हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

ચાના દીવાના છો? ઉનાળામાં ચા પીવાની સાચી રીત જાણી લો, દિવસમાં કેટલા કપ ચા પીવી જોઈએ?

Tea In Summer: ઉનાળામાં વધુ પડતી ચા પીવાથી શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. જાણો દિવસમાં કેટલા કપ ચા પીવી જોઈએ?

| Updated on: Apr 15, 2025 | 1:26 PM
Share
જેમને ચા પીવાનો શોખ છે તેઓ ગરમી કે ઠંડી જોતા નથી. તેઓ ફક્ત ચાના કપ અને તેમાંથી આવતી સુગંધ જુએ છે. લાખો લોકો એવા છે જેમના દિવસની શરૂઆત ચાના એક ચુસ્કીથી થાય છે. જોકે, ઋતુના આધારે ચાની માત્રા વધારી કે ઘટાડી શકાય છે. ઉનાળામાં વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડિટી અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે.

જેમને ચા પીવાનો શોખ છે તેઓ ગરમી કે ઠંડી જોતા નથી. તેઓ ફક્ત ચાના કપ અને તેમાંથી આવતી સુગંધ જુએ છે. લાખો લોકો એવા છે જેમના દિવસની શરૂઆત ચાના એક ચુસ્કીથી થાય છે. જોકે, ઋતુના આધારે ચાની માત્રા વધારી કે ઘટાડી શકાય છે. ઉનાળામાં વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડિટી અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે.

1 / 6
જો તમે ચાના શોખીન છો તો તેને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, વજન ઘટાડવાના કોચ અને કીટો ડાયેટિશિયન ડૉ. સ્વાતિ સિંહ આપણને જણાવે છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં કેટલી અને કેટલી માત્રામાં ચા પીવી જોઈએ.

જો તમે ચાના શોખીન છો તો તેને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, વજન ઘટાડવાના કોચ અને કીટો ડાયેટિશિયન ડૉ. સ્વાતિ સિંહ આપણને જણાવે છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં કેટલી અને કેટલી માત્રામાં ચા પીવી જોઈએ.

2 / 6
ડાયેટિશિયન સ્વાતિ સિંહ કહે છે કે જો તમે ઉનાળામાં ચા કે કોફી વગર રહી શકતા નથી તો આવા લોકોએ પોતાના દિવસની શરૂઆત 1 ગ્લાસ પાણીથી કરવી જોઈએ. આનાથી ચાની અસર થોડી ઓછી કરી શકાય છે. જો તમે 1 કપ ચા પીધી હોય તો તમારે તેના માટે 1 ગ્લાસ પાણી પીવું પડશે. આ માત્રામાં પાણી તમે દરરોજ પીતા પાણી કરતાં અલગ છે. એનો અર્થ એ કે જો તમે દિવસમાં 3 કપ ચા પીઓ છો તો તમારા પીણામાં પાણીની માત્રામાં 3 ગ્લાસ વધારો કરો.

ડાયેટિશિયન સ્વાતિ સિંહ કહે છે કે જો તમે ઉનાળામાં ચા કે કોફી વગર રહી શકતા નથી તો આવા લોકોએ પોતાના દિવસની શરૂઆત 1 ગ્લાસ પાણીથી કરવી જોઈએ. આનાથી ચાની અસર થોડી ઓછી કરી શકાય છે. જો તમે 1 કપ ચા પીધી હોય તો તમારે તેના માટે 1 ગ્લાસ પાણી પીવું પડશે. આ માત્રામાં પાણી તમે દરરોજ પીતા પાણી કરતાં અલગ છે. એનો અર્થ એ કે જો તમે દિવસમાં 3 કપ ચા પીઓ છો તો તમારા પીણામાં પાણીની માત્રામાં 3 ગ્લાસ વધારો કરો.

3 / 6
ડાયેટિશિયનોના મતે ઉનાળામાં તમારે દિવસમાં 2-3 કપથી વધુ ચા કે કોફી ન પીવી જોઈએ. વધુ પડતી ચા કે કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા હોઈ શકે છે. ગેસ, બળતરા અને અપચોની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ડાયેટિશિયનોના મતે ઉનાળામાં તમારે દિવસમાં 2-3 કપથી વધુ ચા કે કોફી ન પીવી જોઈએ. વધુ પડતી ચા કે કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા હોઈ શકે છે. ગેસ, બળતરા અને અપચોની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

4 / 6
ઉનાળામાં તમે ચાને સ્વસ્થ અને ઠંડક આપનારી બનાવી શકો છો. આ માટે ચામાં આદુને બદલે તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરો. આ શરીરને ઠંડક આપે છે. આ સિવાય તમે ચામાં લેમન ગ્રાસ ઉમેરીને પી શકો છો. તમે સામાન્ય ચાને બદલે જાસૂદ ચા પી શકો છો, તે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. ઉનાળામાં વરિયાળીના બીજ ભેળવીને ચા પીવાથી તેનો સ્વાદ વધે છે અને પાચન પણ સુધરે છે.

ઉનાળામાં તમે ચાને સ્વસ્થ અને ઠંડક આપનારી બનાવી શકો છો. આ માટે ચામાં આદુને બદલે તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરો. આ શરીરને ઠંડક આપે છે. આ સિવાય તમે ચામાં લેમન ગ્રાસ ઉમેરીને પી શકો છો. તમે સામાન્ય ચાને બદલે જાસૂદ ચા પી શકો છો, તે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. ઉનાળામાં વરિયાળીના બીજ ભેળવીને ચા પીવાથી તેનો સ્વાદ વધે છે અને પાચન પણ સુધરે છે.

5 / 6
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

 

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહીટવેવહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
Latest Videos View more
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">