5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

શિયાળામાં ખજૂર સાથે ખાઈ લેશો આ વસ્તુ તો ઠંડીમાં રક્ષણથી લઈને સ્કિનની તમામ સમસ્યા થશે દૂર, જાણો અહીં

ઠંડીની ઋતુમાં આવી વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ, જેનાથી શરીરને પૂરતું પોષણ મળી શકે. જોકે પોષણની સાથે સાથે શિયાળામાં ચામડી પણ શુષ્ક પડી જાય છે. ત્યારે ઠંડીથી બચવા તેમજ મુલાયમ સ્કિન તેમજ લોહીની કમી પુરી કરશે આ વસ્તુ. શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ખજૂરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે તેમાં પણ ખજૂર અમુક વસ્તુ સાથે ખાવાથી વધારે ફાયદાકારક સાબિત થશે.

Devankashi rana | Updated on: Dec 05, 2023 | 4:11 PM

શિયાળામાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૌષ્ટિક આહારની જરૂર હોય છે. વાસ્તવમાં, શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે આપણે રોગોનો ભોગ બનીએ છીએ. ઠંડીની ઋતુમાં આવી વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ, જેનાથી શરીરને પૂરતું પોષણ મળી શકે. જોકે પોષણની સાથે સાથે શિયાળામાં ચામડી પણ શુષ્ક પડી જાય છે. ત્યારે ઠંડીથી બચવા તેમજ મુલામ સ્કિન તેમજ લોહીની કમી પુરી કરશે આ વસ્તુ. શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ખજૂરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે તેમાં પણ ખજૂર અમુક વસ્તુ સાથે ખાવાથી વધારે ફાયદાકારક સાબિત થશે. — શિયાળામાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૌષ્ટિક આહારની જરૂર હોય છે. વાસ્તવમાં, શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે આપણે રોગોનો ભોગ બનીએ છીએ. ઠંડીની ઋતુમાં આવી વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ, જેનાથી શરીરને પૂરતું પોષણ મળી શકે. જોકે પોષણની સાથે સાથે શિયાળામાં ચામડી પણ શુષ્ક પડી જાય છે. ત્યારે ઠંડીથી બચવા તેમજ મુલામ સ્કિન તેમજ લોહીની કમી પુરી કરશે આ વસ્તુ. શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ખજૂરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે તેમાં પણ ખજૂર અમુક વસ્તુ સાથે ખાવાથી વધારે ફાયદાકારક સાબિત થશે.
1 / 5

ખજૂર અને દૂધ : ખજૂરને દૂધ સાથે કે દૂધમાં ખજૂર નાખીને પીવાના ઘણા ફાયદા છે જે અસ્થમાંમાં રાહત આપે છે. પાંચન તંત્ર મજબૂત બનાવે છે આ સાથે ઠંડીમાં રક્ષણ આપે છે દૂધમાં ખજૂર મિક્સ કરીને પીવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ દૂર થાય છે અને તેની સાથે એનિમિયાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. જો તમે ખજૂરને આખી રાત દૂધમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેનું સેવન કરો તો શરીરને આયર્ન મળવાની સાથે હિમોગ્લોબિન પણ વધે છે. — ખજૂર અને દૂધ : ખજૂરને દૂધ સાથે કે દૂધમાં ખજૂર નાખીને પીવાના ઘણા ફાયદા છે જે અસ્થમાંમાં રાહત આપે છે. પાંચન તંત્ર મજબૂત બનાવે છે આ સાથે ઠંડીમાં રક્ષણ આપે છે દૂધમાં ખજૂર મિક્સ કરીને પીવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ દૂર થાય છે અને તેની સાથે એનિમિયાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. જો તમે ખજૂરને આખી રાત દૂધમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેનું સેવન કરો તો શરીરને આયર્ન મળવાની સાથે હિમોગ્લોબિન પણ વધે છે.
2 / 5

