AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Summer season: ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? શરીર પર તેની શું અસર થાય છે?

જ્યારે પણ ગરમીનું તાપમાન વધે છે ત્યારે આપણને ઠંડુ પાણી પીવાનું મન થાય છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ થાય છે કે ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? આપણે જાણીશું કે તેની સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે છે?

Meera Kansagara | Updated on: Apr 14, 2025 | 12:25 PM

ઠંડુ પાણી પીવાથી તમને થોડા સમય માટે રાહત મળી શકે છે, પરંતુ વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી. આ અંગે ઘણા સંશોધનો થયા છે. જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે હૂંફાળું પાણી પીવું એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પાચનક્રિયા સુધારવાની સાથે તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પણ શું આપણે ઉનાળામાં હુંફાળું પાણી પી શકીએ? — ઠંડુ પાણી પીવાથી તમને થોડા સમય માટે રાહત મળી શકે છે, પરંતુ વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી. આ અંગે ઘણા સંશોધનો થયા છે. જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે હૂંફાળું પાણી પીવું એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પાચનક્રિયા સુધારવાની સાથે તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પણ શું આપણે ઉનાળામાં હુંફાળું પાણી પી શકીએ?
1 / 6

શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે: ગરમ પાણી તમારા શરીરમાંથી કુદરતી રીતે ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ઠંડુ પાણી પીવાથી નસો સંકોચાઈ જાય છે, જેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ ધીમું થઈ જાય છે. જો આપણે ગરમ પાણીની વાત કરીએ તો તે નસોને ફેલાવવાનું કામ કરે છે. તે કિડની અને લીવરના કાર્યમાં પણ સુધારો કરે છે. — શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે: ગરમ પાણી તમારા શરીરમાંથી કુદરતી રીતે ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ઠંડુ પાણી પીવાથી નસો સંકોચાઈ જાય છે, જેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ ધીમું થઈ જાય છે. જો આપણે ગરમ પાણીની વાત કરીએ તો તે નસોને ફેલાવવાનું કામ કરે છે. તે કિડની અને લીવરના કાર્યમાં પણ સુધારો કરે છે.
2 / 6

આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખે છે: પેટ ફૂલવું કે ખેંચાણ અને પાચન સમસ્યાઓ માટે પણ ગરમ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઠંડુ પાણી પીવાથી પેટ કે શરીરને આંચકો લાગી શકે છે. ગરમ પાણી તમારા પેટનું તાપમાન ઘટાડે છે અને ઉત્સેચકોની ક્રિયાને પણ ધીમી પાડે છે. — આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખે છે: પેટ ફૂલવું કે ખેંચાણ અને પાચન સમસ્યાઓ માટે પણ ગરમ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઠંડુ પાણી પીવાથી પેટ કે શરીરને આંચકો લાગી શકે છે. ગરમ પાણી તમારા પેટનું તાપમાન ઘટાડે છે અને ઉત્સેચકોની ક્રિયાને પણ ધીમી પાડે છે.
3 / 6

હુંફાળું પાણી પીતી વખતે સમયનું ધ્યાન રાખો: જો તમને હૂંફાળું પાણી પીવાની આદત હોય તો સમયનું ખાસ ધ્યાન રાખો. સવારે ખાલી પેટે અથવા જમ્યાના અડધા કલાક પછી પીવો. આનાથી તમને તાત્કાલિક ફાયદો જોવા મળશે. NCBI ના એક સંશોધન મુજબ, હૂંફાળું પાણી પીવું આંતરડાને સુધારવા અને બળતરા ઘટાડવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. — હુંફાળું પાણી પીતી વખતે સમયનું ધ્યાન રાખો: જો તમને હૂંફાળું પાણી પીવાની આદત હોય તો સમયનું ખાસ ધ્યાન રાખો. સવારે ખાલી પેટે અથવા જમ્યાના અડધા કલાક પછી પીવો. આનાથી તમને તાત્કાલિક ફાયદો જોવા મળશે. NCBI ના એક સંશોધન મુજબ, હૂંફાળું પાણી પીવું આંતરડાને સુધારવા અને બળતરા ઘટાડવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.
4 / 6

