हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

શું તમે પણ ગેસ, છીંક કે યુરિન રોકી રાખો છો? આ સામાન્ય આદતો બની શકે છે બીમારીનું કારણ

લોકોની વચ્ચે શરમ કે સંકોચના કારણે ગેસ, છીંક, બગાસું કે પેશાબ રોકી રાખવાની આદત શરીર માટે અત્યંત નુકસાનકારક છે. આયુર્વેદ અનુસાર પ્રકૃતિના આ વેગને રોકવાથી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે.

| Updated on: Jul 18, 2026 | 6:40 PM
Share
આજકાલ લોકો અન્ય લોકોની સામે પોતાને સભ્ય કે સ્માર્ટ બતાવવા માટે ઘણી વખત ગેસ, ઓડકાર, છીંક, બગાસું કે પેશાબ જેવી શરીરની કુદરતી જરૂરિયાતોને રોકી લે છે. શરૂઆતમાં આ બાબત બહુ સામાન્ય લાગી શકે છે, પરંતુ જો આ રોજની આદત બની જાય તો ધીમે-ધીમે તેની ગંભીર અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, જ્યારે શરીરને કોઈ વસ્તુની જરૂરિયાત હોય ત્યારે તે સંકેત આપે છે – જેમ કે ભૂખ લાગવી, તરસ લાગવી, ઊંઘ આવવી, પેશાબ કે મળત્યાગની ઈચ્છા થવી. આ કુદરતી સંકેતોને લાંબા સમય સુધી દબાવી રાખવા સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ યોગ્ય નથી.

આજકાલ લોકો અન્ય લોકોની સામે પોતાને સભ્ય કે સ્માર્ટ બતાવવા માટે ઘણી વખત ગેસ, ઓડકાર, છીંક, બગાસું કે પેશાબ જેવી શરીરની કુદરતી જરૂરિયાતોને રોકી લે છે. શરૂઆતમાં આ બાબત બહુ સામાન્ય લાગી શકે છે, પરંતુ જો આ રોજની આદત બની જાય તો ધીમે-ધીમે તેની ગંભીર અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, જ્યારે શરીરને કોઈ વસ્તુની જરૂરિયાત હોય ત્યારે તે સંકેત આપે છે – જેમ કે ભૂખ લાગવી, તરસ લાગવી, ઊંઘ આવવી, પેશાબ કે મળત્યાગની ઈચ્છા થવી. આ કુદરતી સંકેતોને લાંબા સમય સુધી દબાવી રાખવા સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ યોગ્ય નથી.

1 / 6
પેશાબ અને મળ રોકવો પડી શકે છે ભારે: કામની ઉતાવળ, મુસાફરી કે સાફ શૌચાલય ન મળવાને કારણે ઘણા લોકો લાંબા સમય સુધી પેશાબ કે મળ રોકી રાખે છે. નિષ્ણાતોના મતે આવું કરવાથી કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. વારંવાર પેશાબ રોકવાની આ કુદરતી આદત બ્લેડર, કિડની અને પેટને લગતી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે.

પેશાબ અને મળ રોકવો પડી શકે છે ભારે: કામની ઉતાવળ, મુસાફરી કે સાફ શૌચાલય ન મળવાને કારણે ઘણા લોકો લાંબા સમય સુધી પેશાબ કે મળ રોકી રાખે છે. નિષ્ણાતોના મતે આવું કરવાથી કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. વારંવાર પેશાબ રોકવાની આ કુદરતી આદત બ્લેડર, કિડની અને પેટને લગતી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે.

2 / 6
ગેસ અને ઓડકાર દબાવવાની આદત: ઘણીવાર લોકો પબ્લિક પ્લેસ પર ગેસ કે ઓડકાર આવે ત્યારે તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ તેને સતત દબાવી રાખવાથી પેટ ફૂલવું, અસહ્ય દુખાવો થવો, છાતીમાં બળતરા અને એસિડિટી જેવી પાચનની સમસ્યાઓ વકરી શકે છે.

ગેસ અને ઓડકાર દબાવવાની આદત: ઘણીવાર લોકો પબ્લિક પ્લેસ પર ગેસ કે ઓડકાર આવે ત્યારે તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ તેને સતત દબાવી રાખવાથી પેટ ફૂલવું, અસહ્ય દુખાવો થવો, છાતીમાં બળતરા અને એસિડિટી જેવી પાચનની સમસ્યાઓ વકરી શકે છે.

