AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Dehydration Problem : ખાવાની વસ્તુમાં એક ભૂલ શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનનું બની શકે છે કારણ, જાણો

ઘણી વખત આપણે આપણા આહાર પર ધ્યાન આપતા નથી, જેના કારણે આપણને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થાય છે અને પછી ચક્કર આવવા અને નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ મોટાભાગે ઉનાળાની ઋતુમાં થાય છે જ્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય છે. તો ચાલો જાણીએ કે કઈ વસ્તુઓ ભૂલથી પણ ન ખાવી જોઈએ જેથી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા ન થાય.

Sagar Solanki | Updated on: Jun 14, 2025 | 3:04 PM

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ થવી સામાન્ય છે. વરિષ્ઠ ચિકિત્સક ડૉ. કમલજીત સિંહ કૈન્થે જણાવ્યું હતું કે ઉનાળામાં શરીરમાંથી પરસેવા દ્વારા પાણી બહાર નીકળતું રહે છે. શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની જરૂર હોય છે, પરંતુ જ્યારે પાણીની ઉણપ હોય છે ત્યારે ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધી જાય છે. શું તમે જાણો છો કે કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ એવી છે જે શરીરમાં પાણીની ઉણપનું કારણ બને છે. જાણો કે ઉનાળાની ઋતુમાં તમારે કઈ વસ્તુઓ ખૂબ ઓછી ખાવી જોઈએ અથવા પીવી જોઈએ. — ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ થવી સામાન્ય છે. વરિષ્ઠ ચિકિત્સક ડૉ. કમલજીત સિંહ કૈન્થે જણાવ્યું હતું કે ઉનાળામાં શરીરમાંથી પરસેવા દ્વારા પાણી બહાર નીકળતું રહે છે. શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની જરૂર હોય છે, પરંતુ જ્યારે પાણીની ઉણપ હોય છે ત્યારે ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધી જાય છે. શું તમે જાણો છો કે કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ એવી છે જે શરીરમાં પાણીની ઉણપનું કારણ બને છે. જાણો કે ઉનાળાની ઋતુમાં તમારે કઈ વસ્તુઓ ખૂબ ઓછી ખાવી જોઈએ અથવા પીવી જોઈએ.
1 / 6

ઉનાળામાં મસાલેદાર કે મસાલેદાર ખોરાક ટાળવો જોઈએ. કારણ કે તેમાં વધારાનું તેલ હોય છે, જેના કારણે વ્યક્તિને વારંવાર તરસ લાગે છે અને મસાલેદાર વસ્તુઓમાં કેપ્સેસિન પણ હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આનાથી તમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. (Credit: Pexels) — ઉનાળામાં મસાલેદાર કે મસાલેદાર ખોરાક ટાળવો જોઈએ. કારણ કે તેમાં વધારાનું તેલ હોય છે, જેના કારણે વ્યક્તિને વારંવાર તરસ લાગે છે અને મસાલેદાર વસ્તુઓમાં કેપ્સેસિન પણ હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આનાથી તમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)
2 / 6

ઉનાળામાં બર્ગર, સમોસા અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ જેવા તળેલા ખોરાક ન ખાવા જોઈએ. કારણ કે આ તેલયુક્ત ખોરાક છે અને તેમાં મીઠાનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે, જેના કારણે તે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યામાં વધારો કરે છે. (Credit: Pexels) — ઉનાળામાં બર્ગર, સમોસા અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ જેવા તળેલા ખોરાક ન ખાવા જોઈએ. કારણ કે આ તેલયુક્ત ખોરાક છે અને તેમાં મીઠાનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે, જેના કારણે તે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યામાં વધારો કરે છે. (Credit: Pexels)
3 / 6

ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિ ઠંડા પીણાંનું સેવન કરે છે કારણ કે આ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ શરીરને ઠંડુ પાડે છે પરંતુ તેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, જેના કારણે તેને પીધા પછી તરસ લાગે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. (Credit: Pexels) — ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિ ઠંડા પીણાંનું સેવન કરે છે કારણ કે આ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ શરીરને ઠંડુ પાડે છે પરંતુ તેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, જેના કારણે તેને પીધા પછી તરસ લાગે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. (Credit: Pexels)
4 / 6

