English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

Health Tips: સવારે જલ્દી ઉઠવાથી માનસિક અને શારીરિક રીતે થશો સ્વસ્થ, થશે ઘણા બઘા ફાયદા

Health Tips: દુનિયામાં ઊંઘના મામલે લગભગ બે પ્રકારના લોકો હોય છે. એક જે સવારે જલ્દી ઊઠી જાય અને બીજા એવા કે જે 10-11 વાગ્યા સુધી ઊંઘતા જ રહે. વડીલો દ્વારા હંમેશા સવારે વહેલા ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સવારે વહેલા ઉઠવાના ઘણા ફાયદા છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણુ શરીર ફિટ અને સ્વસ્થ રહે છે. આવો જાણીએ સવારે વહેલા ઉઠવાના ફાયદા.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jun 18, 2022 | 11:30 PM
દુનિયામાં ઊંઘના મામલે લગભગ બે પ્રકારના લોકો હોય છે. એક જે સવારે જલ્દી ઊઠી જાય અને બીજા એવા કે જે 10-11 વાગ્યા સુધી ઊંઘતા જ રહે. વડીલો દ્વારા હંમેશા સવારે વહેલા ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સવારે વહેલા ઉઠવાના ઘણા ફાયદા છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણુ શરીર ફિટ અને સ્વસ્થ રહે છે.

દુનિયામાં ઊંઘના મામલે લગભગ બે પ્રકારના લોકો હોય છે. એક જે સવારે જલ્દી ઊઠી જાય અને બીજા એવા કે જે 10-11 વાગ્યા સુધી ઊંઘતા જ રહે. વડીલો દ્વારા હંમેશા સવારે વહેલા ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સવારે વહેલા ઉઠવાના ઘણા ફાયદા છે. સવારે વહેલા જાગવાથી આપણુ શરીર ફિટ અને સ્વસ્થ રહે છે.

1 / 5
સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે ખૂબ જ પોઝિટિવીટી અનુભવી શકીએ છે. કારણ કે આપણે બધું જ સમયસર અને સારી રીતે કરી શકીએ છીએ. ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે આપણી કાર્ય ક્ષમતા વધે છે. દરેક કામમાં આપણે મન લગાવીને કામ કરી શકીએ છે.

સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે ખૂબ જ પોઝિટિવીટી અનુભવી શકીએ છે. કારણ કે આપણે બધું જ સમયસર અને સારી રીતે કરી શકીએ છીએ. ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે આપણી કાર્ય ક્ષમતા વધે છે. દરેક કામમાં આપણે મન લગાવીને કામ કરી શકીએ છે.

2 / 5
સવારે વહેલા ઉઠવાથી આપણે કસરત માટે સમય કાઢી શકીએ છીએ. નિયમિત રીતે કસરત કરવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આપણે આપણી જાતને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકીએ છીએ.

સવારે વહેલા ઉઠવાથી આપણે કસરત માટે સમય કાઢી શકીએ છીએ. નિયમિત રીતે કસરત કરવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આપણે આપણી જાતને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવી શકીએ છીએ.

3 / 5
સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે આપણા માટે હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ બનાવી શકીએ છીએ. આ તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે. જેના કારણે તમે દિવસભર સારી રીતે કામ કરી શકે છે.

સવારે વહેલા ઉઠીને આપણે આપણા માટે હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ બનાવી શકીએ છીએ. આ તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે. જેના કારણે તમે દિવસભર સારી રીતે કામ કરી શકે છે.

4 / 5
આપણે આખા દિવસનું પ્લાનિંગ કરી શકીએ છીએ. જ્યારે આપણે સવારે વહેલા ઉઠીએ છીએ ત્યારે ઉતાવળમાં કામ કરવાને બદલે દરેક કામને યોગ્ય રીતે સમય આપી શકીએ છીએ. તેનાથી આપણું કામ પણ ઝડપી બને છે. આમ કરવાથી આપણે માનસિક રીતે સારું અનુભવીએ છીએ. દરેક કામ સારી રીતે થઈ શકે છે.

