हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health: ખરાબ આદતોના કારણે આપણું શરીર રોગોનું ઘર બની ગયું છે, જાણો કઈ છે આ પાંચ આદતો

કહેવાય છે કે 'પ્રથમ સુખ એ સ્વસ્થ શરીર છે' કારણ કે જો શરીર સ્વસ્થ ન હોય તો તમે કોઈ પણ કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. તમારી સફળતા, તમારા ધ્યેયો અને તમારા સપના બધા તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે કોઈને કોઈ રીતે સંબંધિત છે. પરંતુ કેટલીક ખરાબ આદતોને કારણે તમે જાતે જ તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 01, 2022 | 8:02 PM
કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

1 / 5
રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

2 / 5
વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

3 / 5
શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

4 / 5
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
કાજોલે આ કારણથી શાહરૂખ ખાનની ફિલ્મ કરી હતી રિજેક્ટ, બાદમાં એશ્વર્યાને મળ્યો રોલ
કાજોલે આ કારણથી શાહરૂખ ખાનની ફિલ્મ કરી હતી રિજેક્ટ, બાદમાં એશ્વર્યાને મળ્યો રોલ
સૌથી સસ્તી Tata Car ની કાર કેટલાની આવે ? જાણો તેની કિંમત
સૌથી સસ્તી Tata Car ની કાર કેટલાની આવે ? જાણો તેની કિંમત
Green onion : લીલી ડુંગળીમાં કયું વિટામિન હોય છે, તેને ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે?
Green onion : લીલી ડુંગળીમાં કયું વિટામિન હોય છે, તેને ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે?
શિયાળામાં સ્ટાર ફ્રુટ ખાવાથી થાય છે અઢળક લાભ
શિયાળામાં સ્ટાર ફ્રુટ ખાવાથી થાય છે અઢળક લાભ
આજનું રાશિફળ તારીખ : 23-11-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 23-11-2024
યુદ્ધના ભણકારા વચ્ચે કિમ જોંગે મોકલ્યા સૈનિક, બદલામાં પુતિને આપી ખાસ 70 ભેટ, જુઓ
યુદ્ધના ભણકારા વચ્ચે કિમ જોંગે મોકલ્યા સૈનિક, બદલામાં પુતિને આપી ખાસ 70 ભેટ, જુઓ
Latest Videos View more
ગેનીબેન ઠાકોરે સ્વરુપજીને જીત બદલ આપ્યા અભિનંદન
ગેનીબેન ઠાકોરે સ્વરુપજીને જીત બદલ આપ્યા અભિનંદન
PM મોદી પાસેથી મળી 'RRR'ની શીખ- બરુણ દાસ
PM મોદી પાસેથી મળી 'RRR'ની શીખ- બરુણ દાસ
News9 Global Summit : ભારતના લોકોનું જીવન કેવી રીતે બદલાશે?
News9 Global Summit : ભારતના લોકોનું જીવન કેવી રીતે બદલાશે?
શું ભારતીય ફૂટબોલને મળશે સંજીવની? વૈશ્વિક સમિટમાં રોડ મેપ તૈયાર કરાયો
શું ભારતીય ફૂટબોલને મળશે સંજીવની? વૈશ્વિક સમિટમાં રોડ મેપ તૈયાર કરાયો
મેષ, વૃષભ સહિત આ 3 રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રે લાભના સંકેત
મેષ, વૃષભ સહિત આ 3 રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રે લાભના સંકેત
ગુજરાતમાં ઠંડા પવન સાથે કડકડતી ઠંડીની આગાહી
ગુજરાતમાં ઠંડા પવન સાથે કડકડતી ઠંડીની આગાહી
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ભાટપુરા અને ભાદરોલી ગામને જોડતો કોઝવે તૂટી જતાં લોકોની ભારે મુશ્કેલી
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
ઝાલોદમાં બનશે ડોમેસ્ટિક એરપોર્ટ ! અધિકારીઓએ સર્વે કરી તૈયાર કર્યો નકશો
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
બૃહદ ન્યૂયોર્ક સિનિયર્સ ગ્રુપ દ્વારા દિવાળી સ્નેહ મિલન કરાયુ હતુ આયોજન
સાણંદ GIDCમાં SMCના દરોડા, દેશી દારુની ભઠ્ઠી ઝડપાઈ, 1ની ધરપકડ
સાણંદ GIDCમાં SMCના દરોડા, દેશી દારુની ભઠ્ઠી ઝડપાઈ, 1ની ધરપકડ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">