મોટાભાગના લોકો કોફીના શોખીન હોય છે કારણ કે તે થાક અને સુસ્તી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે અને શરીરનું તાપમાન પણ વધી શકે છે, જેના કારણે અપચોની સમસ્યા થઈ શકે છે. (Credit: Pexels) — મોટાભાગના લોકો કોફીના શોખીન હોય છે કારણ કે તે થાક અને સુસ્તી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે અને શરીરનું તાપમાન પણ વધી શકે છે, જેના કારણે અપચોની સમસ્યા થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)
5 / 6

જોકે સૂકા ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઉનાળામાં તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનો સ્વભાવ પણ ગરમ હોય છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. (Credit: Pexels) — જોકે સૂકા ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઉનાળામાં તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનો સ્વભાવ પણ ગરમ હોય છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)
6 / 6

જનરલ નોલેજનો અર્થ છે વિવિધ વિષયો અને તથ્યોની વ્યાપક સમજ અને જાગૃતિ. જનરલ નોલેજમાં ઇતિહાસ, ભૂગોળ, વિજ્ઞાન, સાહિત્ય, વર્તમાન બાબતો સહિતના વિષયોનો સમાવેશ થાય છે. જનરલ નોલેજના વિવિધ સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો..

જનરલ નોલેજ હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

ફ્રિજ, વોશિંગ મશીન જેવા ઉપકરણોમાં કેમ 3 પિનવાળો પ્લગ હોય છે?

સોનું થયું વધારે મોંઘુ, ચાંદીની ચમક પણ સતત બીજા દિવસે વધી

5 વખતના વિશ્વ ચેસ ચેમ્પિયન વિશ્વનાથન આનંદનો આવો છે પરિવાર

બ્રેસ્ટ ઑગ્મેન્ટેશન શું છે?

શું સરકાર તમારી જમીન સંમતિ વિના લઈ શકે છે?

ભાગીદારી વ્યવસાયમાં પ્રવેશવાનું ટાળો, તમારું ઘર મહેમાનોથી ભરાઈ શકે છે

IT સેક્ટરમાં મોટી તેજીના સંકેત, આ ત્રણ શેર માટે મળ્યા Buy Signal

સોનામાં ₹1685 અને ચાંદીમાં ₹10,400 નો જોરદાર વધારો

ભારતીય રેલવેએ કર્યું કારનામું! હવે તો બ્રિટન, રશિયા અને ચીન પણ પાછળ

ગીઝર ચાલુ કરતા પહેલા આ ભૂલ ન કરતાં

ઉપરકોટ કિલ્લાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

એક એવું રેલવે સ્ટેશન, જ્યાંથી દેશના દરેક ખૂણામાં સીધી ટ્રેન મળે છે

ATMમાં એક સમયે કેટલા લાખ રૂપિયા રાખી શકાય?

ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન, છતાં દુનિયાભરના પ્રવાસીઓની પસંદ, જાણો નામ

આ 10 સ્ટોક આપશે 'અદભૂત રિટર્ન'! તમારી પાસે કયા શેર છે?

સ્માર્ટ ટીવીની પાવર લાઇટ પરથી જ ખબર પડી જશે TVનો ફોલ્ટ

આ શહેરોમાં યોજાશે ઈન્ટરનેશનલ કાઈટ ફેસ્ટિવલ

દેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ત્રણ સરળ રીતો તમને કોઈ નહીં જણાવે

BSNL લાવ્યું અત્યાર સુધીનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, રોજ 5 રુપિયામાં મળશે 2GB

Jioનો ન્યૂ યર પ્લાન ! રુ 500માં 2GB ડેટા અને 12 OTTનું સબસ્ક્રિપ્શન

યાદશક્તિ વધારવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરો આ સુપરફુડ્સ - Photos

ચાંદીના ભાવ કેમ આટલા વધી રહ્યા છે? કોણ ખરીદી રહ્યું છે આટલી બધી ચાંદી?

જો કોઈ બેંક નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે તો શું કરવું જોઈએ?

