हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

રસોડામાં રહેલી આ 6 વસ્તુઓ વધારશે ગટના ગુડ બેક્ટેરિયા, પાચનતંત્ર રહેશે સ્વસ્થ !

આજકાલ, લોકો ગટ હેલ્થ પ્રત્યે વધુને વધુ જાગૃત થઈ રહ્યા છે. ખરાબ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને મોટાભાગના રોગોનું કારણ માનવામાં આવે છે. તમે કેટલીક રસોડાની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને સારા આંતરડાના બેક્ટેરિયા વધારી શકો છો.

| Updated on: Jul 16, 2026 | 4:14 PM
Share
નિષ્ણાતોના મતે, લસણ ગટ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ફાઇબર હોય છે. જેને માનવ શરીર સીધું પચાવી શકતું નથી. પરંતુ તે ગટમાં સારા બેક્ટેરિયાના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે. સવારે એક કાચી લસણની પાકળી ખાઈ શકાય છે. સલાડ અને ચટણીમાં ઉમેરીને તેનું સેવન કરી શકાય છે. (Image Source | iStock)

નિષ્ણાતોના મતે, લસણ ગટ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ફાઇબર હોય છે. જેને માનવ શરીર સીધું પચાવી શકતું નથી. પરંતુ તે ગટમાં સારા બેક્ટેરિયાના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે. સવારે એક કાચી લસણની પાકળી ખાઈ શકાય છે. સલાડ અને ચટણીમાં ઉમેરીને તેનું સેવન કરી શકાય છે. (Image Source | iStock)

1 / 7
મગની દાળમાં રેઝિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ અને ફાઇબર હોય છે. જે ગટમાં રહેલા ફાયદાકારક સૂક્ષ્મજીવોને પોષણ આપે છે. પેટમાં સોજાની સમસ્યા વધારતી નથી. મગની દાળને અંકુરિત કર્યા બાદ તેમાં રહેલા પોષક તત્ત્વો શરીર દ્વારા વધુ સરળતાથી શોષાઈ શકે છે. તમે તેને ચાટ અથવા સલાડના રૂપમાં ખાઈ શકો છો. (Image Source | iStock)

મગની દાળમાં રેઝિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ અને ફાઇબર હોય છે. જે ગટમાં રહેલા ફાયદાકારક સૂક્ષ્મજીવોને પોષણ આપે છે. પેટમાં સોજાની સમસ્યા વધારતી નથી. મગની દાળને અંકુરિત કર્યા બાદ તેમાં રહેલા પોષક તત્ત્વો શરીર દ્વારા વધુ સરળતાથી શોષાઈ શકે છે. તમે તેને ચાટ અથવા સલાડના રૂપમાં ખાઈ શકો છો. (Image Source | iStock)

2 / 7
દહીં ગટ હેલ્થ માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેમાં કુદરતી પ્રોબાયોટિક્સ હોય છે. જે ગટમાં ગુડ બેક્ટેરિયાનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત પ્રમાણમાં તાજું દહીં ખાવાથી પાચન સુધરે છે. ગટ માઇક્રોબાયોમ સંતુલિત રહે છે. (Image Source | iStock)

દહીં ગટ હેલ્થ માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેમાં કુદરતી પ્રોબાયોટિક્સ હોય છે. જે ગટમાં ગુડ બેક્ટેરિયાનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત પ્રમાણમાં તાજું દહીં ખાવાથી પાચન સુધરે છે. ગટ માઇક્રોબાયોમ સંતુલિત રહે છે. (Image Source | iStock)

3 / 7
કેળું પણ ગટ હેલ્થ માટે સારૂં માનવામાં આવે છે. તેમાં રેઝિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે બ્યુટિરેટ નામનું તત્ત્વ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ તત્ત્વ આંતરડાની કોષોને મજબૂત બનાવે છે. (Image Source | iStock)

કેળું પણ ગટ હેલ્થ માટે સારૂં માનવામાં આવે છે. તેમાં રેઝિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે બ્યુટિરેટ નામનું તત્ત્વ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ તત્ત્વ આંતરડાની કોષોને મજબૂત બનાવે છે. (Image Source | iStock)

4 / 7
રાગીમાં પણ રેઝિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ હોય છે. જે આંતરડામાં રહેલા વિવિધ પ્રકારના ગુડ બેક્ટેરિયાને પોષણ આપે છે. ગટ માઇક્રોબાયોમની વિવિધતા વધવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. હોર્મોન્સનું સંતુલન જળવાય છે. વજન નિયંત્રણમાં મદદ મળે છે. (Image Source | iStock)રાગીમાં પણ રેઝિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ હોય છે. જે આંતરડામાં રહેલા વિવિધ પ્રકારના ગુડ બેક્ટેરિયાને પોષણ આપે છે. ગટ માઇક્રોબાયોમની વિવિધતા વધવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. હોર્મોન્સનું સંતુલન જળવાય છે. વજન નિયંત્રણમાં મદદ મળે છે. (Image Source | iStock)

રાગીમાં પણ રેઝિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ હોય છે. જે આંતરડામાં રહેલા વિવિધ પ્રકારના ગુડ બેક્ટેરિયાને પોષણ આપે છે. ગટ માઇક્રોબાયોમની વિવિધતા વધવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. હોર્મોન્સનું સંતુલન જળવાય છે. વજન નિયંત્રણમાં મદદ મળે છે. (Image Source | iStock)રાગીમાં પણ રેઝિસ્ટન્ટ સ્ટાર્ચ હોય છે. જે આંતરડામાં રહેલા વિવિધ પ્રકારના ગુડ બેક્ટેરિયાને પોષણ આપે છે. ગટ માઇક્રોબાયોમની વિવિધતા વધવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. હોર્મોન્સનું સંતુલન જળવાય છે. વજન નિયંત્રણમાં મદદ મળે છે. (Image Source | iStock)

