સવારે કે સાંજે કયા સમયે કસરત કરવાથી થાય છે વધુ ફાયદો? જાણો અહીં
સવારે કે સાંજે કોઈપણ સમયે કસરત કરવાથી તમને ચોક્કસ ફાયદો થશે, પરંતુ તમારે કયા સમયે વર્કઆઉટ કરવું જોઈએ તે તમારી દિનચર્યા, જીવનશૈલી અને લક્ષ્યો પર નિર્ભર કરે છે. આ માટે સૌ પ્રથમ તમારી જરૂરિયાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમે શા માટે કસરત કરો છો. જેમ કે વજન ઘટાડવું, તંદુરસ્તી અથવા વજન વધારવું. આ પછી જ વર્કઆઉટનો સમય નક્કી કરો.
Latest News Updates
Most Read Stories