AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health: ખરાબ આદતોના કારણે આપણું શરીર રોગોનું ઘર બની ગયું છે, જાણો કઈ છે આ પાંચ આદતો

કહેવાય છે કે 'પ્રથમ સુખ એ સ્વસ્થ શરીર છે' કારણ કે જો શરીર સ્વસ્થ ન હોય તો તમે કોઈ પણ કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. તમારી સફળતા, તમારા ધ્યેયો અને તમારા સપના બધા તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે કોઈને કોઈ રીતે સંબંધિત છે. પરંતુ કેટલીક ખરાબ આદતોને કારણે તમે જાતે જ તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 01, 2022 | 8:02 PM
Share
કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

1 / 5
રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

2 / 5
વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

3 / 5
શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

4 / 5
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

5 / 5
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
Breaking News: જામનગરમાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર અજાણ્યા શખ્સે ફેંક્યુ જુતુ
Breaking News: જામનગરમાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર અજાણ્યા શખ્સે ફેંક્યુ જુતુ
રાજકુમાર જાટના મોત કેસમાં ગણેશ ગોંડલનો કરવામાં આવશે નાર્કો ટેસ્ટ
રાજકુમાર જાટના મોત કેસમાં ગણેશ ગોંડલનો કરવામાં આવશે નાર્કો ટેસ્ટ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">