हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

40 ડિગ્રી ગરમી સામે લડવા માટે નારિયેળ પાણી, લીંબુ પાણી કે શેરડીના રસમાંથી કયું શ્રેષ્ઠ છે?

ગરમીનો પારો આસમાને પહોંચ્યો છે ત્યારે ગળાને ભીનું કરવા માટે આપણે શેરડીનો રસ, લીંબુ પાણી કે નારિયેળ પાણીનો સહારો લઈએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ત્રણેય પીણાંના ફાયદા અલગ-અલગ છે? હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા અને શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ જાળવી રાખવા માટે કયું પીણું કયા સમયે પીવું જોઈએ, વાંચો,

| Updated on: Apr 22, 2026 | 4:04 PM
Share
ઉનાળાનો જંગ: શેરડી vs લીંબુ vs નારિયેળ પાણી ગરમી શરૂ થતા જ રસ્તાઓ પર શેરડીના ચીચોડા અને નારિયેળ પાણીની લારીઓ જોવા મળે છે. દરેક પીણું કુદરતી છે, પરંતુ તમારા શરીરની જરૂરિયાત મુજબ તેની અસર અલગ પડે છે. ચાલો સમજીએ કયું પીણું ક્યારે તમારા માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે.

ઉનાળાનો જંગ: શેરડી vs લીંબુ vs નારિયેળ પાણી ગરમી શરૂ થતા જ રસ્તાઓ પર શેરડીના ચીચોડા અને નારિયેળ પાણીની લારીઓ જોવા મળે છે. દરેક પીણું કુદરતી છે, પરંતુ તમારા શરીરની જરૂરિયાત મુજબ તેની અસર અલગ પડે છે. ચાલો સમજીએ કયું પીણું ક્યારે તમારા માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે.

1 / 6
શેરડીનો રસ: ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જીનું પાવરહાઉસ: જો તમે આખો દિવસ તડકામાં કામ કરીને થાકી ગયા હોવ અથવા શરીરમાં નબળાઈ અનુભવાતી હોય, તો શેરડીનો રસ બેસ્ટ છે. તે શુગર અને કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર હોય છે, જે લોહીમાં ભળીને તરત જ એનર્જી આપે છે. જોકે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આનાથી દૂર રહેવું જોઈએ.

શેરડીનો રસ: ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જીનું પાવરહાઉસ: જો તમે આખો દિવસ તડકામાં કામ કરીને થાકી ગયા હોવ અથવા શરીરમાં નબળાઈ અનુભવાતી હોય, તો શેરડીનો રસ બેસ્ટ છે. તે શુગર અને કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર હોય છે, જે લોહીમાં ભળીને તરત જ એનર્જી આપે છે. જોકે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આનાથી દૂર રહેવું જોઈએ.

2 / 6
લીંબુ પાણી: ઇમ્યુનિટી અને ડિટોક્સનો રાજા: વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુ પાણી માત્ર તરસ જ નથી છિપાવતું પણ શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે. પાચનતંત્ર સુધારવા અને ત્વચાને ચમકદાર રાખવા માટે લીંબુ પાણી ઉત્તમ છે. ડિહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે આ સૌથી સસ્તો અને અસરકારક ઈલાજ છે.

લીંબુ પાણી: ઇમ્યુનિટી અને ડિટોક્સનો રાજા: વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુ પાણી માત્ર તરસ જ નથી છિપાવતું પણ શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે. પાચનતંત્ર સુધારવા અને ત્વચાને ચમકદાર રાખવા માટે લીંબુ પાણી ઉત્તમ છે. ડિહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે આ સૌથી સસ્તો અને અસરકારક ઈલાજ છે.

3 / 6
નારિયેળ પાણી: કુદરતી ઇલેક્ટ્રોલાઈટ્સનો ખજાનો: શરીરમાં પાણીની અછત પૂરી કરવા માટે નારિયેળ પાણીથી શ્રેષ્ઠ કશું જ નથી. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં પોટેશિયમ અને મિનરલ્સ હોય છે. લાંબા પ્રવાસ બાદ કે કસરત કર્યા પછી જો નારિયેળ પાણી પીવામાં આવે તો તે શરીરને અંદરથી ઠંડક આપે છે અને થાક દૂર કરે છે.

નારિયેળ પાણી: કુદરતી ઇલેક્ટ્રોલાઈટ્સનો ખજાનો: શરીરમાં પાણીની અછત પૂરી કરવા માટે નારિયેળ પાણીથી શ્રેષ્ઠ કશું જ નથી. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં પોટેશિયમ અને મિનરલ્સ હોય છે. લાંબા પ્રવાસ બાદ કે કસરત કર્યા પછી જો નારિયેળ પાણી પીવામાં આવે તો તે શરીરને અંદરથી ઠંડક આપે છે અને થાક દૂર કરે છે.

