World Diabetes Day: સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે પીવો આ 4 જ્યુસ, રહેશો એકદમ ફીટ

World Diabetes Day: ઘણા લોકો સુગરના રોગ ડાયાબિટીસ થી પીડાતા હોય છે. આ રોગમાં ખાસ તો સુગર લેવલ જાળવવું જરૂરી બને છે. 14 નવેમ્બરે વર્લ્ડડાયાબિટીસ ડે પર ચાલો જાણીએ સુગર કંટ્રોલ કરવાની કેટલીક રીત.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Nov 14, 2021 | 12:16 PM
World Diabetes Day: આજના સમયમાં ડાયાબિટીસ એક મોટી બીમારીના રૂપમાં સૌની સામે ઉભરી રહી છે.  જો કે, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે ઘણીવાર સુગરની તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો શુગરને સમયસર કંટ્રોલ કરવામાં ન આવે તો તે મોટી બીમારી બની શકે છે.

World Diabetes Day: આજના સમયમાં ડાયાબિટીસ એક મોટી બીમારીના રૂપમાં સૌની સામે ઉભરી રહી છે. જો કે, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે ઘણીવાર સુગરની તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો શુગરને સમયસર કંટ્રોલ કરવામાં ન આવે તો તે મોટી બીમારી બની શકે છે.

1 / 6
આજે અમે તમને કેટલાક અસરકારક શાકભાજી વિશે જણાવીશું જેના જ્યુસનું સેવન કરવાથી સુગરના સ્તરને ઝડપથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે કયા એવા ખાસ જ્યુસ છે જે ઉપયોગી છે.

આજે અમે તમને કેટલાક અસરકારક શાકભાજી વિશે જણાવીશું જેના જ્યુસનું સેવન કરવાથી સુગરના સ્તરને ઝડપથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે કયા એવા ખાસ જ્યુસ છે જે ઉપયોગી છે.

2 / 6
કારેલાનો જ્યુસ સુગરને ઝડપથી નિયંત્રિત કરે છે. કારેલામાં જોવા મળતા વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન સી, વિટામિન બી ગ્રુપ, થાઇમીન અને રિબોફ્લેવિન ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો સુગરના દર્દીને દરરોજ સવારે ખાલી પેટે કારેલાનો રસ પીવડાવવામાં આવે તો તે તેમના માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

કારેલાનો જ્યુસ સુગરને ઝડપથી નિયંત્રિત કરે છે. કારેલામાં જોવા મળતા વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન સી, વિટામિન બી ગ્રુપ, થાઇમીન અને રિબોફ્લેવિન ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો સુગરના દર્દીને દરરોજ સવારે ખાલી પેટે કારેલાનો રસ પીવડાવવામાં આવે તો તે તેમના માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

3 / 6
ટામેટાંનો જ્યુસ પીવો. જણાવી દઈએ કે ટામેટા સુગર ઘટાડવાનું પણ કામ કરે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર ટામેટાંમાં જોવા મળતું પ્યુરિન નામનું તત્વ લોહીમાં સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં શુગરના દર્દીઓને ટામેટાંનો જ્યુસ આપવામાં આવે તો સારું.

ટામેટાંનો જ્યુસ પીવો. જણાવી દઈએ કે ટામેટા સુગર ઘટાડવાનું પણ કામ કરે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર ટામેટાંમાં જોવા મળતું પ્યુરિન નામનું તત્વ લોહીમાં સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં શુગરના દર્દીઓને ટામેટાંનો જ્યુસ આપવામાં આવે તો સારું.

4 / 6
કાકડીનો જ્યુસ પણ ડાયાબિટીસમાં ખૂબ અસરકારક છે. કાકડી એન્ટીઑકિસડન્ટો, આહાર ફાઇબર અને પોટેશિયમ સહિત વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે. આવી સ્થિતિમાં જો સુગર વધી જાય તો તમે તેનું સેવન કરી શકો છો.

કાકડીનો જ્યુસ પણ ડાયાબિટીસમાં ખૂબ અસરકારક છે. કાકડી એન્ટીઑકિસડન્ટો, આહાર ફાઇબર અને પોટેશિયમ સહિત વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે. આવી સ્થિતિમાં જો સુગર વધી જાય તો તમે તેનું સેવન કરી શકો છો.

5 / 6
બારમાસીના ફૂલો અને પાંદડા સુગરના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. હા, આ છોડના પાંદડાઓમાં એલ્કલોઇડ્સ નામનું તત્વ હોય છે, જે સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે.

બારમાસીના ફૂલો અને પાંદડા સુગરના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. હા, આ છોડના પાંદડાઓમાં એલ્કલોઇડ્સ નામનું તત્વ હોય છે, જે સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે.

6 / 6

Latest News Updates

Follow Us:
મોટા નેતાઓના કોંગ્રેસ છોડવા પાછળના ક્યાં કારણો છે- સાંભળો PMનો જવાબ
મોટા નેતાઓના કોંગ્રેસ છોડવા પાછળના ક્યાં કારણો છે- સાંભળો PMનો જવાબ
ગુજરાતના રાજકારણ માટે આગામી 25 વર્ષ સુવર્ણ કાળ હશે
ગુજરાતના રાજકારણ માટે આગામી 25 વર્ષ સુવર્ણ કાળ હશે
શું ગુજરાતમાં ભાજપ જીતની હેટ્રિક લગાવશે ? સાંભળો PM મોદીનો જવાબ
શું ગુજરાતમાં ભાજપ જીતની હેટ્રિક લગાવશે ? સાંભળો PM મોદીનો જવાબ
દેશની એક્તા માટે બલિદાન દેનારા રાજપરિવારો માટે મ્યુઝિયમ બનશે- PM મોદી
દેશની એક્તા માટે બલિદાન દેનારા રાજપરિવારો માટે મ્યુઝિયમ બનશે- PM મોદી
જામનગરની જનસભામાં PM મોદીએ ક્ષત્રિયોના આપેલા બલિદાનની કરી પ્રશંસા
જામનગરની જનસભામાં PM મોદીએ ક્ષત્રિયોના આપેલા બલિદાનની કરી પ્રશંસા
હું તમારો પેટ્રોલ અને વીજળીનો ખર્ચ શૂન્ય કરીશ: PM મોદી
હું તમારો પેટ્રોલ અને વીજળીનો ખર્ચ શૂન્ય કરીશ: PM મોદી
દેશ આઝાદ થયાના બીજા જ દિવસે રામ મંદિરનું કામ થવુ જોઇતુ હતુ : PM મોદી
દેશ આઝાદ થયાના બીજા જ દિવસે રામ મંદિરનું કામ થવુ જોઇતુ હતુ : PM મોદી
સાબરકાંઠાના વડાલીમાં ઓનલાઇન મંગાવેલ પાર્સલમાં બ્લાસ્ટ થતાં બેના મોત
સાબરકાંઠાના વડાલીમાં ઓનલાઇન મંગાવેલ પાર્સલમાં બ્લાસ્ટ થતાં બેના મોત
ક્ષત્રિયોના વિરોધ વચ્ચે ગુજરાતના રાજવીઓ આવ્યા ભાજપના સમર્થનમાં-video
ક્ષત્રિયોના વિરોધ વચ્ચે ગુજરાતના રાજવીઓ આવ્યા ભાજપના સમર્થનમાં-video
PM મોદીએ આણંદની ધરતી પર કોંગ્રેસને આપ્યા ત્રણ મોટા પડકાર
PM મોદીએ આણંદની ધરતી પર કોંગ્રેસને આપ્યા ત્રણ મોટા પડકાર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">