Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

ચાના દીવાના છો? ઉનાળામાં ચા પીવાની સાચી રીત જાણી લો, દિવસમાં કેટલા કપ ચા પીવી જોઈએ?

Tea In Summer: ઉનાળામાં વધુ પડતી ચા પીવાથી શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. જાણો દિવસમાં કેટલા કપ ચા પીવી જોઈએ?

Meera Kansagara | Updated on: Apr 15, 2025 | 1:26 PM

જેમને ચા પીવાનો શોખ છે તેઓ ગરમી કે ઠંડી જોતા નથી. તેઓ ફક્ત ચાના કપ અને તેમાંથી આવતી સુગંધ જુએ છે. લાખો લોકો એવા છે જેમના દિવસની શરૂઆત ચાના એક ચુસ્કીથી થાય છે. જોકે, ઋતુના આધારે ચાની માત્રા વધારી કે ઘટાડી શકાય છે. ઉનાળામાં વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડિટી અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે. — જેમને ચા પીવાનો શોખ છે તેઓ ગરમી કે ઠંડી જોતા નથી. તેઓ ફક્ત ચાના કપ અને તેમાંથી આવતી સુગંધ જુએ છે. લાખો લોકો એવા છે જેમના દિવસની શરૂઆત ચાના એક ચુસ્કીથી થાય છે. જોકે, ઋતુના આધારે ચાની માત્રા વધારી કે ઘટાડી શકાય છે. ઉનાળામાં વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડિટી અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે.
1 / 6

જો તમે ચાના શોખીન છો તો તેને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, વજન ઘટાડવાના કોચ અને કીટો ડાયેટિશિયન ડૉ. સ્વાતિ સિંહ આપણને જણાવે છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં કેટલી અને કેટલી માત્રામાં ચા પીવી જોઈએ. — જો તમે ચાના શોખીન છો તો તેને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, વજન ઘટાડવાના કોચ અને કીટો ડાયેટિશિયન ડૉ. સ્વાતિ સિંહ આપણને જણાવે છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં કેટલી અને કેટલી માત્રામાં ચા પીવી જોઈએ.
2 / 6

ડાયેટિશિયન સ્વાતિ સિંહ કહે છે કે જો તમે ઉનાળામાં ચા કે કોફી વગર રહી શકતા નથી તો આવા લોકોએ પોતાના દિવસની શરૂઆત 1 ગ્લાસ પાણીથી કરવી જોઈએ. આનાથી ચાની અસર થોડી ઓછી કરી શકાય છે. જો તમે 1 કપ ચા પીધી હોય તો તમારે તેના માટે 1 ગ્લાસ પાણી પીવું પડશે. આ માત્રામાં પાણી તમે દરરોજ પીતા પાણી કરતાં અલગ છે. એનો અર્થ એ કે જો તમે દિવસમાં 3 કપ ચા પીઓ છો તો તમારા પીણામાં પાણીની માત્રામાં 3 ગ્લાસ વધારો કરો. — ડાયેટિશિયન સ્વાતિ સિંહ કહે છે કે જો તમે ઉનાળામાં ચા કે કોફી વગર રહી શકતા નથી તો આવા લોકોએ પોતાના દિવસની શરૂઆત 1 ગ્લાસ પાણીથી કરવી જોઈએ. આનાથી ચાની અસર થોડી ઓછી કરી શકાય છે. જો તમે 1 કપ ચા પીધી હોય તો તમારે તેના માટે 1 ગ્લાસ પાણી પીવું પડશે. આ માત્રામાં પાણી તમે દરરોજ પીતા પાણી કરતાં અલગ છે. એનો અર્થ એ કે જો તમે દિવસમાં 3 કપ ચા પીઓ છો તો તમારા પીણામાં પાણીની માત્રામાં 3 ગ્લાસ વધારો કરો.
3 / 6

