हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

તમે નાના બાળકને દૂધમાં ખાંડ નાખીને આપો છો? નિષ્ણાતોએ ગણાવ્યા નુકસાન, જાણી લો

બાળકોના માંસપેશીઓ અને હાડકાંને મજબૂત કરવા અને તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે તેમની દિનચર્યામાં દૂધનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો સામાન્ય રીતે બાળકોને ખાંડ ઉમેરીને દૂધ આપવાની ભૂલ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો? તેનાથી કેટલું નુકસાન થઈ શકે છે?

| Updated on: Sep 11, 2024 | 7:49 AM
દૂધને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે પોષણનો ખજાનો ગણવામાં આવે છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન ડી સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, આ સિવાય દૂધમાં વિટામિન B12, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વો પણ હોય છે. માતાનું દૂધ બાળકોના પ્રથમ આહાર તરીકે આપવામાં આવે છે અને ધીમે ધીમે તેને ગાયના દૂધમાં બદલવામાં આવે છે, કારણ કે બાળકના યોગ્ય શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે પોષક તત્વો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

દૂધને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે પોષણનો ખજાનો ગણવામાં આવે છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન ડી સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, આ સિવાય દૂધમાં વિટામિન B12, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વો પણ હોય છે. માતાનું દૂધ બાળકોના પ્રથમ આહાર તરીકે આપવામાં આવે છે અને ધીમે ધીમે તેને ગાયના દૂધમાં બદલવામાં આવે છે, કારણ કે બાળકના યોગ્ય શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે પોષક તત્વો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

1 / 7
દૂધ બાળકના હાડકાં, દાંત અને માંસપેશીઓને સ્વસ્થ રાખવા, ઉંચાઈ વધારવા વગેરેમાં મદદરૂપ છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેને ભેળવીને બાળકને આપે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનાથી કેટલું નુકસાન થઈ શકે છે.

દૂધ બાળકના હાડકાં, દાંત અને માંસપેશીઓને સ્વસ્થ રાખવા, ઉંચાઈ વધારવા વગેરેમાં મદદરૂપ છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેને ભેળવીને બાળકને આપે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનાથી કેટલું નુકસાન થઈ શકે છે.

2 / 7
પુખ્ત વયના લોકોને પણ ઓછી માત્રામાં ખાંડનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ લોકો દૂધમાં ખાંડ ઉમેરીને નિયમિતપણે બાળકોને આપતા રહે છે અને નાના બાળકો દિવસમાં ઘણી વખત દૂધ પીવે છે, જેનાથી તેમના શરીરને નુકસાન થવાની સંભાવના રહે છે તેનાથી પણ વધારે. આ વિશે આયુર્વેદ નિષ્ણાત પાસેથી માહિતી મેળવી.

પુખ્ત વયના લોકોને પણ ઓછી માત્રામાં ખાંડનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ લોકો દૂધમાં ખાંડ ઉમેરીને નિયમિતપણે બાળકોને આપતા રહે છે અને નાના બાળકો દિવસમાં ઘણી વખત દૂધ પીવે છે, જેનાથી તેમના શરીરને નુકસાન થવાની સંભાવના રહે છે તેનાથી પણ વધારે. આ વિશે આયુર્વેદ નિષ્ણાત પાસેથી માહિતી મેળવી.

3 / 7
એક્સપર્ટ દ્વારા જણાવ્યા અનુસાર બાળકને દૂધ એટલા માટે આપવામાં આવે છે કે તેની શક્તિ વધે અને તે સ્વસ્થ રહે, કારણ કે દૂધને પ્રોટીન અને કેલ્શિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે દૂધમાં ખાંડ ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તેની પ્રતિક્રિયાના કારણે તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. સંપૂર્ણ પ્રોટીન મળતું નથી અને કેલ્શિયમ મળતું નથી. આ સિવાય પેટમાં કૃમિ પણ વધી શકે છે, જેના કારણે બાળકનું પાચન બગડી શકે છે અને તેને વારંવાર લૂઝ મોશન થઈ શકે છે.

એક્સપર્ટ દ્વારા જણાવ્યા અનુસાર બાળકને દૂધ એટલા માટે આપવામાં આવે છે કે તેની શક્તિ વધે અને તે સ્વસ્થ રહે, કારણ કે દૂધને પ્રોટીન અને કેલ્શિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે દૂધમાં ખાંડ ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તેની પ્રતિક્રિયાના કારણે તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. સંપૂર્ણ પ્રોટીન મળતું નથી અને કેલ્શિયમ મળતું નથી. આ સિવાય પેટમાં કૃમિ પણ વધી શકે છે, જેના કારણે બાળકનું પાચન બગડી શકે છે અને તેને વારંવાર લૂઝ મોશન થઈ શકે છે.

