हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ચોમાસુ ક્રિકેટ ગુજરાત ગણેશ ઉત્સવ વીડિયોઝ નવરાત્રી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ મહારાષ્ટ્ર

તમે નાના બાળકને દૂધમાં ખાંડ નાખીને આપો છો? નિષ્ણાતોએ ગણાવ્યા નુકસાન, જાણી લો

બાળકોના માંસપેશીઓ અને હાડકાંને મજબૂત કરવા અને તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે તેમની દિનચર્યામાં દૂધનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો સામાન્ય રીતે બાળકોને ખાંડ ઉમેરીને દૂધ આપવાની ભૂલ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો? તેનાથી કેટલું નુકસાન થઈ શકે છે?

| Updated on: Sep 11, 2024 | 7:49 AM
દૂધને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે પોષણનો ખજાનો ગણવામાં આવે છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન ડી સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, આ સિવાય દૂધમાં વિટામિન B12, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વો પણ હોય છે. માતાનું દૂધ બાળકોના પ્રથમ આહાર તરીકે આપવામાં આવે છે અને ધીમે ધીમે તેને ગાયના દૂધમાં બદલવામાં આવે છે, કારણ કે બાળકના યોગ્ય શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે પોષક તત્વો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

દૂધને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે પોષણનો ખજાનો ગણવામાં આવે છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન ડી સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, આ સિવાય દૂધમાં વિટામિન B12, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વો પણ હોય છે. માતાનું દૂધ બાળકોના પ્રથમ આહાર તરીકે આપવામાં આવે છે અને ધીમે ધીમે તેને ગાયના દૂધમાં બદલવામાં આવે છે, કારણ કે બાળકના યોગ્ય શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે પોષક તત્વો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

1 / 7
દૂધ બાળકના હાડકાં, દાંત અને માંસપેશીઓને સ્વસ્થ રાખવા, ઉંચાઈ વધારવા વગેરેમાં મદદરૂપ છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેને ભેળવીને બાળકને આપે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનાથી કેટલું નુકસાન થઈ શકે છે.

દૂધ બાળકના હાડકાં, દાંત અને માંસપેશીઓને સ્વસ્થ રાખવા, ઉંચાઈ વધારવા વગેરેમાં મદદરૂપ છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેને ભેળવીને બાળકને આપે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનાથી કેટલું નુકસાન થઈ શકે છે.

2 / 7
પુખ્ત વયના લોકોને પણ ઓછી માત્રામાં ખાંડનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ લોકો દૂધમાં ખાંડ ઉમેરીને નિયમિતપણે બાળકોને આપતા રહે છે અને નાના બાળકો દિવસમાં ઘણી વખત દૂધ પીવે છે, જેનાથી તેમના શરીરને નુકસાન થવાની સંભાવના રહે છે તેનાથી પણ વધારે. આ વિશે આયુર્વેદ નિષ્ણાત પાસેથી માહિતી મેળવી.

પુખ્ત વયના લોકોને પણ ઓછી માત્રામાં ખાંડનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ લોકો દૂધમાં ખાંડ ઉમેરીને નિયમિતપણે બાળકોને આપતા રહે છે અને નાના બાળકો દિવસમાં ઘણી વખત દૂધ પીવે છે, જેનાથી તેમના શરીરને નુકસાન થવાની સંભાવના રહે છે તેનાથી પણ વધારે. આ વિશે આયુર્વેદ નિષ્ણાત પાસેથી માહિતી મેળવી.

3 / 7
એક્સપર્ટ દ્વારા જણાવ્યા અનુસાર બાળકને દૂધ એટલા માટે આપવામાં આવે છે કે તેની શક્તિ વધે અને તે સ્વસ્થ રહે, કારણ કે દૂધને પ્રોટીન અને કેલ્શિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે દૂધમાં ખાંડ ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તેની પ્રતિક્રિયાના કારણે તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. સંપૂર્ણ પ્રોટીન મળતું નથી અને કેલ્શિયમ મળતું નથી. આ સિવાય પેટમાં કૃમિ પણ વધી શકે છે, જેના કારણે બાળકનું પાચન બગડી શકે છે અને તેને વારંવાર લૂઝ મોશન થઈ શકે છે.

એક્સપર્ટ દ્વારા જણાવ્યા અનુસાર બાળકને દૂધ એટલા માટે આપવામાં આવે છે કે તેની શક્તિ વધે અને તે સ્વસ્થ રહે, કારણ કે દૂધને પ્રોટીન અને કેલ્શિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે દૂધમાં ખાંડ ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તેની પ્રતિક્રિયાના કારણે તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. સંપૂર્ણ પ્રોટીન મળતું નથી અને કેલ્શિયમ મળતું નથી. આ સિવાય પેટમાં કૃમિ પણ વધી શકે છે, જેના કારણે બાળકનું પાચન બગડી શકે છે અને તેને વારંવાર લૂઝ મોશન થઈ શકે છે.

4 / 7
દૂધમાં ખાંડ ઉમેરવાથી બાળકના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે, આ સિવાય દરરોજ દૂધમાં ખાંડ આપવાથી બાળકમાં થોડા સમય પછી હાયપરએક્ટિવિટી, ચીડિયાપણું અને રડવું જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.

