हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Dehydration Problem : ખાવાની વસ્તુમાં એક ભૂલ શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનનું બની શકે છે કારણ, જાણો

ઘણી વખત આપણે આપણા આહાર પર ધ્યાન આપતા નથી, જેના કારણે આપણને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થાય છે અને પછી ચક્કર આવવા અને નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ મોટાભાગે ઉનાળાની ઋતુમાં થાય છે જ્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય છે. તો ચાલો જાણીએ કે કઈ વસ્તુઓ ભૂલથી પણ ન ખાવી જોઈએ જેથી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા ન થાય.

| Updated on: Jun 14, 2025 | 3:04 PM
Share
ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ થવી સામાન્ય છે. વરિષ્ઠ ચિકિત્સક ડૉ. કમલજીત સિંહ કૈન્થે જણાવ્યું હતું કે ઉનાળામાં શરીરમાંથી પરસેવા દ્વારા પાણી બહાર નીકળતું રહે છે. શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની જરૂર હોય છે, પરંતુ જ્યારે પાણીની ઉણપ હોય છે ત્યારે ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધી જાય છે. શું તમે જાણો છો કે કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ એવી છે જે શરીરમાં પાણીની ઉણપનું કારણ બને છે. જાણો કે ઉનાળાની ઋતુમાં તમારે કઈ વસ્તુઓ ખૂબ ઓછી ખાવી જોઈએ અથવા પીવી જોઈએ.

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ થવી સામાન્ય છે. વરિષ્ઠ ચિકિત્સક ડૉ. કમલજીત સિંહ કૈન્થે જણાવ્યું હતું કે ઉનાળામાં શરીરમાંથી પરસેવા દ્વારા પાણી બહાર નીકળતું રહે છે. શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની જરૂર હોય છે, પરંતુ જ્યારે પાણીની ઉણપ હોય છે ત્યારે ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધી જાય છે. શું તમે જાણો છો કે કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ એવી છે જે શરીરમાં પાણીની ઉણપનું કારણ બને છે. જાણો કે ઉનાળાની ઋતુમાં તમારે કઈ વસ્તુઓ ખૂબ ઓછી ખાવી જોઈએ અથવા પીવી જોઈએ.

1 / 6
ઉનાળામાં મસાલેદાર કે મસાલેદાર ખોરાક ટાળવો જોઈએ. કારણ કે તેમાં વધારાનું તેલ હોય છે, જેના કારણે વ્યક્તિને વારંવાર તરસ લાગે છે અને મસાલેદાર વસ્તુઓમાં કેપ્સેસિન પણ હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આનાથી તમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)

ઉનાળામાં મસાલેદાર કે મસાલેદાર ખોરાક ટાળવો જોઈએ. કારણ કે તેમાં વધારાનું તેલ હોય છે, જેના કારણે વ્યક્તિને વારંવાર તરસ લાગે છે અને મસાલેદાર વસ્તુઓમાં કેપ્સેસિન પણ હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આનાથી તમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)

2 / 6
ઉનાળામાં બર્ગર, સમોસા અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ જેવા તળેલા ખોરાક ન ખાવા જોઈએ. કારણ કે આ તેલયુક્ત ખોરાક છે અને તેમાં મીઠાનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે, જેના કારણે તે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યામાં વધારો કરે છે. (Credit: Pexels)

ઉનાળામાં બર્ગર, સમોસા અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ જેવા તળેલા ખોરાક ન ખાવા જોઈએ. કારણ કે આ તેલયુક્ત ખોરાક છે અને તેમાં મીઠાનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે, જેના કારણે તે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યામાં વધારો કરે છે. (Credit: Pexels)

3 / 6
ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિ ઠંડા પીણાંનું સેવન કરે છે કારણ કે આ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ શરીરને ઠંડુ પાડે છે પરંતુ તેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, જેના કારણે તેને પીધા પછી તરસ લાગે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. (Credit: Pexels)

ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિ ઠંડા પીણાંનું સેવન કરે છે કારણ કે આ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ શરીરને ઠંડુ પાડે છે પરંતુ તેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, જેના કારણે તેને પીધા પછી તરસ લાગે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. (Credit: Pexels)

