ખાવી કેટલું ખતરનાક? જાણો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">