ડાયેટિશિયનોના મતે ઉનાળામાં તમારે દિવસમાં 2-3 કપથી વધુ ચા કે કોફી ન પીવી જોઈએ. વધુ પડતી ચા કે કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા હોઈ શકે છે. ગેસ, બળતરા અને અપચોની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. — ડાયેટિશિયનોના મતે ઉનાળામાં તમારે દિવસમાં 2-3 કપથી વધુ ચા કે કોફી ન પીવી જોઈએ. વધુ પડતી ચા કે કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા હોઈ શકે છે. ગેસ, બળતરા અને અપચોની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
4 / 6

ઉનાળામાં તમે ચાને સ્વસ્થ અને ઠંડક આપનારી બનાવી શકો છો. આ માટે ચામાં આદુને બદલે તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરો. આ શરીરને ઠંડક આપે છે. આ સિવાય તમે ચામાં લેમન ગ્રાસ ઉમેરીને પી શકો છો. તમે સામાન્ય ચાને બદલે જાસૂદ ચા પી શકો છો, તે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. ઉનાળામાં વરિયાળીના બીજ ભેળવીને ચા પીવાથી તેનો સ્વાદ વધે છે અને પાચન પણ સુધરે છે. — ઉનાળામાં તમે ચાને સ્વસ્થ અને ઠંડક આપનારી બનાવી શકો છો. આ માટે ચામાં આદુને બદલે તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરો. આ શરીરને ઠંડક આપે છે. આ સિવાય તમે ચામાં લેમન ગ્રાસ ઉમેરીને પી શકો છો. તમે સામાન્ય ચાને બદલે જાસૂદ ચા પી શકો છો, તે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. ઉનાળામાં વરિયાળીના બીજ ભેળવીને ચા પીવાથી તેનો સ્વાદ વધે છે અને પાચન પણ સુધરે છે.
5 / 6

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.) — (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

કામની વાત લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હીટવેવ હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

શુભમન ગિલ નર્વસ નાઈટીનનો બન્યો શિકાર, એક ભૂલના કારણે સદી ચૂક્યો

સંજુ સેમસન વિના બેંગલુરુ પહોંચી રાજસ્થાનની ટીમ, RCB સામે નહીં રમે

અભિનેત્રીનું સપનું દેશની સેવા કરવાનું હતું પણ તે સપનું અધૂરું રહી ગયું

BSNL યુઝર્સ માટે મોટા સમાચાર! કંપનીએ લોન્ચ કર્યો 150 દિવસનો પ્લાન

BCCIએ કર્યા 'માફ', હવે મળ્યો સેન્ટ્રલ કોન્ટ્રાક્ટ

ઉનાળામાં ફરવા માટે બેસ્ટ છે ગુજરાતના આ સ્થળો

કાનુની સવાલ: પુત્રએ લોન લીધી હોય, તેનું મૃત્યુ થાય તો લોન કોણ ચુકવશે?

બ્લુ ડ્ર્મ -સાપ બાદ હવે ટ્રોલી બેગમાંથી મળી પતિની લાશ

ગુજરાતના ગૌરવની હાથ ધરાશે ગણતરી

તમારામાં કરો આ ત્રણ ગુણોનો વિકાસ, બની જશો ધનવાન, જાણો ચાણક્ય નીતિ

આ તારીખે રિંકુ સિંહના ઘરે લગ્નની શરણાઈ વાગશે

દાદીમાની વાતો: ઉનાળામાં કાચી કેરી શા માટે ખાવી જોઈએ?

દુનિયાના 8 રહસ્યમય જગ્યા, જેના રહસ્યો આજે પણ વણઉકેલાયેલા

જૂના અને નકામાં પડી રહેલા ફોનને બનાવો TV કે ACનું રિમોટ, જાણો ટ્રિક

જાણો પોઈન્ટ ટેબલમાં કઈ ટીમ ખતરામાં છે

Jioનો ધન ધના ધન પ્લાન ! 91 રૂપિયામાં મળી રહી 28 દિવસની વેલિડિટી

સ્વપ્ન સંકેત: શું તમને અવાર-નવાર ઝઘડાના સપના આવે છે?