ચયાપચય વધુ સારું: કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ગરમ પાણી પીવાથી ચયાપચય વધે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. — ચયાપચય વધુ સારું: કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ગરમ પાણી પીવાથી ચયાપચય વધે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
5 / 6

તણાવ રાહત: જો તમે ખાલી પેટે હૂંફાળું પાણી પીઓ છો, તો તે તમારા તણાવ અને ચિંતાને અમુક હદ સુધી ઘટાડે છે. ગરમ પાણી પીવાથી સોજો ઓછો થાય છે, સ્નાયુઓ આરામ મળે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન થતી ખેંચાણમાં પણ મદદ કરી શકે છે અને માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન ઘટાડે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.) — તણાવ રાહત: જો તમે ખાલી પેટે હૂંફાળું પાણી પીઓ છો, તો તે તમારા તણાવ અને ચિંતાને અમુક હદ સુધી ઘટાડે છે. ગરમ પાણી પીવાથી સોજો ઓછો થાય છે, સ્નાયુઓ આરામ મળે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન થતી ખેંચાણમાં પણ મદદ કરી શકે છે અને માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન ઘટાડે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
6 / 6

કામની વાત ટોપિક પેજ પર તમને એવી ઘણી બધી વસ્તુઓ મળી જશે, જેનાથી તમે તમારી લાઈફસ્ટાઈલને સરળ બનાવી શકશો. જેમ કે સોયથી લઈને સોના સુધી તેમજ કિચન હેક્સથી લઈને વસ્તુને કેવી રીતે સાચવવી ત્યાં સુધીની વાતોનું ધ્યાન આ ટોપિક પેજ રાખશે. તેમજ સાથે સાથે તમને અવનવું જાણવાનું પણ મળશે.

કામની વાત લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હીટવેવ હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

ચાંદીનો બાદશાહ કોણ? દુનિયાના આ ટોપ-5 દેશ પાસે છે સૌથી વધારે ચાંદી

ટીમ ઈન્ડિયાએ સફળતાની નવી સ્ટોરી લખી

ઘરમાં પારિજાતનો છોડ લગાવવો શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

ગુજરાતમાં દારૂબંધી વચ્ચે ઐતિહાસિક છૂટછાટ

ફ્રિજ, વોશિંગ મશીન જેવા ઉપકરણોમાં કેમ 3 પિનવાળો પ્લગ હોય છે?

સોનું થયું વધારે મોંઘુ, ચાંદીની ચમક પણ સતત બીજા દિવસે વધી

5 વખતના વિશ્વ ચેસ ચેમ્પિયન વિશ્વનાથન આનંદનો આવો છે પરિવાર

બ્રેસ્ટ ઑગ્મેન્ટેશન શું છે?

શું સરકાર તમારી જમીન સંમતિ વિના લઈ શકે છે?

ભાગીદારી વ્યવસાયમાં પ્રવેશવાનું ટાળો, તમારું ઘર મહેમાનોથી ભરાઈ શકે છે

IT સેક્ટરમાં મોટી તેજીના સંકેત, આ ત્રણ શેર માટે મળ્યા Buy Signal

સોનામાં ₹1685 અને ચાંદીમાં ₹10,400 નો જોરદાર વધારો

ભારતીય રેલવેએ કર્યું કારનામું! હવે તો બ્રિટન, રશિયા અને ચીન પણ પાછળ

ગીઝર ચાલુ કરતા પહેલા આ ભૂલ ન કરતાં

ઉપરકોટ કિલ્લાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

એક એવું રેલવે સ્ટેશન, જ્યાંથી દેશના દરેક ખૂણામાં સીધી ટ્રેન મળે છે

ATMમાં એક સમયે કેટલા લાખ રૂપિયા રાખી શકાય?

ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન, છતાં દુનિયાભરના પ્રવાસીઓની પસંદ, જાણો નામ

આ 10 સ્ટોક આપશે 'અદભૂત રિટર્ન'! તમારી પાસે કયા શેર છે?

