हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Women’s health : શું તમને પીરિયડ્સમાં વધારે બ્લીડિંગ થાય છે? આ 4 ટિપ્સને અનુસરીને તેને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરો

જો તમને પીરિયડ્સ દરમિયાન વધારે બ્લીડિંગ થાય છે, તો તેને મેનોરેજિયા કહેવામાં આવે છે. મેનોરેજિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં પીરિયડ્સ દરમિયાન હેવી બ્લીડિંગ થાય છે, જે 7 દિવસથી વધુ સમય સુધીઆવે છે.જો કેટલીક હેલ્ધી આદતોને ફોલો કરવામાં આવે તો પીરિયડ્સમાં હેવી બ્લીડિંગને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

| Updated on: Aug 04, 2025 | 1:51 PM
Share
દરેક મહિલાને પીરિયડ્સ સાથે અલગ અલગ સમસ્યાઓ થતી હોય છે. કેટલીક મહિલાઓનો મૂડ સ્વિંગ વધારે થાય છે. તો કેટલીક મહિલાઓને દુખાવો વધારે થાય છે. પીરિયડ્સમાં હેવી ફ્લો કેટલીક સમસ્યાઓને કારણે થાય છે. જો તમે લાઈફસ્ટાઈલમાં ફેરફાર કર્યો તો હેવી ફ્લોને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

દરેક મહિલાને પીરિયડ્સ સાથે અલગ અલગ સમસ્યાઓ થતી હોય છે. કેટલીક મહિલાઓનો મૂડ સ્વિંગ વધારે થાય છે. તો કેટલીક મહિલાઓને દુખાવો વધારે થાય છે. પીરિયડ્સમાં હેવી ફ્લો કેટલીક સમસ્યાઓને કારણે થાય છે. જો તમે લાઈફસ્ટાઈલમાં ફેરફાર કર્યો તો હેવી ફ્લોને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

1 / 9
હેવી બ્લીડિંગની જો આપણે વાત કરીએ તો. એક કલાક થી ઓછા સમયમાં વારંવાર પેડ બદલવું, રાત્રે સુતી વખતે પેડ ચેન્જ કરવું. પીરિયડ્સ દરમિયાન થાક,નબળાઈ કે પછી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી.

હેવી બ્લીડિંગની જો આપણે વાત કરીએ તો. એક કલાક થી ઓછા સમયમાં વારંવાર પેડ બદલવું, રાત્રે સુતી વખતે પેડ ચેન્જ કરવું. પીરિયડ્સ દરમિયાન થાક,નબળાઈ કે પછી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી.

2 / 9
પીરિયડ્સ દરમિયાન હેવી ફ્લો એસ્ટ્રોજનના વર્ચસ્વને કારણે થાય છે. હાઈ એસ્ટ્રોજન લેવલ બ્લડ ફ્લો વધારે થઈ શકે છે, જેને મેનોરેજિયા પણ કહેવામાં આવે છે.એસ્ટ્રોજન હોર્મોન ગર્ભાશયના દિવાલ (એન્ડોમેટ્રીયમ) ના વિકાસને નિયંત્રિત કરે છે.

પીરિયડ્સ દરમિયાન હેવી ફ્લો એસ્ટ્રોજનના વર્ચસ્વને કારણે થાય છે. હાઈ એસ્ટ્રોજન લેવલ બ્લડ ફ્લો વધારે થઈ શકે છે, જેને મેનોરેજિયા પણ કહેવામાં આવે છે.એસ્ટ્રોજન હોર્મોન ગર્ભાશયના દિવાલ (એન્ડોમેટ્રીયમ) ના વિકાસને નિયંત્રિત કરે છે.

3 / 9
જ્યારે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે એન્ડોમેટ્રીયમ જાડું થઈ શકે છે, જેના કારણે પીરિયડ્સ દરમિયાન હેવી બ્લીડિંગ થાય છે. આ સમસ્યા PCOS, પ્રજનન માર્ગ ચેપ અથવા હાઇપોથાઇરોડિઝમમાં પણ થઈ શકે છે.

જ્યારે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે એન્ડોમેટ્રીયમ જાડું થઈ શકે છે, જેના કારણે પીરિયડ્સ દરમિયાન હેવી બ્લીડિંગ થાય છે. આ સમસ્યા PCOS, પ્રજનન માર્ગ ચેપ અથવા હાઇપોથાઇરોડિઝમમાં પણ થઈ શકે છે.