ખજૂર અને બદામ: ખજૂર અને બદામ સાથે ખાવાના 3 મોટા ફાયદા છે.તમે બદામ અને ખજૂરનું સેવન કરી શકો છો. આમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે.શરીરને ઉર્જાવાન રાખવા માટે ખજૂર અને બદામનું સેવન કરવું સારું છે.ચમકદાર અને સુંદર ત્વચા મેળવવા માટે તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં ખજૂર અને બદામનો સમાવેશ કરી શકો છો.હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. — ખજૂર અને બદામ: ખજૂર અને બદામ સાથે ખાવાના 3 મોટા ફાયદા છે.તમે બદામ અને ખજૂરનું સેવન કરી શકો છો. આમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે.શરીરને ઉર્જાવાન રાખવા માટે ખજૂર અને બદામનું સેવન કરવું સારું છે.ચમકદાર અને સુંદર ત્વચા મેળવવા માટે તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં ખજૂર અને બદામનો સમાવેશ કરી શકો છો.હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
3 / 5

ખજૂર અને નાળિયેર : ખજૂર અને નાળિયેર ખાવાથી તે રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં, રક્તવાહિની તંત્રના કાર્યને સુધારવામાં, મગજમાં યોગ્ય રક્ત પ્રવાહની ખાતરી કરવામાં અને દ્રષ્ટિને તેજ કરવામાં મદદ કરે છે. આ રસના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પર વધુ ભાર મૂકી શકાય નહીં અને વધુ ચર્ચા કરી શકાય નહીં. — ખજૂર અને નાળિયેર : ખજૂર અને નાળિયેર ખાવાથી તે રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં, રક્તવાહિની તંત્રના કાર્યને સુધારવામાં, મગજમાં યોગ્ય રક્ત પ્રવાહની ખાતરી કરવામાં અને દ્રષ્ટિને તેજ કરવામાં મદદ કરે છે. આ રસના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પર વધુ ભાર મૂકી શકાય નહીં અને વધુ ચર્ચા કરી શકાય નહીં.
4 / 5

ખજૂર અને ડાર્ક ચોકલેટ : ખજૂર અને ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના પણ ફાયદા છે. ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને ઝિંક જેવા ખનિજો હોય છે. વધુમાં તેમાં વિટામિન B તેમજ વિટામિન A અને K હોય છે જે તેમને આહારમાં ઉત્તમ સમાવેશ કરે છે. ડાર્ક ચોકલેટ પણ ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, તેથી તે ખૂબ પૌષ્ટિક નાસ્તો અથવા મીઠાઈ બનાવે છે. નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી. — ખજૂર અને ડાર્ક ચોકલેટ : ખજૂર અને ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના પણ ફાયદા છે. ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને ઝિંક જેવા ખનિજો હોય છે. વધુમાં તેમાં વિટામિન B તેમજ વિટામિન A અને K હોય છે જે તેમને આહારમાં ઉત્તમ સમાવેશ કરે છે. ડાર્ક ચોકલેટ પણ ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, તેથી તે ખૂબ પૌષ્ટિક નાસ્તો અથવા મીઠાઈ બનાવે છે. નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
5 / 5

Follow Us:

Related Photo Gallery

રોહિત શર્મા સિડની ટેસ્ટમાંથી થયો બહાર !

અદાણીનું વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પર નવું દ્રષ્ટિકોણ

ગુજરાતમાં ફૂટબોલનનું ભવિષ્ય અત્યંત ઉજ્જવ

રવિ, સોમ, મંગળ, ગુરુ અને શનિવારે ના કાઢવા જોઈએ વાળ, દાઢી અને મૂછ !

છેલ્લા 10 વર્ષમાં NRIનો ફેવરિટ દેશ કયો રહ્યો ?

Budget 2025 Date Time: દેશનું બજેટ ક્યારે અને કયા સમયે રજૂ થશે

જાન્યુઆરીમાં ફરવા માટે બેસ્ટ છે આ સ્થળો

મનુ ભાકર અને ડી ગુકેશને મળશે ખેલ રત્ન એવોર્ડ

Protein Powder : અસલી પ્રોટીન પાવડર કેવી રીતે ઓળખવું?