આપણે આખા દિવસનું પ્લાનિંગ કરી શકીએ છીએ. જ્યારે આપણે સવારે વહેલા ઉઠીએ છીએ ત્યારે ઉતાવળમાં કામ કરવાને બદલે દરેક કામને યોગ્ય રીતે સમય આપી શકીએ છીએ. તેનાથી આપણું કામ પણ ઝડપી બને છે. આમ કરવાથી આપણે માનસિક રીતે સારું અનુભવીએ છીએ. દરેક કામ સારી રીતે થઈ શકે છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
Web Stories View more
આજનું રાશિફળ તારીખ 26-04-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ 26-04-2024
ડાઉન ટુ અર્થ છે અરિજીત સિંહ , જુઓ ફોટો
ડાઉન ટુ અર્થ છે અરિજીત સિંહ , જુઓ ફોટો
વિરાટ કોહલીએ ફટકારી અડધી સદી, છતાં આ મામલે કર્યા નિરાશ
વિરાટ કોહલીએ ફટકારી અડધી સદી, છતાં આ મામલે કર્યા નિરાશ
જમતા પહેલા, જમતી વખતે કે જમ્યા બાદ જાણો ક્યારે ખાવું જોઈએ સલાડ?
જમતા પહેલા, જમતી વખતે કે જમ્યા બાદ જાણો ક્યારે ખાવું જોઈએ સલાડ?
Nita Ambani Tea Cup: 3 લાખના કપમાં ચા પીવે છે 'નીતા અંબાણી', જાણો તે કપ ક્યાં અને શેમાંથી બને છે?
Nita Ambani Tea Cup: 3 લાખના કપમાં ચા પીવે છે 'નીતા અંબાણી', જાણો તે કપ ક્યાં અને શેમાંથી બને છે?
Axis Bank માંથી 8 લાખની પર્સનલ લોન પર EMI કેટલી આવશે?
Axis Bank માંથી 8 લાખની પર્સનલ લોન પર EMI કેટલી આવશે?
Latest Videos View more
આ રાશિના જાતકોને થશે ધનલાભ, જાણો તમારુ રાશિફળ
આ રાશિના જાતકોને થશે ધનલાભ, જાણો તમારુ રાશિફળ
જો તમે અમદાવાદના નાગરિક છો, તો આ કંકોત્રી ખાસ તમારા માટે જ છે- વાંચો
જો તમે અમદાવાદના નાગરિક છો, તો આ કંકોત્રી ખાસ તમારા માટે જ છે- વાંચો
મહુવાના કોટિયા ગામને આઝાદીના 75 વર્ષ બાદ મળી પ્રથમ એસટી બસ- વીડિયો
મહુવાના કોટિયા ગામને આઝાદીના 75 વર્ષ બાદ મળી પ્રથમ એસટી બસ- વીડિયો
ગુજરાત પર જળસંકટનો ખતરો? રાજ્યના ડેમોમાં બચ્યુ છે આટલુ જળસ્તર- Video
ગુજરાત પર જળસંકટનો ખતરો? રાજ્યના ડેમોમાં બચ્યુ છે આટલુ જળસ્તર- Video
ક્ષત્રિયોએ અંબાજીથી વધુ એક ધર્મરથનું કરાવ્યુ પ્રસ્થાન- જુઓ Video
ક્ષત્રિયોએ અંબાજીથી વધુ એક ધર્મરથનું કરાવ્યુ પ્રસ્થાન- જુઓ Video
પાટીલનો દાવો, "ક્ષત્રિયો રૂપાલાથી નારાજ છે, ભાજપથી નહીં"
પાટીલનો દાવો,
સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સિટીના BCA સેમ 4ના પેપર લીકની તપાસ માટે કમિટીની રચના
સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સિટીના BCA સેમ 4ના પેપર લીકની તપાસ માટે કમિટીની રચના
પરશોત્તમ રુપાલાના વિરોધમાં ભાવનગરનું સોનગઢ ગામ સજ્જડ બંધ
પરશોત્તમ રુપાલાના વિરોધમાં ભાવનગરનું સોનગઢ ગામ સજ્જડ બંધ
ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ વચ્ચે 3000થી વધુ આદિવાસીના કેસરીયા
ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ વચ્ચે 3000થી વધુ આદિવાસીના કેસરીયા
JEE મેઈન્સમાં ગુજરાતના 2 વિદ્યાર્થીઓ ઝળક્યા,જાણો ક્યાના છે બન્ને-VIDEO
JEE મેઈન્સમાં ગુજરાતના 2 વિદ્યાર્થીઓ ઝળક્યા,જાણો ક્યાના છે બન્ને-VIDEO
g clip-path="url(#clip0_868_265)">