हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Moong Dal Benefits : મગની દાળ ખાવાથી થશે આ 5 ફાયદા! વાળથી લઈને પાચનતંત્ર સુધી મળશે લાભ?

પીળી મગની દાળ સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પચવામાં હળવી હોય છે. તે સરળતાથી પછી જાય છે. તેમાં અનેક પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, આયર્ન, પોટેશિયમ અને ઘણા જરૂરી વિટામિન્સ પણ હોય છે.

| Updated on: May 25, 2026 | 11:24 AM
Share
મગની દાળમાં અનેક પોષક તત્વો હોવાથી તે શરીરને ઉર્જા જ નહીં પણ પાચન સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

મગની દાળમાં અનેક પોષક તત્વો હોવાથી તે શરીરને ઉર્જા જ નહીં પણ પાચન સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

1 / 7
મગની દાળ પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં, ગેસ, કબજિયાત અને અપચો દૂર કરવામાં અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

મગની દાળ પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં, ગેસ, કબજિયાત અને અપચો દૂર કરવામાં અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

2 / 7
મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર અને પ્રોટીન હોય છે. જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર પ્રોટીન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. શરીરને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં પીળી મગની દાળ મદદ કરી શકે છે.

મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર અને પ્રોટીન હોય છે. જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર પ્રોટીન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. શરીરને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં પીળી મગની દાળ મદદ કરી શકે છે.

3 / 7
મગની દાળમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને નબળાઈને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે યોગ્ય પાચન જાળવી રાખે છે. ખાવામાં આવેલા ખોરાકમાંથી શરીરને સંપૂર્ણ ઉર્જા અને શક્તિ આપે છે.

મગની દાળમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને નબળાઈને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે યોગ્ય પાચન જાળવી રાખે છે. ખાવામાં આવેલા ખોરાકમાંથી શરીરને સંપૂર્ણ ઉર્જા અને શક્તિ આપે છે.

4 / 7
મગની દાળ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત સેવન હૃદય રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

મગની દાળ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત સેવન હૃદય રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

5 / 7
મગની દાળ ત્વચા અને વાળ માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર વિટામિન A, C અને E સાથે એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે. જ્યારે તેનું પ્રોટીન અને આયર્ન વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.

મગની દાળ ત્વચા અને વાળ માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર વિટામિન A, C અને E સાથે એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે. જ્યારે તેનું પ્રોટીન અને આયર્ન વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.

6 / 7
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

7 / 7

આ પણ વાંચો, Health Tips : બ્રાઉન રાઈસ અને વ્હાઇટ રાઈસ વચ્ચે શું ફરક છે?

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના નોકઆઉટ સ્ટેજમાં પહોંચનારી પ્રથમ ટીમ કઈ છે?
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના નોકઆઉટ સ્ટેજમાં પહોંચનારી પ્રથમ ટીમ કઈ છે?
એક સમયે પહેરવા માટે બુટ ન હતા, આજે તેની પાસે ગોલ્ડન બોટ જુઓ ફોટો
એક સમયે પહેરવા માટે બુટ ન હતા, આજે તેની પાસે ગોલ્ડન બોટ જુઓ ફોટો
તુલસીના પાન ખાવાના 7 અદભૂત ફાયદા જાણો !
તુલસીના પાન ખાવાના 7 અદભૂત ફાયદા જાણો !
શેફાલી વર્માનો કમાલ, 8 વર્ષ પછી મહિલા T20Iમાં આવું બન્યું
શેફાલી વર્માનો કમાલ, 8 વર્ષ પછી મહિલા T20Iમાં આવું બન્યું
બાથરૂમમાં ખાલી ડોલ રાખવી શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ નિયમ
બાથરૂમમાં ખાલી ડોલ રાખવી શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ નિયમ
શું ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો દાડમ ખાઈ શકે ?
શું ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો દાડમ ખાઈ શકે ?
Latest Videos View more
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, તમે સહેલાઈથી બધાનું ધ્યાન ખેંચી શકશો
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, તમે સહેલાઈથી બધાનું ધ્યાન ખેંચી શકશો
અલ-નીનો સંકટ વચ્ચે ભૂપેન્દ્ર યાદવનું મોટું નિવેદન, જુઓ Video
અલ-નીનો સંકટ વચ્ચે ભૂપેન્દ્ર યાદવનું મોટું નિવેદન, જુઓ Video
મુખ્ય પ્રધાને યુવતીને કહ્યું, તારી જવાબદારી અમારી, જુઓ વીડિયો
મુખ્ય પ્રધાને યુવતીને કહ્યું, તારી જવાબદારી અમારી, જુઓ વીડિયો
ઓપરેશન ડેલ્ટા હન્ટમાં ઝડપાયેલી મહિલાને બચાવવા પતિએ PMને લખ્યો પત્ર
ઓપરેશન ડેલ્ટા હન્ટમાં ઝડપાયેલી મહિલાને બચાવવા પતિએ PMને લખ્યો પત્ર
અંબાલાલ પટેલ હવે નહીં કરે આગાહી?વિરોધ બાદ હવામાન વિભાગે કહી આ મોટી વાત
અંબાલાલ પટેલ હવે નહીં કરે આગાહી?વિરોધ બાદ હવામાન વિભાગે કહી આ મોટી વાત
મોલ, મલ્ટીપ્લેક્સ, હોટેલ, હોસ્પિટલમાં ડિજિટલ લોક હટાવવા આદેશ
મોલ, મલ્ટીપ્લેક્સ, હોટેલ, હોસ્પિટલમાં ડિજિટલ લોક હટાવવા આદેશ
રાજ્યમાં બ્રાન્ડેડ વોશિંગ પાઉડરનું પણ નકલી વેચાણ પકડાયું ! જુઓ Video
રાજ્યમાં બ્રાન્ડેડ વોશિંગ પાઉડરનું પણ નકલી વેચાણ પકડાયું ! જુઓ Video
ભરૂચમાં 25 દિવસના પાણીકાપ પછી 20 જૂનથી બે વાર પાણી મળશે
ભરૂચમાં 25 દિવસના પાણીકાપ પછી 20 જૂનથી બે વાર પાણી મળશે
આજનું રાશિફળ: ધનલાભના યોગ સાથે સાવચેતી અને સમજદારી જરૂરી
આજનું રાશિફળ: ધનલાભના યોગ સાથે સાવચેતી અને સમજદારી જરૂરી
ભાવનગર-સોનગઢમાં વરસાદી માહોલ, ખેડૂતોમાં ખુશીનો માહોલ
ભાવનગર-સોનગઢમાં વરસાદી માહોલ, ખેડૂતોમાં ખુશીનો માહોલ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">