AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health: ખરાબ આદતોના કારણે આપણું શરીર રોગોનું ઘર બની ગયું છે, જાણો કઈ છે આ પાંચ આદતો

કહેવાય છે કે 'પ્રથમ સુખ એ સ્વસ્થ શરીર છે' કારણ કે જો શરીર સ્વસ્થ ન હોય તો તમે કોઈ પણ કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. તમારી સફળતા, તમારા ધ્યેયો અને તમારા સપના બધા તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે કોઈને કોઈ રીતે સંબંધિત છે. પરંતુ કેટલીક ખરાબ આદતોને કારણે તમે જાતે જ તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 01, 2022 | 8:02 PM
Share
કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

1 / 5
રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

2 / 5
વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

3 / 5
શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

4 / 5
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

5 / 5
પાણીની ટાંકી તોડવા માટે ટાંકી ઉપર ચડ્યું JCB, જુઓ વીડિયો
પાણીની ટાંકી તોડવા માટે ટાંકી ઉપર ચડ્યું JCB, જુઓ વીડિયો
અમદાવાદના નામાંકિત દાસ ખમણને AMCએ માર્યું સીલ
અમદાવાદના નામાંકિત દાસ ખમણને AMCએ માર્યું સીલ
ડીસાના રામપુરમા 20 વર્ષથી પાકો રસ્તો જ નથી, નેતાઓ સામે રોષે ભરાયા લોકો
ડીસાના રામપુરમા 20 વર્ષથી પાકો રસ્તો જ નથી, નેતાઓ સામે રોષે ભરાયા લોકો
સનાતન ધર્મ અને ભારતીય સંસ્કૃતિ સૂર્ય-ચંદ્ર જેટલી અમર અને અમિટ છે
સનાતન ધર્મ અને ભારતીય સંસ્કૃતિ સૂર્ય-ચંદ્ર જેટલી અમર અને અમિટ છે
ગાંધીજીના નામથી એલર્જી હોવાથી ભાજપે મનરેગાનું નામ બદલી G RAM G કર્યું
ગાંધીજીના નામથી એલર્જી હોવાથી ભાજપે મનરેગાનું નામ બદલી G RAM G કર્યું
ભાજપના પ્રચાર પત્ર સાથે કવરમાં રૂપિયા અપાયાનો વીડિયો વાયરલ
ભાજપના પ્રચાર પત્ર સાથે કવરમાં રૂપિયા અપાયાનો વીડિયો વાયરલ
બહારનું ખાતા પહેલા ચેતજો! ઊંધિયું, જલેબી વેચતા વેપારીઓના ત્યાં ચેકિંગ
બહારનું ખાતા પહેલા ચેતજો! ઊંધિયું, જલેબી વેચતા વેપારીઓના ત્યાં ચેકિંગ
PM મોદીની ડિગ્રી મામલો, હાઈકોર્ટનો કડક અભિગમ, કેજરીવાલને લાગ્યો ઝટકો
PM મોદીની ડિગ્રી મામલો, હાઈકોર્ટનો કડક અભિગમ, કેજરીવાલને લાગ્યો ઝટકો
Breaking News :સુરતના હીરા દલાલે પૂરુ પાડ્યુ ઈમાનદારીનું ઉદાહરણ
Breaking News :સુરતના હીરા દલાલે પૂરુ પાડ્યુ ઈમાનદારીનું ઉદાહરણ
ખાદ્યતેલ ફરી બન્યું મોંઘું, સિંગતેલના ભાવમાં ભડકો, જુઓ Video
ખાદ્યતેલ ફરી બન્યું મોંઘું, સિંગતેલના ભાવમાં ભડકો, જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">