હળદરવાળા દૂધમાં આ નાની વસ્તુ ઉમેરો, તમને બમણા ફાયદા થશે
વર્ષોથી ભારતમાં હળદરનો ઉપયોગ ફક્ત મસાલા તરીકે જ નહીં, પણ આયુર્વેદિક દવા તરીકે પણ કરવામાં આવે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો છે. તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે.
હળદરના ઘટકો
જ્યારે તમે દૂધમાં હળદર ભેળવીને પીઓ છો, ત્યારે મસાલામાં રહેલું કર્ક્યુમિન ઘટક ઓગળી જાય છે. દૂધમાં ચરબી હોય છે, જે તેને દ્રાવ્ય બનાવે છે. આ દૂધના ફાયદાઓને વધારવા માટે તેમાં કાળા મરી ઉમેરો.
હળદરવાળું દૂધ
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ બાયોલોજિકલ સાયન્સ (NCBI) ના અહેવાલ મુજબ, કાળા મરી વિટામિન સીથી ભરપૂર મસાલા છે. તેથી હળદરવાળું દૂધ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થઈ શકે છે. આ મિશ્રણના ફાયદાઓ વિશે વધુ જાણો.
કાળા મરીના ઘટકો
જે લોકોને વારંવાર શરદી થતી હોય છે તેમણે દરરોજ યોગ્ય માત્રામાં હળદર અને કાળા મરી સાથે દૂધ પીવું જોઈએ. આ બે મસાલામાં રહેલા ઘટકો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
શરદી અને ખાંસી
હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. તેથી તે બળતરા ઘટાડે છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. આ સ્વસ્થ દૂધ પીવું સાંધાના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે.
સાંધાના ફાયદા
હળદર અને કાળા મરી પેટના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકે છે. જો કે, જો કોઈને લેક્ટોઝ એલર્જી હોય, તો તેઓ પાચન સુધારવા માટે હળદર અને કાળા મરી ભેળવીને પાણી પી શકે છે.
પાચનક્રિયા
ત્વચાને ચમકાવવા માટે મોંઘા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે. કાળા મરીના દૂધમાં વિટામિન સી હોય છે, જે આપણી ત્વચાને ચમકાવવામાં મદદ કરે છે.