દૂધમાં ખાંડ ઉમેરવાથી બાળકના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે, આ સિવાય દરરોજ દૂધમાં ખાંડ આપવાથી બાળકમાં થોડા સમય પછી હાયપરએક્ટિવિટી, ચીડિયાપણું અને રડવું જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.

5 / 7
બાળકોના પેટમાં કૃમિ વધવાની ફરિયાદો વારંવાર જોવા મળે છે. વાસ્તવમાં, ગંદા હાથ, પ્રદૂષિત પાણી વગેરે લેવા સિવાય, તેની પાછળનું કારણ ખાંડ પણ હોઈ શકે છે. બાળકને દરરોજ સાકર આપવાથી કૃમિની વૃદ્ધિ થાય છે અને તેના કારણે ગુદામાં ચાંદા પણ થાય છે અને બાળક ખૂબ પરેશાન થઈ જાય છે. ડૉક્ટરનું કહેવું છે કે કૃત્રિમ વસ્તુઓ જેવી કે ડબ્બામાં બંધ દૂધ, અન્ય બેબી કેર પ્રોડક્ટ્સ અને ખાંડ વગેરે બાળકને ન આપવી જોઈએ અને ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી બાળકને ખાંડ ન ખવડાવવી જોઈએ અને તેને કેક જેવી વસ્તુઓથી દૂર રાખવું જોઈએ.

બાળકોના પેટમાં કૃમિ વધવાની ફરિયાદો વારંવાર જોવા મળે છે. વાસ્તવમાં, ગંદા હાથ, પ્રદૂષિત પાણી વગેરે લેવા સિવાય, તેની પાછળનું કારણ ખાંડ પણ હોઈ શકે છે. બાળકને દરરોજ સાકર આપવાથી કૃમિની વૃદ્ધિ થાય છે અને તેના કારણે ગુદામાં ચાંદા પણ થાય છે અને બાળક ખૂબ પરેશાન થઈ જાય છે. ડૉક્ટરનું કહેવું છે કે કૃત્રિમ વસ્તુઓ જેવી કે ડબ્બામાં બંધ દૂધ, અન્ય બેબી કેર પ્રોડક્ટ્સ અને ખાંડ વગેરે બાળકને ન આપવી જોઈએ અને ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી બાળકને ખાંડ ન ખવડાવવી જોઈએ અને તેને કેક જેવી વસ્તુઓથી દૂર રાખવું જોઈએ.

6 / 7
તંદુરસ્ત પોષણ આપવા માટે, બાળકને ફળો, શાકભાજી, અનાજ વગેરે આપવાથી ફાયદો થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘઉંને પલાળી રાખો અને તેના અંકુર બનાવો, તેને સૂકવો, તેને હળવા તળીને પીસી લો. જ્યારે તમે બાળક માટે કઠોળ, સોજી વગેરેમાંથી બનેલી વસ્તુ બનાવતા હોવ ત્યારે તેમાં આ પાવડર મિક્સ કરીને બાળકને આપો, તેનાથી બાળકને વધુ પોષણ મળે છે. (All Images Creadit - Getty Images)

તંદુરસ્ત પોષણ આપવા માટે, બાળકને ફળો, શાકભાજી, અનાજ વગેરે આપવાથી ફાયદો થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘઉંને પલાળી રાખો અને તેના અંકુર બનાવો, તેને સૂકવો, તેને હળવા તળીને પીસી લો. જ્યારે તમે બાળક માટે કઠોળ, સોજી વગેરેમાંથી બનેલી વસ્તુ બનાવતા હોવ ત્યારે તેમાં આ પાવડર મિક્સ કરીને બાળકને આપો, તેનાથી બાળકને વધુ પોષણ મળે છે. (All Images Creadit - Getty Images)

7 / 7
જનરલ નોલેજજીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
Kisan helpline number : ફક્ત એક કોલ પર જ મળી જશે ખેતીને લગતી માહિતી, SMS થી કરાવો રજીસ્ટ્રેશન
Kisan helpline number : ફક્ત એક કોલ પર જ મળી જશે ખેતીને લગતી માહિતી, SMS થી કરાવો રજીસ્ટ્રેશન
PM મોદીના ડાયટમાં સામેલ છે સરગવો, તેના પાનની આ રીતે બનાવો ચટણી
PM મોદીના ડાયટમાં સામેલ છે સરગવો, તેના પાનની આ રીતે બનાવો ચટણી
આજનું રાશિફળ તારીખ : 17-09-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 17-09-2024
એક મેચમાં કોમેન્ટ્રી કરી લાખો કમાય છે આ પૂર્વ ક્રિકેટરો અને કોમેન્ટેટરો
એક મેચમાં કોમેન્ટ્રી કરી લાખો કમાય છે આ પૂર્વ ક્રિકેટરો અને કોમેન્ટેટરો
ભારતમાં આ રાજ્યની છોકરીઓ હોય છે સૌથી વધુ સુંદર
ભારતમાં આ રાજ્યની છોકરીઓ હોય છે સૌથી વધુ સુંદર
ગુજરાતી મ્યુઝિક ડાયરેક્ટર મેહુલ સુરતી વિશે જાણો
ગુજરાતી મ્યુઝિક ડાયરેક્ટર મેહુલ સુરતી વિશે જાણો
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">