5 વખતની ચેમ્પિયન પ્લેઓફ માટે કેવી રીતે ક્વોલિફાય થશે

ટ્રમ્પના ટેરિફથી'મંદી કરતાં પણ ખરાબ' સ્થિતિનું ઉભી થશે: રે ડાલિયો

પીરિયડ્સ વહેલા અને મોડા આવવાના કારણો, જાણો

DXY શું છે અને તે ભારત માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

શું ફરી આવશે ભયાનક વાયરસની મહામારી ? બાબા વેંગાની ભવિષ્યવાણી

સોનાના ભાવમાં આજે ઘટાડો ! જાણો 10 ગ્રામ સોનું કેટલું સસ્તુ થયું

Penny Stock : તમારી કિસ્મત બદલી નાખશે આ સ્ટોક

21 એપ્રિલ, સોમવારે માર્કેટ ખૂલતાં Nifty Index માં Gap Down ના સંકેત !

PBKS vs RCB: વિરાટ કોહલીએ IPLમાં ઇતિહાસ રચ્યો

ઘરમાં ચાલે છે અશાંતિ? કરો આ વાસ્તુ ઉપાય

મિથુન ચક્રવર્તી સાથે કામ કરીને આ અભિનેત્રી સાથે થઈ મોટી છેતરપિંડી

6 રૂપિયાના ખર્ચમાં મળી રહ્યો ડેટા, કોલિંગ અને SMSનો લાભ

તમારી ફેવરીટ બોલિવુડ હિરોઈન જો છોકરો હોય તો કેવી દેખાતી હોત? જુઓ Photo

Mango: કેરી સાથે ક્યારેય ન ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ

આ અભિનેત્રી બીજી કોઈ નહી પણ બોલિવૂડની 'હુસ્ન પરચમ ગર્લ' છે

104.50 રુપિયા પ્રતિ શેર ડિવિડન્ડ આપી રહી છે આ કંપની! રેકોર્ડ ડેટ જાહેર

ગુજરાતી ફિલ્મ ઈન્ડ્રસ્ટ્રીના દિગ્ગજ અભિનેતા મલ્હાર ઠાકરના અટકનો ઈતિહાસ

જેઠાલાલ થી બબીતાજીને, તારક મહેતા..શોના એક એપિસોડ માટે મળે છે આટલી ફી

City Name: શહેરના નામ સાથે 'પુર','આબાદ' કે 'ગઢ' કે 'નગર' કેમ જોડાય છે?

પાસપોર્ટ બનાવવું હવે થયું સરળ ! ઘરે બેઠા આ રીતે કરો અપ્લાય

સ્વપ્ન સંકેત: પરીક્ષા ચૂકી જવાના સપના કેમ આવતા રહે છે?

સોનાનો ભાવ આજે સ્થિર ! જાણો 22 અને 24 કેરેટ કેટલા રુપિયે મળી રહ્યું

દાદીમાની વાતો: શું પ્રેગ્નન્સી પછી ખરેખર મહિલાએ વાળ ન ધોવા જોઈએ?

Yoga For Legs: પગના સ્નાયુઓને કરો ટોન્ડ અને મજબૂત

APMC Market Rates: જામનગર APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 6835 રહ્યા

ઘરે 3 સ્ટેપમાં જ બનાવો ચટપટી અને સ્વાદિષ્ટ આલુ સેવ

મહિલાઓમાં કેટલો ખતરનાક છે ગોનોરિયા, જાણો

રોમાંચક મેચમાં ગુજરાત ટાઈટન્સે દિલ્હી કેપિટલ્સને 7 વિકેટથી હરાવ્યું

વૈભવ સૂર્યવંશીએ માત્ર 14 વર્ષની ઉંમરે IPL ડેબ્યૂ કરી બનાવ્યો રેકોર્ડ

'તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્મા'ના બબીતા જી, કોને ડેટ પર લઈ જવા માંગે છે?