4 / 7
દૂધમાં ખાંડ ઉમેરવાથી બાળકના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે, આ સિવાય દરરોજ દૂધમાં ખાંડ આપવાથી બાળકમાં થોડા સમય પછી હાયપરએક્ટિવિટી, ચીડિયાપણું અને રડવું જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.

દૂધમાં ખાંડ ઉમેરવાથી બાળકના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે, આ સિવાય દરરોજ દૂધમાં ખાંડ આપવાથી બાળકમાં થોડા સમય પછી હાયપરએક્ટિવિટી, ચીડિયાપણું અને રડવું જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.

5 / 7
બાળકોના પેટમાં કૃમિ વધવાની ફરિયાદો વારંવાર જોવા મળે છે. વાસ્તવમાં, ગંદા હાથ, પ્રદૂષિત પાણી વગેરે લેવા સિવાય, તેની પાછળનું કારણ ખાંડ પણ હોઈ શકે છે. બાળકને દરરોજ સાકર આપવાથી કૃમિની વૃદ્ધિ થાય છે અને તેના કારણે ગુદામાં ચાંદા પણ થાય છે અને બાળક ખૂબ પરેશાન થઈ જાય છે. ડૉક્ટરનું કહેવું છે કે કૃત્રિમ વસ્તુઓ જેવી કે ડબ્બામાં બંધ દૂધ, અન્ય બેબી કેર પ્રોડક્ટ્સ અને ખાંડ વગેરે બાળકને ન આપવી જોઈએ અને ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી બાળકને ખાંડ ન ખવડાવવી જોઈએ અને તેને કેક જેવી વસ્તુઓથી દૂર રાખવું જોઈએ.

બાળકોના પેટમાં કૃમિ વધવાની ફરિયાદો વારંવાર જોવા મળે છે. વાસ્તવમાં, ગંદા હાથ, પ્રદૂષિત પાણી વગેરે લેવા સિવાય, તેની પાછળનું કારણ ખાંડ પણ હોઈ શકે છે. બાળકને દરરોજ સાકર આપવાથી કૃમિની વૃદ્ધિ થાય છે અને તેના કારણે ગુદામાં ચાંદા પણ થાય છે અને બાળક ખૂબ પરેશાન થઈ જાય છે. ડૉક્ટરનું કહેવું છે કે કૃત્રિમ વસ્તુઓ જેવી કે ડબ્બામાં બંધ દૂધ, અન્ય બેબી કેર પ્રોડક્ટ્સ અને ખાંડ વગેરે બાળકને ન આપવી જોઈએ અને ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી બાળકને ખાંડ ન ખવડાવવી જોઈએ અને તેને કેક જેવી વસ્તુઓથી દૂર રાખવું જોઈએ.

6 / 7
તંદુરસ્ત પોષણ આપવા માટે, બાળકને ફળો, શાકભાજી, અનાજ વગેરે આપવાથી ફાયદો થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘઉંને પલાળી રાખો અને તેના અંકુર બનાવો, તેને સૂકવો, તેને હળવા તળીને પીસી લો. જ્યારે તમે બાળક માટે કઠોળ, સોજી વગેરેમાંથી બનેલી વસ્તુ બનાવતા હોવ ત્યારે તેમાં આ પાવડર મિક્સ કરીને બાળકને આપો, તેનાથી બાળકને વધુ પોષણ મળે છે. (All Images Creadit - Getty Images)

તંદુરસ્ત પોષણ આપવા માટે, બાળકને ફળો, શાકભાજી, અનાજ વગેરે આપવાથી ફાયદો થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘઉંને પલાળી રાખો અને તેના અંકુર બનાવો, તેને સૂકવો, તેને હળવા તળીને પીસી લો. જ્યારે તમે બાળક માટે કઠોળ, સોજી વગેરેમાંથી બનેલી વસ્તુ બનાવતા હોવ ત્યારે તેમાં આ પાવડર મિક્સ કરીને બાળકને આપો, તેનાથી બાળકને વધુ પોષણ મળે છે. (All Images Creadit - Getty Images)