4 / 9
પીરિયડ્સમાં હેવી બલ્ડ ફ્લોને બેલેન્સ કરવા માટે ડાયટ સૌથી મહત્વની વાત છે. જો તમને હેવી બ્લડ ફ્લો થાય છે. તો તમારે એશ્ટ્રોજેનિક ફૂડ જેમ કે, ડેરી પ્રોડક્ટસ્, સોયા, કોલ્ડડ્રીંક્સનું સેવન કરવું જોઈએ નહી. આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી એસ્ટ્રોજન ડોમિનેસ વધી જાય છે. જે બ્લડફોલો વધારી શકે છે. તમે ફ્રુટ્સ ,નટ્સ કે પછી સીડ્સ અને લીલાશાકભાજીનું સેવન કરી શકો છો.

પીરિયડ્સમાં હેવી બલ્ડ ફ્લોને બેલેન્સ કરવા માટે ડાયટ સૌથી મહત્વની વાત છે. જો તમને હેવી બ્લડ ફ્લો થાય છે. તો તમારે એશ્ટ્રોજેનિક ફૂડ જેમ કે, ડેરી પ્રોડક્ટસ્, સોયા, કોલ્ડડ્રીંક્સનું સેવન કરવું જોઈએ નહી. આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી એસ્ટ્રોજન ડોમિનેસ વધી જાય છે. જે બ્લડફોલો વધારી શકે છે. તમે ફ્રુટ્સ ,નટ્સ કે પછી સીડ્સ અને લીલાશાકભાજીનું સેવન કરી શકો છો.

5 / 9
પીરિયડ્સ દરમિયાન હેવી ફ્લોને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલીક શાકભાજી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, બ્રોકોલી, કોબી અને કોબીજ જેવા શાકભાજી ખાવા જોઈએ. તેમાં ઇન્ડોલ-3 કાર્બિનોલ અને સલ્ફોરાફેન નામના સંયોજનો હોય છે. જે લીવરને એસ્ટ્રોજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે ફ્લો ઘટાડી શકે છે.

પીરિયડ્સ દરમિયાન હેવી ફ્લોને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલીક શાકભાજી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, બ્રોકોલી, કોબી અને કોબીજ જેવા શાકભાજી ખાવા જોઈએ. તેમાં ઇન્ડોલ-3 કાર્બિનોલ અને સલ્ફોરાફેન નામના સંયોજનો હોય છે. જે લીવરને એસ્ટ્રોજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે ફ્લો ઘટાડી શકે છે.

6 / 9
હેવી ફ્લોને કંટ્રોલ કરવા માટે ઓમેગા-3 જરુરી મિનરલ માનવામાં આવે છે. જેના માટે તમારે અળસી,અખરોટ જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જરુરી છે.જેમાં એન્ટી ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. જે ગર્ભાશયમાં સોજાને ઓછો કરવા અને હેવી બ્લડ ફોલોને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કર છે.

હેવી ફ્લોને કંટ્રોલ કરવા માટે ઓમેગા-3 જરુરી મિનરલ માનવામાં આવે છે. જેના માટે તમારે અળસી,અખરોટ જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જરુરી છે.જેમાં એન્ટી ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. જે ગર્ભાશયમાં સોજાને ઓછો કરવા અને હેવી બ્લડ ફોલોને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કર છે.

7 / 9
દરરોજ કસરત કરવાથી વજન અને હોર્મોન્સ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. બીજી બાજુ, વધારે વજન હોવાને કારણે શરીર વધુ એસ્ટ્રોજન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે હેવી બ્લીડિંગનું કારણ બની શકે છે.આ સમસ્યાને યોગ્ય સારવાર અને સ્વસ્થ આહારથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તે જ સમયે, ડોક્ટરો દ્વારા આપવામાં આવેલી આ ટિપ્સ પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

દરરોજ કસરત કરવાથી વજન અને હોર્મોન્સ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. બીજી બાજુ, વધારે વજન હોવાને કારણે શરીર વધુ એસ્ટ્રોજન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે હેવી બ્લીડિંગનું કારણ બની શકે છે.આ સમસ્યાને યોગ્ય સારવાર અને સ્વસ્થ આહારથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તે જ સમયે, ડોક્ટરો દ્વારા આપવામાં આવેલી આ ટિપ્સ પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

8 / 9
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)

9 / 9

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મહિલાના સ્વાસ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહી ક્લિક કરો

કામની વાતમહિલાહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">