हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Heavy eyes in the morning : સવારે ઉઠતાં જ આંખો કેમ લાગે છે ભારે ? શરીરનાં આ કારણો જાણી લો

સવારે ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી આંખો ભારે લાગવી, પોપચાંમાં થાક અનુભવવો અથવા આંખોની આસપાસ સોજો દેખાવો જેવી સમસ્યાઓ અનેક લોકોને પરેશાન કરે છે. ઘણી વખત આ સમસ્યા ઊંઘની અછત, મોબાઇલનો વધુ પડતો ઉપયોગ કે આંખોમાં શુષ્કતાને કારણે થતી હોય છે. જોકે, જો આ લક્ષણો વારંવાર જોવા મળે અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તેની પાછળ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે. તેથી, આ લક્ષણોને સામાન્ય સમજીને અવગણવાને બદલે તેનું કારણ સમજવું જરૂરી છે.

| Updated on: Oct 14, 2026 | 6:17 PM
Share
રાત્રે મોડે સુધી મોબાઇલ, કમ્પ્યુટર કે ટેલિવિઝનનો ઉપયોગ કરવાથી ઊંઘની ગુણવત્તા પર અસર થઈ શકે છે. સ્ક્રીન જોતી વખતે આપણે સામાન્ય કરતાં ઓછી વાર આંખો પટપટાવીએ છીએ, જેના કારણે આંખોમાં થાક અને શુષ્કતા વધી શકે છે. પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી સવારે પોપચાં ભારે લાગવા અને આંખોની આસપાસ થાક દેખાવાની શક્યતા રહે છે. મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકોને દરરોજ 7થી 9 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે.

રાત્રે મોડે સુધી મોબાઇલ, કમ્પ્યુટર કે ટેલિવિઝનનો ઉપયોગ કરવાથી ઊંઘની ગુણવત્તા પર અસર થઈ શકે છે. સ્ક્રીન જોતી વખતે આપણે સામાન્ય કરતાં ઓછી વાર આંખો પટપટાવીએ છીએ, જેના કારણે આંખોમાં થાક અને શુષ્કતા વધી શકે છે. પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી સવારે પોપચાં ભારે લાગવા અને આંખોની આસપાસ થાક દેખાવાની શક્યતા રહે છે. મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકોને દરરોજ 7થી 9 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે.

1 / 6
આંખોને ભેજયુક્ત રાખવા માટે આંસુનું યોગ્ય પ્રમાણ જરૂરી છે. જ્યારે આંસુ ઓછાં બને અથવા ઝડપથી સુકાઈ જાય, ત્યારે આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળ, રેતી જેવું લાગવું અને ભારેપણું અનુભવાઈ શકે છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરતા લોકોમાં આ સમસ્યા જોવા મળી શકે છે. કેટલાક કિસ્સામાં રાત્રે આંખો સંપૂર્ણપણે બંધ ન થતી હોય તો સવારે વધુ તકલીફ થઈ શકે છે.

આંખોને ભેજયુક્ત રાખવા માટે આંસુનું યોગ્ય પ્રમાણ જરૂરી છે. જ્યારે આંસુ ઓછાં બને અથવા ઝડપથી સુકાઈ જાય, ત્યારે આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળ, રેતી જેવું લાગવું અને ભારેપણું અનુભવાઈ શકે છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરતા લોકોમાં આ સમસ્યા જોવા મળી શકે છે. કેટલાક કિસ્સામાં રાત્રે આંખો સંપૂર્ણપણે બંધ ન થતી હોય તો સવારે વધુ તકલીફ થઈ શકે છે.

2 / 6
સવારે આંખોની પાંપણો પર ચીકણો પદાર્થ કે પોપડા જોવા મળે, પોપચાંની કિનારીઓ લાલ હોય અથવા ખંજવાળ થતી હોય, તો બ્લેફેરિટિસ નામની સ્થિતિ એક સંભવિત કારણ હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, ધૂળ, પરાગરજ, પથારીમાં રહેલા ધૂળના સૂક્ષ્મ કણો અથવા પાલતુ પ્રાણીઓના વાળથી થતી એલર્જી પણ આંખોમાં સોજો અને અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે.

સવારે આંખોની પાંપણો પર ચીકણો પદાર્થ કે પોપડા જોવા મળે, પોપચાંની કિનારીઓ લાલ હોય અથવા ખંજવાળ થતી હોય, તો બ્લેફેરિટિસ નામની સ્થિતિ એક સંભવિત કારણ હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, ધૂળ, પરાગરજ, પથારીમાં રહેલા ધૂળના સૂક્ષ્મ કણો અથવા પાલતુ પ્રાણીઓના વાળથી થતી એલર્જી પણ આંખોમાં સોજો અને અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે.