દેશમાં સૌપ્રથમવાર જામનગરમાં દરિયાકાંઠાના પક્ષીઓની ગણતરી હાથ ધરાશે

તમારા બાળકો બીટ નથી ખાતા ? આ ટીપ્સ અપનાવી બનાવો બીટની કટલેટ

બીટ ખાવાથી થાય છે અગણિત ફાયદા, આજે જ તમારા ડાયટમાં કરો સામેલ

અમેરિકા, જર્મની, ઈટાલી, ફ્રાન્સની મહિલાઓ મંગલસૂત્રનો મુકાબલો ન કરી શકી

Marine Collagen : મરીન કોલેજન- યુવાન ત્વચા માટેનું રહસ્ય

અંબાણી-મિત્તલને ટક્કર આપશે Vodafone idea

પેચોટી (નાભિ ખસવા): કારણો, લક્ષણો અને ઘરેલુ ઉપચાર

ઘરમાં કાચ કે અરીસો તૂટવો: શુભ કે અશુભ સંકેતો?

ચાઇનીઝ દોરી બની રહી છે ‘મોતની દોરી’, આ રીતે બચો

આખરે કેટલી છે ધીરુભાઈ અંબાણી સ્કૂલની ફી? સામાન્ય લોકો માટે કેટલી મોંઘી

દાદીમાની વાતો : શા માટે અઠવાડિયે એક વાર ઉપવાસ કરવો?

પત્નીના નામ પર FD કરાવવાના છે મોટા ફાયદા ! આજે જ જાણી લેજો

ઘરની દિશા અનુસાર રાખો ડોરમેટ ! પરિવારમાં જળવાઈ રહેશે સુખ-શાંતિ

ન્યૂ ઓર્લિયન્સમાં હુમલાખોરે ટ્રક ભીડ પર ચડાવી દીધી, 15 મોત

ગૌતમ ગંભીરે ડ્રેસિંગ રૂમના વિવાદ પર મૌન તોડ્યું

લાંબા વાળ અને ખતરનાક અંદાજ ! 'ધુરંધર' ફિલ્મથી રણવીર સિંહને લુક Leak

વજન ઘટાડો : તમારી બ્લેક કોફીમાં આ 4 મસાલા ઉમેરીને પીવો

મિસ યુનિવર્સનો આવો છે પરિવાર

યોગ શરૂઆત કરનારાઓ માટે : સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ગાઈડન્સ

PhonePe અને Google Pay યુઝર્સ માટે ચેતવણી !

IPS ને કોણ સસ્પેન્ડ કરી શકે છે ? જાણો ગુજરાતમાં કોની પાસે છે સત્તા

સિડની ટેસ્ટમાં ગિલની જરૂર, હવે રોહિત શર્મા કોને હટાવશે?

ભારતના એ ગામ, જ્યાં ગર્ભવતી થવા આવે છે વિદેશી મહિલાઓ !

ભારતીયો હવે 2026 સુધી વિઝા વિના જઈ શકશે આ દેશના પ્રવાસે

સતત રૂમ હીટર ચલાવશો તો પણ વીજળીનું બિલ આવશે ઓછું, અપનાવો આ ટ્રિક

ગુજરાતના આ શહેરમાં બનશે કચ્છ જેવું ટેન્ટ સિટી

લીલા મરચાં ખાવાથી થાય છે શરીરમાં 5 ચોંકાવનારા ફાયદા, જાણી લો

ડેઇલી અપ-ડાઉન માટે શોધી રહ્યા છો સસ્તી બાઇક ? તો આ છે બેસ્ટ ઓપ્શન

વિશ્વમાં ભારતીય કોફીની લોકપ્રિયતામાં વધારો

ગુજરાતના આ શહેરમાં કાઈટ ફેસ્ટિવલ મોટા પાયે યોજાય છે

સ્નોફોલ અને વરસાદ વચ્ચે પણ ભક્તોએ ચારધામના દર્શન કર્યા

રોહિત-વિરાટને 2025માં BCCI તરફથી લાગી શકે છે મોટો ઝટકો

જસપ્રીત બુમરાહે વર્ષના પહેલા જ દિવસે રચ્યો ઈતિહાસ

મુસ્લિમ રાષ્ટ્રો સહિત વિશ્વના દેશોએ ઉમંગભેર આવકાર્યુ 2025નું નવુ વર્ષ

આ સ્ટાર કિડ્સ બોલિવુડમાં કરશે એન્ટ્રી

આ રીતે કરો WhatsApp પર કરી શકશો કોલ શેડ્યૂલ

3 દિવસના મીની વેકેશનમાં ફરી શકો છો આ દેશ ?