સ્માર્ટ ટીવીની પાવર લાઇટ પરથી જ ખબર પડી જશે TVનો ફોલ્ટ

આ શહેરોમાં યોજાશે ઈન્ટરનેશનલ કાઈટ ફેસ્ટિવલ

દેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ત્રણ સરળ રીતો તમને કોઈ નહીં જણાવે

BSNL લાવ્યું અત્યાર સુધીનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, રોજ 5 રુપિયામાં મળશે 2GB

Jioનો ન્યૂ યર પ્લાન ! રુ 500માં 2GB ડેટા અને 12 OTTનું સબસ્ક્રિપ્શન

યાદશક્તિ વધારવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરો આ સુપરફુડ્સ - Photos

ચાંદીના ભાવ કેમ આટલા વધી રહ્યા છે? કોણ ખરીદી રહ્યું છે આટલી બધી ચાંદી?

જો કોઈ બેંક નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે તો શું કરવું જોઈએ?

મની પ્લાન્ટમાં સિક્કો મુકવાથી શું થાય છે? જાણો વાસ્તુનો આ ઉપાય

આ 6 કલાકારો 2026માં બોલિવૂડમાં એન્ટ્રી કરશે

2025ના અંતમાં આ 3 રાશિની કિસ્મત સોનાની જેમ ચમકશે

સૂતા પહેલા અનપ્લગ કરો આ 6 ગેજેટ્સ, બચાવશે હજારોનું વીજળીનું બિલ

સપ્તાહના પહેલા દિવસે જ ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીનો ભાવ પણ ઘટ્યો

શું ટ્રાફિક પોલીસને કોઈને થપ્પડ મારવાનો અધિકાર છે?

42 વર્ષ અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

આ સ્ટોકમાં કરી દો રોકાણ

વૈવાહિક જીવનમાં તણાવ આવી શકે છે, તમારા ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખો

તમને જોઈને Dog કેમ ભસે છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

આ '4 IPO' એ વર્ષ 2025 માં મજબૂત રિટર્ન આપ્યું

કયા દેશના લોકો સૌથી વધુ દારૂ પીવે છે? ભારત કયા નંબરે છે?

આ દિવસે ભૂલથી પણ સાવરણી ન ખરીદતા

અમદાવાદને મળશે નવું નજરાણું, બની રહ્યું છે 'રેલ કોચ રેસ્ટોરન્ટ'

દરરોજ 1 કલાક ગીઝર ચાલુ રાખશો તો કેટલુ વીજળી બિલ આવશે?

10,000mAh બેટરીવાળા 'સ્માર્ટફોન' જલ્દી જ માર્કેટમાં 'એન્ટ્રી' કરશે

વાસ્તુ દોષ દૂર કરવા માટે કરો આ ખાસ મંત્રોનો જાપ, જાણો તેના ફાયદા

રિચાર્જ મોંઘા થાય તે પહેલાં ખરીદો આ Jio પ્લાન,365 દિવસની ઝંઝટ ખતમ

મુકેશ અંબાણી લોકોને સસ્તામાં આપશે ગ્રીન અને ક્લીન એનર્જી..

આ 4 શેર રોકાણકારોને કરાવી શકે છે ડબલ નફો, એક્સપર્ટે આપી ખરીદવાની રાય

આ દેશમાં પાણી કરતાં પણ સસ્તું વેચાય છે 'પેટ્રોલ'!

દૂધ ગમે તેટલું પાતળું હોય, ચા બનશે એકદમ જાડી

શિયાળાનું સુપરફૂડ શક્કરિયા, જાણો તેના ફાયદા

Web Stories View more

ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર

'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?

Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી

ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની

ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો

Latest News View more

ચાંદીનો બાદશાહ કોણ? દુનિયાના આ ટોપ-5 દેશ પાસે છે સૌથી વધારે ચાંદી

ટીમ ઈન્ડિયાએ સફળતાની નવી સ્ટોરી લખી

હવે અજાણ્યા નંબરથી કોલ આવતા જ સ્ક્રીન પર દેખાશે કોલરનું નામ, નવુ ફીચર

ઘરમાં પારિજાતનો છોડ લગાવવો શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

ગુજરાતમાં દારૂબંધી વચ્ચે ઐતિહાસિક છૂટછાટ

Latest Videos View more

આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા

તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે

ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video

સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ

ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video

હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ

મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video

વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ

નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે

જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