हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Jaggery With Bajra Benefits : બાજરાના રોટલા સાથે ગોળ ખાવાથી શરીરમાં થાય છે આટલા ફાયદા, જાણો

શિયાળાની ઋતુમાં બાજરીમાંથી ઘણી વસ્તુઓ બનાવવામાં આવે છે અને ખાવામાં આવે છે. બાજરીના રોટલા અને ગોળ એકસાથે ખાવાનો એક અલગ જ આનંદ છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જો આપણે તેને સાથે ખાઈએ તો શરીરનું શું થાય છે?

| Updated on: Dec 06, 2024 | 10:19 PM
જયપુરના આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ જણાવ્યું કે બાજરીનો રોટલો અને ગોળ ખાવાથી ભારે ઠંડીમાં પણ શરીર અંદરથી ગરમ રહે છે. તેથી, આપણે દરરોજ આ બંને વસ્તુઓ યોગ્ય માત્રામાં ખાવી જોઈએ.

જયપુરના આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. કિરણ ગુપ્તાએ જણાવ્યું કે બાજરીનો રોટલો અને ગોળ ખાવાથી ભારે ઠંડીમાં પણ શરીર અંદરથી ગરમ રહે છે. તેથી, આપણે દરરોજ આ બંને વસ્તુઓ યોગ્ય માત્રામાં ખાવી જોઈએ.

1 / 6
નિષ્ણાતોના મતે બાજરી અને ગોળ બંને શિયાળાના સુપરફૂડ છે. આ ખાવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને આપણે શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂથી સુરક્ષિત રહીએ છીએ. તે 3 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને ખવડાવવું આવશ્યક છે.

નિષ્ણાતોના મતે બાજરી અને ગોળ બંને શિયાળાના સુપરફૂડ છે. આ ખાવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને આપણે શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂથી સુરક્ષિત રહીએ છીએ. તે 3 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને ખવડાવવું આવશ્યક છે.

2 / 6
ઠંડી દરમિયાન લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જવાનો ખતરો રહે છે, તેથી આહારમાં બાજરી અને ગોળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ બંને વસ્તુઓ આપણા રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે.

ઠંડી દરમિયાન લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જવાનો ખતરો રહે છે, તેથી આહારમાં બાજરી અને ગોળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ બંને વસ્તુઓ આપણા રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે.

3 / 6
ઠંડા વાતાવરણમાં બાજરીના રોટલા પર દેશી ઘી અને ગોળનું મિશ્રણ ભોજનને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. દેશી ઘી શરીરને વિટામિન ડી સહિત ઘણા પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.

ઠંડા વાતાવરણમાં બાજરીના રોટલા પર દેશી ઘી અને ગોળનું મિશ્રણ ભોજનને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. દેશી ઘી શરીરને વિટામિન ડી સહિત ઘણા પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.

4 / 6
સફેદ માખણ અને ગોળ સાથે બાજરીની રોટલી ખાવાથી આપણી પાચનતંત્રમાં સુધારો થાય છે. આ આપણા પાચનતંત્રના ઉત્સેચકોને સ્વસ્થ બનાવે છે. જો તમે શિયાળામાં તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો બાજરી અને ગોળ ખાઓ.

સફેદ માખણ અને ગોળ સાથે બાજરીની રોટલી ખાવાથી આપણી પાચનતંત્રમાં સુધારો થાય છે. આ આપણા પાચનતંત્રના ઉત્સેચકોને સ્વસ્થ બનાવે છે. જો તમે શિયાળામાં તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો બાજરી અને ગોળ ખાઓ.

5 / 6
બાજરી ખાવાથી માત્ર શરીર ગરમ નથી રહેતું પણ હાડકાંને પણ ફાયદો થાય છે. કારણ કે તેમાં કેલ્શિયમ હોય છે અને તેની સાથે ખાવામાં આવતું સફેદ માખણ વિટામિન ડીનો સ્ત્રોત છે. જેથી હાડકા મજબૂત બને છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

બાજરી ખાવાથી માત્ર શરીર ગરમ નથી રહેતું પણ હાડકાંને પણ ફાયદો થાય છે. કારણ કે તેમાં કેલ્શિયમ હોય છે અને તેની સાથે ખાવામાં આવતું સફેદ માખણ વિટામિન ડીનો સ્ત્રોત છે. જેથી હાડકા મજબૂત બને છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

6 / 6
જનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
26 જાન્યુઆરી પહેલા સૈનિકો વચ્ચે પહોંચી ગયો એમએસ ધોની
26 જાન્યુઆરી પહેલા સૈનિકો વચ્ચે પહોંચી ગયો એમએસ ધોની
આ મહિલા ખેલાડીએ એક જ ટુર્નામેન્ટમાં IPL જેટલી ઈનામી રકમ જીતી
આ મહિલા ખેલાડીએ એક જ ટુર્નામેન્ટમાં IPL જેટલી ઈનામી રકમ જીતી
Beautiful IAS : છેલ્લી ટ્રાયલમાં IAS બનેલી પ્રિયંકા ગોયલ છે રૂપ સુંદરી
Beautiful IAS : છેલ્લી ટ્રાયલમાં IAS બનેલી પ્રિયંકા ગોયલ છે રૂપ સુંદરી
Jioનો સસ્તો રિચાર્જ પ્લાન ! રોજ મળશે 1GB ડેટા અને અનલિમિટેડ કોલિંગ, કિંમત માત્ર આટલી
Jioનો સસ્તો રિચાર્જ પ્લાન ! રોજ મળશે 1GB ડેટા અને અનલિમિટેડ કોલિંગ, કિંમત માત્ર આટલી
ભારતીયોને વિદેશમાં સરળતાથી મળશે PR, આ 5 દેશ સરળતાથી આપે છે ગ્રીન કાર્ડ
ભારતીયોને વિદેશમાં સરળતાથી મળશે PR, આ 5 દેશ સરળતાથી આપે છે ગ્રીન કાર્ડ
Pregnancy Chances : કયા દિવસોમાં શારીરિક સંબંધ રાખવાથી પ્રેગ્નેન્સી રહી શકે ? જાણી લો
Pregnancy Chances : કયા દિવસોમાં શારીરિક સંબંધ રાખવાથી પ્રેગ્નેન્સી રહી શકે ? જાણી લો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">