7 / 7
જનરલ નોલેજજીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
સારા તેંડુલકરે લિઝાર્ડ આઈલેન્ડથી શેર કરી સિઝલિંગ તસવીરો, જુઓ
સારા તેંડુલકરે લિઝાર્ડ આઈલેન્ડથી શેર કરી સિઝલિંગ તસવીરો, જુઓ
ગુજરાતના જામનગરમાં આ સ્થળો પર ફરવા જાય છે અમીર લોકો, જાણો નામ
ગુજરાતના જામનગરમાં આ સ્થળો પર ફરવા જાય છે અમીર લોકો, જાણો નામ
Narsingh Mantra : આ એક મંત્રથી ભૂત પ્રેત ભાગી જશે, દેવરાહા બાબા એ જણાવ્યો
Narsingh Mantra : આ એક મંત્રથી ભૂત પ્રેત ભાગી જશે, દેવરાહા બાબા એ જણાવ્યો
Jaggery Tea : શિયાળામાં ગોળ વાળી ચા પીવાના અનેક ફાયદા ? જાણો બનાવવાની રીત
Jaggery Tea : શિયાળામાં ગોળ વાળી ચા પીવાના અનેક ફાયદા ? જાણો બનાવવાની રીત
ઊભી પૂંછડીએ ઘરમાંથી ભાગી જશે ઉંદર, કરો ફક્ત આ 5 કામ
ઊભી પૂંછડીએ ઘરમાંથી ભાગી જશે ઉંદર, કરો ફક્ત આ 5 કામ
કબજીયાત અને ગેસને કુદરતી રીતે દૂર કરશે આ રસોડાની વસ્તું, જાણો કઈ રીતે કરવો ઉપયોગ
કબજીયાત અને ગેસને કુદરતી રીતે દૂર કરશે આ રસોડાની વસ્તું, જાણો કઈ રીતે કરવો ઉપયોગ
Latest Videos View more
જો તમારો મોબાઈલ ખોવાઈ કે ચોરાઈ જાય તો ફટાફટ આ રીતે કરી દો બ્લોક
જો તમારો મોબાઈલ ખોવાઈ કે ચોરાઈ જાય તો ફટાફટ આ રીતે કરી દો બ્લોક
નસવાડીમાં મકાન પાસેના રસ્તાનો વિવાદ ન ઉકેલાતા યુવકે કર્યું આત્મવિલોપન
નસવાડીમાં મકાન પાસેના રસ્તાનો વિવાદ ન ઉકેલાતા યુવકે કર્યું આત્મવિલોપન
ભૂપેન્દ્ર ઝાલા VIP નંબર પરથી 450 લોકો સાથે કરતો હતો વાતચીત
ભૂપેન્દ્ર ઝાલા VIP નંબર પરથી 450 લોકો સાથે કરતો હતો વાતચીત
બાળકોમાં કુપોષણ દૂર કરવા માટે જતન પ્રોજેકટ હેઠળ ઝુંબેશ હાથ ધરાઈ
બાળકોમાં કુપોષણ દૂર કરવા માટે જતન પ્રોજેકટ હેઠળ ઝુંબેશ હાથ ધરાઈ
લુખ્ખા તત્વોનું પોલીસે કાઢ્યું સરઘસ ! ભણાવ્યો કાયદાનો પાઠ-video
લુખ્ખા તત્વોનું પોલીસે કાઢ્યું સરઘસ ! ભણાવ્યો કાયદાનો પાઠ-video
ગુજરાતમાં અકસ્માતની વણઝાર ! એક મહિલા સહિત 3ના મોત
ગુજરાતમાં અકસ્માતની વણઝાર ! એક મહિલા સહિત 3ના મોત
સંસદમાં રાહુલ ગાંધીને ખખડાવનાર સાંસદે વડોદરામાં કહી આ મોટી વાત
સંસદમાં રાહુલ ગાંધીને ખખડાવનાર સાંસદે વડોદરામાં કહી આ મોટી વાત
Ahmedabad : એરપોર્ટ પરથી 14 કરોડ રુપિયાની ઘડિયાળની હેરાફેરી ઝડપાઈ
Ahmedabad : એરપોર્ટ પરથી 14 કરોડ રુપિયાની ઘડિયાળની હેરાફેરી ઝડપાઈ
વ્યાજખોરો વ્યાજના નાણાં પરત ન મળતા બાળકીને ઉઠાવી ગયા
વ્યાજખોરો વ્યાજના નાણાં પરત ન મળતા બાળકીને ઉઠાવી ગયા
Junagadh : દોલતપરા માર્કેટયાર્ડમાંથી 7 હજાર કિલો ચણાની ચોરી
Junagadh : દોલતપરા માર્કેટયાર્ડમાંથી 7 હજાર કિલો ચણાની ચોરી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">