4 / 6
મોટાભાગના લોકો કોફીના શોખીન હોય છે કારણ કે તે થાક અને સુસ્તી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે અને શરીરનું તાપમાન પણ વધી શકે છે, જેના કારણે અપચોની સમસ્યા થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)

મોટાભાગના લોકો કોફીના શોખીન હોય છે કારણ કે તે થાક અને સુસ્તી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે અને શરીરનું તાપમાન પણ વધી શકે છે, જેના કારણે અપચોની સમસ્યા થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)

5 / 6
જોકે સૂકા ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઉનાળામાં તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનો સ્વભાવ પણ ગરમ હોય છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)

જોકે સૂકા ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઉનાળામાં તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનો સ્વભાવ પણ ગરમ હોય છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)

6 / 6

જનરલ નોલેજનો અર્થ છે વિવિધ વિષયો અને તથ્યોની વ્યાપક સમજ અને જાગૃતિ. જનરલ નોલેજમાં ઇતિહાસ, ભૂગોળ, વિજ્ઞાન, સાહિત્ય, વર્તમાન બાબતો સહિતના વિષયોનો સમાવેશ થાય છે.  જનરલ નોલેજના વિવિધ સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો..

જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
વડોદરામાં 3 મહિલા કોથળામાં ભરીને ગલુડીયા ચોરી ગઈ ! વીડિયો વાયરલ
વડોદરામાં 3 મહિલા કોથળામાં ભરીને ગલુડીયા ચોરી ગઈ ! વીડિયો વાયરલ
ભાવનગર કોંગ્રેસ પ્રમુખને હાઈકોર્ટની રાહત: ધરપકડ મામલે મોટો આદેશ
ભાવનગર કોંગ્રેસ પ્રમુખને હાઈકોર્ટની રાહત: ધરપકડ મામલે મોટો આદેશ
જૂનાગઢમાં ચૂંટણી પૂર્વે મતદારોનો મિજાજ: કાલસારીના રહીશોએ શું કહ્યું?
જૂનાગઢમાં ચૂંટણી પૂર્વે મતદારોનો મિજાજ: કાલસારીના રહીશોએ શું કહ્યું?
અમદાવાદમાં કોંગ્રેસનો ડમી EVM સાથે પ્રચાર: મતદારોને અપાઈ ટ્રેનિંગ
અમદાવાદમાં કોંગ્રેસનો ડમી EVM સાથે પ્રચાર: મતદારોને અપાઈ ટ્રેનિંગ
આણંદના સાંસદ મિતેશ પટેલના ગ્રાન્ટના નિવેદન અંગેનો વિવાદ વકર્યો
આણંદના સાંસદ મિતેશ પટેલના ગ્રાન્ટના નિવેદન અંગેનો વિવાદ વકર્યો
વિરોધનું આયોજન પહેલેથી જ કરાયું હતું : બોઘાવાલા
વિરોધનું આયોજન પહેલેથી જ કરાયું હતું : બોઘાવાલા
BJP ના કાર્યકર્તાઓ મહિલાઓ સાથે ગેરવતર્ન, જુઓ વીડિયો
BJP ના કાર્યકર્તાઓ મહિલાઓ સાથે ગેરવતર્ન, જુઓ વીડિયો
અજય તિવારીનો ફોન પણ બંધ કરી સંપર્ક વિહોણા થયો : સૂત્રો
અજય તિવારીનો ફોન પણ બંધ કરી સંપર્ક વિહોણા થયો : સૂત્રો
બહાર નીકળતા પહેલા સાવધાન! ગાભા કાઢી નાખે તેવી ગરમી પડશે!
બહાર નીકળતા પહેલા સાવધાન! ગાભા કાઢી નાખે તેવી ગરમી પડશે!
નાણાકીય સ્થિતિ મજબૂત થશે, સામાજિક પ્રવૃત્તિ ખુશી અપાવશે
નાણાકીય સ્થિતિ મજબૂત થશે, સામાજિક પ્રવૃત્તિ ખુશી અપાવશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">