5 / 7
ડુંગળીમાં ફ્રુક્ટોલિગોસેકેરાઇડ્સ હોય છે. જે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. ગટ હેલ્થ માટે દરરોજ સલાડમાં કાચી ડુંગળી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. (Image Source | iStock)

ડુંગળીમાં ફ્રુક્ટોલિગોસેકેરાઇડ્સ હોય છે. જે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. ગટ હેલ્થ માટે દરરોજ સલાડમાં કાચી ડુંગળી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. (Image Source | iStock)

6 / 7
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. (Image Source | iStock)

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. (Image Source | iStock)

7 / 7

આ પણ વાંચો, મોંઘું શેમ્પૂ અને તેલ વાપરવા છતાં વાળ ખરે છે ? ડાયટમાં ઉમેરો આ 4 સીડ્સ, હેર ગ્રોથમાં મળશે મદદ !

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Jioનું ₹355નું રિચાર્જ ! જાણો પ્લાનની વેલિડિટી અને ફાયદા
Jioનું ₹355નું રિચાર્જ ! જાણો પ્લાનની વેલિડિટી અને ફાયદા
Lock Upp 2ના હર્ષદ ચોપરાનો પરિવાર જુઓ
Lock Upp 2ના હર્ષદ ચોપરાનો પરિવાર જુઓ
જગન્નાથજીની રથયાત્રામાં રથની દોરી ખેંચવાનો અધિકાર કોને હોય છે?
જગન્નાથજીની રથયાત્રામાં રથની દોરી ખેંચવાનો અધિકાર કોને હોય છે?
'દિવાળી' સુધીમાં સોનાનો ભાવ ક્યાં પહોંચી શકે છે? જાણી લો નિષ્ણાતોનો અંદાજ
'દિવાળી' સુધીમાં સોનાનો ભાવ ક્યાં પહોંચી શકે છે? જાણી લો નિષ્ણાતોનો અંદાજ
Lock Upp 2ની સૌથી લોકપ્રિય સ્પર્ધક પામેલા સેરેના કોણ છે? જુઓ ફોટો
Lock Upp 2ની સૌથી લોકપ્રિય સ્પર્ધક પામેલા સેરેના કોણ છે? જુઓ ફોટો
ચોમાસામાં કયા કપડાં પહેરવા જોઈએ?
ચોમાસામાં કયા કપડાં પહેરવા જોઈએ?
Latest Videos View more
મામાને ઘરે વ્હાલા ભાણેજને આવકારવા સરસરપુરવાસીઓમાં અનેરો થનગનાટ
મામાને ઘરે વ્હાલા ભાણેજને આવકારવા સરસરપુરવાસીઓમાં અનેરો થનગનાટ
પવિત્ર દિવસે મેઘરાજાની 'ધમાકેદાર એન્ટ્રી', બફારાથી મળી લોકોને 'રાહત'
પવિત્ર દિવસે મેઘરાજાની 'ધમાકેદાર એન્ટ્રી', બફારાથી મળી લોકોને 'રાહત'
45 કરોડની ખંડણી ચૂકવતા સુરતના હીરા વેપારી 3 મહિના પછી મુક્ત થયા
45 કરોડની ખંડણી ચૂકવતા સુરતના હીરા વેપારી 3 મહિના પછી મુક્ત થયા
તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્માના સુંદર મામા રાયપુર પહોચ્યા
તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્માના સુંદર મામા રાયપુર પહોચ્યા
તેરા-મેરા ચર્ચા હૈ ગીત પર લેડી ગોવિંદાનો ધમાકેદાર ડાન્સ, જુઓ Video
તેરા-મેરા ચર્ચા હૈ ગીત પર લેડી ગોવિંદાનો ધમાકેદાર ડાન્સ, જુઓ Video
અમદાવાદ રથયાત્રામાં હાથી પસાર થાય ત્યારે DJ સિસ્ટમ બંધ રાખવાનો નિર્ણય
અમદાવાદ રથયાત્રામાં હાથી પસાર થાય ત્યારે DJ સિસ્ટમ બંધ રાખવાનો નિર્ણય
કમાણીના નવા સ્ત્રોત મળી રહેશે, અટકેલા કામો સરળતાથી પૂરા થઈ જશે
કમાણીના નવા સ્ત્રોત મળી રહેશે, અટકેલા કામો સરળતાથી પૂરા થઈ જશે
જગ્ગનાથના જયકારા વચ્ચે રથ યાત્રાનો પ્રારંભ, જુઓ Video
જગ્ગનાથના જયકારા વચ્ચે રથ યાત્રાનો પ્રારંભ, જુઓ Video
યુવકે 'છોકરી' શોધવા માટે અપનાવ્યો એવો રસ્તો કે, લોકો 'ચોંકી' ગયા
યુવકે 'છોકરી' શોધવા માટે અપનાવ્યો એવો રસ્તો કે, લોકો 'ચોંકી' ગયા
વડોદરામાં શંકાસ્પદ ખાદ્યતેલ જપ્ત: આરોગ્ય વિભાગની મોટી કાર્યવાહી
વડોદરામાં શંકાસ્પદ ખાદ્યતેલ જપ્ત: આરોગ્ય વિભાગની મોટી કાર્યવાહી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">