મની પ્લાન્ટમાં સિક્કો મુકવાથી શું થાય છે? જાણો વાસ્તુનો આ ઉપાય

આ 6 કલાકારો 2026માં બોલિવૂડમાં એન્ટ્રી કરશે

2025ના અંતમાં આ 3 રાશિની કિસ્મત સોનાની જેમ ચમકશે

સૂતા પહેલા અનપ્લગ કરો આ 6 ગેજેટ્સ, બચાવશે હજારોનું વીજળીનું બિલ

સપ્તાહના પહેલા દિવસે જ ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીનો ભાવ પણ ઘટ્યો

શું ટ્રાફિક પોલીસને કોઈને થપ્પડ મારવાનો અધિકાર છે?

42 વર્ષ અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

આ સ્ટોકમાં કરી દો રોકાણ

વૈવાહિક જીવનમાં તણાવ આવી શકે છે, તમારા ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખો

તમને જોઈને Dog કેમ ભસે છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

આ '4 IPO' એ વર્ષ 2025 માં મજબૂત રિટર્ન આપ્યું

કયા દેશના લોકો સૌથી વધુ દારૂ પીવે છે? ભારત કયા નંબરે છે?

આ દિવસે ભૂલથી પણ સાવરણી ન ખરીદતા

અમદાવાદને મળશે નવું નજરાણું, બની રહ્યું છે 'રેલ કોચ રેસ્ટોરન્ટ'

દરરોજ 1 કલાક ગીઝર ચાલુ રાખશો તો કેટલુ વીજળી બિલ આવશે?

10,000mAh બેટરીવાળા 'સ્માર્ટફોન' જલ્દી જ માર્કેટમાં 'એન્ટ્રી' કરશે

વાસ્તુ દોષ દૂર કરવા માટે કરો આ ખાસ મંત્રોનો જાપ, જાણો તેના ફાયદા

રિચાર્જ મોંઘા થાય તે પહેલાં ખરીદો આ Jio પ્લાન,365 દિવસની ઝંઝટ ખતમ

મુકેશ અંબાણી લોકોને સસ્તામાં આપશે ગ્રીન અને ક્લીન એનર્જી..

આ 4 શેર રોકાણકારોને કરાવી શકે છે ડબલ નફો, એક્સપર્ટે આપી ખરીદવાની રાય

આ દેશમાં પાણી કરતાં પણ સસ્તું વેચાય છે 'પેટ્રોલ'!

દૂધ ગમે તેટલું પાતળું હોય, ચા બનશે એકદમ જાડી

શિયાળાનું સુપરફૂડ શક્કરિયા, જાણો તેના ફાયદા

આ 5 ભારતીય ખેલાડીઓ પહેલી વખત T20 વર્લ્ડ કપ રમશે

ઈચ્છામૃત્યુ અંગેનો કાયદા શું છે?

ભારતની આ 5 જગ્યા, જ્યાંથી નથી ઉડી શકતુ વિમાન, જાણો શું છે કારણ?

તમારા ઘરમાં નેગેટિવ એનર્જી છે કે નહીં? વાસ્તુના આ ઉપાયથી કરી શકશો ચેક

Web Stories View more

ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર

'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?

Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી

ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની

ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો

Latest News View more

6 વર્ષમાં ડબલ થઇ ગઇ હેલ્થ ઇન્સ્યોરન્સની ફરિયાદો, કેમ વધી રહ્યા છે કેસ?

ફ્રિજ, વોશિંગ મશીન જેવા ઉપકરણોમાં કેમ 3 પિનવાળો પ્લગ હોય છે?

નિફ્ટી 26150 ની નીચે, સેન્સેક્સ 130 પોઈન્ટ ઘટ્યો

સોનું થયું વધારે મોંઘુ, ચાંદીની ચમક પણ સતત બીજા દિવસે વધી

તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે

Latest Videos View more

તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે

ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video

સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ

ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video

હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ

મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video

વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ

નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે

જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક

ભરૂચમાં જાહેર રસ્તા પર રીલ બનાવનાર 5 ની ધરપકડ કરાઇ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