શિયાળામાં ગોળ વાળી ચા પીવાના અનેક ફાયદા ?

21 ડિસેમ્બર, 2024

શિયાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને આંતરિક રીતે ગરમ રાખવા માટે ખાંડની ચાને બદલે ગોળની ચાનું સેવન કરી શકાય છે.

તમને જણાવી દઈએ કે ગોળમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફાઈબર અને વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ જેવા જરૂરી પોષક તત્વો મળી આવે છે.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નમામી અગ્રવાલ કહે છે કે શિયાળામાં એક કપ ગોળની ચા પીવાથી મોસમી રોગોથી બચી શકાય છે.

શિયાળામાં નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે આપણે વારંવાર બીમાર પડીએ છીએ. ગોળમાં એવા તત્વો હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.

ગોળમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. શિયાળામાં ગોળની ચા પીવાથી શરીરનો થાક અને નબળાઈ દૂર થાય છે.

જો તમે ખાંડની જગ્યાએ ગોળની ચા પીશો તો તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ નહીં થાય. તેમાં ફાઈબર હોય છે, જે પેટને સ્વસ્થ રાખે છે.

ગોળની ચા બનાવતી વખતે એક વાતનું ધ્યાન રાખો કે ગોળ ચા બનાવતી વખતે તેમાં નાખશો નહીં. આમ કરવાથી ચા બગડી શકે છે.

More stories

Post Office ની આ સ્કીમમાં તમને મળશે ડબલ વ્યાજ, જાણો વિગત

વામિકા ગબ્બી શા માટે ઐશ્વર્યાનો આ 22 વર્ષ જૂનો રોલ કરવા માંગે છે?

વિશ્વની 10 સૌથી મોટી સિમેન્ટ કંપની, જાણો UltraTech નો કયો નંબર છે?

Video : 'ચાંદ સિફારીશ' ગીત પર છોકરીએ કર્યો અદભૂત ક્લાસિકલ ડાન્સ