3 / 6
છીંક અને બગાસું રોકવું યોગ્ય નથી: કોઈ મીટિંગમાં કે લોકોની વચ્ચે બેઠા હોઈએ ત્યારે આપણે છીંક કે બગાસાને રોકી લઈએ છીએ. પરંતુ આ શરીરની એક કુદરતી અને જરૂરી પ્રક્રિયા છે. વારંવાર છીંક કે બગાસું રોકવાથી માથું, ગરદન અને ચહેરાના સ્નાયુઓમાં ભારે તણાવ અને દુખાવો થઈ શકે છે.

છીંક અને બગાસું રોકવું યોગ્ય નથી: કોઈ મીટિંગમાં કે લોકોની વચ્ચે બેઠા હોઈએ ત્યારે આપણે છીંક કે બગાસાને રોકી લઈએ છીએ. પરંતુ આ શરીરની એક કુદરતી અને જરૂરી પ્રક્રિયા છે. વારંવાર છીંક કે બગાસું રોકવાથી માથું, ગરદન અને ચહેરાના સ્નાયુઓમાં ભારે તણાવ અને દુખાવો થઈ શકે છે.

4 / 6
ભૂખ અને તરસને અવગણશો નહીં: કામના ભારણ હેઠળ ઘણા લોકો સમયસર જમતા નથી કે પાણી પીવાનું ટાળે છે. લાંબા સમય સુધી ભૂખ અને તરસની અવગણના કરવાથી શરીરમાં નબળાઈ આવવી, ચક્કર આવવા અને ડીહાઈડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ભૂખ અને તરસને અવગણશો નહીં: કામના ભારણ હેઠળ ઘણા લોકો સમયસર જમતા નથી કે પાણી પીવાનું ટાળે છે. લાંબા સમય સુધી ભૂખ અને તરસની અવગણના કરવાથી શરીરમાં નબળાઈ આવવી, ચક્કર આવવા અને ડીહાઈડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

5 / 6
આંસુઓને ક્યારેય ન રોકો: અવારનવાર લોકોને એવું શીખવવામાં આવે છે કે રડવું એ નબળાઈની નિશાની છે, જેના કારણે લોકો પોતાની લાગણીઓ દબાવી રાખે છે. પરંતુ સતત ભાવનાઓ અને આંસુઓને કાબૂમાં રાખવાથી માનસિક તણાવ ખૂબ વધી જાય છે, જે શરીરના સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

આંસુઓને ક્યારેય ન રોકો: અવારનવાર લોકોને એવું શીખવવામાં આવે છે કે રડવું એ નબળાઈની નિશાની છે, જેના કારણે લોકો પોતાની લાગણીઓ દબાવી રાખે છે. પરંતુ સતત ભાવનાઓ અને આંસુઓને કાબૂમાં રાખવાથી માનસિક તણાવ ખૂબ વધી જાય છે, જે શરીરના સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

6 / 6

Healthy Lifestyle: ચાલતી વખતે શ્વાસ કેમ ફૂલે છે? જાણો કઈ ગંભીર બીમારીઓના છે આ સંકેતો…

હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
સોના-ચાંદીના ભાવ તમામ રેકોર્ડ તોડશે...! ભૂલથી પણ ના વેચતા, એક્સપર્ટે આપ્યા 'મોટા સંકેત'
સોના-ચાંદીના ભાવ તમામ રેકોર્ડ તોડશે...! ભૂલથી પણ ના વેચતા, એક્સપર્ટે આપ્યા 'મોટા સંકેત'
ACના આઉટડોર યુનિટ પર જાળી લગાવવી જોઈએ કે નહીં? જાણો અહીં
ACના આઉટડોર યુનિટ પર જાળી લગાવવી જોઈએ કે નહીં? જાણો અહીં
ઈટાલિયન ફર્નિચર અને વાસ્તુથી સજેલું આવું છે ગોવિંદાનું આલીશાન ઘર !
ઈટાલિયન ફર્નિચર અને વાસ્તુથી સજેલું આવું છે ગોવિંદાનું આલીશાન ઘર !
FIFA વર્લ્ડ કપમાં ગોલ્ડન બૂટની રેસમાં મેસ્સીનો રસ્તો સાફ
FIFA વર્લ્ડ કપમાં ગોલ્ડન બૂટની રેસમાં મેસ્સીનો રસ્તો સાફ
ભોજનમાં ઉપરથી મીઠું ઉમેરીને ખાવાના નુકસાન જાણો !
ભોજનમાં ઉપરથી મીઠું ઉમેરીને ખાવાના નુકસાન જાણો !
ટેલિવિઝનના સૌથી મોંઘા અભિનેતાની નેટવર્થ જુઓ
ટેલિવિઝનના સૌથી મોંઘા અભિનેતાની નેટવર્થ જુઓ
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">