ઘરના મંદિરમાં રાખો આ એક વસ્તુ, બદલાઈ જશે તમારી કિસ્મત

ટીમ ઈન્ડિયામાંથી કાઢી મૂકાયા બાદ IPLમાં મળી નવી નોકરી

ઇન્સ્ટાગ્રામનું ધાંસુ ફીચર હવે તમારી ફીડને વધુ આકર્ષક બનાવશે

Web Stories View more

નિવૃત્તિ છતાં વિરાટ, રોહિત અને જાડેજાને ગ્રેડ A+ માં કેમ સ્થાન મળ્યું?

ભારતીય ક્રિકેટના 'બડે મિયાં-છોટે મિયાં' બંનેને મળી ખુશખબર

10 રૂપિયાની આ વસ્તુ વાસ્તુના બધા દોષ દૂર કરશે,પૈસા આકર્ષિત થશે!

લાલ કે કાળા..ગરમીમાં કયા રંગના માટલાનું પાણી રહે છે વધારે ઠંડુ?

હવે જાણી જ લો કે, દિવસમાં કેટલી છાશ પીવી જોઈએ?

એક એપિસોડ માટે 7 લાખ રૂપિયાનો ચાર્જ લે છે,આ કોમેડિયન

Most Read Stories

ગુજરાત ટાઈટન્સે કોલકાતા નાઈટ રાઈડર્સને 39 રનથી હરાવ્યું

શુભમન ગિલ નર્વસ નાઈટીનનો બન્યો શિકાર, એક ભૂલના કારણે સદી ચૂક્યો

મહારાષ્ટ્રમાં રાતોરાત ઓલાના 43 સ્ટોર્સના પાટીયા પડી ગયા

ચેન્નાઈ સુપર કિંગ્સના ખેલાડીના પિતાનું થયું અવસાન

Latest News View more

શુભમન ગિલ નર્વસ નાઈટીનનો બન્યો શિકાર, એક ભૂલના કારણે સદી ચૂક્યો

મહારાષ્ટ્રમાં રાતોરાત ઓલાના 43 સ્ટોર્સના પાટીયા પડી ગયા

ચેન્નાઈ સુપર કિંગ્સના ખેલાડીના પિતાનું થયું અવસાન

સંજુ સેમસન વિના બેંગલુરુ પહોંચી રાજસ્થાનની ટીમ, RCB સામે નહીં રમે

ભારતના પ્રાચીન જ્ઞાનનો નાશ કરવા ખિલજીએ નાલંદામાં લગાવી આગ

Latest Videos View more

અમદાવાદ-રાજકોટમાં સોનાનો ભાવ ઓલ ટાઈમ હાઇ પર પહોંચ્યો

માત્ર 30 રુપિયાના ભાડાની તકરારમાં હત્યા, જુઓ CCTV

સુરતના અમરોલી વિસ્તારમાં બ્રાન્ડેડ કંપનીના નામે નકલી શેમ્પુ વેચતા

સુરતમાંથી ઝડપાયુ વધુ એક બાળ મજૂરી કરાવવાનું કૌભાંડ- Video

સુરતમાં SMCએ 6 લાખથી વધુનો ગાંજો કર્યો જપ્ત- જુઓ Video

આ 5 રાશિના જાતકોને આજે ધનલાભના સંકેત, જાણો આજનું રાશિફળ

કલોલ મહેસાણા હાઈવે સ્થિત પેટ્રોલ પંપ નજીક અચાનક ભભુકી ઉઠી ભીષણ આગ

વિદેશ જવા માટે બોગસ એફિડેવિટ કરવાનું રેકેટ ઝડપાયું

ડીસા અગ્નિકાંડમાં SITની રચનાના 15 દિવસ બાદ પણ રિપોર્ટ નથી કરાયો સબમિટ

JEE મેઇન્સ સેશન 2 નું પરિણામ જાહેર, ગુજરાતના 2 વિદ્યાર્થીઓએ બાજી મારી