हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Moong Dal Benefits : મગની દાળ ખાવાથી થશે આ 5 ફાયદા! વાળથી લઈને પાચનતંત્ર સુધી મળશે લાભ?

પીળી મગની દાળ સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પચવામાં હળવી હોય છે. તે સરળતાથી પછી જાય છે. તેમાં અનેક પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, આયર્ન, પોટેશિયમ અને ઘણા જરૂરી વિટામિન્સ પણ હોય છે.

| Updated on: May 25, 2026 | 11:24 AM
Share
મગની દાળમાં અનેક પોષક તત્વો હોવાથી તે શરીરને ઉર્જા જ નહીં પણ પાચન સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

મગની દાળમાં અનેક પોષક તત્વો હોવાથી તે શરીરને ઉર્જા જ નહીં પણ પાચન સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

1 / 7
મગની દાળ પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં, ગેસ, કબજિયાત અને અપચો દૂર કરવામાં અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

મગની દાળ પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં, ગેસ, કબજિયાત અને અપચો દૂર કરવામાં અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

2 / 7
મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર અને પ્રોટીન હોય છે. જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર પ્રોટીન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. શરીરને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં પીળી મગની દાળ મદદ કરી શકે છે.

મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર અને પ્રોટીન હોય છે. જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર પ્રોટીન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. શરીરને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં પીળી મગની દાળ મદદ કરી શકે છે.

3 / 7
મગની દાળમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને નબળાઈને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે યોગ્ય પાચન જાળવી રાખે છે. ખાવામાં આવેલા ખોરાકમાંથી શરીરને સંપૂર્ણ ઉર્જા અને શક્તિ આપે છે.

મગની દાળમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને નબળાઈને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે યોગ્ય પાચન જાળવી રાખે છે. ખાવામાં આવેલા ખોરાકમાંથી શરીરને સંપૂર્ણ ઉર્જા અને શક્તિ આપે છે.

4 / 7
મગની દાળ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત સેવન હૃદય રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

મગની દાળ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત સેવન હૃદય રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

5 / 7
મગની દાળ ત્વચા અને વાળ માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર વિટામિન A, C અને E સાથે એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે. જ્યારે તેનું પ્રોટીન અને આયર્ન વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.

મગની દાળ ત્વચા અને વાળ માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર વિટામિન A, C અને E સાથે એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે. જ્યારે તેનું પ્રોટીન અને આયર્ન વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.

6 / 7
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

7 / 7

આ પણ વાંચો, Health Tips : બ્રાઉન રાઈસ અને વ્હાઇટ રાઈસ વચ્ચે શું ફરક છે?

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
રોજ સવારે માત્ર એક નાની ચમચી પમ્પકિન સીડ્સ ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે?
રોજ સવારે માત્ર એક નાની ચમચી પમ્પકિન સીડ્સ ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે?
Knowledge: નારિયેળની અંદર પાણી આવે ક્યાંથી? જવાબ જાણીને આશ્ચર્ય થશે!
Knowledge: નારિયેળની અંદર પાણી આવે ક્યાંથી? જવાબ જાણીને આશ્ચર્ય થશે!
બ્રાઉન કે વ્હાઇટ સ્વાસ્થ માટે કયા રાઈસ સારો? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો!
બ્રાઉન કે વ્હાઇટ સ્વાસ્થ માટે કયા રાઈસ સારો? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો!
Aishwarya Rai Bachchan એ Cannes 2026 ના રેડ કાર્પેટ પર ફરી મચાવી ધમાલ
Aishwarya Rai Bachchan એ Cannes 2026 ના રેડ કાર્પેટ પર ફરી મચાવી ધમાલ
IPL 2026માં દ્વારકાના રુચિત આહિરની એન્ટ્રી, જુઓ ફોટો
IPL 2026માં દ્વારકાના રુચિત આહિરની એન્ટ્રી, જુઓ ફોટો
સામુદ્રિક શાસ્ત્ર મુજબ શરીરના આ નિશાન આપે છે ધન, સફળતા અને સારા ભાગ્યના સંકેત
સામુદ્રિક શાસ્ત્ર મુજબ શરીરના આ નિશાન આપે છે ધન, સફળતા અને સારા ભાગ્યના સંકેત
Latest Videos View more
તાલુકા પંચાયતમાં પ્રમુખ-ઉપપ્રમુખની ચૂંટણી પહેલા હાઈવોલ્ટેજ ડ્રામા
તાલુકા પંચાયતમાં પ્રમુખ-ઉપપ્રમુખની ચૂંટણી પહેલા હાઈવોલ્ટેજ ડ્રામા
બસ અકસ્માતમાં 2 મહિલાના મોત, 5 લોકો ગંભીર રીતે ઈજાગ્રસ્ત
બસ અકસ્માતમાં 2 મહિલાના મોત, 5 લોકો ગંભીર રીતે ઈજાગ્રસ્ત
અમદાવાદમા બ્રાન્ડેડ વસ્તુઓના નામે નકલી પ્રોડક્ટ્સ બનાવતુ ગોડાઉન ઝડપાયુ
અમદાવાદમા બ્રાન્ડેડ વસ્તુઓના નામે નકલી પ્રોડક્ટ્સ બનાવતુ ગોડાઉન ઝડપાયુ
ગુજરાતમાં હજુ એક સપ્તાહ સુધી ગરમીમાંથી નહીં મળે રાહત
ગુજરાતમાં હજુ એક સપ્તાહ સુધી ગરમીમાંથી નહીં મળે રાહત
ભાલ પંથકમાં બે- બે મહિનાથી પાણી નથી આવતુ , છતા તંત્ર નીંદ્રાધીન- Video
ભાલ પંથકમાં બે- બે મહિનાથી પાણી નથી આવતુ , છતા તંત્ર નીંદ્રાધીન- Video
મુંબઈમાં વરસાદનું આગમન, ગુજરાતમાં ક્યારે મળશે ગરમીથી રાહત!
મુંબઈમાં વરસાદનું આગમન, ગુજરાતમાં ક્યારે મળશે ગરમીથી રાહત!
મહિલા ખેલાડીઓ સાથે કબડ્ડી રમતા દેખાયા મંત્રી 'મનસુખ માંડવિયા'
મહિલા ખેલાડીઓ સાથે કબડ્ડી રમતા દેખાયા મંત્રી 'મનસુખ માંડવિયા'
અમદાવાદનો મેડિકલનો વિદ્યાર્થી જ્યોર્જિયામાં ગુમ થતા પરિવાર ચિંતિત
અમદાવાદનો મેડિકલનો વિદ્યાર્થી જ્યોર્જિયામાં ગુમ થતા પરિવાર ચિંતિત
છોટાઉદેપુર તાલુકા પંચાયતની જીતમાં ભાન ભૂલ્યા સાંસદ ?
છોટાઉદેપુર તાલુકા પંચાયતની જીતમાં ભાન ભૂલ્યા સાંસદ ?
દેવભૂમિ દ્વારકામાં ગેરકાયદે ડીઝલનો મોટો જથ્થો જપ્ત! જુઓ Video
દેવભૂમિ દ્વારકામાં ગેરકાયદે ડીઝલનો મોટો જથ્થો જપ્ત! જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">