3 / 6
જો પૂરતી ઊંઘ લેવા અને જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવા છતાં આંખોની આસપાસ સોજો વારંવાર રહેતો હોય, તો તબીબી તપાસ કરાવવી યોગ્ય છે. કેટલીક કિડનીની સમસ્યાઓમાં શરીરમાં પ્રવાહી જમા થવાને કારણે આંખોની આસપાસ સોજો આવી શકે છે. તેવી જ રીતે, થાઇરોઇડની કેટલીક તકલીફો પણ આંખોની આસપાસના ભાગને અસર કરી શકે છે. જોકે, માત્ર આંખોમાં ભારેપણું કે સોજો હોવાને આધારે કોઈ ગંભીર બીમારીનું નિદાન કરી શકાય નહીં.

જો પૂરતી ઊંઘ લેવા અને જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવા છતાં આંખોની આસપાસ સોજો વારંવાર રહેતો હોય, તો તબીબી તપાસ કરાવવી યોગ્ય છે. કેટલીક કિડનીની સમસ્યાઓમાં શરીરમાં પ્રવાહી જમા થવાને કારણે આંખોની આસપાસ સોજો આવી શકે છે. તેવી જ રીતે, થાઇરોઇડની કેટલીક તકલીફો પણ આંખોની આસપાસના ભાગને અસર કરી શકે છે. જોકે, માત્ર આંખોમાં ભારેપણું કે સોજો હોવાને આધારે કોઈ ગંભીર બીમારીનું નિદાન કરી શકાય નહીં.

4 / 6
જો આંખોમાં ભારેપણું સતત રહે, સોજો વધે અથવા તેની સાથે અન્ય લક્ષણો જોવા મળે, તો નેત્ર નિષ્ણાતની સલાહ લો. ખાસ કરીને અચાનક દૃષ્ટિ ઘટવી, આંખમાં તીવ્ર દુખાવો, ખૂબ લાલાશ અથવા અચાનક સોજો થવો જેવી સ્થિતિમાં તાત્કાલિક તબીબી મદદ લેવી જરૂરી છે.

જો આંખોમાં ભારેપણું સતત રહે, સોજો વધે અથવા તેની સાથે અન્ય લક્ષણો જોવા મળે, તો નેત્ર નિષ્ણાતની સલાહ લો. ખાસ કરીને અચાનક દૃષ્ટિ ઘટવી, આંખમાં તીવ્ર દુખાવો, ખૂબ લાલાશ અથવા અચાનક સોજો થવો જેવી સ્થિતિમાં તાત્કાલિક તબીબી મદદ લેવી જરૂરી છે.

5 / 6
સવારે આંખોમાં થતું ભારેપણું હંમેશાં ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ નથી. તેમ છતાં, સમસ્યા વારંવાર થતી હોય અથવા અન્ય લક્ષણો સાથે જોવા મળતી હોય, તો યોગ્ય તપાસ કરાવવી એ આંખોના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. ( Disclaimer: આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. )

સવારે આંખોમાં થતું ભારેપણું હંમેશાં ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ નથી. તેમ છતાં, સમસ્યા વારંવાર થતી હોય અથવા અન્ય લક્ષણો સાથે જોવા મળતી હોય, તો યોગ્ય તપાસ કરાવવી એ આંખોના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. ( Disclaimer: આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. )

6 / 6

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
સારા ગુરપાલનો પરિવાર જુઓ
સારા ગુરપાલનો પરિવાર જુઓ
પાયલટ સફેદ શર્ટ જ કેમ પહેરે છે?
પાયલટ સફેદ શર્ટ જ કેમ પહેરે છે?
T20માં કયા દેશના બેટ્સમેન સૌથી વધુ નર્વસ નાઈન્ટીઝનો શિકાર બન્યા?
T20માં કયા દેશના બેટ્સમેન સૌથી વધુ નર્વસ નાઈન્ટીઝનો શિકાર બન્યા?
બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવા અપનાવો આ આદત
બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવા અપનાવો આ આદત
વીજે બાનીનો પરિવાર જુઓ
વીજે બાનીનો પરિવાર જુઓ
ટેસ્ટ ક્રિકેટમાં સૌપ્રથમ હેટ્રિક કોણે લીધી હતી?
ટેસ્ટ ક્રિકેટમાં સૌપ્રથમ હેટ્રિક કોણે લીધી હતી?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">