हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Health: ખરાબ આદતોના કારણે આપણું શરીર રોગોનું ઘર બની ગયું છે, જાણો કઈ છે આ પાંચ આદતો

કહેવાય છે કે 'પ્રથમ સુખ એ સ્વસ્થ શરીર છે' કારણ કે જો શરીર સ્વસ્થ ન હોય તો તમે કોઈ પણ કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. તમારી સફળતા, તમારા ધ્યેયો અને તમારા સપના બધા તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે કોઈને કોઈ રીતે સંબંધિત છે. પરંતુ કેટલીક ખરાબ આદતોને કારણે તમે જાતે જ તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 01, 2022 | 8:02 PM
Share
કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

1 / 5
રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

2 / 5
વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

3 / 5
શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

4 / 5
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
ઓશીકાનું કવર કેટલા દિવસે બદલવું જોઈએ?
ઓશીકાનું કવર કેટલા દિવસે બદલવું જોઈએ?
ભારતની પૈસાદાર મહિલા ક્રિકેટરના જુઓ ફોટો
ભારતની પૈસાદાર મહિલા ક્રિકેટરના જુઓ ફોટો
ભારતીયોના ઘરોમાં છે 32,000 ટન સોનું, આગામી સમયમાં ભાવ કેટલો...?
ભારતીયોના ઘરોમાં છે 32,000 ટન સોનું, આગામી સમયમાં ભાવ કેટલો...?
મેસ્સી FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ગોલનો રેકોર્ડ બનાવશે!
મેસ્સી FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ગોલનો રેકોર્ડ બનાવશે!
પૃથ્વીના આ સ્થળોએ વર્ષો સુધી નથી પડતો વરસાદ
પૃથ્વીના આ સ્થળોએ વર્ષો સુધી નથી પડતો વરસાદ
Hair Care: વાળ પાતળા થવાનું કારણ શું? ઘાટા અને મજબૂત વાળ માટે અપનાવો આ સરળ ઉપાયો
Hair Care: વાળ પાતળા થવાનું કારણ શું? ઘાટા અને મજબૂત વાળ માટે અપનાવો આ સરળ ઉપાયો
Latest Videos View more
રાજુલામાં ખાનગી શાળાઓની જોહુકમી સામે શિક્ષણ વિભાગે કરી લાલ આંખ
રાજુલામાં ખાનગી શાળાઓની જોહુકમી સામે શિક્ષણ વિભાગે કરી લાલ આંખ
પાલિતાણામાં શેત્રુંજી પર્વત પર યાત્રાળુનું બેગ લઈને ભાગ્યા સાવજ રાજા
પાલિતાણામાં શેત્રુંજી પર્વત પર યાત્રાળુનું બેગ લઈને ભાગ્યા સાવજ રાજા
ભડકોદ્રામાં 30 વર્ષ જૂની ટાંકી પત્તાના મહેલની જેમ તૂટી પડી
ભડકોદ્રામાં 30 વર્ષ જૂની ટાંકી પત્તાના મહેલની જેમ તૂટી પડી
વડોદરા પાદરા પાસે દિલ્હી મુંબઈ એક્સપ્રેસ હાઇવે પર ગમખ્વાર અકસ્માત!
વડોદરા પાદરા પાસે દિલ્હી મુંબઈ એક્સપ્રેસ હાઇવે પર ગમખ્વાર અકસ્માત!
કીર્તિ મંદિરમાં દારૂ પાર્ટી, વીડિયો વાયરલ થતા યુવક ઝડપાયો,જુઓ-Video
કીર્તિ મંદિરમાં દારૂ પાર્ટી, વીડિયો વાયરલ થતા યુવક ઝડપાયો,જુઓ-Video
ETP પ્લાન્ટની ટેંક ચેમ્બરની સફાઈ દરમિયાન 4ના મોત, જુઓ Video
ETP પ્લાન્ટની ટેંક ચેમ્બરની સફાઈ દરમિયાન 4ના મોત, જુઓ Video
અખબારમાં સમોસા-વડાપાવ પેક કર્યા તો દુકાનદારે જવું પડશે જેલ
અખબારમાં સમોસા-વડાપાવ પેક કર્યા તો દુકાનદારે જવું પડશે જેલ
નવસારી: 8 કરોડ ખર્ચાયા છતાં 18 તળાવ ઇન્ટરલિંક પ્રોજેક્ટ 6 વર્ષથી અધ્ધર
નવસારી: 8 કરોડ ખર્ચાયા છતાં 18 તળાવ ઇન્ટરલિંક પ્રોજેક્ટ 6 વર્ષથી અધ્ધર
સ્વચ્છ ભારત મિશનની ઇ-રિક્ષાઓ ધૂળ ખાય છે, ભ્રષ્ટાચારના આક્ષેપ
સ્વચ્છ ભારત મિશનની ઇ-રિક્ષાઓ ધૂળ ખાય છે, ભ્રષ્ટાચારના આક્ષેપ
હળવદના ચરાડવા પાસે કાર અકસ્માત, 7માંથી 5ના મોત અને 2 લોકોને ગંભીર ઈજા!
હળવદના ચરાડવા પાસે કાર અકસ્માત, 7માંથી 5ના મોત અને 2 લોકોને ગંભીર ઈજા!
g clip-path="url(#clip0_868_265)">