4 / 6
કયા સમયે કયું પીણું પીવું વધુ હિતાવહ?: સવારે અથવા બપોરે: હાઈડ્રેશન જાળવી રાખવા માટે નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ છે. થાક લાગે ત્યારે: જો તમને તરત જ શક્તિની જરૂર હોય, તો શેરડીનો રસ પીવો. ગમે ત્યારે: ઇમ્યુનિટી વધારવા અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાથી બચવા માટે લીંબુ પાણી ગમે ત્યારે લઈ શકાય છે.

કયા સમયે કયું પીણું પીવું વધુ હિતાવહ?: સવારે અથવા બપોરે: હાઈડ્રેશન જાળવી રાખવા માટે નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ છે. થાક લાગે ત્યારે: જો તમને તરત જ શક્તિની જરૂર હોય, તો શેરડીનો રસ પીવો. ગમે ત્યારે: ઇમ્યુનિટી વધારવા અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાથી બચવા માટે લીંબુ પાણી ગમે ત્યારે લઈ શકાય છે.

5 / 6
ગરમીમાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે માત્ર પાણી પૂરતું નથી, પરંતુ આ કુદરતી પીણાંનો સાચો ઉપયોગ તમને બીમાર પડતા બચાવી શકે છે. હંમેશા યાદ રાખો કે બહારનું લૂઝ જ્યુસ પીતી વખતે સફાઈનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

ગરમીમાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે માત્ર પાણી પૂરતું નથી, પરંતુ આ કુદરતી પીણાંનો સાચો ઉપયોગ તમને બીમાર પડતા બચાવી શકે છે. હંમેશા યાદ રાખો કે બહારનું લૂઝ જ્યુસ પીતી વખતે સફાઈનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

6 / 6

Disclaimer: આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

પહેલા તો AC-કૂલર નહોતા, તો રાજા-મહારાજાઓ કાળઝાળ ગરમીમાં મહેલોને કેવી રીતે રાખતા ઠંડા?

હીટવેવહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
Breaking News: કાકરાપાર ડેમમાં દુર્ઘટના, 4 યુવકો પાણીમાં ગરકાવ
Breaking News: કાકરાપાર ડેમમાં દુર્ઘટના, 4 યુવકો પાણીમાં ગરકાવ
NEET 2026 પરીક્ષા રદ 23 લાખ વિદ્યાર્થીઓને ફરી આપવી પડશે એક્ઝામ
NEET 2026 પરીક્ષા રદ 23 લાખ વિદ્યાર્થીઓને ફરી આપવી પડશે એક્ઝામ
બહેન દીકરીઓની સુરક્ષા માટે DJ બંધ કરવું ખૂબ જરૂરી છે
બહેન દીકરીઓની સુરક્ષા માટે DJ બંધ કરવું ખૂબ જરૂરી છે
ગુજરાતમાં રેકોર્ડબ્રેક ગરમી, અનેક શહેરોમાં 44 ડિગ્રીને પાર તાપમાન
ગુજરાતમાં રેકોર્ડબ્રેક ગરમી, અનેક શહેરોમાં 44 ડિગ્રીને પાર તાપમાન
ગૃહિણીઓ મસાલાનો સ્ટોક કરતા પહેલા ચેતી જજો
ગૃહિણીઓ મસાલાનો સ્ટોક કરતા પહેલા ચેતી જજો
મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો, આધ્યાત્મિક ગુરુની મુલાકાત લેશો
મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો, આધ્યાત્મિક ગુરુની મુલાકાત લેશો
PM મોદીની અપીલ: દેશનું નાણું બચાવવા સોનું અને વિદેશ પ્રવાસ ટાળો
PM મોદીની અપીલ: દેશનું નાણું બચાવવા સોનું અને વિદેશ પ્રવાસ ટાળો
લુણાવાડા ટાઉન હોલ વિવાદ: ખાડો ખોદવામાં 46 લાખનો ધુમાડો, હવે પૂરવા નવો
લુણાવાડા ટાઉન હોલ વિવાદ: ખાડો ખોદવામાં 46 લાખનો ધુમાડો, હવે પૂરવા નવો
મહેસાણા: વસ્તી ગણતરીમાં શિક્ષકોનો વિરોધ, કલેક્ટરને પાઠવ્યું આવેદનપત્ર
મહેસાણા: વસ્તી ગણતરીમાં શિક્ષકોનો વિરોધ, કલેક્ટરને પાઠવ્યું આવેદનપત્ર
"પટેલો બોલવામાં કડવા હોય છે તેમણે મીઠુ બોલતા શીખવુ પડશે"- અનાર પટેલ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">