English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

Health: ખરાબ આદતોના કારણે આપણું શરીર રોગોનું ઘર બની ગયું છે, જાણો કઈ છે આ પાંચ આદતો

કહેવાય છે કે 'પ્રથમ સુખ એ સ્વસ્થ શરીર છે' કારણ કે જો શરીર સ્વસ્થ ન હોય તો તમે કોઈ પણ કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. તમારી સફળતા, તમારા ધ્યેયો અને તમારા સપના બધા તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે કોઈને કોઈ રીતે સંબંધિત છે. પરંતુ કેટલીક ખરાબ આદતોને કારણે તમે જાતે જ તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 01, 2022 | 8:02 PM
કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

કોરોના યુગમાં ઘરેથી કામ કરવાની નવી સંસ્કૃતિ આવી છે. જેના કારણે તમારા માટે ઘર અને કાર્યસ્થળ વચ્ચે મેનેજ કરવાનું ચોક્કસપણે સરળ બન્યું છે, પરંતુ લેપટોપ પર સતત કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર વાત કરવાના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ થઈ ગઈ છે. જેના કારણે સમય પહેલા જ તમારા શરીરને બધી બીમારીઓ ઘેરી લેવા લાગી છે. તેથી દરરોજ થોડો સમય કસરત કરવાની આદત બનાવો.

1 / 5
રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

રાત્રે મોડે સુધી કામ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર વ્યસ્ત રહેવા જેવી આદતોએ રાતની ઊંઘ બગાડી છે. જેના કારણે મોડી રાત સુધી જાગવું પડે છે અને વહેલી સવારે આંખ ખુલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ દિવસભર સુસ્તી અનુભવે છે. અને શરીરનું બોડી ક્લોક પણ ડિસ્ટર્બ થાય છે. સમયસર ઊંઘ ન આવવાને કારણે અને સમયસર ન ઉઠવાને કારણે સમય પહેલા જ બીમારીઓ ઘેરી લે છે.

2 / 5
વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

વધુ મીઠાઈઓ ખાવાની, પેકેજ્ડ ફુડ ખાવાની અને બહારનું ફૂડ, જંક ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ વગેરે ખાવાની આદતથી વજન વધે છે અને વજન વધવું એ રોગોને આમંત્રણ આપવા બરાબર છે. વજન વધતા શરીરને તમામ રોગો ઘેરી લે છે.

3 / 5
શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા લોકો યોગ્ય રીતે પાણી પીતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.

4 / 5
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ આજકાલ સ્ટેટસ સિમ્બોલ છે. આ આદતો તમને ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ, કેન્સર, હાર્ટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી અનેક જીવલેણ બીમારીઓ આપી શકે છે. આ આદતો તોડવી જ શાણપણ છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
Web Stories View more
આજનું રાશિફળ તારીખ : 28-04-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 28-04-2024
પાકિસ્તાની યુવતીના શરીરમાં ધબક્યું ભારતીય હ્રદય, કહ્યું- થેંક્યું ઈન્ડિયા
પાકિસ્તાની યુવતીના શરીરમાં ધબક્યું ભારતીય હ્રદય, કહ્યું- થેંક્યું ઈન્ડિયા
એલિસ પેરીને ભૂલી જશો, જુઓ મુંબઈ ઈન્ડિયન્સની ખૂબસૂરત ક્રિકેટર એમેલિયા કેરની તસવીરો
એલિસ પેરીને ભૂલી જશો, જુઓ મુંબઈ ઈન્ડિયન્સની ખૂબસૂરત ક્રિકેટર એમેલિયા કેરની તસવીરો
તમારી પાસે કોઈ સરકારી અધિકારી કે કર્મચારી લાંચ માગે તો સૌથી પહેલા કરો આ કામ
તમારી પાસે કોઈ સરકારી અધિકારી કે કર્મચારી લાંચ માગે તો સૌથી પહેલા કરો આ કામ
3 વર્ષમાં આપ્યું 35% થી વધુ રિટર્ન, જાણો આ Top 5 Equity Mutual Funds વિશે
3 વર્ષમાં આપ્યું 35% થી વધુ રિટર્ન, જાણો આ Top 5 Equity Mutual Funds વિશે
સાંજના સમય પછી ન ખાવા જોઈએ ફળ, થઈ શકે છે આ સમસ્યા, તો ક્યારે ખાવા જાણો અહીં
સાંજના સમય પછી ન ખાવા જોઈએ ફળ, થઈ શકે છે આ સમસ્યા, તો ક્યારે ખાવા જાણો અહીં
Latest Videos View more
એમ્બ્યુલન્સમાં દર્દી નહીં દારૂની હેરાફેરી ઝડપાઈ
એમ્બ્યુલન્સમાં દર્દી નહીં દારૂની હેરાફેરી ઝડપાઈ
કોંગ્રેસ નેતાઓની આગેવાનીમાં ક્ષત્રિય અસ્મિતા સંમેલન
કોંગ્રેસ નેતાઓની આગેવાનીમાં ક્ષત્રિય અસ્મિતા સંમેલન
આ રાશિના જાતકોને આજે નોકરીમાં પ્રમોશન મળશે
આ રાશિના જાતકોને આજે નોકરીમાં પ્રમોશન મળશે
તમારા જિલ્લામાં આજે કાળઝળ ગરમીથી પડશે કે ગરમીથી મળશે રાહત ?
તમારા જિલ્લામાં આજે કાળઝળ ગરમીથી પડશે કે ગરમીથી મળશે રાહત ?
રૂપાલા બાદ રાજામહારાજાઓ વિશે રાહુલ ગાંધીએ કરી વિવાદી ટિપ્પણી- Video
રૂપાલા બાદ રાજામહારાજાઓ વિશે રાહુલ ગાંધીએ કરી વિવાદી ટિપ્પણી- Video
રૂપાલા વિવાદ મુદ્દે TV9 પર બોલ્યા અમિત શાહ
રૂપાલા વિવાદ મુદ્દે TV9 પર બોલ્યા અમિત શાહ
મહેસાણાના કૈયલ ગામે મંદિરમાં ફાટી નીકળી ભયંકર આગ, અફરા-તફરીનો માહોલ
મહેસાણાના કૈયલ ગામે મંદિરમાં ફાટી નીકળી ભયંકર આગ, અફરા-તફરીનો માહોલ
ગોધરામાં અમિત શાહનો ઝંઝાવાતી પ્રચાર, વિપક્ષ પર કર્યા આકરા પ્રહાર video
ગોધરામાં અમિત શાહનો ઝંઝાવાતી પ્રચાર, વિપક્ષ પર કર્યા આકરા પ્રહાર video
ગાંધીનગર સિવિલ હોસ્પિટલમાં મર્ડર, એક જ દિવસમાં હત્યાના બે બનાવ નોંધાયા
ગાંધીનગર સિવિલ હોસ્પિટલમાં મર્ડર, એક જ દિવસમાં હત્યાના બે બનાવ નોંધાયા
અશ્વિની વૈષ્ણવની મોટી જાહેરાત, પોરબંદર રેવલે સ્ટેશન બનશે વર્લ્ડ ક્લાસ
અશ્વિની વૈષ્ણવની મોટી જાહેરાત, પોરબંદર રેવલે સ્ટેશન બનશે વર્લ્ડ ક્લાસ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">