Jheel Mehta Wedding: 'તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્મા'ની સોનુ બની દુલ્હન

બાથરૂમના વૉશ બેસિનમાં હોલ કેમ હોય છે? 99% લોકોને નથી ખબર

ભારત અને ઓસ્ટ્રેલિયા વચ્ચે ટેસ્ટ મેચ ક્યારે અને ક્યાં લાઈવ જોઈ શકશો

પાણી બદલવાથી વાળ ખરે છે? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ

Web Stories View more

ગુજરાતનો એક એવો જિલ્લો જે એક સમયે હતો રાજ્ય

પેચોટી ખસી ગઇ છે તે કેવી રીતે ખબર પડે ?

વિનોદ કાંબલીએ છેલ્લા છ મહિનાથી તેનો ફોન વાપર્યો નથી

Neem Karoli Baba 2025 Predictions : નીમ કરોલી બાબાએ 2025 માટે કહી મોટી વાત

Chanakyaniti : પરિણીત પુરુષોએ ક્યારેય કોઈને શેર ન કરવા જોઈએ આ બે રહસ્ય..

બોલિવુડ સિંગરે યુટ્યુબર સાથે લગ્ન કર્યા, જુઓ ફોટો

Most Read Stories

રોહિત શર્મા સિડની ટેસ્ટમાંથી થયો બહાર !

સિડની ટેસ્ટમાં ગિલની જરૂર, હવે રોહિત શર્મા કોને હટાવશે?

ગુજરાતમાં સ્થાનિક સ્વરાજ્યની ચૂંટણી માટે મતદારયાદી કરાઈ પ્રસિદ્ધ

અદાણીનું વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પર નવું દ્રષ્ટિકોણ

Latest News View more

રોહિત શર્મા સિડની ટેસ્ટમાંથી થયો બહાર !

અદાણીનું વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પર નવું દ્રષ્ટિકોણ

ગુજરાતમાં ફૂટબોલનનું ભવિષ્ય અત્યંત ઉજ્જવ

કિસાન ક્રેડિટ કાર્ડ માટે કેવી રીતે કરવી અરજી ? જાણો શું છે તેના ફાયદા

રવિ, સોમ, મંગળ, ગુરુ અને શનિવારે ના કાઢવા જોઈએ વાળ, દાઢી અને મૂછ !

Latest Videos View more

કિસાન ક્રેડિટ કાર્ડ માટે કેવી રીતે કરવી અરજી ? જાણો શું છે તેના ફાયદા

સોનલ મા ના જન્મોત્સવ નિમીત્તે આયોજિત લોકડાયરામાં રૂપિયાનો વરસાદ

બુટલેગરના ઘર ઉપર ફરી વળ્યું દાદાનું બુલડોઝર, જાણો શું હતી ઘટના

ભૂપેન્દ્ર ઝાલાએ મોંઘીદાટ મોબાઈલ નેતાઓ & અધિકારીને ગીફ્ટ કર્યાનો ખુલાસો

દાણાપીઠમાં વક્ફ બોર્ડ વિવાદમાં પોલીસની કામગીરી !

બનાસકાંઠા જિલ્લાના બે ભાગ થતા ગુજરાતની રાજનીતી ગરમાઈ

આ રાશિના જાતકોને આજે વાહન ચલાવવામાં રાખવી કાળજી

Panchmahal : ગોધરામાં 200થી વધારે આદિવાસી લોકોએ કરી ઈચ્છા મૃત્યુની માગ

જાણો તમારા વિસ્તારમાં કેટલા દિવસ પડશે કડકડતી ઠંડી

રાજકોટમાં દાણાપીઠમાં દુકાનના તાળા તોડી વક્ફ બોર્ડના નામે લીધો કબજો